فلهذا ينصح بأن لا نفرط في أكل فاكهة الصيف البطيخ لكي لا نقع في العواقب الصحيو التي قد لا يُحمد عقباها والتي من بينها مشاكل صحية تتلخص في النقاط التالية:
الإصابة بالحساسية المفرطة مثل الطفح الجلدي وتورم الوجه أيضاَ. إصابة الحامل بالحساسية أيضاً. زيادة السكر في الدم خاصة عند النساء الحوامل ممن يعرضهن للإصابة بسكر الحمل. مشاكل في العصب، والعضلات في حال الافراط بأكله. إضطرابات في القلب والإصابة بسكتات دماغية. مشاكل في الأوعية الدموية. مشكلات في المعدة مثل الإنتفاخ، التخمة، وعسر الهضم. قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي نظراً لأحتوائه على مواد محفزة. فكما قولنا فوائد البطيخ الصحية كثيرة ومتعددة، ولكن في حال أفرطت وأكلت فوق طاقتك من هذه الفاكهة الصيفية فالمشكلات الصحية سابقة الذكر بإنتظارك، فلهذا كن معتدلاً في أكلك لتسلم.
- ما هي فوائد البطيخ الصحية - مفيد أهمية وفوائد البطيخ لجسم الإنسان
- فوائد البطيخ الأحمر للرجيم - موضوع
- رقم مكتبة جرير الطائف بلاك بورد
- رقم مكتبة جرير الطائف يعتمد أجندته للفترة
ما هي فوائد البطيخ الصحية - مفيد أهمية وفوائد البطيخ لجسم الإنسان
ذات صلة فوائد البطيخ الأحمر للتخسيس هل البطيخ يزيد الوزن
تقليل نسبة الدهون في الجسم
يساعد تناول البطيخ الأحمر على تقليل مستويات الدهون في الجسم، وقد أثبتت دراسة أُجريت عام 2011 قامت بها مجلة التغذية على الفئران استمر ثلاثة أشهر، وجد العلماء أنّ تناول البطيخ ساهم بفعالية في تقليل نسبة الدهون في الجسم بنسبة تصل إلى 64%، ويعود ذلك لاحتوائه على حمض أرجينيني (بالإنجليزية: arginine). [١]
منخفض بالسعرات الحرارية
يحتوي البطيخ على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ، حيث يحتوي كوبان من مكعبات البطيخ على 80 سعرة حرارية فقط، كما يعتبر خالياً من الدهون أيضاً، مما يساهم في فقدان الوزن بشكلٍ فعال، بالإضافة إلى ذلك؛ يساهم البطيخ في تعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة، ويعود ذلك لاحتوائه على الألياف، والتي تساعد على إبطاء عملية الهضم. [٢]
تعزيز الشعور بالامتلاء
يحتوي البطيخ على أكثر من 90% من وزنه من الماء ، وبالتالي فهو يساعد على ملء المعدة، وتعزيز الشعور بالامتلاء بفعالية، كما يحتوي على الألياف أيضاً، والتي تساهم في إبطاء عملية الهضم، وزيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة.
فوائد البطيخ الأحمر للرجيم - موضوع
البطيخ الأصفر
يُعدّ البطيخ الأصفر أحد أنواع النباتات التي تنتمي للفصيلة القرعية، ويتميز بلونه الأصفر من الداخل، ويُعرف بالشمام أو البطيخ الفارسي أو شمام العسل، وتنمو ثمار البطيخ الأصفر كروية الشكل بما يُشبه لشكل البطيخ الأحمر ، ويمتاز اللب الداخلي أصفر اللون الموجود داخل قشرة صلبة بمذاقه الحلو بسبب احتوائه على السكريات. كما أنّ للبطيخ الأصفر رائحة مميزة، وتوجد عدة أنواع من البطيخ الأصفر الذي يختلف عن بعضه البعض بخصائصه من حيث لون اللب الداخلي وملمس القشرة الخارجية، وتختلف بذور البطيخ الأصفر عن الأحمر بلونها الذي يميل للأبيض، ولا تختلف أهمية البطيخ الأصفر الصحية والغذائية عن البطيخ الأحمر؛ إذ إنّه يحتوي على عناصر غذائية مهمة تُقدم فوائد علاجية، إضافة لاستخدامه ضمن الحميات الغذائية لمتبعي الرجيم لمساعدتهم في حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، بسبب امتلاكه مجموعة متنوعة من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة. [١]
فوائد البطيخ الأصفر للرجيم
إضافة للفوائد العديدة التي يقدمها البطيخ الأصفر للجسم، فإنّه يُساعد أصحاب الوزن الزائد في التخلص من مشكلة السمنة ، ويحمي الجسم من الزيادة غير الطبيعية في الوزن، لخصائصه الصحية التي يتميز بها، فبالرغم من احتوائه على السكر والكربوهيدرات والسعرات الحرارية؛ فإنّها جميعها صحية التي نادرًا ما تسبب الضرر للجسم.
