تناول كميات كافية من الماء كل يوم إضافةً للعصائر الطبيعية والطازجة. تنظيف جرح العملية يوميًّا. استخدام الفوط الصحية المناسبة لفترة النفاس، وتغييرها كل ساعتين مع الحرص على تنظيف منطقة الفرج جيدًا بالماء والصابون وتجفيفها جيدًا. الانتباه التام لأي أعراض غريبة يمكن أن تظهر عليها وتكون علامات إصابتها بحمى النفاس، كارتفاع درجة الحرارة مع القشعريرة، وتسارع ضربات القلب، واحتقان شديد في الحوض، ومواجهة صعوبة أثناء عملية التبول، والغثيان ، والطفح الجلدي مع الحكة، وألم شديد في منطقة الجرح. اعتني بجسمك في فترة النفاس
ينبغي لكِ خلال فترة النفاس الحفاظ على المنطقة المحيطة بالمهبل نظيفة قدر الإمكان، وننصحكِ بتغيير الفوطة الصحيّة في كل مرة تستخدمين الحمام بها للتبول أو الإخراج أو لأربع مرات في اليوم على الأقل وعليك الحرص على غسل يديك جيّدًا قبل وبعد القيام بذلك، كما ننصحكِ بغسل المنطقة بالماء الدافئ من الأمام للخلف والحذر من الماء الساخن، خصوصًا إذا كان الطبيب قد فتح جرحًا وأخاطه، إذ قد تذيب المياه الساخنة هذه الخيوط، وعليكِ في هذه الحالات استخدام المرهم الموصوف لكِ على هذه المنطقة. كيف أعرف أني نظفت من النفاس - حياتكِ. [١]
المراجع
↑ "Hygiene After Pregnancy", unitypoint, Retrieved 29-3-2020.
كيف أعرف أني نظفت من النفاس - حياتكِ
يحذر من أداء الاتصال الجنسي خلال فترة النفاس ، الأمر الذي يعرض المرأة إلى فتح جرح عملية الولادة سواء كانت ولادة طبيعية أو ولادة قيصرية. أفضل مشروب خلال فترة النفاس
نقدم للسيدات بعض المشروبات المفيدة خلال فترة النفاس، إذ أنها تحتوي على العناصر والفيتامينات المهمة التي تحتاج إليها المرأة خلال فترة النفاس، كما تعمل هذه المشروبات على تنظيف الجسم من السموم وتنظيم الهرمونات الأنثوية، الأمر الذي يساعد على عودة الرحم إلى مكانه الطبيعي، وهذه المشروبات هي كالآتي:
مشروب الزنجبيل
المكونات: يتكون مشروب الزنجبيل من المكونات الآتية
ملعقة من الزنجبيل. الهيئة السعودية للتخصصات الصحية بمكة
ذهان ما بعد الولادة: معرفة ذلك لمعرفة كيفية التعامل معه
الدعاء الذي يقال في الصلاة على الطفل
يوصى الطبيب ببعض الأدوية الطبية التي تنتمي إلى المضادات الحيوية، إذ تعمل هذه الأدوية على مقاومة العدوى الناتجة عن نزول دم النفاس بعد انقطاعه. في بعض الأحيان، يستعين الطبيب بعملية جراحية لاستئصال أجزاء من المشيمة، أو من أجل تنظيف منطقة الرحم. وخاتماً، يجب الإشارة إلى أن دم النفاس أمر طبيعي لا يستدعي القلق، ولكن عند عودته مرة أخرى يجب الرجوع إلى الطبيب المختص، كما يجب أن ننوه إلى أن ما قدمانا ما هو إلا معلومات استرشادية، لذا يجب استشارة الطبيب المختص حول نزول دم النفاس بعد انقطاعه.
