الأسماك
تعد الأسماك من المأكولات الهامة جداً للحفاظ على صحة ونعومة الشعر. كل الأسماك مفيدة للشعر ولكن الأسماك الأكثر أهمية للشعر هي الأسماك الزيتية الغنية بالأوميجا 3 مثل أسماك السالمون والماكريل. تحتوي كذلك الأسماك على عنصر الكالسيوم الذي يساعد على زيادة قوة الشعر ونسبة عالية من البروتين تمنح شعرك تغذية مثالية، لذلك فإن وجبة من الأسماك مع الخضروات هي وجبة مثالية لشعرك. تعتبر العناصر الغذائية التي توفرها تناول الأسماك بمثابة حل مثالي لعلاج مشاكل الشعر المختلفة مثل مشكلة تساقط الشعر وقشرة الرأس وجفاف وتقصف الشعر وكذلك الشعر الذي لا ينمو. منتجات الألبان
مثل الألبان والزبادي والزبدة الطبيعية والأجبان البيضاء الطبيعية والتي توفر للشعر البروتين اللازم لنمو الشعر وزيادة كثافته وحمايته من التساقط. اغذية مفيدة للشعر القصير. تحتوي منتجات الألبان على الكالسيوم الذي يعزز من قوة الشعر ويفيد في التخلص من مشكلة تساقط الشعر. غنية بالعناصر الغذائية الهامة التي تزيد من نعومة الشعر والقضاء على جفافه. الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من فيتامين e المفيد لصحة الشعر وزيادة نعومته. إلى جانب الفيتامينات فإن الأفوكادو غني بالأحماض الدهنية وأوميجا 3 التي تعمل على تقوية الشعر ولمعانه والتخلص من جفاف وتلف الشعر.
اغذية مفيدة للشعر الجاف
الزنك: يعزز نمو الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر. تعرفتِ إلى أفضل غذاء للشعر، وبالفعل الأطعمة الصحية أفضل مصدر للفيتامينات والمعادن والعناصر الأخرى المفيدة للشعر، ويمكنكِ الاستعانة بالمكملات الغذائية عند الحاجة، ولكن يفضل استشارة الطبيب في هذه الحال، حتى يحدد العنصر الناقص في الجسم بالتحديد، والجرعة المطلوبة له. إذا أردتِ معرفة مزيد من الوصفات الطبيعية لجميع أنواع الشعر، زوري قسم العناية بالشعر على موقع "سوبرماما".
اغذية مفيدة للشعر القصير
البنجر
يتميز البنجر أنه غني بالعديد المواد الكيميائية الطبيعية المعروفة باسم النترات والتي تساهم في تحسين الدورة الدموية وهو واحد من اهم الاكلات المفيدة لنمو الشعر، وتزود الأكسجين والمواد المغذية إلى بصيلات الشعر وهو من ضمن أفضل اطعمة مفيدة لشعرك.
ويعمل فيتامين A على تعزيز ترطيب فروة الرأس ويساعد على الحفاظ على صحة الشعر، وتسريع نمو الشعر. أما من حيث نقص فيتامين A فقد يؤدي إلى العديد من المشاكل منها بينها تساقط الشعر. ومن الأطعمة الغنية بفيتامين A مايلي:
البطاطا الحلوة. الجزر. القرع. السبانخ. اللفت عالية. الحليب. البيض. الزبادي. اغذية مفيدة للشعر الكيرلي. زيت كبد سمك القد. فوائد فيتامين B لنمو الشعر
يعتبر فيتامين B من الفيتامينات المعروفة جدا فوائده في تعزيز نمو الشعر. ويطلق على فيتامين B الاسم العلمي وهو: البيوتين حيث أن نقص البيوتين يؤدي إلى تساقط الشعر عند البشر. ومن الجدير ذكر أن البيوتين أو فيتامين B يستخدم كبديل طبيعي لعلاج تساقط الشعر. كما أنه يساعد على إنشاء خلايا دم حمراء، تحميل الأكسجين والعناصر المغذية لباقي الجسم وفروة الرأس وبصيلات الشعر مما يعزز نمو شعرك وتجديد خلاياه. ومن الأطعمة المحملة بفيتامين B ما يلي:
الحبوب الكاملة. اللوز. اللحوم. الأسماك و مختلف المأكولات البحرية. الخضار الورقية الخضراء. فوائد فيتامين C لنمو الشعر
يصنف الفيتامين C على أنه أحد مضادات الأكسدة القوية جدا التي تعمل على الحماية من الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة. كما أنه يعمل على إنشاء بروتين الكولاجين المهم جداً في بنية الشعر ويساهم في منع شيخوخة الشعر.
