حثنا الله عز و جل على الدعاء دائما
في اي وقت سواء فرح او حزن و فى
اوقات الصلاة و ايضا عند بداية يومنا
نذكر الله و نعطر فمنا باحلى ادعيه
الصباح و نتقرب الى الله بذلك حتى
نبدا صباح مبهج و سعيد و نستقبل
يومنا بالترحيب و الفرح حتي نؤدى
ما يجب علينا فعلة من عمل او غيره
ايضا ارسال كهذه الادعية لغيرنا
من الاصدقاء و الاقارب ففي هذا رضا
من الله عز و جل و ايضا حث غيرنا على
إكمال يومة بشكل جيد و نجني العديد
من الحسنات و ننال فضل الله علينا
ادعية الصباح بالصور, احلى صور و كلمات ادعية الصباح
دعاء الصباح بالصور
ادعية الصباح 1٬732 views
ادعية الصباح بالصور , اجمل صور وعبارات ادعية الصباح - كيوت
كيفية تطبيق نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان، مع ساعات الصيام الطويلة، يصبح من السهل القيام بخيارات طعام خاطئة ما إن يحين وقت الإفطار. بانين شاهين، خبيرة التغذية في "فيتنس فيرست" منذ أكثر من 5 أعوام. وكشخص صام معظم حياته تُعتبر بانين أفضل من يقدم نصائح حول سبل التحكم بتأثير الصيام على أجسادنا، وتسليط الضوء على فوائد الحمية الغذائية. كيفية تطبيق نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان
مرحلة التحضير:
كما هو الحال في أي أمر، فإن التحضير هو أمر أساسي. قد يستمر الصيام لمدة 30 يوم فقط، ومع ذلك يجب التفكير جيدًا في الأيام والأسابيع والأشهر التي تسبق شهر رمضان. تقول بانين: "أتحضّر في البداية للتخلي عن الكافيين وقبل أسبوعين من بدء رمضان، أبدأ في إعداد جسمي لذلك بتأجيل قهوتي الصباحية لفترة ما بعد الظهر، الأمر الذي يقلل من احتمال شعوري بالصداع. كما تنصح بانين بمحاولة صيام يوم واحد في الأسبوع الذي يسبق شهر رمضان وصيام أيام أكثر إن أمكن الأمر. "هذا ما أقوم به عادة مع أطفالي، نبدأ بنصف يوم ونزيد في المدة على مدى الأشهر حتى نصل ليوم كامل، وهذا ما يسمح بإتاحة فترة ضبط لأجسامنا ويقلل من الآثار الجانبية للصيام. التحكم بعاداتك الغذائية:
تقول بانين: "الأمر متعلق بشكل رئيسي بكيفية التحكم بعاداتك الغذائية، فإن كنت تأكل وتشرب بشكل صحيح بين السحور والإفطار، فستقدم لجسمك ما يحتاجه للتأقلم مع الصيام. "
ستعطيك الكميات المناسبة من الكربوهيدرات الطاقة التي تحتاجها لكن تأكد من أنها غنية بالألياف وتحتوي على نسبة منخفضة من السكر. تقترح بانين تناول السلطات والشوربات مع الوجبات وتقول: "لا تقتصر الكربوهيدرات على الأرز والخبز والمعكرونة فقط، يمكنك إضافة عناصر غنية إلى حسائك كالبطاطا الحلوة والشمندر والقرع والقرنبيط أو إضافة الخضار الورقية الخضراء إلى السلطة. وتنصح بانين بتقسيم وجبة الطعام الرئيسية إلى ثلاث أو أربع حصص وتجنب الطعام المقلي والحلويات التقليدية المقدمة في رمضان. "مع برنامج النوم غير المنتظم يعتبر السمك أفضل مصدر للبروتين لكونه خفيفًا على المعدة وغنيًا بقيمة غذائية عالية ومعززًا بالدهون، لكن إن أردت تناول اللحوم