عودة البشرة لنضارتها وطبيعتها السابقة، واختفاء حبوب الشباب التي ظهرت أثناء الحمل، نظرًا لعودة الهرمونات لمستوياتها الطبيعية في الدم. عودة الغدد العرقية للعمل طبيعيًّا والتخلص من التعرق الزائد خصوصًا خلال ساعات الليل. عودة النشاط والحيوية للجسم، والتمكن من ممارسة الأنشطة اليومية بكل راحة ونشاط. التبول طبيعيًّا دون الشعور بحرقة أو صعوبة. الحالة المزاجية تصبح جيدة للغاية بعيدًا عن القلق والتوتر الذي مرت به طيلة فترة الحمل والنفاس
نصائح للتعامل مع فترة النفاس
النوم لفترات جيدة والالتزام التام بالراحة، وعدم بذل أي مجهود بدني أو حمل أشياء ثقيلة. عدم ممارسة التمارين الرياضية التي تحتاج لمجهود وحركة كبيرة، فتكفي بممارسة المشي بعد مرور 14 يومًا على الولادة لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة في كل مرة. عدم ممارسة العلاقة الحميمة الكاملة نهائيًّا حتى يلتئم الجرح ويتوقف الدم عن النزول. الحرص على تدفئة الجسم وعدم تعريضه للهواء خصوصًا بعد الاستحمام. الابتعاد التام عن جميع أعمال المنزل خلال الأسبوع الأول بعد الولادة الطبيعية وبعد مرور أسبوعين من الولادة القيصرية. تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن والألياف الصحية، والابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة السكرية والدهنية والمالحة والحارة.
تحميل تطبيق فيد ميت VidMate لتحميل الفيديوهات 2019 مجانًا
فيد مات Vidmate: تحميل برنامج فيدمات VidMate لتنزيل الفيديوهات مجاناً
فيد ميت VidMate: اصبحت مشاهدة الفيديوهات اون لاين علي مواقع التواصل الاجتماعي امر مهم، واصبح ناشرين الفيديوهات متواجدين بشكل كبير سواء علي الفيس بوك او اليوتيوب، وهناك ايضا من يربح من تلك الفيديوهات علي اليوتيوب وقد تم طرح تلك الخدمة علي الفيس بوك. فكما نعلم ان هناك الملايين بل المليارات من المستخدمين يقومون بمشاهدة الفيديوهات يوميا علي موقع اليوتيوب، وهناك من يقوم بتشغيل تلك الفيديوهات من أجل الاستمتاع بها مثل مشاهدة الافلام والمقاطع المضحكة والاغاني والكليبات، وايضا من يقوم بتشغيل تلك الفيديوهات من أجل التعليم والتعلم فهناك بعض من الاشخاص يقومون بطرح دورات لشرح العديد من الادوات مثل دورات البرمجة والتصميم والبناء …إلخ من القنوات التعليمية. وعلي الرغم من كل ذلك التطور الا هناك شئ ينقص كل هذا وهو كيفية تحمل تلك الفيديوهات فالمواقع مثل الفيس بوك او اليوتيوب او الديلي موشن او تويتر كلاهما لا يمكنون المستخدم من تحميل الفيديوهات سواء علي اجهزتهم المكتبية او هواتفهم الذكية وكما نعلم ان الممنوع دائما مرغوب فكان الامر الذي يبحث عنه دائما المستخدمين هو كيف يمكنهم تحميل تلك الفيديوهات خصوصا عن طريق الهواتف الذكية لأن الجميع اصبح يستخدمها الأن.