يرجع ذلك لاحتواء البطيخ على السيترولين (Citrulline)، إذ يقلل من آلام العضلات ويحسن القدرة على التحمل وبذل المجهود، كما أن تناول عصير البطيخ يعزز من امتصاص الجسم للسيترولين. 3. الشعور بالشبع
على الرغم من أن نسبة الألياف قليلة في البطيخ، حيث يوفر فقط 0. 4 غرام لكل 2/3 كوب (100 غرام)، ولكنه يساعد على الشعور بالشبع ويرجع ذلك للمحتوى المائي للبطيخ، حيث أنه يضمن ملء الجسم بالسوائل وبالتالي تقليل الرغبة في تناول الطعام. الكمية المناسبة لتناول البطيخ
يمكن تناول حتى 500 غرامًا من البطيخ يوميًا، حيث أنه خفيف على المعدة ولا يسبب الامتلاء، كما أنه يحتوي على نسبة قليلة من السكريات ولكن يحذر الإفراط في تناوله لتفادي المشاكل الصحية الآتية:
1. ارتفاع مستويات السكر بالدم
لا يجب تناول البطيخ بكثرة في حالة الإصابة بارتفاع السكر في الدم. 2. الاضطرابات الهضمية
إن الإكثار من تناول البطيخ يرفع مستويات الليكوبين (Lycopene) في الجسم، وبالتالي يمكن أن يسبب اضطرابات الجهاز الهضمي مثل: الغثيان، والإسهال، وعسر الهضم، و الانتفاخ. 3. مشاكل القلب والأوعية الدموية
يجب ألا يستهلك الأشخاص الذين يعانون من فرط بوتاسيوم (Hyperkalemia) أكثر من كوب واحد من البطيخ يوميًا، والذي يحتوي على أقل من 140 مليغرام من البوتاسيوم.
(م)
أمهات المؤمنين وأخوات الشهداء
(للسيدة وداد سكاكيني)
ليست السيدة (وداد سكاكيني) غريبة عن قراء الرسالة، ولا عن المتتبعين للحركة الأدبية النسائية في الشرق العربي. فقد كان لها جولات كثيرة موفقة في هذا الميدان الأدبي. واخر هذه الجولات كتابها الذي نعرض له اليوم عن (أمهات المؤمنين واخوات الشهداء) وهو كتاب عرضت فيه لسيرة طائفة من فضليات النساء العربيات فوقفت عند ابرز صفاتهن، وجلت هذه الصفات مبينة عنها ممجدة لها، حاثة على الاتصاف بها والاقتداء فيها. موقع مكتبة جرير بالطائف. والكتاب في اربعة عشر حديثاً تناولت في كل حديث منه سيدة كريمة فبدات بام الزهراء، ثم أم المحسنين، فأم المؤمنين عائشة، فوفاء بنت الرسول زينب، فأخت الحسين، فذ النطاقين، فأم سلمة، فزينب الأسدية، فمارية المصرية، فالخسناء فسكينة، فأم معاوية، فأخت ضرار، ثم انتهت أخيراً إلى أم الامين السيدة زبيدة. ولقد استطاعت المؤلفة الفاضلة أن تعرض مناحى العظمة في هؤلاء الفضليات من النساء في صور فنية لم تحل بينها وبين الحقيقة التاريخية فلم تخلع عليها من خيالها ما يحجب حقيقتها، ولم تسدل عليها من جمال الفن القولى ما يذهب بواقعها، وانما التزمت - كما تقول في مقدمتها - أن تمضى على طريقها التى جعلت سداها الحقيقة ولحمتها التاريخ.
