تشمل هذه الاتفاقية مجالات التعاون في حوكمة البيانات وتبادل المعلومات ذات الاهتمام المشترك، وتبادل المعرفة والخبرات والاستشارات الفنية في المجالات المشتركة، ودعم الأنشطة البحثية بين الطرفين، والشراكة في دعم الجهود التعريفية بمنتجات كلا الطرفين، والتعاون في مجال أعمال الصور الفضائية والتصوير البصري ثلاثي الأبعاد والمسح الراداري للكشف عن الآثار المدفونة، إلى جانب التعاون في مجال تقنيات المواد المتقدمة ونظم البناء المؤتمته، بما يساعد هيئة تطوير بوابة الدرعية على القيام بدورها ضمن نطاقها الإشرافي. [6]
مراجع [ عدل]
- هيئة بوابة الدرعية توظيف
- كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم السليم
- كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم يهدد بالخطر
هيئة بوابة الدرعية توظيف
مبادرة "مجلس الدرعية"
ولأول مرة تطلق الهيئة مبادرة "مجلس الدرعية" والتي تبث عبر منصات التواصل الاجتماعي المختلفة. وتتضمن المبادرة الآتي:
- إجراء لقاءات مرئية مع شخصيات محورية كان لها دور كبير في إعادة إحياء وتأهيل الدرعية التاريخية. - إبراز أهم القصص والروايات خلال مسيرة عملهم وتسليط الضوء على أحداث جديدة لم يسبق استعراضها من قبل. وقامت الهيئة كذلك بحملة تحسين المساجد التاريخية في منطقة الدرعية والتي شملت هذا العام أربعة مساجد بهدف تجهيزها بكافة الاحتياجات الأساسية تتنوع بين توفير أجهزة للتكيف وعمليات الصيانة الأساسية للمرافق. تجدر الإشارة إلى أن هيئة تطوير بوابة الدرعية تعمل بشكل مستمر طوال العام على أدوار المسؤولية المجتمعية وخدمة المجتمع المحلي واضعةً خدمة الإنسان والمكان نصب عينيها. يمكنكم متابعة آخر الأخبار عبر " تويتر سيدتي "
محليات > بوابة الدرعية" تستضيف فعالية "سحور الإعلاميين السنوية "
بوابة الدرعية" تستضيف فعالية "سحور الإعلاميين السنوية "
الرياض – المختصر الاخبارية
نظمت هيئة تطوير بوابة الدرعية بالتعاون مع فريق لقاء الإعلاميين يوم امس الإثنين الموافق 18 أبريل 2022م حفل سحور الإعلاميين السنوي والذي يقام في نسخته السابعة، بحضور عدد من المسؤولين ورؤساء التحرير والإعلاميين وممثلين من الإيكوموس السعودي، وذلك في حي الطريف التاريخي، بالتزامن مع اليوم العالمي للتراث. بدأت الفعالية بكلمة مرئية لمعالي الدكتور ماجد بن عبدالله القصبي وزير الإعلام المكلف استهلها بتحية الحضور، وقال: كم كان بودي لو كنت حاضرا ومشاركاً معكم في هذه الليلة الجميلة، إلا أن ظروف تواجدي خارج الرياض حالت دون ذلك، مؤكداً معاليه الحرص على تواجد هذه المجموعة من الإعلاميين المشاركين في الحفل والاستفادة من خبراتهم وآرائهم، لافتاً إلى أن الإعلام اليوم صناعة مؤثرة، وهو المؤثر الأول في صياغة الأخبار وصناعة الإنطباعات وصناعة الآراء، وهو بمثابة الجيش الأول الذي تجيشه دول العالم لتوجيه رسائل معينة لمصلحتها، وفي ختام كلمته قدم معالي وزير الإعلام المكلف شكره لهيئة تطوير بوابة الدرعية والحضور.
ذات صلة كيف أعرف نسبة الدهون في الجسم كيفية حساب نسبة الدهون في الجسم
حساب نسبة الدهون في الجسم
يتمّ استخدام معادلة تعتمد على العمر وعلى مؤشر كتلة الجسم، لحساب نسبة الدهون ، وهي: [١]
تقاس نسبة الدهون للرجال من خلال المعادلة الآتية: ((1. 20 * مؤشر كتلة الجسم) + (0. 23 * العمر) - 10. 8 - 5. 4) ؛ حيث تتم مقارنة النتيجة مع فئات الدهون في الجسم، كالآتي:
دهون أساسية: تكون بين 2-4%. الرياضي المحترف: تكون نسبة الدهون بين 6-13%. الرشيق: النسبة بين 14-17%. مقبول: تترواح النسبة بين 18-25%. كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم يهدد بالخطر. سمنة: تكون النسبة من 26% وما فوق. تقاس نسبة الدهون للنساء من خلال المعادلة الآتية: ((1. 23 * العمر) - 5. 4) ، حيث تتمّ مقارنة النتيجة مع فئات الدهون في الجسم، كالآتي:
دهون أساسية: 10-12%. الرياضي المحترف: تكون النسبة ما بين 14-20%. رشاقة: 21-24%. مقبول: 25-31%. سمنة: تكون النسبة من 32% وما فوق. طرق حساب دهون الجسم
هناك بعض الطرق التي تُستخدم لتقدير نسبة الدهون في الجسم، وهي: [٢]
سماكة الجلد: يستخدم في هذه الطريقة أداة تسمى الفرجار، يُقاس بها سماكة الدهون من مواقع عدة في الجسم، حيث تعطي تقديراً معقولاً لوضع الدهون في الجسم، إذا ما تمّ أخذ القياسات بشكل صحيح، فقد يستخدمها شخص غير محترف، وتكون النتائج غير صحيحة.
كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم السليم
العوامل الوراثية
قلة النوم
الإجهاد والتوتر
التدخين
شاهد أيضًا: افضل مشروب لحرق الدهون وانقاص الوزن
الى هنا نختتم مقالنا الذي ذكرنا فيه كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي وما انواعها واضرارها على صحة جسم الانسان ، كما ذكرنا أنواع الدهون واشكالها ومخاطر زيادة نسبة كل منها، وأسباب زيادة الدهون في الجسم بشكل عام.
كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم يهدد بالخطر
الوزن الهيدروستاتيكي
قياس نسبة الدهون عن طريق الوزن الهيدروستاتيكي أو الوزن في الماء، وذلك من خلال غمر الجسم بالماء، وقياس كمية المياه التي تمت إزاحتها كاملةً، إلا أن هذه الطريقة مكلفة جداً مقارنةً مع غيرها من الطرق. الأشعة تحت الحمراء
قياس نسبة الدهون من خلال الأشعة تحت الحمراء، وذلك عن طريق تسليط حزمة من الأشعة تحت الحمراء على الجسم، فتنعكس هذه الأشعة عن العضلات في الحين الذي يتم امتصاصها من الدهون. الأشعة السينية
قياس نسبة الدهون باستعمال الأشعة السينية، وهي من أحدث الطرق المستعملة لقياس نسبة الدهون، ويقوم مبدأعملها على استعمال الأشعة السينية ذات البواعث الثنائية، حيث يتم امتصاص أحد هذه البواعث بشكل أكبر، ثم تعالج الصور عن طريق جهاز الحاسوب. كيفية حساب نسبة الدهون في الجسم - ويب طب. الحاسبات الإلكترونية
يوجد على الشبكة العنكبوتية الكثير من المواقع الإلكترونية التي توفر حاسبات إلكترونية لقياس نسبة الدهون في الجسم بسرعة ودقة، عن طريق إدخال الجنس، والطول، والعمر، والوزن في خانة البيانات الفارغة، والضغط على كلمة حساب لتظهر النتيجة بشكل سريع. تنبيه: يفضل قياس نسبة الدهون في الجسم عند الاستيقاظ صباحاً. جدول تصنيفات نسبة الدهون
التصنيف
النساء (%دهون)
الرجال (%دهون)
دهون أساسية
10-12%
2-4%
دهون جسم رياضي
14-20%
6-13%
دهون جسم لائق
21-24%
14-17%
دهون مقبولة
25-31%
18-25%
دهون جسم سمين
أكثر من 32%
أكثر من 25%
المعاوقة الكهربائية البيولوجيّة: تقوم هذه الفكرة على مبدأ أنّ كتلة الجسم الخالية من الدهون، تستطيع أن تتعامل مع الكهرباء بشكل أفضل من كتلة الجسم الدهنية، وذلك من خلال مرور تيار كهربائيّ صغير عبر الجسم، لقياس مقاومة الجسم للكهرباء. الوزن الهيدروستاتيكيّ: تقوم هذه الطريقة على مبدأ أنّ نسبة أنسجة الدهون في الجسم أقلّ كثافة من العضلات، والعظام، حيث تقوم بحساب ، وتقدير نسبة دهون الجسم عن طريق حساب الفرق بين كثافة الجسم وهو داخل الماء، وخارجها. حساب مؤشر كتلة الجسم
حساب مؤشر كتلة الجسم يحتاج إلى معرفة الوزن ، والطول، من خلال المعادلة الآتية: (الوزن/مربع الطول)، ثمّ تتمّ مقارنة وفق تصنيفات مؤشر الجسم التي أصدرتها منظمة الصحة العالمية، وهي: [٣]
ضعف شديد: يكون مؤشر كتلة الجسم 15. 9 أو أقل. نحافة: 18. 5. وزن صحيّ طبيعيّ: تكون النتيجة بين 18. 5 و24. 9. وزن زائد: بين 25-29. 9. سمنة: 30-39. 9. سمنة مفرطة: من 40 فما فوق. كيفية قياس نسبة الدهون في الجسم - Layalina. المراجع
↑ Paige Waehner (18-12-2017), "How to Calculate Your Body Fat Percentage" ،, Retrieved 22-3-2018. Edited. ↑ "Estimating Body Fat Percentage - Topic Overview",, Retrieved 22-3-2018.