ارتفاع درجة الحرارة وعدم وجود سوائل كافية فى الجسم يعرض البعض إلى ضربات الشمس التى تؤثر على المخ وتؤدى الى السكتة الدماغية، لذا يجب الانتباه جيدا فى مثل هذه الأيام التى ترتفع فيها درجات حرارة الشمس ومعرفة الأعراض التى قد تنذر بضربة شمس، وقد قدم موقع stylecraze تقريرا مفصلا عن ضربة الشمس. أعراض ضربة الشمس
1: ارتفاع درجة حرارة الجسم
2:استفراغ و غثيان
3:صداع شديد
4:دوخة وضعف
5:التهاب الجلد
6:التنفس السريع وزيادة معدل ضربات القلب
7:تشنجات العضلات وتشنجات البطن
8:نقص العرق أو التعرق بشدة
وصفات منزلية لعلاج ضربة الشمس
1: خليط اللبن والملح" عبارة عن 2 معلقة زبادى ، كأس من الماء، قليل من الملح ، قليل من مسحوق الكمون "خلط المكونات مع بعض وتناول الخليط مرتين فى اليوم خلال فترة الصيف. 2:المياه الباردة من اهم علاجات ضربه الشمس لذلك يجب عليك الاستحمام بماء بارد. 3: استخدام الفول المجفف فى علاج ضربات الشمس وذلك عن طريق غلى الفول المجفف وعليه 3 أكواب مياه ، ثم شرب المنقوع بعد ان يبرد. 4: الزيوت الأساسية لعلاج ضربة الشمس ومنها زيت النعناع وزيت اللافندر وزيت الزيتون او زيت اللوز ومزج الزيوت مع بعض ثم تطبيقها على الرقبة والمعصم.
- علاج ضربة الشمس بالخل
- كيفية علاج ضربة الشمس - موضوع
- كيفية علاج ضربة الشمس في البيت أبرزها الماء والملح وكيفية الوقاية منها - الحكاية
- علاج الامساك بزيت الزيتون من وعود
- علاج الامساك بزيت الزيتون ” تُعرف زوار
علاج ضربة الشمس بالخل
في ختام مقالنا علاج ضربة الشمس نكون قد أوضحنا اهم الطرق الواجب اتباعها فور الإصابة بالمرض حتى يتم نقل المصاب للمستشفى، إلى جانب أدوية علاج ضربة الشمس وكيفية علاج ضربة الشمس بالماء والملح، بالإضافة إلى علاج ضربة الشمس بالليمون وعلاج ضربة الشمس بالخل، بينما أبرزنا دور الحناء في علاج ضربة الشمس، فضلا عن علاج ضربة الشمس للأطفال وعلاج ضربة الشمس بالأعشاب الطبيعية والنباتات
نود التنويه بأن كل العلاجات الواردة في المقال هي علاجات استرشادية، لذا وجب زيارة الطبيب المختص لوصف اللازم منها. يمكنك الاطلاع على المزيد عبر الموسوعة العربية الشاملة:
1- ضربة الشمس الاسباب والعلاج والاسعافات
المراجع
1-
2-
كيفية علاج ضربة الشمس - موضوع
علاج ضربة الشمس بالأعشاب الطبيعية والنباتات
تعددت استخدامات الأعشاب في علاج الكثير من الحلات المرضية، حيث تحتوي على الكثير من المواد التي تساعد على انتهاء البكتيريا والفيروسات الدخيلة على الجسم، نستعرض فيما يلي دور بعض الأعشاب في علاج الإصابة بضربات الشمس:
الشومر: يساعد وظائف الجسم على استعادة مهامها حيث يمكن ذلك من خلال تناول المصاب لنبات الشومر بكامل أجزاءه، من ثم يقوم بمضغه، أو تحضير الشومر المغلي عن طريق وضع بعض أوراقة في الماء المغلي ويترك حتي يبرد، كذا يقدم للمريض. اليانسون: يحتوي على زيت طيار إذ يعمل على تنشيط وظائف الجسم الخاملة نتيجة الإصابة بضربة الشمس، يتم تحضيره عن طريق خلط ملعقه كبيره منه مع كوب من الماء المغلي وتقلب جيدا، ثم يغطى الكوب لـ10 دقائق، يتناوله المريض بعد ذلك. البصل: يساعد البصل على استعادة وعي المصاب وذلك عن طريق تناول عدد 2 من البصل متوسط الحجم بعد الانتهاء من تناول الوجبة الأساسية من الطعام. الخس: من اكثر النباتات احتواءا على فيتامين هـ، فضلا عن مركب السيستين الذي يعمل على تقوية الشعيرات الدموية وحمايتها من التمزق، يتم تناول كمية مناسبة من الخس إلى جانب الوجبات اليومية للمصاب.