رقم مكتبة جرير الطائف بلاك بورد
مسمى وظيفي مراسلة مكتبية. مسمى وظيفي مراسل مكتبي. رقم مكتبة جرير الطائف بلاك بورد. وظيفة معقب. وظيفة عامل. مسمى وظيفي سائق. نبذة عن النيابة العامة السعودية
النيابة العامة هي جهاز قضائي دوره التحقيق في الجرائم التي تحدث في المملكة العربية السعودية، والمقر الرئيسي للنيابة العام في الرياض وتاريخ التأسيس في عام 1409، وفي عهد الملك فهد بن عبد العزيز آل سعود أمر بإنشاء الأجهزة المسؤولة عن حفظ الأمن وتوفير العدالة للمواطنين، وعلى هذا قد صدر المرسوم الملكي رقم (56\م) بتاريخ 1409 هجرياً، وكانت تسمى هيئة التحقيق والادعاء العام، وتم تغيير الاسم إلى النيابة العامة في 22 من رمضان 1438 الموافق 17 من يونيو 2017.
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
رقم مكتبة جرير الطائف يعتمد أجندته للفترة
وحقق الفريق الأول لكرة القدم بنادي الاتحاد فوزاً صعباً و قاتلاً على نظيره بنادي الفيصلي بثلاثة أهداف مقابل هدف في المباراة التي...
العرياني أفضل مهاجم في الأسبوع ال 24
هاي كورة – حصل عبدالعزيز العرياني لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الاتحاد على لقب أفضل مهاجم في الأسبوع ال 24. عبد العزيز العرياني مهاجم: الإتحاد / السعودية تاريخ الميلاد: 13/3/1996 (السعودية)
وشكر المولد في مقطع الفيديو والديه، لمساعدته على تجهيز الأدوات الرياضية في غرفة داخل منزله، وذلك ليستعد للعودة إلى الملاعب في حال استئناف النشاط الرياضي. عروض مكتبة جرير مملكة العربية السعودية, السعودية, سعودية - الطائف في دي٤دي أونلاين
مرشد التسوق
تم النشر في أغسطس 19
196 صفحات | +12 ايام متبقية
ر. س 549. 00
مكتبة جرير
ر. س 449. 00
ر. رقم مكتبة جرير الطائف لرعاية الموهوبين. س 275. س 129. س 199. س 479. س 299. س 939. س 799. 00
عروض العودة للمدارس
تم النشر في أغسطس 28
8 صفحات |
وضع المظلم
تقسيط جرير للمشتريات في عروض جرير اون لاين من مكتبات جرير السعودية jarir bookstore
مجلة الرسالة/العدد 709/الكتب - ويكي مصدر
اي فون 8 بلاس
وقد نشرته (لجنة البيان العربي) مطبوعاً في مطبعة مصر فاجتمع لهذا الكتاب قوة الانتاج وجمال الاخراج.
مكتبات جرير
وتشتهر مكتبات جرير ببيع الكتب والأدوات المدرسية ومستلزمات الدراسة، ولكنها أيضُا تضم عروض متعددة على الأجهزة الكهربائية بالإضافة إلى مستلزمات المنزل من أجهزة وإلكترونيات، مع أكثر الجوالات تطورًا من كل شركات التكنولوجيا العالمية، ولهذا كُثر هم من يفضلون الشراء من موقع جرير لكونه موقع شامل يوفر لهم كل احتياجاتهم، وتسهيلًا عليهم وفر الموقع خدمة التقسيط. ويتطلب للاستفادة من نظام جرير اقساط المستندات التالية:
مستندات تعريف بقيمة الراتب. تقديم الهوية الوطنية أو مستند ساري لهوية المقيم. تقرير يوضح حالة التأمينات الاجتماعية. رقم مكتبة جرير الطائف المنظومه. ومن المقرر أن يستمر العرياني ضمن صفوف العميد لمدة 3 مواسم...
الاتحاد يجدد عقد عبدالعزيز العرياني
هاي كورة – أعلن نادي الاتحاد ، عن تجديد عقد لاعب الفريق الأول لكرة القدم، عبد العزيز العرياني بشكل رسمي. ومن المقرر أن يستمر العرياني ضمن صفوف العميد لمدة 3 مواسم قادمة. وتمت مراسم توقيع العقد، بمقر النادي، يوم الثلاثاء، بحضور نائب رئيس النادي، حمد الصنيع، ووكيل أعمال...
العرياني يكشف سر تألقه في نهائي كأس الملك
هاي كورة – بارك عبدالعزيز العرياني لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الاتحاد الي جماهير العميد عقب الفوز بكأس خادم الحرمين الشريفين.