[٢]
استخدام التونر
التّونر يحافظ على مسام البشرة مغلقة، ويبرّد البشرة، لذلك يجب استخدام التّونر المناسب لنوع البشرة، أو استخدام ماء الورد الذي يمتلك خصائص مبرّدة للبشرة. [٢]
استخدام مرطب البشرة
يجب شرب الكثير من الماء في فصل الصّيف للحفاظ على رطوبة البشرة، لكن مع ذلك يجب عدم تخطي ترطيب البشرة وخاصةً بمرطّب أساسه الماء، وذلك لحماية البشرة. كيف أهتم ببشرتي وجسمي - الموسوعة الطبية. [٢]
الحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل
يجب تحنّب المشروبات الغازيّة؛ لأنّها تحتوي على السّكر وهو سيّء للبشرة، لذلك يجب شرب العصائر الطّازجة، وعلى سبيل المثال ماء جوز الهند، وعصير الفواكه، وبالتّأكيد الماء؛ للحفاظ على بشرة ناعمة وصحيّة. [٢]
تقشير البشرة
تقشير البشرة مرّتين في الأسبوع وإذا كانت البشرة دهنيّة يمكن تقشيرها 2-3 مرّات في الأسبوع، للتّخلّص من الجلد الميّت، والإسمرار، وتعزيز الدّورة الدّموية، وتجديد خلايا البشرة، والحفاظ على البشرة ناعمة وصافيّة. [١] [٢]
كريم العيون
كريم العيون اليومي ثقيل في فصل الصّيف، لذلك يمكن استبداله بكريم عيون خفيف، واستخدام الثّقيل في اللّيل فقط، ولا بد من حماية الشّفاه كذلك بمرطّبات الحماية للشّفاه. [٢]
إزالة الماكياج
من الضروريّ جداً إزالة المكياج في المساء، وذلك باتخاذ كريم BB مع مزيل ماكياج خفيف، ثمّ شطف الوجه بالمنظّف اللّطيف أو الغسل باستخدام الجليكوليك الخفيف.
كيف أهتم ببشرتي وجسمي - الموسوعة الطبية
[١]
ويجب التّركيز على منع الخطوط الرّفيعة، وتغيّر لون البشرة، وذلك بسبب أشعة الشّمس الضّارة، بالإضافة إلى الوقاية من حبّ الشّباب ، إذ إنّ 50% من السّيدات في عمر الثّلاثين معرّضين لحبّ شباب البالغين؛ لأنّ نوع البشرة المختلطة التي يزيد فيها إنتاج الزّهم ، هو نّوع البشرة الأكثر شيوعاً في الوقت الحاضر خلافاً عن السّيدات في العقود الماضية، إذ كانت تشيع لديهنّ البشرة العادية، ويرجع سبب التّغيّر في نوع البشرة في الوقت الحاضر إلى زيادة الضّغوط النّفسيّة، والإجهاد، والإختلالات الهرمونيّة، وزيادة التّلوث. [٢]
طرق العناية بالبشرة في سن الثلاثين
سنّ الثّلاثين هو الوقت الذي تحتاج فيه البشرة إلى المزيد من العناية أكثر من أيّ وقتٍ مضى، ولا داعي للقلق على البشرة المُغذّيّة بشكلٍ صحيحٍ في السّنوات السّابقة، إذ تبقّى عقدٌ من الزّمن قبل أن تبدأ علامات تقدّم سنّ البشرة في الظّهور، لكن يجب تغيير روتين العناية بالبشرة؛ لأنّ معظم النّساء في الثّلاثينات قد يكون لديهنّ أطفال، وهذا يعني أنّ البشرة قد تظهر عليها أعراضاً مثل ما بعد الولادة كالتّصبّغ، والبشرة غير المتكافئة والهالات السّوداء. وقد تبدو مهمة العناية بالبشرة صعبةً في سن الثلاثين، لكن في الحقيقة كل ما يدور حوله محور الأمر هو اتباع أساسّيات العناية بالبشرة، وضمان الحفاظ على التّغذية الجيدة للبشرة في جميع الأوقات، وذلك باتباع بالطّرق الآتية: [٣]
المداومة على العناية بالبشرة يومياً
اتّباع روتينٍ يوميٍّ للعناية بالبشرة، وذلك بتنظيف البشرة، واستخدام التّونر، ثمّ ترطيب البشرة، فهذا الرّوتين سيضمن إزالة الأوساخ، والحفاظ على بشرةٍ صحّيّةٍ.