تحميل برنامج يوتيوب مات
المواقع التي يمكنك التحميل منها بواسطة فيد ميت VidMate
من خلال تطبيق VidMate يمكنك التحميل من العديد من المواقع سواء الفيديوهات او الموسيقي مثل Dailymotion ، YouTube ، Instagram ، FunnyorDie ، Vine ، Tumblr ، Soundcloud ، Twitter ، Facebook بالإضافة إلى العديد من المواقع المتعددة المتخصصة في الفيديوهات أو الموسيقى حيث أنك مع هذا التطبيق سوف يكون لديك الإمكانية من تحميل أي محتوى تريد القيام بتحميله بشكل سريع وبسهولة كبيرة. مميزات تطبيق فيد ميت
التطبيق متوافر مجانا لهواتف الاندرويد. تطبيق تحميل من اليوتيوب سهل الاستخدام
تطبيق فيد ميت يقوم بتحميل الفيديوهات بكل الصيغ. تحميل تطبيق فيد ميت VidMate لتحميل الفيديوهات 2020 مجانًا. فيد ميت VidMate يحمل اكثر من صيغة لتحميل الفيديوهات. التطبيق يمكنك من خلاله مشاهدة الفيديوهات والافلام علي المواقع المختلفة. التطبيق حجمه صغير جدا بحيث لايستهلك الكثير من الذاكرة المخصصة.
تحميل يوتيوب ميت
تيوب ميت أو تيب ميت Tubemate 2017 هو برنامج رائع دوره الأساسي هو تحميل الفيديوهات من اليوتيوب download from YouTube و من بعض المواقع التواصل الاجتماعي برنامج تم تحميله كثيرا خاصة في الأعوام قبل 2017 حيث كان مطلوباً بشدة. لقد نال الكثير من الأشخاص حيث كانوا لا يستطيعون تحميل الفيديوهات من اليوتيوب ،يمكنك تحميل البرنامج من موقعنا برابط مباشر في الأسفل. TubeMate YouTube Android-تحميل تطبيق يوتيوب مات الجديد الاصلي- اسرع رابط تحميل يوتيوب ميت المحدث ..Tubemate..طريقة وكيفة تحميل و تنصيب برنامج يوتيوب ميت ع هواتف الذكية الحديثة2018.TubeMate - 24 News. قبل ظهور التطبيقات الخاصة بتنزيل الفيديو من اليوتيوب كانوا المستخدمين عندما يعجبهم فيديو في اليوتيوب يستعينون إلى مواقع أخرى تقوم بعملية التحميل حيث يقومون بنسخ الرابط الخاص بالفيديو ثم يفتحون موقع خاص بتحميل الفيديو من اليوتيوب و يضعون رابط الفيديو ثم يقومون بتحميله و لكن هذه الطريقة هي بطيئة و تقليدية حيث كانوا الأشخاص يجدون صعوبة كبيرة في ذلك و كانوا يواجهون مشاكل الصيغ في بعض الأحيان حيث بعد تحميل الفيديو لا يشتغل معهم و ذلك لعدم توفر الموقع على جودة خاصةً بالهاتف. تحميل تطبيق Tubi Tv لمشاهدة الأفلام للأندرويد برابط مباشر
برنامج تحميل الفيديوهات من اليوتيوب Tube mate
تيوبي هو تطبيق جاء لحل المشاكل التي كانت يواجهها الأشخاص الذين يعانون من عراقيل تحميل الفيديوهات من اليوتيوب حيث بعد تطوير هذا التطبيق اصبحت هذه العملية سهلا جذا حيث لا تتطلب مجهود كبير كل ما عليك هو تحميل تطبيق تيوب ميت و الاستمتاع بتحميل الفيديوهات التي تريدها بعد تنزيل تطبيق قم بدخول إلى تطبيق سوف تظهر لك الواجهة الرئيسية قم بدخول إلى اليوتيوب من نافذة التي تشمل منصات الاجتماعية و بعد ذلك أكتب اسم الفيديو في البحث و بعد ثواني سوف تتمكن من تنزيل الفيديو بسهولة.
البرنامج خالي تماما من الإعلانات. الموقع الرسمي لتحميل البرنامج: اقرأ أيضا من مقالات موقعنا: طريقة تنزيل التليجرام على الجوال أو الكمبيوتر في 2022 | يونكس طريقة تحميل الكتب من موقع Google Books مجانا | يونكس