تدخل اليوم الخميس دورة كلية الكويت التقنية لكرة القدم لطلاب المرحلة الثانوية والتي يشرف عليها الاتحاد الكويتي الرياضـــي المدرســـي والتعليم العالي بمشاركة 32 فريقا من مختلف المناطق منافسات دور الـ 16 بإقامة 4 مباريات على ان تستكمل منافسات دور الـ32 غدا. وبهذه المناسبة، أكد عضو الاتحاد الكويتي الرياضـــي المدرســـي والتعليم العالي ـ رئيس لجنة التعليم العالي فهد الخليفة ان الدورة تشهد منافسة قوية من الفرق المشاركة من اجل تحقيق اللقب الأول خاصة أن اللجنة العليا المنظمة للدورة رصدت حوافز كبيرة للفائزين بجانب اختيار أفضل لاعب بالدورة وأفضل حارس مرمى بجانب جائزة الهداف. دورة تدريبية: معالجة الصور عبر الإنترنت. وقال: «الدورة ضمن استراتيجية الاتحاد بنشر الرياضة المدرسية بين طلاب المدارس والجامعات وخلق أجواء تنافسية وزيادة التعارف بين اللاعبين وكشف المواهب، خاصة ان الاتحاد نظم هذا العام دوري المحافظات للمرحلة المتوسطة وكذلك مهرجان البراعم للمرحلة الابتدائية وجاءت دورة كلية الكويت التقنية لتكون امتدادا لأنشطة الاتحاد». وفي نفس السياق، أشار أمين عام الاتحاد د. أحمد الحمدان الى ان اللجنة الفنية بالاتحاد برئاسة ناصر بنيان والمدرب الوطني أنور بوطيبان ود.
- دورة تدريبية: معالجة الصور عبر الإنترنت
- فوائد النحاس | المرسال
- فوائد النحاس الصحية وأهم مصادره لجسمك - ثقف نفسك
- فوائد النحاس للجسم و الأطعمة التي تحتوي علي النحاس - ثقف نفسك
- فوائد النحاس - موضوع
دورة تدريبية: معالجة الصور عبر الإنترنت
توج فريق The champion باللقب الأول لدورة كلية الكويت التقنية لكرة القدم لطلاب المرحلة الثانوية والتي يشرف عليها الاتحاد الكويتي الرياضي المدرسي والتعليم العالي بعدما نجح في تحقيق الفوز على فريق Lions بثلاثة نظيفة. وشهدت البطولة التي أقيمت بمشاركة 32 فريق من مختلف مدارس الكويت الثانوية خلال الفترة من 9 إلى 19 الجاري على ملاعب الكلية بمنطقة أبو حليفة بتواجد أكثر من 300 لاعب، إحراز أكثر من 170هدفا في 31 مباراة. وأسندت اللجنة المنظمة إدارة المباريات إلى لجنة حكام الدورة برئاسة الحكم الدولي السابق ياسر أحمد وضمت خالد ندا، عبدالله الكندري، أحمد مراد وعبدالرحمن الكندري، واقتنص خالد خزام لقب افضل لاعب في الدورة، بينما جاء محمد قمبر كأفضل حارس مرمى، وحصل الفريق الفائز على جائزة مالية 1500 دينار، بينما حصل الوصيف على 1000 دينار. وقد شارك في تتويج الفائزين رئيس الاتحاد الكويتي الرياضي المدرسي والتعليم العالي فيصل المقصيد ورئيس مجلس أمناء الكلية مشاري بودي ونائب رئيس الكلية عبدالرحمن العجيل. وسبقت المباراة الختامية مباراة استعراضية لنجوم منتخب الكويت السابقين في إحياء ذكرى الراحل سمير سعيد حارس مرمى النادي العربي والمنتخب الوطني، وشهدت ارتداء جميع اللاعبين قمصان حملت رقم 22، وكانت مدة المباراة 22 دقيقة، شارك فيها ناصر بنيان لاعب القادسية السابق، د.