الحمراء، فتأكد من تناولها قبل النوم بـ 4 – 6 ساعات، لأنك قد تواجه مشاكل في الهضم. لا بأس إن لم ينتظم نومك مساءً لأنك تستطيع النوم أثناء النهار لكنك لا تستطيع تناول الطعام خلال النهار لذا عليك أعطاء أولوية لوجبات الطعام. وتعليقًا على الأسطورة المنتشرة حول الدهون، تقول بانين: "على العكس هناك نوع من الدهون مفيد، يجب على الناس فهم قيمة وفوائد وجود الدهون في الجسم، كالزيوت النبانية والمكسرات النية والأفوكادو، لا الدهون المقلية أو الأطعمة الغنية بالسكر. "
Katherine Streeter for NPR
حتى بعد تطور وسائل الإعلام، ودخول تقنيات التواصل الاجتماعي لتُعرَف باسم الإعلام الجديد، مازال للراديو هَيبَته، وحضوره، ومتابعيه المخلصين أيضًا، فمن السيارات إلى أجهزة الجيب وصولًا إلى الراديوهات القديمة بأحجامها الكبيرة التي قد تكون محتفظًا بأحدها في منزلك إلى اليوم مازال هنالك الآلاف، وربما عشرات الآلاف من المحطات الإذاعية حول العالم تغطي مدنًا ودولًا كبيرة على الموجات المتوسطة والطويلة، وتقدم أخبارًا، وقصصًا وبرامج ترفيهية إلى جانب الموسيقى والأغاني طبعًا. موقع Radio Garden يقدم لنا تجربةً مذهلة للاستماع إلى محطات إذاعية مختلفة من حول العالم بجودة عالية، وبطريقة جميلة جدًا، ومثيرة للاهتمام قائمة على اختيار المحطات الاذاعية جغرافيًا من خلال نموذج للكرة الأرضية يتضمن نقاطًا خضراء تشير إلى محطات الراديو وأماكن بثها، ويكفي أن تنقر على أحد هذه النقاط الخضراء لكي تبدأ بالاستماع إلى المحطة في بث مباشر، وتبدأ بخوض تجربة الاستماع الى افضل راديو اونلاين يقدم لك المحطات العالمية مجانًا. تقريب المسافات والثقافات
يقول مؤسسوا الموقع أن رسالته هي المقاربة بين الأصوات البعيدة من خلال الراديو، فمحطات الراديو تقدم في الغالب محتوى يعكس ثقافة المكان، وأهله، وبذلك تساعد فكرة حديقة الراديو على الإطلاع على الثقافات الأخرى بسهولة، ومن أي مكان على سطح الكوكب يتضمن وصولًا إلى شبكة الانترنت.
راديو صوت العرب - البث المباشر
وبعيدا عن أوروبا يمكن للمستخدم الاستماع للقنوات الإذاعية المنتشرة في القارة الأميركية وغيرها من القارات
كما يوفر الموقع قسما خاصا بالمواضيع القديمة التي تناولتها مختلف إذاعات العالم وقسما خاصا يقدم نبذة عن الإذاعات ويبرز مختلف إنجازاتها فضلا عن قسم خاص بمذيعي العالم يسردون من خلاله تجاربهم وخبراتهم الخاصة في عالم الإذاعة. للاستماع اضغط هنا
تابعوا فكر وفن من البيان عبر غوغل نيوز
5 مواقع للاستماع إلى محطات الراديو مجاناً - البوابة العربية للأخبار التقنية
