مستخدم/ة جديد/ة ؟ سجلي الأن
الرئيسية
وصفات
سلطات
سلطة الشمندر مع البصل
30 دقيقة
4 - 6 اشخاص
92. 8K
مقادير الوصفة
4
حبة متوسطة
شمندر
1
حبة كبيرة
بصل
الصلصة
ملعقة كبيرة
عصير ليمون
خل
ماء سلق الشمندر
ملعقة صغيرة
ملح
1/2
سكر
رشة صغيرة
فلفل أسود
1/4
كوب
زيت زيتون
للتقديم
طريقة التحضير
اغسلي الشمندر، ضعيه في قدر متوسط، اغمريه بالماء وضعيه علي نار قوية الي ان يغلي، خففي النار ثم غطي القدر واتركيه علي نار متوسطة الي ان ينضج الشمندر تماما. (احتفظي ببعض ماء السلق). اغسلي الشمندر بالماء البارد، قشريه، قطعيه الي شرائح رقيقة، ضعيه في طبق عميق. قطعي البصل الي شرائح رقيقة، اضيفيه الي الشمندر. الصلصة: في طبق عميق ضعي الثوم، عصير الليمون، الخل، ماء سلق الشمندر، الملح، السكر والفلفل، قلبي الشوكة او مضرب شبك يدوي الي ان تختلط المكونات ثم أضيفي الزيت، استمري بالخفق الي ان يتجانس الخليط وتحصلين علي مستحلب لونه أحمر. صبي الصلصة فوق شرائح الشمندر، ضعي الطبق بالثلاجة لحوالي 30 دقيقة (أو أكثر) الي ان يصبح الشمندر باردا ويتشرب بالصلصة. ضعي بعض أوراق الخس في طبق التقديم، ضعي شرائح الشمندر والبصل، وزعي فوقه بعض الصلصة.
سلطة الشمندر والخس - وصفة
4 فبراير، 2022
أطباق جانبية, سلطات, وصفات صحية
18 زيارة
سلطة الشمندر والخس على اختلاف مكوناتها والخضار التي تضاف إليها والتتبيلة سواء عصير الليمون أو دبس الرمان فهي من السلطات الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة فهو جيد للعضلات ولخفض ضغط الدم كما أنه مفيد لفقر الدم ويساعد في تنظيم مستوى السكر بالدم وغير ذلك الكثير، وفي هذه السلطة سنضع الشمندر مع الخس والبندورة والجزر وصوص الليمون. المحتويات
1 كوب خس مفروم ناعم
2 حبة بندورة مفرومة مكعبات
2 حبة شمندر صغيرة مفرومة مكعبات
1 حبة جزر مبشورة
رشة ملح
عصير ليمون حسب الذوق
طريقة التحضير
نسلق الشمندر ونقشره ونقطعه مكعبات ثم نغسل الخس ونفرمه. نبشر الجزر ونفرم البندورة ونضعها جانباً. نعصر الليمون ونضعه في وعاء جانباً. نبدأ بتطبيق السلطة بعد أن تصبح مكوناتها جاهزة حيث نضع في وعاء كلاً من الخس المفروم والبندورة والشمندر وبرش الجزر مع رشة ملح وعصير الليمون. نحرك المكونات حتى تختلط جيداً ثم نضعها في طبق التقديم وبذلك تكون سلطة الشمندر جاهزة. شاهد أيضاً
وصفة بطاطس مشوية بالليمون
من بين الأطباق التي تعتبر مفيدة لمن يتبعون حمية غذائية أو يفضّلون النظام الغذائي النباتي …
وصفة سلطة البطاطس بالدبس
تعتبر سلطة البطاطس بالدبس من الوصفات السهلة التحضير في المنزل، كما انها تصنّف كطبق مغذٍّ …
وصفة سلمون بتر صوص
ان كنت تبحثين عن فكرة شهية ولذيذة لتقديكمها على وجبة الغداء لأسرتك، ما رأيك بالاطلاع …
وصفة الكوسا مع البيض
يعتبر الكوسا من أهمّ المصادر للحصول على الألياف، في حين أن البيض هو مصدر أساسي …
سلطة الشمندر والخس بتتبيلة الخل البلسمي - نضال البريحي - Youtube
الخطوة الرابعة: إذا نضج الشمندر اتركه لمدة ساعة أو ساعتين لكي يبرد تماماً. الخطوة الخامسة: قم بتقشير الشمندر ويمكن تقشيره باستخدام اليد فقط لأنه قشره قد انسلق وأصبح رقيق للغاية. الخطوة السادسة: بعد تقشير الشمندر قم بغسلة لعدة مرات ثم قم بتقطيع الحبة الواحدة إلى أربع قطع أو كما يسمى تقطع على شكل نصف القمر. الخطوة السابعة: بعد تقطيع الشمندر ضعه في صينية الفرن ورشه بالملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون وادخله للفرن على درجة حرارة 200° لمدة اثني عشر دقيقة. الخطوة الثامنة: اخرج الشمندر بعد اثني عشر دقيقة ثم ضع ملعقتين من الخل البلسمي واخلطه جيداً ثم ضع حفنة صغيرة من الزعتر البري الطازج واخلطه ثم ادخله للفرن. الخطوة التاسعة: اخرج الشمندر من الفرن بعد خمسة عشر دقيقة واتركه ليبرد تماماً لمدة ساعة إلى ساعتين ويفضل تركه ليلة كاملة ليبرد. الخطوة العاشرة: قم بتقطيع الخس والريحان والفجل لتجهيز السلطة ثم أضف الشمندر المشوي مع القليل من عصير الليمون ورشة صغيرة من الملح واخلطه جيداً لتصبح السلطة جاهزة للتقديم. طريقة عمل سلطة الشمندر المشوي مع الجرجير والرمان
أربعة حبات شمندر. ملعقة كبيرة خل بلسمي ويمكن استبداله بخلط القليل من الخل الأبيض مع دبس الرمان.
