دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- قد يعتقد العديد من الأشخاص أنهم يحتاجون لقضاء ساعات طويلة في النادي الرياضي من أجل الحفاظ على صحتهم ولياقتهم البدنية. ولكن، هل تعلم أنك تستطيع الاستفادة بشكل كبير من ممارسة المشي؟
وقد يكون من الصعب على مختلف الأشخاص العثور على الوقت المناسب لممارسة القدر الكافي من الرياضة، إذ يحاولون الموازنة بالفعل بين وظائفهم، أو أعمالهم المنزلية، أو جوانب أخرى من حياتهم اليومية. المشي بأقدام حافية.. فوائد ومحاذير (إنفوجراف). فقط بنص ساعة من المشي؛ ينتعش يومك🤩🚶🏻♂️
#امش30
#عش_بصحة
ولكن، يمكن لنصف ساعة من المشي أن تحسن من صحتك بطرق مختلفة، وفقاً لما ذكره حساب "عش بصحة"، وهي المنصة الرئيسية للتوعية الصحية لوزارة الصحة السعودية، عبر "تويتر". إليكم فوائد المشي:
تخفيف القلق والإكتئاب
مرونة المفاصل، وتقوية العضلات
تحقيق وزن صحي، ولياقة أفضل
تخفيف مستوى الكوليسترول الضار في الجسم
جعل العظام أقوى
الوقاية من أمراض القلب، والسمنة، والضغط، والسكري من النوع الثاني
تحسين التوازن، وتدفق الدم في الجسم
حرق السعرات الحرارية الزائدة
- المشي بأقدام حافية.. فوائد ومحاذير (إنفوجراف)
- عمارة للبيع من المالك مباشرة | عقار ستي
- بناء تجاري جديد للبيع في أفضل موقع في كورنيش عجمان مباشرة | عقار ستي
- من المالك مباشرة عماره للبيع ب 6 أكتوبر - للبيع في 6 أكتوبر مصر | اعلانات وبس
المشي بأقدام حافية.. فوائد ومحاذير&Lrm;&Lrm; (إنفوجراف)
واختتم الباحثون دراستهم بتأكيد أن المشي لنصف ساعة يوميا بنشاط بمثابة حماية كبيرة لأولئك الذين يجلسون كثيرا، حيث يسهم في حماية العظام والقلب والمخ في السن المتقدمة. المصدر – سبوتنيك
رأى الخبير الصحي أستاذ الصحة العامة البروفيسور توفيق أحمد خوجة، أن عدم ممارسة 80% من السعوديين (فوق 15 عامًا) للرياضة -وفقا لتقرير مجلس شؤون الأسرة- سلوك محفوف بالمخاطر المتعلقة بصحة الإنسان، مبينًا أن فرص الأمراض المكتسبة تزداد في غياب ممارسة أي نوع ونشاط رياضي.
18 [مكة]
رابغ
4, 500, 000 ريال سعودي
عمارة للبيع في الطائف
23:46:07 2022. 12 [مكة]
1, 100, 000 ريال سعودي
عمارة للبيع في الاسكان - مكة المكرمة
18:09:37 2022. 15 [مكة]
عمارة للبيع في الحلقة الشرقية - الطائف
19:49:06 2022. 07 [مكة]
1, 550, 000 ريال سعودي
عمارة للبيع في ولي العهد3 - مكة المكرمة
02:18:01 2022. 10 [مكة]
عمارة للبيع في الراشدية - مكة المكرمة
13:58:44 2022. 15 [مكة]
عمارة للبيع في مكة المكرمة
17:59:24 2022. 20 [مكة]
1, 350, 000 ريال سعودي
عمارة للبيع في ولي العهد - مكة المكرمة
12:16:48 2022. 16 [مكة]
عمارة للبيع في حي العسيله
02:00:12 2022. 12 [مكة]
100, 000 ريال سعودي
للبيع عمارة فندقية في العزيزية الششة بمكة المكرمة
22:00:42 2022. 31 [مكة]
20, 000, 000 ريال سعودي
عمارة للبيع في جبل النور - مكة المكرمة
20:28:10 2022. عمارة للبيع من المالك مباشرة | عقار ستي. 12 [مكة]
عمارة شقق مفروشة للبيع في تربة البقوم
21:04:48 2022. 24 [مكة]
تربة
4
عمارة للبيع في الخالدية - الطائف
19:25:33 2022. 16 [مكة]
815, 000 ريال سعودي
للبيع عمارة
09:24:28 2021. 01 [مكة]
عمارة للبيع في ولي العهد - مكة المكرمة بسعر 3800000 ريال سعودي
14:16:14 2022.