كيف أهتم ببشرتي الدهنية - موضوع
العناية بالبشرة الحساسة
لابد من التعامل مع البشرة الحساسة باهتمام أكثر من غيرها، ففي حالات الاحمرار والتهيج لابد من معالجة البشرة بسرعة حتى لا يتطور الأمر إلى كلف، وينصح باستخدام كريمات مرطبة تحتوي على بعض الأعشاب الطبيعية، والتي من شأنها أن تلطف البشرة وتزيل الاحمرار، مثل البابونج والزعتر وإكليل الجبل والكافور، كما ويجب الحرص على عدم استعمال مساحيق التجميل التي تحتوي على الكحول، لأنها تزيد من حساسية الجلد وتعمل على تهيجه. نصائح عامة
يوجد أمور لابد من مراعاتها في حال الاهتمام بجميع أنواع البشرة، ومن هذه الأمور ما يأتي:
الابتعاد عن أشعة الشمس الضارة قدر الامكان، حيث إنّه من المتعارف عليه أن أشعة الشمس تسبب ضرراً كبيراً للبشرة، وأن الأمر ليس مقصوراً على أشعة الشمس في فصل الصيف، بل أن أشعة الشمس في فصل الشتاء أيضاً قد تسبب الضرر للبشرة، ولأنه من الصعب تفادي الوقوف في الشمس نهائيا يمكن استخدام الكريمات الواقية من الشمس، والتي تلعب دور مهم في حجب أشعة الشمس الضارة عن الوجه، وفي حال عدم الرغبة في استخدام الكريمات الواقية للشمس، يمكن استخدام كريمات ترطيب تحتوي بعض العناصر التي تحد من ضرر أشعة الشمس على البشرة.
كيف أعتني ببشرتي في سن الثلاثين - موضوع
3- استخدمى أكياس الشاي الأخضر بعد وضعها في الثلاجة وضعيها على البشرة لمدة ربع ساعة فهو يحتوى على مضادات للشيخوخة. 4-قومى بخلط 3 ملاعق من اللبن مع ملعقة من عسل النحل وضعية على البشرة لمدة 10 دقائق وهذا الماسك مفيد في تنعيم البشرة. 5-استخدمى زيت جوز الهند فهو يحتوى على خصائص مضادة للبكتريا وينظف البشرة ويرطبها قومى بوضعه على البشرة وتدليكها واتركيه ليلة كاملة. 6-استخدمى زيت اللوز وقومى بوضعه على البشرة فهو مفيد في ترطيب البشرة. 7-اخلطى ملعقة كبيرة من الأرز المطحون مع ملعقة من الشوفان المطحون مع ملعقة من عسل النحل ويوضع على البشرة لمدة ربع ساعه هذا الماسك مفيد ف تفتيح البشرة وتخلصها من الجلد الميت. كيف أهتم ببشرتي الدهنية - موضوع. 7-اخلطى ملعقة كبيرة من الأرز المطحون مع ملعقة من الشوفان المطحون مع ملعقة من عسل النحل ويوضع على البشرة لمدة ربع ساعه هذا الماسك مفيد ف تفتيح البشرة وتخلصها من الجلد الميت.
يجب الابتعاد عن استعمال علاجات البشرة بكثرة وأنواع عديدة من الصابون والتي تجفف البشرة. يحبذ استخدام نوع معين من الصنفرة للبشرة على أن تكون مناسبة لنوع بشرتك، ويمكن التأكد من ذلك بقراءة التعليمات المصاحبة للصنفرة، حيث تساعد الصنفرة على تبديل الجلد الزائد والتالف وإعادة النضارة للبشرة. ينصح باتباع نظام غذائي صحي، والإقلاع عن التدخين، وتناول أنواع مختلفة من الفواكه والخضراوات لما لها من دور في إعطاء البشرة الحيوية والنضارة. في حال تعرضت لأشعة شمس شديدة سببت في حروق في البشرة، ينصح بوضع ماسك اللبن بالصبار على الوجه، لما له من دور في تخفيف أثر الحروق وتبريد البشرة وإزالة التهيج. يمكن التخلص من الزيوت المتراكمة على البشرة والتي تسبب في غلق مسام الوجه، باستخدام خليط من السكر البني وبعض النقاط من الحليب. يمكن الحد من الندوب في البشرة باستخدام عصير الليمون. يساعد غسل الوجه بالصابون في النهار على التخلص من الأوساخ والأتربة التي تعلق بالبشرة وتسبب الرؤوس السوداء في وقت لاحق، غير أنه يجب التحفظ على عدم استعمال الصابون بكثرة لأنها تسبب الجفاف. ينصح بشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة ومنع جفافها.