كيفية علاج ضربة الشمس في البيت أبرزها الماء والملح وكيفية الوقاية منها - الحكاية
العنب أصبح عصير العنب الطازج من أشهر العصائر الطبيعية خلال الفترة الشعبية بسبب فوائده الغذائية ومحتواه العالي من السكر. وهو يستخدم في العلاج من ضربة الشمس ومع ذلك، بالنسبة لمرضى السكر، يجب أن تكون أكثر حذرا، لأن العنب يحتوي على نسبة عالية من السكر، لذلك لا ينبغي استخدام العنب على الإطلاق. الليمون لعلاج ضربة الشمس يعد عصير الليمون الحامض من أكثر العصائر انتشارًا نظرًا لاحتوائه على فيتامين سي، وله استخدامات عديدة وغني بفيتامين ج والعديد من المواد الطاردة للسموم والمعادن وهي التي تستخدم في العلاج من ضربه الشمس. حيث يتم أخذ الليمون وعصره لملء كوب من الماء البارد ويخلط جيداً، يشرب بمعدل 3 إلى 6 أكواب في اليوم وحتى الشفاء بإذن الله، والليمون لا يخفض درجة الحرارة بل ينعش الجسم ويهدئ ويرخي الأعصاب ويقوي جهاز المناعة. علاج ضربة الشمس في البيت يتم إجراء علاج ضربة الشمس على مرحلتين، حيث يجب إن يتلقى الأشخاص الإسعافات الأولية فور الإصابة بضربة الشمس. ثم بعد أن يستيقظ المريض من الغيبوبة، تبدأ المرحلة الثانية من العلاج، ويتم خلالها استخدام الأدوية البديلة مرحلة الإسعافات الأولية يبقي المصاب بعيدًا عن الشمس تمامًا.
اهمهم هي نقل المريض الى مكان بارد و مكيف و ازاله جميع الملابس التي تمنع وصول البارود الى جسمه لخفض درجه حرارته لا يتعرض الي مكان حار. وضعه في ماء بارد او وضع الماء بالملح على جلده او نقل الى مكان جيد التهوية من خلال تشغيل المروحة او المكيف الهوائي او وضعه بحوض مليء بالمياه. تحضير كمادات من الثلج والملح وضعها على الظهر والرقبة والابطين والفخذ لان هذه المناطق بها اوعيه دموية سوف تقوم تبردها لتقليل درجه حراره الجسم. اذا كان سبب ارتفاع درجه حراره الجسم بسبب ممارسه الرياضة فيجب استخدام حمام الثلج البارد لتبريد الجسم وتوقف ممارسه الرياضة في الاوقات شديده الحر. اذا كان مريض ضربه الشمس من كبار السن وصغار السن يعانون من مرض مزمن لا يستخدم الثلج لان ذلك قد يكون خطيرا جدا. الوقاية من ضربات الشمس اذا كانت حراره الجو مرتفع يجب البقاء في بيئة مكيفه لتجنب الإصابة بضربه الشمس وهناك نصائح يجب اتباعها لتجنب ضربه الشمس وسوف نقوم بزكرها. لا ترتدي ملابس غامقة او ثقيلة ارتدي ملابس ملونه وخفيفة وفضفاضة وقبعه عريضة الحواف لكي تحميك من الشمس. استخدام واقي شمس قبل النزول شرب السوائل الباردة كثيرا لمنع حدوث الجفاف او الفاكهة والخضروات الباردة.
الوقاية من ضربات الشمس
يُفضّل للوقاية من ضربات الشمس عندما يصبح الطقس حارًا البقاء في المنزل أو في بيئة مُكيّفة، أمّا في حالة كان الخروج اضطراريًا فهناك عدة خطوات متّبعة للوقابة من الإصابة، ومنها ما يلي: [٥]
ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وذات ألوان فاتحة مع قبعة للرأس واسعة الحواف. استخدام واقٍ من أشعة الشمس مع عامل حماية (SPF) يساوي 30 أو أكثر. شرب الماء والسوائل بكثرة لمنع الإصابة بالجفاف، ويوصى بشرب ما لا يقلّ عن ثمانية أكواب من الماء، أو عصير الفاكهة، أو عصائر الخضروات يوميًا. الأمراض التي ترتبط بالحرارة تنتج من استنفاد الملح؛ لذلك يُفضّل استبدال الماء المشروبات الرياضية الغنية بالكهارل خلال أوقات الحرارة أو الرطوبة الشديدة. اتخاذ احتياطات إضافية عند ممارسة الرياضة، أو العمل في الهواء الطلق، أو تحت أشعة الشمس، إذ يوصى بشرب 709. 76 مللتر من السوائل قبل البدء بالتمارين بساعتين، وشرب 227. 3 مليلترًا من الماء أو المشروبات الرياضية قبل البدء بممارسة التمارين مباشرة، وأثناء التمارين يجب استهلاك الكمية نفسها من الماء كلّ 20 دقيقة حتى دون الشعور بالعطش. إعادة جدولة أو إلغاء النشاط الخارجي في حالة أصبح ذلك ممكنًا، فتُحوّل النشاطات في الأوقات المناسبة من اليوم إمّا في الصباح الباكر أو بعد غروب الشمس.