طريقة عمل سلطة الشمندر والخس والجزر - أكلات لجميع الأذواق
كوني الاولى في تقييم الوصفة تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 20 دقيقة وقت الطبخ 40 دقيقة مجموع الوقت 1 ساعة المكوّنات طريقة التحضير 1 ضعي الشمندر في قدر على نار متوسطة. أغمريه بالماء واسلقيه حوالي 40 دقيقة حتى ينضج. صفّي الشمندر من الماء، قشّريه وقطّعيه إلى مكعبات صغيرة. 2 ضعي الخس، الشمندر، الملح، الفلفل الأسود، عصير الليمون والزيت. 3 قلّبي المكونات حتى تتداخل. زيّني السلطة بالصنوبر وقدّميها على سفرتك. ألف صحة! وصفات ذات صلة سلطة طماطم بالخلاط لذيذة مرة! 10 دقيقة سلطة الفتوش الأصلية لا بد ان تجربيها! 10 دقيقة سلطة العدس البني سلطة مميزة ومغذية! 30 دقيقة سلطة الشمندر المبشور منعشة ولذيذة! 10 دقيقة طريقة عمل سلطة الفواكه بالعصير مكوناتها في مطبخك! 10 دقيقة سلطة كول سلو كنتاكي ولا أسهل! 15 دقيقة طريقة سلطة الملفوف والجزر لذيذة مرة! 10 دقيقة سلطة سيزر كيتو تناسب مرضى السكري! 10 دقيقة
سلطة الخس والشمندر - شملولة
اضف عليها مكونات الصلصة، وحركها جيدًا. اللايزين من الأساسيات للحد من الهربس
اللايزين هو حمض أميني قد يقلل من حدوث، شدة ومدة نوبات الهربس. لماذا ا؟ هذا يرتبط بحمض أميني آخر يسمى الأرجينين. إن ارتفاع مستويات الأرجينين في النظام الغذائي يجعل ظهور نوبات الهربس أسوأ. فقد اتضح أن فيروس الهربس يحتاج إلى الأرجينين للتكاثر. فإذن ما علاقة اللايزين به؟ هذه العلاقة بسيطة. يتنافس اللايزين والأرجينين على امتصاص الجسم لهما. الفكرة هي أنك تريد أن تستهلك الأطعمة الغنية باللايزين في نظامك الغذائي أكثر من الأرجينين. القيام بهذه الخطوة ستساعدك في الحد من تكاثر الفيروس. وبمجرد إيقاف أو تقليل تكاثر فيروس الهربس، يمكنك تقليل مدة وتكرار حدوث النوبات. مكونات السلطة وجهاز المناعة: البنجر والخس
يعتبر البنجر غني بفيتامين (ج)، أحد أهم مضادات الأكسدة لتقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من تأثير الجذور الحرة الضارة، كما يمكنه المساعدة على تسريع التئام الجروح. ويحتوي أيضًا على البوتاسيوم الذي يعتبر ضرورياً لعمل العضلات والأعصاب في الجسم. علاوة على ذلك، فإن احتواء هذه السلطة على الخس يعد اختيار صائب. يعتبر الخس من أشهر الخضراوات الورقية.
