جدة ـ محمد الجابري وسعد مشيخ ومحمد الحامد
وجّه الأهلاويون كامل طاقاتهم وإمكانياتهم خلال الأيام السابقة للتركيز والاستعداد لمباراتهم المرتقبة أمام فريق الاتحاد بعد غد الإثنين في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال آسيا، وذلك لاعتبارات عديدة من أهمها صعوبة المواجهة التي سيلاقي من خلالها لاعبو الأهلي بعنفوان الشباب ترسانة الفريق الاتحادي المدجج بلاعبي الخبرة الذين يعرفون دهاليز البطولة الآسيوية ومنعطفاتها الحرجة، وكان لهم التميز عن أقرانهم في الأهلي أو في الأندية المحلية الأخرى في المشاركات الآسيوية وحيازتهم على أكثر من لقب قاري في بطولة دوري أبطال آسيا في السنوات الماضية. إلـى ذلـك سعــى مسيرو النادي الأهلي إلى تجهيز الفريق الأول لكرة القدم بالنادي بالشـكل الملائم الذي يمكنــه مــن مجابهة الفـــريق الاتحـــادي المرصع بالنجوم، وذلك بالتجهيز الفني والمعنوي المطلوب، ورفع شعارات الحذر والتركيز والتكتم. فعلى الصعيد المعنوي، واصل رمز الأهلي رئيس هيئة أعضاء الشرف الأمير خالد بن عبدالله بن عبدالعزيز دعمه المعنوي الذي يأتي متلازماً مع دعمه المادي، وحرص الأمير خالد على الوقوف على كل الاحتياجات المادية والمتطلبات لتجهيز الفريق كعادته قبل كل اللقاءات المهمة التي يخوضها الفريق، وأكمل ذلك بالأدوار المعنوية، حيث تابع مساء أمس تدريب الفريق ضمن تحضيراته للقاء الاتحاد، كما تابع المران أمس رئيس النادي الأمير فهد بن خالد.
- اخر فوز للاتحاد على الاهلي اي كورب
- اخر فوز للاتحاد على الاهلي بطلاً لبطولة كأس
- اخر فوز للاتحاد على الاهلي كابيتال
- فوائد الماتشا للتنحيف: هل هي موجودة؟ - ويب طب
اخر فوز للاتحاد على الاهلي اي كورب
جانب من مباراة سابقة – المصدر spl
اخر فوز للاتحاد على الاهلي بطلاً لبطولة كأس
فرط الأهلي المصري بطل افريقيا ثماني مرات في تقدمه خارج أرضه على سيوي سبور من ساحل العاج وتعادل 1-1 في دور الثمانية بكأس الاتحاد الافريقي لكرة القدم اليوم الأحد. ففي الجولة الثالثة من دور المجموعتين تقدم موسى يدان بهدف للأهلي في اللحظات الأخيرة من الشوط الأول لكن إيديم كوامي اكروفي أدرك التعادل لأصحاب الأرض في الدقيقة 78. اخر فوز للاتحاد على الاهلي كابيتال. وأصبح رصيد الأهلي خمس نقاط في صدارة المجموعة الثانية متقدما بفارق الأهداف على النجم الساحلي التونسي الذي تفوق 4-3 على نكانا رد ديفلز الزامبي أمس السبت. ويملك سيوي ثلاث نقاط من ثلاثة تعادلات ثم نكانا بنقطة واحدة. وسنحت أكثر من فرصة للأهلي لإضافة الهدف الثاني قبل أن يدرك سيوي التعادل بعد ارتباك في دفاع الفريق المصري الذي انتقل للعب في كأس الاتحاد بعد خروجه من دوري أبطال افريقيا. وكان بوسع الأهلي أن يعود بالنقاط الثلاث لكن أحمد شكري المنفرد تقريبا بالمرمى سدد الكرة ضعيفة وأهدر الفرصة السهلة.
اخر فوز للاتحاد على الاهلي كابيتال
أصدر بيتسو موسيمانى، المدير الفنى لفريق الكرة الأول بـ النادى للأهلى، قرارا بعد فوز المارد الأحمر على الاتحاد السكندرى فى الدورى الممتاز. وقرر موسيمانى منح اللاعبين راحة سلبية من التدريبات الجماعية، اليوم الخميس، على أن تعود التدريبات غدا الجمعة، استعدادا لمباراة الأهلى والمصرى والمقرر لها يوم السبت المقبل الساعة الـ 9. 30. قمصان بعد الفوز على الاتحاد: الأهلي جاهز لأي منافس | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. فاز النادى الأهلى بهدف نظيف على الاتحاد السكندرى، اليوم الأربعاء، فى المباراة التى جمعت الفريقين، والمؤجلة من الجولة الـ12 لبطولة الدورى الممتاز. وسجل لويس ميكيسونى هدف النادى الأهلى فى الدقيقة 36 من عمر المباراة، مانحا المارد الأحمر نقاط اللقاء الـ3. وكان الجنوب إفريقى بيرسى تاو مهاجم الأهلى، أهدر ركلة جزاء تحصل عليها الفريق فى الدقيقة 12 من عمر المباراة. بتلك النتيجة يواصل الأهلى تصدر ترتيب الدورى المصرى برصيد 31 نقطة، من الفوز فى 10 مواجهات، والتعادل خلال لقاء وحيد أمام فيوتشر، بينما يظل الاتحاد السكندرى فى المركز الحادى عشر برصيد 14 نقطة.
