ملفوف نابا (ملفوف صيني)
ملفوف نابا هو نوع من الملفوف الصيني ذو شكل مستطيل، هذه الأنواع من الكرنب الصيني لها أوراق خضراء وصفراء شاحبة وجذع أبيض مقرمش سميك. الملفوف البرتغالي
هو نوع من الكرنب الأخضر له أوراق بيضاوية كبيرة ذات عروق بيضاء مميزة وساق سميك، فينمو هذا النوع من الكرنب البرتغالي بشكل مشابه لللفت من حيث أنه لا يشكل رأس الملفوف، وعادة لا يتم استهلاك قاعدة الجذع الأبيض السميك. ◁ افوائد الملفوف الاحمر【11 فائدة 】. 25 فائدة من فوائد الملفوف
1. الملفوف معبأ بالعناصر الغذائية
على الرغم من أن الملفوف يحتوي على سعرات حرارية منخفضة جدًا، إلا أنه يحتوي على العديد من العناصر غذائية. 2. يساعد في الحفاظ على الالتهاب تحت السيطرة
فالالتهاب ليس دائمًا أمرًا سيئًا، في الواقع ، يعتمد جسمك على الاستجابة الالتهابية للحماية من العدوى أو لتسريع الشفاء، هذا النوع من الالتهاب الحاد هو استجابة طبيعية لإصابة أو عدوى، فقد تحتوي الخضروات الصليبية مثل الملفوف على العديد من مضادات الأكسدة المختلفة التي ثبت أنها تقلل الالتهاب المزمن
3. الملفوف مليئ بفيتامين سي
يعتبر فيتامين c، والمعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويؤدي العديد من الأدوار المهمة في الجسم.
◁ افوائد الملفوف الاحمر【11 فائدة 】
وبالنسبة للمرأة غير الحامل، فهو ضروري من أجل تكوين الخلايا الحمراء، كما يحتوي على كمية مرتفعة من البوتاسيوم المهم جدّاً من أجل المحافظة على صحة القلب. وتؤكد بعض الدراسات الطبية أنَّ الملفوف الأحمر يخفّف من خطر الإصابة ببعض الالتهابات، مثل التهابات المعدة بنسبة 22 الى 40%. فوائد الملفوف الاحمر - صحتي أولا. وتبيّن من خلال هذه الدراسات أنَّ الأشخاص الذين يعانون من داء المفاصل إذا وضعوا أوراقاً من الملفوف على الركبة التي تؤلمهم لمدة 4 اسابيع، سوف يلاحظون بعد انتهاء هذه المدة أنّ الآلام بدأت تخفّ تدريجياً. وأخيراً جميع مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات التي يحتويها الملفوف الأحمر كفيلة بتخفيف خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 18%". تابعي المزيد: فوائد العسل على الريق للنساء لن تصدقيها! أهم فوائد الملفوف الأحمر
الملفوف الأحمر يحمي القلب
- يقوّي القلب وجهاز الدوران، نظراً لاحتواء الملفوف الأحمر على نسب عالية من مضادات الأكسدة، فإنه قد يكون مفيداً وبشكل كبير لجهاز الدوران، إذ قد يساعد على تقوية القلب وتحصينه وحمايته من الجلطات والنوبات القلبية. - يساعد تناول الملفوف الأحمر بانتظام على خفض ضغط الدم المرتفع وخفض فرص الإصابة بأمراض القلب بشكل عام.