إعلان من هيئة السوق المالية عن اعتماد تعديل لائحة صناديق الاستثمار ولائحة صناديق الاستثمار العقاري وقائمة المصطلحات المستخدمة في لوائح هيئة السوق المالية وقواعدها
انطلاقاً من أهداف الهيئة الاستراتيجية لتطوير السوق المالية، وبناءً على نظام السوق المالية الصادر بالمرسوم الملكي رقم (م/30) وتاريخ 2/6/1424هـ، أصدر مجلس الهيئة قراره المتضمن اعتماد لائحة صناديق الاستثمار ولائحة صناديق الاستثمار العقاري وقائمة المصطلحات المستخدمة في لوائح هيئة السوق المالية وقواعدها. وتأتي هذه التعديلات التي أقرتها الهيئة لتنظيم وتطوير السوق المالية، ودعم نمو إدارة الأصول في القطاع المالي في المملكة، وتوفير مصادر إضافية للتمويل وإعادة التمويل في الاقتصاد وتنظيم الجوانب الكفيلة بتعزيز الاستثمار المؤسسي ورفع مستوى الخدمات المقدمة إلى المستثمرين، بالإضافة إلى تطوير أنشطة أعمال الأوراق المالية، والعمل على إيجاد بيئة تنافسية عادلة، والتنظيم والتطوير المستمر للجهات الخاضعة لإشراف الهيئة، كما تأتي هذه التعديلات أيضاً لتطوير حوكمة صناديق الاستثمار، وتعزيز مبدأ حماية المستثمرين، بما يتوافق مع أفضل الممارسات والمعايير الدولية المعمول بها في الأسواق المالية العالمية.
اعتماد أحكام وشروط صناديق استثمار التمويل المباشر
انطلاقاً من أهداف الهيئة الاستراتيجية لتطوير السوق المالية، وبناءً على نظام السوق المالية الصادر بالمرسوم الملكي رقم (م/30) وتاريخ 2/6/1424هـ، أصدر مجلس الهيئة قراره المتضمن نشر مشروع تعديل لائحة صناديق الاستثمار ولائحة صناديق الاستثمار العقاري لاستطلاع مرئيات العموم لمدة ستين يوماً تقويمياً، تنتهي بتاريخ 15/12/1441هـ الموافق 05/08/2020م. تسعى الهيئة بأن تؤدي صناديق الاستثمار دوراً مهماً في دعم نمو إدارة الأصول وتعزيز الاستثمار المؤسسي وتوفير مصادر إضافية للتمويل وإعادة التمويل في الاقتصاد. كما تعمل الهيئة على تعزيز دور الصناديق الاستثمارية وتطويرها من خلال تطبيق أفضل الممارسات الدولية المعمول بها في الأسواق المالية العالمية، لتهيئة قطاع مالي فعال قادر على خلق المزيد من الفرص الاستثمارية لعموم المستثمرين. حيث تهدف التعديلات المقترحة على لائحة صناديق الاستثمار ولائحة صناديق الاستثمار العقاري إلى تنظيم السوق المالية وتطويرها، وتعزيز مبدأ حماية المستثمرين، وتنظيم الجوانب الكفيلة بتعزيز الاستثمار في هذه الصناديق.
تطوير العديد من الجوانب المرتبطة بحوكمة صناديق الاستثمار بهدف رفع مستوى الحوكمة في السوق المالية، بما يتوافق مع أفضل الممارسات والمعايير الدولية في هذا الشأن. تنظيم إجراءات إنهاء وتصفية صناديق الاستثمار العامة والخاصة بما يتوافق مع أفضل الممارسات والمعايير الدولية في هذا الشأن. تمكين طرح وإدراج صناديق الاستثمار العقارية المتداولة وصناديق الاستثمار المغلقة المتداولة وصناديق المؤشرات المتداولة في السوق الموازية. تمكين شراء صناديق الاستثمار المغلقة المتداولة وصناديق الاستثمار العقارية المتداولة لوحداتها وفق ضوابط محددة، وبيع وحدات الخزينة الخاصة بتلك الصناديق وفق ضوابط محددة تضمنتها لائحة صناديق الاستثمار ولائحة صناديق الاستثمار العقاري. دمج كلّ من التعليمات الخاصة بصناديق الاستثمار المغلقة المتداولة الصادرة بتاريخ 22/9/1439هـ الموافق 6/6/2018م مع لائحة صناديق الاستثمار، ودمج التعليمات الخاصة بصناديق الاستثمار العقارية المتداولة الصادرة بتاريخ 23/1/1438هـ الموافق 24/10/2016م، والمعدلة بتاريخ 13/2/1440هـ الموافق 22/10/2018م مع لائحة صناديق الاستثمار العقاري. رفع مستوى الشفافية والإفصاح ضمن التقارير الدورية للصناديق الاستثمارية.