واختتم قمصان تصريحاته مؤكدًا أن الأهلي جاهز لمواجهة أي منافس ولديه دوافع كبيرة للحفاظ على لقب البطولة الإفريقية.
تقليل كتلة الدهون في الجسم، لا سيّما دهون تحت الجلد. خفض مؤشر كتلة الجسم (BMI). تقليل محيط الخصر. 3. تزويد الجسم بكمية قليلة من السعرات
أحد الأسباب التي تكمن خلف فوائد الماتشا للتنحيف أن شاي الماتشا يعد أحد المشروبات قليلة السعرات، لذا فإن شاي الماتشا قد يكون بديلًا رائعًا عن بعض المشروبات عالية السعرات والتي قد نتناولها يوميًّا، مثل: العصائر الطبيعية، والمشروبات الغازية، وبالتالي فقد يساعد شرب شاي الماتشا بانتظام على خسارة الوزن الزائد. فوائد الماتشا للتنحيف: هل هي موجودة؟ - ويب طب. 4. فوائد الماتشا للتنحيف الأخرى
فوائد الماتشا للتنحيف لا تقتصر على ما ذكر أعلاه فحسب، بل قد تساعد الماتشا على خسارة الوزن الزائد أو الحفاظ على الوزن الحالي بسبب قدرتها المحتملة على:
تنظيم مستويات سكر الدم، وخفض فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. خفض مستويات الكولسترول في الجسم. تنظيف الجسم من السموم. تحفيز الجسم على الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر. أضرار الماتشا
على الرغم من فوائد الماتشا للتنحيف وللصحة العديدة، إلا أن تناول مكملات الماتشا أو شرب شاي الماتشا قد يكون له بعض الأضرار والمضاعفات المحتملة، مثل:
تزويد الجسم بجرعة عالية من الكافيين، مما قد يؤدي لمضاعفات وأضرار محتملة للحوامل أو المرضعات أو الأطفال أو الأشخاص المصابين بحساسية تجاه الكافيين، وهذه بعض الأعراض التي قد تشير إلى فرط الكافيين في الجسم:
الأرق.
فوائد الماتشا للتنحيف: هل هي موجودة؟ - ويب طب
تقليل الالتهابات
تحتوي الماتشا على مضاد أكسدة يُسمى البوليفينول، وهو يساعد على تخفيف الإصابة بحالات مثل التهاب المفاصل، ويساعد على إبطاء انهيار الغضروف نتيجة للإصابة بالتهاب المفاصل..
طريقة تحضير شاي الماتشا
يعتبر شاي الماتشا سهل التحضير ولذيذ المذاق، ويمكن تحضيره من خلال الخطوات التالية:
قُم بغربلة 1 – 2 ملعقة صغيرة (2 – 4 جرام) من بودرة الماتشا في كوب. قُم بإضافة 59 مللي تقريباً من الماء الساخن. تقليب الخليط باستخدام ملعقة خفق مصنوعة من الخيزران، والتي يمكن العثور عليها لدى بعض المتاجر أو يمكنك شرائها عبر الإنترنت. يمكنك ضبط نسبة بودرة الماتشا والماء تبعاً لرغبتك. يمكن تقليل كمية مسحوق الماتشا لعمل شاي أخف، فيمكنك دمج نصف ملعقة صغيرة منه مع 89 مللي من الماء الساخن. يمكن إضافة مسحوق الماتشا أيضاً مع الحلويات أو البروتينات، لتعزيز المحتوى الغذائي لوصفاتك المفضلة. طريقة تحضير ماتشا لاتيه
يمكنك تحضير ماتشا لاتيه عن طريق وضع نفس كمية من مسحوق الماتشا (1 – 2 ملعقة صغيرة) في كوب، وبدلاً من إضافة الماء تقوم بإضافة اللبن المغلي. يمكن استخدام لبن الماعز، البقر، فول الصويا أو اللوز، وإضافته للماتشا والتقليب جيداً.
وقد ارتفعت شعبية الماتشا في السنوات الأخيرة في الدول العربية بعد انتشاره في الصين واليابان لمئات السنوات، وبدأ ظهور شاي الماتشا، اللاتيه وحتى الحلوى في الكثير من المتاجر والمقاهي. شاي ماتشا للتخسيس
تم إجراء العديد من الدراسات حول فوائد الشاي الأخضر ومستخلص الشاي الأخضر في التخسيس وتنحيف الجسم، وبما أن شاي ماتشا يأتي من نفس النبات، فبالتأكيد يكون له نفس التأثير. تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي لزيادة إنتاج الطاقة وزيادة حرق الدهون ، وبالتالي فيساعد على فقدان الوزن. أظهرت أحدى الدراسات أيضاً أن تناول مستخلص الشاي الأخضر أثناء ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يُزيد من حرق الدهون بنسبة 17%، كما أظهرت أن تناول مكمل غذائي يحتوي على مستخلص الشاي الأخضر يُزيد من إنفاق الطاقة بشكل كبير على مدار 24 ساعة. فوائد شاي الماتشا
غني بمضادات الأكسدة
تحتوي الماتشا على كمية كبيرة من مادة "الكاتشين" catechins، وهي فئة من المركبات النباتية في الشاي والتي تعمل كمضادات أكسدة طبيعية. يزيد معدل مادة الكاتشين في شاي الماتشا بنسبة 137 مرة أكثر من الأنواع الأخرى من الشاي الأخضر، بالتالي يساعدك تناول هذا الشاي في نظامك الغذائي على منع تلف الخلايا وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة عديدة.