فوائد الملفوف الأحمر للصحة | الوصفة العربية
"يحتوي الملفوف الأرجواني على مركبات مفيدة ، مثل السولفورافان والأنثوسيانين، والتي قد تساعد في حماية جسمك من أنواع معينة من السرطانات. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث للتحقق من هذه الآثار"
7. قد يعزز الملفوف الأحمر صحة الأمعاء:
الملفوف الأحمر قد يحسن وظيفة الأمعاء. 10 من أهم فوائد الملفوف العلاجية - إضاءات عالمية. هناك أدلة على أن الملفوف قد يقلل الالتهاب في الأمعاء ويقلل التهاب الغشاء المخاطي المعوي (وهي حالة تتطور فيها الآفات في الأمعاء)، وغالبًا ما يكون ذلك آثار جانبية لعلاج السرطان. الملفوف هو أيضًا مصدر جيد للألياف، حيث يحافظ على صحة الأمعاء ويساعد على هضم الأطعمة بسهولة أكبر. الألياف غير القابلة للذوبان، ويحتوي الملفوف الأحمر على حوالي 70 ٪ منها،
تساعد في تحريك الطعام من خلال القناة الهضمية بسهولة أكبر، مما يقلل من خطر الإمساك. ال 30 ٪ المتبقية في الملفوف هي الألياف القابلة للذوبان،
والتي توفر الغذاء للبكتيريا الحميدة التي تعيش في أمعائك. في المقابل، تنتج هذه البكتيريا الحميدة أحماض دهنية قصيرة السلسلة (SCFAs) مثل الأسيتات، الزبدات، و البروبيونات، والتي تغذي خلايا الأمعاء. تظهر الأبحاث أن SCFAs قد تقلل أيضًا من الالتهابات والأعراض الأخرى لاضطرابات الأمعاء، مثل داء كرون ، ومتلازمة القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي.
فوائد الملفوف الاحمر - صحتي أولا
وتضيف الإختصاصية كريستال:"يعتبر الملفوف الأحمر من مجموعة الخضراوات التي تمتاز بقيمة غذائية عالية والتي تضمُّ بعض الخضار الأخرى مثل: البروكلي والكرنب وغيرها. أما نكهة الملفوف الأحمر فتشبه طعم الملفوف الأخضر، إلا أنها تمتاز عنها بوجود مركّبات نباتية خاصة ترفع من أسهم الملفوف الأحمر من الناحية الصحية، منها تحسين صحة العظام والقلب وغيرها...
ويتم تناول الملفوف الأحمر بعدة أشكال منها النيء أو المطبوخ، بالإضافة الى إمكانية تخميره حتى يضاف الى العديد من الأطباق المختلفة حسب الرغبة. هذا ويخفّف تناول الملفوف الأحمر من خطر الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني وخطر الإصابة بالجلطة القلبية بنسبة 11 الى 32%. والجدير ذكره أن كوب واحد من الملفوف الأحمر يحتوي على 28 سعرة حرارية، وهو أمر صحي جدّاً. كما يحتوي على كمية فيتامينات ومعادن مرتفعة جداً منها الفيتامين سي C بنسبة تتراوح من 45 الى 55%، أي أن الكمية الموصى بتناولها يومياً من هذا الفيتامين موجودة في نصف كوب من الملفوف الأحمر،من دون أن ننسى الدور الصحي الكبير لهذا الفيتامين في حماية الخلايا من التلف ومحاربة الالتهابات. ويحتوي الملفوف الأحمرعلى كمية ألياف مرتفعة جداً وعلى الفيتامين A بكمية مرتفعة أيضاً، وهو غني بالفولات B9 وهو عنصر أساسي للمرأة الحامل من أجل حمايتها وحماية الجنين من التعرّض لعدة أمراض.
10 من أهم فوائد الملفوف العلاجية - إضاءات عالمية
ينتمي الملفوف الأحمر ، الذي يشار إليه أيضًا باسم الملفوف الأرجواني ، إلى فصيلة Brassica تحتوي هذه المجموعة على خضروات غنية بالمغذيات، مثل القرنبيط ، ملفوف بروكسل، واللفت. طعم الملفوف الأحمر مشابه للملفوف الأخضر. ومع ذلك، فإن اللون الأرجواني أكثر ثراءً في المركبات النباتية المفيدة وتم ربطه بالفوائد الصحية، مثل العظام القوية والقلب الأكثر صحة. ويعتقد أيضا أن الملفوف الأرجواني يقلل الالتهاب ويحمي من أنواع معينة من السرطانات. الملفوف من الخضروات متعددة الاستخدامات، حيث يمكن تناوله نيئاً أو مطبوخاً أو مخللاً، كما يمكن إضافته إلى الكثير من الأطباق. فيما يلي 8 فوائد صحية رائعة للملفوف الأرجواني ، وكلها تستند إلى إثباتات علمية:
1. غني بالمواد المغذية:
على الرغم من أن الملفوف منخفض السعرات الحرارية ، إلا أنه يحتوي على كمية هائلة من العناصر الغذائية. يحتوي كوب واحد (89 غرام) من الملفوف الأحمر النيء على العناصر الغذائية التالية:
سعرات الحرارية: 28
بروتين: 1 غرام
كربوهيدرات: 7 غرام
ألياف: 2 غرام
فيتامين سي: 56٪ من الحاجة اليومية للفرد. فيتامين كـ: 28 ٪ من الحاجة اليومية للفرد
فيتامين بـ6: 11٪ من الحاجة اليومية للفرد
فيتامين أ: 6 ٪ من الحاجة اليومية للفرد
بوتاسيوم: 5 ٪ من الحاجة اليومية للفرد
ثيامين: 5 ٪ من الحاجة اليومية للفرد
ريبوفلافين: 5 ٪ من الحاجة اليومية للفرد
كما يوفر الملفوف الأرجواني كميات صغيرة من الحديد والكالسيوم والمغنيزيوم والفوسفور والنحاس والزنك.