وبلغ عدد المتقدمين للبرنامج في مرحلته الثالثة أكثر من 15507 متقدم ومتقدمة، منهم 10885 من الرجال بنسبة 70%، فيما تقدم 4622 من البنات بنسبة 30% من المتقدمين، وحضيت دورة صيانة أجهزة الحاسب الآلي والدعم الفني بـ 3256 متقدم من الجنسين كأكثر دورة، فيما حلت دورة مبادئ الكهرباء والتمديدات المنزلية في المركز الثاني بـ 2086من المتدربين، و تقدم 173 متدربة في دورة التعريف بقيادة وصيانة السيارات للنساء، وتصدرت منطقة مكة أعداد المتقدمين بـ 3382 متقدم ومتقدمة، تلتها الرياض بـ2904 متقدم ومتقدمة. يذكر أن المؤسسة أعلنت اطلاقها لدورات برنامج أتقن المرحلة الثالثة والتي تستمر لمدة أربع أسابيع، حيث تتضمن المرحلة 11 دورة تأهيلية منها 4 دورات للجنسين، و4 دورات للرجال، و3 دورات للنساء، وستُنفّذ الدورات في عدد من الوحدات التدريبية الموزعة في جميع المدن والمحافظات بالمملكة؛ للتسهيل على المواطنين والمواطنات في الحصول على الدورات التي يرغبون فيها، وسيُمنح المتدربين بعد انتهاء الدورات شهادات معتمدة من المؤسسة.
هذا يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين و النوبات القلبية و السكتة الدماغية. [17]
المصدر: OrganicFacts
فوائد النحاس | المرسال
امتصاص الحديد والسكر. يُقلل من مستويات الكوليسترول في الدم. أقرأ التالي منذ 6 أيام الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأستروجين منذ 6 أيام هل يمكن تناول البيض نيء منذ 6 أيام ما هي أضرار المواد الحافظة للأغذية؟ منذ 6 أيام أعشاب لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ منذ 6 أيام فوائد العسل الأسود منذ أسبوع واحد فوائد شاي الزيزفون الصحية منذ أسبوع واحد التغذية السليمة لمرضى الزهايمر منذ أسبوع واحد أغذية مفيدة تخفف من آلام المفاصل منذ أسبوعين الأغذية التي يجب تجنبها مرضى البروستاتا منذ أسبوعين أهم أنواع البروتينات التي تساعد على زيادة الوزن
فوائد النحاس الصحية وأهم مصادره لجسمك - ثقف نفسك
يزيد النحاس من إنتاج الطاقة:
النحاس ضروري لتوليف أدينوسين ثلاثي الفوسفات، وهو مخزن الطاقة في الجسم البشري. وcuproenzyme، ج السيتوكروم أوكسيديز، ويؤثر على إنتاج الطاقة داخل الخلايا. انها بمثابة المحفز في الحد من الأكسجين الجزيئي للماء، وخلالها انزيم ينتج التدرج الكهربائية المستخدمة من قبل الميتوكوندريا لتجميع جزيء تخزين الطاقة الحيوية، ATP. لذلك، عندما يكون لدينا ما يكفي من النحاس في أجسامنا، سيكون لدينا طاقة عاملة وميسرة بما فيه الكفاية من خلال الحصول على يوم دون الشعور بالتعب أو السبات العميق. فوائد النحاس الصحية وأهم مصادره لجسمك - ثقف نفسك. يمتلك النحاس خصائص مبيدة للجراثيم:
وقد أظهرت الدراسات أن النحاس يمكن أن تدمر أو تثبط نمو سلالات بكتيرية مثل الإلتهابات القولونية E كما أنه يعزز المناعة ، ويمنع الطاقة الزائدة التي تنفق علي مهاجمة الإلتهابات..
النحاس و الغدة الدرقية
يلعب النحاس دوراً هاما في ضمان وظيفة مناسبة للغدة الدرقية. ومع ذلك، النحاس الزائد هو أيضا سبب رئيسي من خلل الغدة الدرقية، لذلك كنت في حاجة الى مستوى متوازن للغاية من النحاس في الدم، وإلا سيتم متوازن النشاط الهرموني، ويمكنك تطوير أعراض قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية سواء.