تناول اللايزين لإيقاف فيروس الهربس
عند الإصابة بفيروس الهربس ، فلا يوجد علاج له. ولكن، ما يمكنك فعله هو اتباع نظام غذائي صحي سيساعدك في منع حدوث نوبات المرض أوالتقليل من تكرار حدوثها. يتميز هذا النظام باحتوائه على الأطعمة الغنية باللايزين وهو حمض أميني يمنع فيروس الهربس من التكاثر. يمكنك الحصول على هذا الحمض من خلال تناول الخضروات، الحليب، الجبن والأسماك. اليوم، سنقوم بإعداد سلطة البنجر والخس المضادة للفيروسات. تتميز مكونات هذه السلطة باحتوائها على الخضروات الغنية باللايزين وقدرتها على تقوية جهاز المناعة. سلطة البنجر والخس المضادة للفيروسات
نَوع الوَجبة: مُقبّلات / سَلطات
وَقت التَحضير الفِعلي: 10 دَقائق
عَدد الوَجبات: 4 أشخاص
مُكوِّنات السلطة:
كوبان خس طازج ومُقطّع لقِطع كَبيرة
كوبان بنجر أحمر مَفروم ومَسلوق مُسبقاً
كوبان بقدونس مَفروم أخضر وطازج
كوبان حَب رمان طازج
4 ملاعق كُزبرة مفرومة
مُكوِّنات الصَلصة:
نصف مِلعقة كمون صغيرة
6 مَلاعق زَيت الزَيتون البِكر كَبيرة
مِعلقة دِبس الرمان العُضوي صغيرة، خالي من السكر والمَواد الحافِظة
مِلح وفِلفل حَسب الرَغبة
طريقة التحضير:
اخلط مكونات السلطة جيدًا.
الوقاية من حصى المرارة
يمكن الوقاية من الإصابة بحصى المرارة في الحالات الآتية، مثل ما يأتي:
الحرص على الحفاظ على وزن صحي. تخفيف الوزن ببطء. الحرص على تناول كميات جيدة من الألياف.
اسباب آلام الذراع الايمن والكتف - الجواب 24
Gallstones
محتويات الصفحة
تعد حصى المرارة أحد المشاكل التي تنتج من تجمع لبعض المواد مثل الكوليسترول، والتي يتفاوت حجمها من حبيبات بحجم حبات الرمل إلى حبيبات أكبر حجمًا. يخزن كيس المرارة في داخله عصارة المرارة التي ينتجها الكبد ، والتي تساعد الجسم على هضم الدهنيات، وتتدفق هذه العصارة من كيس المرارة باتجاه الأمعاء الدقيقة، من خلال قنوات صغيرة تسمى القناة المثانية والقنوات الصفراوية. لا تسبب معظم أنواع حصى المرارة أية مشاكل، ولكن إذا حدق انسداد في قنوات المرارة بسبب هذه الحصوات فعندئذ تتوجب معالجتها بشكل فوري. أعراض حصى المرارة
لا يعاني معظم الأشخاص المصابين بالتحص الصفراوي من أية أعراض، وفي بعض الأحيان تظهر بعض الأعراض، مثل ما يأتي:
ألم معتدل في جوف البطن، أو في القسم العلوي الأيمن من البطن. ألم شديد في الذراع الأيمن - .. :: منتدى تاروت الثقافي :: ... ألم في الجهة اليمنى العلوية من الظهر، أو باتجاه الكتف اليمنى. ألم عند تناول الطعام. أعراض انسداد القنوات الصفراوية
تشكل أعراض انسداد القنوات الصفراوية بحصى المرارة، ما يأتي:
آلام مصحوبة بحمّى. اصفرار لون الجلد. ابيضاض لون العينين. في مثل هذه الحالات، يفضل التوجه إلى الطبيب بشكل فوري، إذ أن تراكم الحصوات في قنوات المرارة يزيد من خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس (Pancreatitis).
علاج الم الذراع الايمن والكتف - Youtube
وجود كسرٍ في الذّراع. كسر المعصم، أو كسر اليد. الإصابة بالتهابٍ كيسي. الإصابة بمتلازمة النّفق الرّسغي. انفتاق القرص العنقي في الرّقبة. خلع الكوع. ألم الفخذ المذلّي. فتق في الحجاب الحاجز. العصب المنضغط. التهاب المفاصل الرّوماتويدي. علاج الم الذراع الايمن والكتف - YouTube. إصابة الكفّة المدوّرة. حدوث التواء أو إجهاد في الذّراع. الإصابة بالتهابٍ معين. التهاب مفصل المرفق. الإصابة بالإجهاد المتكرّر. الإصابة بمتلازمة دي كورفان. علاج ألم الذّراع الأيمن
ينبغي معرفة الحالة الأساسية التي تسبّب مشكلة ألم الذّراع للحصول على العلاج المناسب، وإذا شعر الشّخص أنّ ألم الذّراع ناتج عن حالةٍ خطيرة أو صدمةٍ حديثة يجب تقييم معالجة الأمر بعنايةٍ من قِبَل أخصّائي طبي، وبما أنّ أكثر الأسباب الشّائعة لألم الذّراع تكمن في الإفراط في الاستخدام، فإنّ العلاجات البسيطة الآتية يمكن أن تخفّف أو تقلّل من هذا الألم: [٢]
إراحة الذّراع: يكون ذلك عن طريق تجنّب رفع الأشياء أو دفعها أو سحبها، وفي بعض الحالات يمكن ارتداء الحبال الدّاعمة لإراحة الذّراع. تطبيق الثلج: يمكن أن يساعد تطبيق الثلج على منطقة الكتف والذّراع على تقليل الالتهاب وتخفيف ألم الذّراع، وقد يكون الثلج مفيدًا في منع تورّم المنطقة المصابة من الذّراع.