من مجهول - query_builder تاريخ النشر: 19-03-2016 اخر تعديل: 19-11-2019 احب ولد خالي وهو يحبني وتركته بسبب انه اخوه جاء يعترف لي انه يحبني اخوه اصغر منه ومني بس اشتقت له ماذا افعل إجابات السؤال أضف إجابتك على السؤال هنا مجهول ل اكثر منك لاكن ما قادرة اوصله له بشكل مباشر مجهول هذا تصرف غير ناضج!! لكن هو كيف يقبل بهذا الحل ؟! الواضح انه غير متعلق فيكي و فضل أخوه عليكي. أظن انه الخيار الحسن انك تركتيه مجهول مررت بنفس تجربتك., و كان هو الطرف الي تخلى عني بسبب أخيه.. بحجة انه لا ينوي اية مشاكل عائلية!! اظن انه الحل المناسب حتى لو كان أخوه يصغرك و ما فيه أمل من مجهول وهو تصرفه صحيحي, مهما كنت أحب البنت ما عندي استعداد اخسر أخوي من اجل أي أحد. مجهول الي عملتيه صحيح جدا لأن غلط انك تسوين مشاكل و حساسية بين الاخوة.. ممكن انه يصير قطيعة بسببك او حتى يولون عنك انك فرقتي أخوة. رابطي و حاولي انك ما تكلميه من أجل تجنب المشاكل. تركت من أحب بسبب أخيه - حلوها. مجهول اخوه أصغر منك يعني ما في أمل, انت غلطتي انه تركتي الشخص المناسب من أجل مشاعر شخص آخر غير مناسب حتى لو كان أخوه.. ممكن ترجعوا من دون ما أحد يدرى و خاصة أخوه و بالتالي لما يصير الموضوع رسمي الكل يعرف و وقتها أخوه ما له عين يتدخل او يزعل.
احب اخوي وهو يحبني بجنون
06 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 160 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: أنا عمري 19 احب زوج اختي وهو يحبني باسني في بيت أختي وش رأيكم الله يهديك ويصلح حالك
22-05-2011, 03:08 PM
المشاركة رقم: 53 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: طـهر لايتكـرر! الصورة الرمزية
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: أنا عمري 19 احب زوج اختي وهو يحبني باسني في بيت أختي وش رأيكم لاحول ولاقوة الا بالله والله هالدنيا مافيهاا خير...
زوجته بالمستشفى مريضه ويسوي كذا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
واختهاااااااا انتي كيف ترضين بالوضع هذا لاتقولين انصدمت مانصدمت كان بوقتهااااا صفقتيه على وجهه بالجزمه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ماابي اضلمك بس مره ثانيه من البدايه وقفيه عند حده وانتي كبيره ؟؟ المفروض تتغطين عنه مايشوف منك شعره وحده!!!
احب اخوي وهو يحبني قصة عشق
مجهول هذا ليس بتصرف نبيل ابدا ولا اخلاقي تتركي اللي تحبيه بسبب اخوه الصغير تعاملي باخلاق اكثر وبنية صافيه اكثر مجهول ما هذا التصرف تتركي اللي تحبيه من اجل مراهق اعترف بحبه لكي ؟؟ أضف إجابتك على السؤال هنا أسئلة ذات علاقة مقالات ذات علاقة فيديوهات ذات علاقة أسئلة ذات علاقة أحدث أسئلة الحب والعلاقات العاطفية احجز استشارة اونلاين أحدث مقالات الحب والعلاقات العاطفية
تعليق
يتصفح هذا الموضوع الآن
المتواجدون الآن 0. الأعضاء 0 والزوار 0. التفاعل
رد على ختم عين حورس
رد على تصحيح فائدة لأخذ الاذن الروحاني العام
رد على المدد الروحاني المطلق
Powered by vBulletin® Version 5. 6. 1 Copyright © 2022 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
All times are GMT+3. This page was generated at 11:22 PM
يعمل...