8. من السهل اضافته إلى النظام الغذائي
الملفوف الاحمر هو خضروات متنوعة بشكل لا يصدق. حيث يمكنك تناوله نيئًا أو مطبوخًا ، وهو مناسب تمامًا لمرافقة مجموعة متنوعة من الأطباق. على سبيل المثال ، يمكن طهيه على البخار واستخدامه لصنع حشوات الزلابية ، أو إعداده مع النبيذ الأحمر والخل والتفاح والجزر والبنجر للحصول على طبق جانبي لذيذ. يمكن أيضًا تحميص الملفوف الاحمر أو تشويحه مع اللحوم أو الفاصوليا ، أو يمكن تقطيعه واستخدامه كزينة غنية بالمواد المغذية للحساء والسلطات والأطباق الدافئة. كما أنه يوفر بديلًا جذاب للبصر و غنيًا بمضادات الأكسدة للملفوف الأخضر في كوليسلاو أو مخلل الملفوف الاحمر ، أو يمكن تخميره لصنع الكيمتشي. الملخص الملفوف الاحمر هو إضافة بسيطة ولذيذة إلى العديد من الأطباق. ويمكن أن يؤكل نيئ أو مطبوخ أو مخمر ، مما يزيد من تنوعه. خلاصة القول
ان الملفوف الاحمر هو من الخضروات الغنية بالمواد الغذائية المرتبطة بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. وتشمل هذه تقليل الالتهاب ، وصحة القلب ، وعظام أقوى ، وتحسين وظيفة الأمعاء ، وربما حتى خطر أقل لبعض أنواع السرطان. هذه الخضروات أيضًا متعددة الاستخدامات بشكل لا يصدق وواحدة من أكثر الطرق فعالية من حيث التكلفة لإضافة مضادات الأكسدة المفيدة إلى نظامك الغذائي
وتمحورت الندوة، حول رغبة المجتمع الدولي في لفت الانتباه نحو مساهمة المرأة في علوم الفضاء، وزيادة عدد النساء الناشطات في هذا المجال. ووفقا لبيانات المكتب الأممي، فإن 11 بالمئة من رواد الفضاء، ونحو 20 بالمئة من القوى العاملة في قطاع الفضاء ،ونحو 30 بالمئة من الباحثين العاملين في مجالات العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات هم من النساء. فيما أظهرت بيانات الإدارة الوطنية للملاحة الجوية والفضاء الأمريكية (ناسا)، أن 65 فقط من أصل 566 شخصا ذهبوا إلى الفضاء اعتبارا من مارس/ آذار 2020، كانوا من النساء. وفي تصريحات لوكالة الأناضول، شددت كل من مديرة مركز علوم الفضاء والطاقة الشمسية بجامعة جوقوروفا التركية الأستاذة الدكتورة آيسون آقيوز، ورئيسة قسم علوم الفضاء والأقمار الصناعية بجامعة أرجيس، الدكتورة إينجي آق قايا أورالهان، على أهمية دور المرأة في دراسات وسباق الفضاء الذي اكتسب زخماً بين الجهات الفاعلة الدولية في السنوات الأخيرة. وقالت آقيوز إن حظر الولايات المتحدة، التعاون مع الصين في مجال استكشاف الفضاء وعدم إدراج هذا البلد ضمن أنشطة محطة الفضاء الدولية (ISS) أدى إلى تسريع نشاط الصين في هذا المضمار.