في الوقت الحاضر، الحصول على أجهزة الراديو المادي عفا عليها الزمن. ولكن الإذاعة وسيلة للاستماع إلى أنواع مختلفة من الموسيقى دون الحاجة إلى تحديد وتشغيل واحدة تلو الأخرى. عندما يكون عصر الإنترنت، بدأ عدد كبير من الناس تبحث عن اللاعبين الإذاعة على الإنترنت على شبكة الإنترنت. وكنتيجة لذلك بدء التطبيقات الإذاعية على شبكة الإنترنت الحصول على البلدان المتقدمة النمو. في هذه المقالة سيتم سرد بعض الحلول لتشغيل الراديو على الإنترنت لأجهزة الكمبيوتر والهواتف وأقراص. توجد طريقة لتشغيل الراديو على الإنترنت في كل من هذه الأنظمة الأساسية. قراءة هذه المادة لمعرفة الحلول. الحل #1: من خلال المواقع الإذاعية على الإنترنت
الحل #2: عن طريق اللاعبين الإذاعة على الإنترنت
الحل #3: من خلال تطبيقات الراديو عبر الإنترنت
هذه الخيارات هي الخيار الأسهل لتشغيل الراديو. راديو صوت العرب - البث المباشر. لديك فقط لفتح الموقع في المستعرض. اللاعب يحصل تلقائياً تحميل داخل المستعرض الخاص بك، ويمكنك تشغيل الراديو مباشرة من المستعرض الخاص بك. وأنا من القائمة بعض المواقع:
1-Musicovery
Musicovery موقع كبير للاستماع إلى الراديو عبر الإنترنت؛ وهو يدعم التشغيل وفقا للمزاج.
تحميل تطبيق استماع الراديو Tunein Radio-Radio للاندرويد مجاناً - برامجك
1- برنامج Odio
برنامج Odio يُعتبر برنامج جديد في هذا المجال، فهو برنامج مجاني ومفتوح المصدر ومتعدد المنصات ويُعد واحدًا من أفضل برامج الكمبيوتر التي قمت بتجربتها في الأسبوع الأول من عام 2019. وبالفعل، قمنا بتضمينه في مقالة أفضل برامج الكمبيوتر الجديدة. هذا ليس من فراغ، فالبرنامج يأتي مع تصميم واجهة رسومية فريد ومميز جدًا، وهو ما يعكس سهولة استخدامه والتعامل معه. ستجد فى البرنامج آلاف المحطات الإذاعية، ومنها العربية. يمكنك تصفحها حسب الدولة، أو اللغة، أو الموضوع. ويمكنك أيضًا إنشاء مكتبة تحتوي على المحطات الإذاعية المفضلة للوصول إليها بسهولة. كما أن البرنامج يدعم التشغيل في الخلفية ليمكنك الاستماع بينما تقوم باستخدام برنامج آخر. البرنامج يدعم العمل على ويندوز 7 و 8 و 10 فقط. تحميل تطبيق استماع الراديو TuneIn Radio-Radio للاندرويد مجاناً - برامجك. [ تحميل البرنامج]
2- برنامج RadioSure
برنامج RadioSure هو برنامج مجاني خفيف يمكنك تثبيته على الكمبيوتر أو استخدامه بشكل محمول، كما يتميز بواجهة بسيطة ونظيفة. يحتوي البرنامج على أكثر من 40 ألف محطة إذاعية من مختلف البلدان، ولكن الجانب السلبي هنا أنه يتيح لك تصفحها من مكان واحد! حيث بمجرد تشغيل البرنامج ستظهر أمامك قائمة تحتوي على الـ 40 ألف محطة ولا توجد هناك أقسام تضم محطات وفق معيار مُعين مثل المحطات الإذاعية المصرية، أو محطات الموسيقى.
هل تريد الاستماع الى محطات الراديو بجودة كبيرة جدا بدون تقطيع, من افضل التطبيقات الموجودة حاليا لتشغيل الراديو حول العالم بنقاء وجودة كبيرة بدون تقطيع فى الصوت يمكنك الان الاختيار بين الملاين من قنوات الراديو حول العالم للاستماع اليها بدون الحاجة الى جهاز رايدو او تحميل برنامج راديو على هاتفك الان يمكنك الاستماع لملاين المحطات العالمية بدون سماعات اذن ايضا ويمكنك تشغيلها على السماعات الخارجية لهاتفك الاندرويد بكل سهولة.