فوائد النحاس للجسم و الأطعمة التي تحتوي علي النحاس - ثقف نفسك
و هو مفيد في تقوية الجهاز العضلي ، لذا اشرب الماء عندما تستيقظ في الصباح. ستشعر بالحيوية و النشاط طوال اليوم لأن التمثيل الغذائي الخاص بك سيستغل جيدًا لهذا العنصر لعملياته اليومية. [3]
يضمن النحاس النمو السليم
النحاس ضروري للنمو الطبيعي، و بالتالي ، من المهم جدًا تضمين هذا المعدن في مستويات متوازنة في نظامك الغذائي المعتاد. كما أنه مفيد لحماية الهيكل العظمي و الجهاز العصبي و القلب و الأوعية الدموية. فوائد النحاس | المرسال. إذا كنت تعاني من نقصه ، فإن النمو الطبيعي و الصحي للأعضاء و الأنسجة ، و كذلك تحسين تركيز الأوكسجين في خلايا الدم الحمراء ، سيكون مستحيلاً. يُلاحظ نقص النحاس في سكان العديد من دول العالم الثالث و ينعكس في عدد من عيوب الولادة و النمو لدى أطفال تلك الدول. [4]
ينظم إنتاج الميلانين
النحاس مكون حيوي من صبغة الميلانين الطبيعية الداكنة ، التي تضفي الصبغة على الجلد و الشعر و العينين. يمكن إنتاج الميلانين بواسطة الخلايا الصباغية فقط في وجود كوبروينزيم يسمى التيروزيناز ، المشتق منه. يساعد تناول مكملاته أيضًا في الحماية من شيب الشعر ، لذلك في حين يتم التغاضي عنه غالبًا كمعدن مضاد للأكسدة ، فإنه يحمي سلامة تلك الخلايا و يبقيك شابًا!
فوائد النحاس - موضوع
و قد وجدت بعض الدراسات نتائج تشير إلى أن المرضى المسنين الذين يعانون من كسور، كان لديهم نقص في مستويات النحاس في الدم. 5- يدعم عملية التمثيل الغذائي
يدخل النحاس في حوالي 50 تفاعل مختلف للإنزيمات الأيضية و ذلك للحفاظ على سلاسة عملية التمثيل الغذائي في الجسم. و وجد باحثون من جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة ، أن النحاس يلعب دوراً رئيسياً في عملية إستقلاب و هضم الدهون. حيث يساعد على تفتيت الخلايا الدهنية و إستخدامها للحصول على الطاقة. 6- يساعد على تقوية المناعة
جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول للجسم ضد مسببات الأمراض المختلفة. و يلعب النحاس دوراً هاماً في تقوية جهاز المناعة في الجسم، حيث تؤكد بعض الدراسات التي أجريت على حيوانات التجارب أن نقص النحاس يمكن أن يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بالعدوى البكتيرية. لذلك تأكد من تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالنحاس يومياً للحفاظ على صحة جهازك المناعي. ما هي مصادر الحصول على النحاس
يحتاج الإنسان إلى 0. 9 ملليجرام من النحاس يومياً ، و هو أمر سهل القيام به لأن النحاس يتواجد في العديد من الاطعمة التي نتناولها يومياً. وتشمل مصادر النحاس ما يلي:
لحم الكبد البقري: يحتوي كل 28 جرام منه على 4 ملليجرام.
امتصاص الحديد والسكر: يساهم النحاس في عملية امتصاص الحديد داخل الأمعاء وفي إفرازة من أماكن التخزين كالكبد ، كما أنه يساهم في الاستفادة من السكر داخل الجسم عن طريق المساهمة في امتصاص الحديد من الطعام والمصادر الأخرى التكميلية ، يشتمل النحاس على رفع خلايا الدم الحمراء الصحي والأكسجين الملائم لأنظمة الأعضاء ، بغير إمدادات ملائمة من الحديد ، يصاب الأشخاص من فقر الدم ، المعروف أيضًا بمسمى نقص الحديد ، والذي قد يكون حالة مرضية خطيرة جداً تتسبب في الأعياء وآلام العضلات ومشاكل الجهاز الهضمي والضعف بشكا عام. يمنع الشيخوخة المبكرة: النحاس من أحد مضادات الأكسدة الشديدة ، والذي يقوم على توفر إنزيم سوبروكسيد ديسموتاز الذي يعتبر مضاد للأكسدة للحفاظ على أغشية الخلايا من الشطائر الحرة ، يعتبر ديسموتاز من أقوى مضادات الأكسدة التي تتفاعل بداخل الجسم في مهاجمة الشطائر الحرة وهذا بدوره يحد من أي تأثير يتم عالى الجلد والذي بدوره يقلل من تصبغات وترهلات والبقع وعلامات الجلد الدقيقة الناتجة عن الشيخوخة أو التقدم في السن وهنا تكمن أهمية النحاس لمحاربة الشيخوخة. [3]