تعرف كيف شاركت المرأة السعودية في الفضاء
مؤسسة المرأة في الفضاء يسره أن يعلن برنامج النساء في برنامج منح الفضاء للطلاب من جميع الجنسيات. ويهدف البرنامج إلى نساء الدراسات العليا في الهندسة ، الرياضيات، or علم، تشجيعهم على ممارسة مهنة في الفضاء. الهدف من البرنامج هو تشجيع الشابات المهتمات بالحياة المهنية في صناعة الطيران. متابعة الشهادات الجامعية. تتلقى WIA Foundation ثلاث جوائز (3) بقيمة 2, 000 $ ، اعتمادًا على أرباحها. تأسست في 2009، و النساء في مؤسسة الفضاء هي مؤسسة تعليمية غير ربحية معفاة من الضرائب على النحو المحدد في القسم 501 (ج) (3) من قانون الإيرادات الداخلية لعام 1986 ، بصيغته المعدلة. يسعى إلى توسيع دور المرأة القيادي وزيادة ظهورها في صناعة الطيران. ما تحتاج لمعرفته حول المرأة في منح الفضاء الجوي
المرأة في الفضاء الفضاء المنح الدراسية
المرأة في الفضاء الفضاء المنح الدراسية عرض القادمة صغار و كلية كبار السن ثلاث جوائز حائزة على جوائز بقيمة 2, 000 دولار للعام الدراسي 2022. عدد النساء في منح الفضاء الجوي
المرأة في الفضاء الفضاء المنح الدراسية تقدم جوائز 4 سنويًا. المستوى / مجال الدراسة
المرأة في الزمالة الفضائية ويغطي هندسة، دورات الرياضيات أو العلوم وهي مصممة للطلاب على مستوى الكلية.
المرأة في الفضاء الديني بين النص والممارسة | Asjp
2 مللي زيفرت و 1. 4 مللي زيفرت في اليوم على التوالي. تربية الأطفال أظهرت رحلة المكوك الفضائي 1998 أن أمهات الجرذ إما لاتنتج حليبا كافيا أو لا تطعم أطفالها في الفضاء. وبالرغم من ذلك، أظهرت دراسة لاحقة أُجريت على الفئران الحوامل أن الحيوانات بإمكانها الإنجاب بنجاح وإفراز اللبن بشكل طبيعي. [21] حتى اليوم، لم يولد أي طفل بشري في الفضاء أو يذهب إلى الفضاء. [21] ومع ذلك، تم أخذ فكرة وجود الأطفال في الفضاء على محمل الجد؛ لدرجة أن البعض ناقش كيفية كتابة المناهج الدراسية للأطفال في الأسر التي تستعمر الفضاء. [23]
^ Foust, Jeff (November 19, 2007). "AstroMom and Basstronaut, revisited". The Space Review. ↑ أ ب ت Brenhouse, Hillary (March 25, 2010). "China: Female Astronauts Must Be Married with Children". TIME. ^ Exclusive interview: Astronauts selection process". CCTV News. CNTV. June 16, 2012. Retrieved June 17, 2012. ^ 孙兰兰 贾磊 (2012-06-13). "女航天员刘洋婆婆:希望媳妇能尽快生个孩子_资讯频道_凤凰网" [Mother-in-law of female astronaut Liu Yang: I hope daughter-in-law gives birth to a child as soon as possible]. Retrieved 2012-06-18.