عمارة للبيع من المالك مباشرة | عقار ستي
15 [مكة]
أبهــــا
عمارة للبيع في الصفا - جدة
15:53:06 2021. 16 [مكة]
2, 100, 000 ريال سعودي
عمارة للبيع في الريان - جدة بسعر 5200000 ريال سعودي
04:58:23 2022. 17 [مكة]
5, 200, 000 ريال سعودي
عمارة للبيع في الصحيفة - جدة
23:02:45 2022. 23 [مكة]
عمارة للبيع في مريخ - جدة
16:59:46 2022. 07 [مكة]
عمارة للبيع في السويس
17:50:20 2022. 31 [مكة]
السويس
800, 000 جنيه مصري
عمارة للبيع في العريجاء - الرياض
10:22:51 2022. 08 [مكة]
35, 000, 000 ريال سعودي
عمارة للبيع في حي العسيله
02:00:12 2022. 12 [مكة]
عمارة للبيع في المروة - جدة بسعر 7900000 ريال سعودي قابل للتفاوض
22:29:46 2022. 26 [مكة]
7, 900, 000 ريال سعودي
عمارة للبيع في البديعة - الرياض بسعر 590 ألف ريال سعودي
11:51:28 2022. 16 [مكة]
للبيع عمارة فندقية في العزيزية الششة بمكة المكرمة
22:00:42 2022. 31 [مكة]
20, 000, 000 ريال سعودي
للبيع عمارة تجارية و سكنية رياض الخبراء
14:24:17 2022. من المالك مباشرة عماره للبيع ب 6 أكتوبر - للبيع في 6 أكتوبر مصر | اعلانات وبس. 01 [مكة]
رياض الخبراء
370, 000 ريال سعودي
09:27:19 2021. 18 [مكة]
700, 000 ريال سعودي
عمارة للبيع في جبل النور - مكة المكرمة
20:28:10 2022. 12 [مكة]
للبيع عمارة شقق مفروشة برياض
20:57:22 2022.
بناء تجاري جديد للبيع في أفضل موقع في كورنيش عجمان مباشرة | عقار ستي
التفاصيل نوع السعر السعر المساحة (م٢) 150 بيع/إيجار للبيع الوصف عماره للبيع من المالك مباشره متفرع من شارع المحافظ بجوار مسجد الفتح
ارضي و٣ ادوار علوي الارضي والأول العلوي تشطيب الترا سوبر لوكس التاني علوي على المحاره والثالث العلوي عمدان على السقف به عداد كهرباء قديم وعداد مياه قديم و٢ عداد غاز العماره بها ٢ منور. عقد الأرض والعماره صحه ونفاذ مسجلين في الشهر العقاري الإعلانات ذات الصلة عمارة للبيع لقطة جدا بجوار المحطة بالأقصر 1, 800, 000 ج. بناء تجاري جديد للبيع في أفضل موقع في كورنيش عجمان مباشرة | عقار ستي. م قابل للتفاوض مدينة الأقصر • منذ 1 يوم Investment property 1, 600, 000 ج. م مدينة الأقصر • منذ 3 أسابيع عقار بالكرنك للبيع 1, 350, 000 ج. م مدينة الأقصر • منذ 1 شهر
من المالك مباشرة عماره للبيع ب 6 أكتوبر - للبيع في 6 أكتوبر مصر | اعلانات وبس
#1
- أفضل موقع في كورنيش عجمان مطل على البحر مباشرةً - يتكون من دور أرضي وثلاث طوابق وفيه مصعد - يصلح أي نشاط تجاري، بنك أو مركز طبي أو شركة أو مجمع تجاري أو معرض أو مطعم من المالك مباشرةً الواجهة الأرضي 14 m الأدوار الواجهة m 25 العمق 12, 60 m العمق الأدوار 14 m مساحة الأرض 579 متر مربع المساحة الكاملة 1441 متر مربع الباركنات: امام البناء عدد 5 خلف البناء عدد 16 للتواصل أو الاستفسار على الرقم: 00971589132378
الإعلانات المميزه مقبرة للبيع مقابر ٦ أكتوبر طريق الواحات بعد مول مصر ب ١٠ دقائق فقط 215, 000 ج. م 6 أكتوبر • منذ 4 أيام ارض توين فيلا ٣١١م بكمبوند اب تاون بالتقسيط حتي ٤ سنوات بدون فوائد 1, 180, 000 ج. م 6 أكتوبر • منذ 6 أيام مبنى ٣ ادوار فى ابنى بيتك ٦ اكتوبر للبيع 800, 000 ج. م قابل للتفاوض 6 أكتوبر • منذ 2 أيام بيت الوطن حي تاسع اكتوبر 500 متر امام كارفور مباشرة 2, 500, 000 ج. م 6 أكتوبر • منذ 21 ساعات ارض عمارات الحى التاسع ٦٠٠م 2, 200, 000 ج. م 6 أكتوبر • منذ 3 أيام مدفن جاهز للبيع جديد اول استعمال اكتوبر طريق الوحات 200, 000 ج. م 6 أكتوبر • منذ 6 أيام ارض فيلا ناصية بكمبوند اب تاون بالتقسيط حتي ٤ سنوات بدون فوائد 2, 500, 000 ج. م 6 أكتوبر • منذ 6 أيام ارض للبيع في حدائق اكتوبر قرعه 2016مسلسل3التكميلي تاني نمره من الرئيسى 1, 150, 000 ج. م 6 أكتوبر • منذ 1 أسبوع ارض بالحى الثانى حدائق اكتوبر 2018 550, 000 ج. م 6 أكتوبر • منذ 23 ساعات هل تريد أن ترى أغراضك هنا؟ اربح بعض النقود الإضافية ببيع الأشياء في مجتمعك. إستمرّْ ، إنه سريع وسهل. وادى النبل حوض 5 8, 000, 000 ج. م 6 أكتوبر • منذ 3 أيام فرصه ارض للبيع مسلسل 2 تكميلى 2016 ثاني نمره من طريق الفيوم 1, 350, 000 ج.
17 [مكة]
2