ألم شديد في الذراع الأيمن - .. :: منتدى تاروت الثقافي :: ..
قد تتعرض لحدوث ألآم في الذراع الأيمن نتيجة لبعض النشاطات والممارسات الخاطئة التي يقوم بها الإنسان، أو نتيجة لإصابته بمرض معين، ويختلف حدة الألم حسب نوع الإصابة التي تعرض لها الشخص، ولهذا لابد من المحافظة على عظام الجسد لإن ألآم العظام من الأكثر الأعضاء التي تأخذ وقت لشفائها، وأما عن ألآم الذراع الأيمن فأقرأ هذا المقال. ألآم الذراع الأيمن ألآم الذراع الأيمن يحدث ألم في الذراع عند تعرض الشخص لبعض الالتواءات نتيجة نومه الخاطئة. وقد يحدث هذا الألم أيضًا نتيجة التعرض لبعض الالتهابات، أو حدوث بعض الاضطرابات العصبية. قد يتعرض الشخص لكسر أو خلع في الذراع الأيمن فيسبب له ألآم شديدة. وتحدث هذه الآلام نتيجة تعرضه لحادث ما أو مماسة التمارين الرياضية بعنف. اسباب آلام الذراع الايمن والكتف - الجواب 24. أو نوع معين من الرياضات التي تعتمد على الذراع الأيمن مثل الغولف، وكرة السلة. التعرض لبعض الأمراض الروماتيزمية، أو الروماتويد، أو قد يصاب الإنسان ببعض الأمراض مثل الشلل النصفي، أو تجمد الكتف. استخدام الوسائل الحديثة للتكنولوجيا مثل التليفونات، والكمبيوتر، وغيرها من الوسائل. قد يتعرض الكتف لضغط من الأوردة الدموية، بالإضافة لضغط الأوردة العصبية أيضًا، حيثُ كل تلك الإصابات تؤثر على الذراع الأيمن، وتسبب التورم.
الكف. الاعتلال العصبي المحيطي هو مرض يصيب الأعصاب التي تنقل الإشارات بين الجهاز العصبي المركزي وأجزاء أخرى من الجسم. ويشعر المصاب بألم الأعصاب وفقدان الوظيفة في الجزء المصاب. بالإضافة إلى ألم وضعف في الكتف والذراع على جانب واحد من الجسم. كما يعاني معظم الأشخاص من حدوث ألم في الجزء الخارجي من الكتف بشكل عام فجأة وقد يتفاقم الألم في الليل أكثر. وبعد أيام قليلة قد يختفي الألم. وقد يعاني المصاب ببعض الأعراض الأخرى مثل:
الضعف. تغييرات في ردود الفعل. فقدان الإحساس. وتشمل الأسباب الشائعة لالتهاب العصب العضدي العدوي البكتيرية أو الفيروسية أو الطفيلية، مثل:
النكاف. باروفيروس B19. فيروس كوكساكي ب. فيروس العوز المناعي البشري. الجدري. علاج الم الكتف الايمن الناتج من التهاب العصب العضدي
عادةً ما يزول التهاب العصب العضدي من تلقاء نفسه. ولكن قد يصف الأطباء بعض الأدوية المسكنة للألم، مثل:
مضادات الالتهاب. أدوية لعلاج آلام الأعصاب. مشاكل في القلب
يشعر الأشخاص المصابون بالنوبات القلبية بألم في الذراع الأيسر، ولكن، قد يشعر بعض الأشخاص بألم في الكتف الأيمن أو في كلا جانبي الجسم. ويجب على أي شخص يعاني من ألم غير مبرر في الذراع والكتف في جانب، أو أي من الأعراض التالية الاتصال بالطوارئ فورًا:
ألم أو انزعاج في الصدر يشبه الضغط أو الحرق أو الضيق.