إنجازات المرأة تحلق في الفضاء | صحيفة الخليج
وغذّت الكثير من التطورات الحاصلة مخيلتنا بالسفر يومًا إلى الفضاء، هذا الحلم الذي سيصبح حقيقة يومًا ما. في هذا السباق نحو الفضاء، كانت النساء في طليعة الفرق العلمية التي ساهمت في ذلك، سواء على مستوى الأبحاث أو في السفر نحو الفضاء. رائدات فضاء أوائل
كانت السيدة فالنتينا تريشكوفا أولى النساء اللواتي تم إرسالهن إلى الفضاء، وكان ذلك في 16 يونيو 1963 في بعثة فوستوك 6، حيث أنجزت مهمة منفردة، ودارت حول الأرض 48 مرة، وقضت ثلاثة أيام في الفضاء. ما زالت السيدة تريشكوفا حتى يومنا هذا تعد نموذجًا مشرقًا لإرسال المرأة إلى الفضاء. كانت السيدة سفيتلانا سافيتسكايا ثاني النساء في الاتحاد السوفييتي اللواتي يذهبن في مهمة إلى الفضاء، وكان ذلك عام 1982 على متن بعثة Soyuz T-7، وقد أصبحت أول امرأة روسية تذهب مرتين في رحلة فضائية، وذلك على متن Soyuz T-12 عام 1984. وكانت أول امرأة تنجز سيرًا فضائيًا خارج محطة Salyut 7 الفضائية أثناء بعثة Soyuz T-12. كما أن رائدة الفضاء الروسية يلينا كونداكوفا، أول امرأة في برنامج سويوزو تطير إلى الفضاء على متن مكوك فضائي وتزور محطة الفضاء الدولية عام 2014، كما أعلنت وكالة الفضاء الروسية Roscosmos أن آنا كيكينا ستكون المرأة الروسية الوحيدة في الرحلة إلى محطة الفضاء الدولية عام 2022.
** نساء في الفضاء بدأت رائدة الفضاء السوفييتية "فالنتينا تيريشكوفا"، مغامرة الفضاء للسيدات برحلة أجرتها على متن المركبة الفضائية "فوستوك 6" في 16 يونيو/ حزيران 1963. وطافت تيريشكوفا 48 مرة حول الكرة الأرضية في رحلتها التي استغرقت 70 ساعة تقريبًا. "سفيتلانا سافيتسكايا"، من الاتحاد السوفييتي السّابق أيضًا، كانت ثاني امرأة في العالم سافرت إلى الفضاء، وذلك عام 1982، تبعتها عالمة الفيزياء من الولايات المتحدة "سالي رايد"، التي كانت أوّل امرأة أمريكيّة تسافر إلى الفضاء لأوّل مرّة في العام 1983 في رحلة أجرتها على متن المكوك (STS-7). الأخبار المنشورة على الصفحة الرسمية لوكالة الأناضول، هي اختصار لجزء من الأخبار التي تُعرض للمشتركين عبر نظام تدفق الأخبار (HAS). من أجل الاشتراك لدى الوكالة يُرجى الاتصال بالرابط التالي.
بحلول عام 2012، أصبحت الصين هي ثالث دولة ترسل امرأة إلى الفضاء مع برنامج فضائي خاص بها، بعد الاتحاد السوفيتي / روسيا والولايات المتحدة ، بعد 49 عامًا من بعثة فالنتينا تيريشكوفا أول رائدة فضاء في العالم. التاريخ [ عدل]
بعد نجاح رحلة شنتشو 5 في أكتوبر 2003، أعلنت الصين عن خطتها لإرسال أول امراة صينية إلى الفضاء. صرحت جو شيو ليان رئيسة الاتحاد النسائي لعموم الصين (ACWF)، عن أهمية تدريب النساء أيضا على البعثات الفضائية بعد رحلة الفضاء التجريبة. تم وضع معايير واضحة لاختيار النساء مثل هل تزوجت؟ هل لديها أطفال؟ [1] هل لديها مشاكل صحية؟ [2]
قيل فيما بعد أن المعايير المتعلقة بالزواج وإنجاب أطفال قد تم اسقاطها. [3]
في 16 يونيو 2012، أصبحت ليو يانغ هي أول رائدة فضاء صينية تسافر للفضاء على متن بعثة شنتشو 9 مع رائدين أخرين لمحطة الفضاء الصينية تيانقونغ-1. تم إطلاق البعثة في الساعة 6:36 مساءا (12:37) بتوقيت جريننش من مركز جيوغوان لإطلاق الأقمار الصناعية على حافة صحراء جوبي. [4] تم اختيار الذكرى التاسعة والأربعين من انطلاق بعثة فوستوك 6 -أول بعثة فضائية لإمراة في الفضاء لفالنتينا تيريشكوفا - لإرسال أول امراة صينية إلى الفضاء.