ذات صلة زيت الزيتون على الريق للإمساك فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء
فوائد زيت الزيتون للإمساك
يُحتمل أن يكون زيت الزيتون فعّالا في التخفيف من الإمساك ، [١] حيث إنَّ تناول ملعقةٍ كبيرةٍ منه صباحًا على الريق ، قد يُخفف من أعراض الإمساك لدى الأشخاص البالغين الأصحاء، فالدهون الموجودة فيه تساعد على تليين باطن الأمعاء، ممّا يُسهل مرور البراز، إضافةً لدورهِ في تليين البراز من خلال جعله يحتفظ بكميةٍ أكبر من الماء، [٢] وذلك بحسب دراسة سريرية نشرت في مجلة (Journal of renal nutrition) عام 2015. [٣]
الجرعات المسموح بتناولها من زيت الزيتون للإمساك
يُنصح بتناول 30 مليلترًا، أو ما يُعادل ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون بواسطة الفمّ، للتخفيف من حالات الإمساك.
علاج الامساك بزيت الزيتون من وعود
يعد الإمساك مشكلة شائعة ، و هناك بعض الأدلة على أن زيت الزيتون قد يساعد على تخفيفه. و تشخص حالة الشخص بالإمساك إذا كانت لديه أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع أو عندما تكون حركات الأمعاء لديه جافة أو صلبة أو صغيرة أو يصعب تمريرها. و هو مشكلة شائعة في الجهاز الهضمي يمكن أن تؤثر على الناس من جميع الأعمار. وقد استخدم الناس زيت الزيتون لفوائده الغذائية والصحية وغيرها لآلاف السنين. كما ربط الباحثون استخدامه بانخفاض معدلات أمراض القلب والكوليسترول والسمنة والعديد من الحالات الأخرى. أفضل 3 طرق لاستخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك بشكل فعال | المرسال. و يستخدم بعض الناس زيت الزيتون لتخفيف الإمساك. علاج الإمساك بزيت الزيتون: عندما يكون البراز صلباً وجافاً ،و لا يتحرك بسهولة عبر الأمعاء، فعندئذ هذا ما يعرف بالإمساك. و قد يكون زيت الزيتون طريقة آمنة وصحية لتحريك البراز مرة أخرى وتخفيف الإمساك. و يمكن أن تساعد الدهون الموجودة في زيت الزيتون على تنعيم داخل الأمعاء ، مما يسهل مرور البراز. كما يمكن أن يساعد أيضاً البراز في الاحتفاظ بالمزيد من الماء ، مما يجعله أكثر نعومة. و قد يخفف تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على معدة فارغة في الصباح من الإمساك لدى العديد من البالغين الأصحاء.
علاج الامساك بزيت الزيتون ” تُعرف زوار
عادة ما يتم علاج الإمساك عند الأطفال الصغار والأطفال الأكبر سنًا تمامًا عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخوخ والمشمش والحبوب الكاملة. إذا لم تساعد التغييرات الغذائية في علاج الإمساك عند الأطفال ، فيجب عليك أخذها إلى الطبيب لمزيد من العلاج. خصائص أخرى لزيت الزيتون
لا تقتصر خصائص زيت الزيتون على علاج الإمساك ؛ كما أن لها العديد من الفوائد الصحية. يعتبر زيت الزيتون جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي لشعوب منطقة البحر الأبيض المتوسط. يمكن أن يقلل هذا الزيت من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض ويجعل الناس يعيشون لفترة أطول. يحتوي زيت الزيتون على مركبات فينولية لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة. يمكن أن يقلل زيت الزيتون من مخاطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر ، ومرض باركنسون ، والسكري ، وأمراض القلب ، وبعض أنواع السرطان والتهاب المفاصل. توصي أكاديمية القلب الأمريكية باستخدام زيت الزيتون
للمساعدة في صحة القلب. كيف تستعدي للولادة الطبيعية؟ | دنيا الوطن | من المصدر. ويرجع ذلك إلى وجود الدهون الأحادية غير المشبعة في زيت الزيتون. وفقًا لأحدث إرشادات التغذية الأمريكية ، يجب أن يحصل الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 19 عامًا على 20 إلى 35 بالمائة من السعرات الحرارية اليومية من الدهون.
- ممارسة المزيد من التمارين. - تناول المزيد من الألياف. - إذا لم توفر هذه الإجراءات راحة كافية، فقد تساعد المسهلات التي لا تستلزم وصفة طبية.