الأحماض الأمنية التي يحتوي عليها تساعد على انتعاش العضلات عن طريق التمارين الرياضية وتعمل على الحفاظ على قوة الأداء أثناء ممارسة التمارين الرياضية. يحتوي على كثير من الكربوهيدرات اللازمة لتقوية العضلات أثناء ممارسة التمارين الرياضية وحماية العظام من التكسير والهشاشة ولاحتوائه على فيتامين د وفيتامين ج ويمنع المفاصل من الالتهاب الروماتويدي. طريقة تقديم الكورن فليكس
كورن فليكس بالحليب والعسل والمكسرات
يتم وضع الكورن فليكس في طبق ثم نضع عليه الحليب الدافئ مع العسل والمكسرات. ومن الممكن إضافة قطع من الفواكه الطازجة لتعزيز القيمة الغذائية مثل الموز والفراولة والبلاك بيري. تقديم الكورن فليكس بالشيكولاتة
عن طريق وضع زبدة في مقلاة على النار ثم نضيف مكعب من الشوكولاتة. ثم نضع كوب حليب حتى يتم ذوبان الشوكولاتة. ثم نطفأ النار ونضيف الكورن فليكس ويتم تناوله. كورن فليكس مع صوص الكراميل
يتم تحضير الكورن فليكس مع الفواكه المجففة وإضافة بعض المكسرات. فوائد كورن فلكس كورسز. ولكن عدم تقديمه بالمكسرات سليمة للأطفال ويجب طحنها قبل وضعها على الكورن فليكس. في النهاية تناول الكورن فليكس بالتأكيد أنه محبب للجميع لكمال الاجسام والرجال والأمهات والحوامل والأطفال، ولا يمنع من أن يتم تناوله كل يوم ولكن مع تناول الكمية المناسبة لك وعدم الإفراط فيه للعناية بتعزيز القيمة الغذائية.
فوائد كورن فلكس كليك
فوائد الكورن فليكس الصحية
تُقدّم الكورن فليكس للجسم فوائد صحيّة وغذائية عديدة، خصوصًا أنّها تكون متنوعة ومدعّمة، وتكمن أهميتها من أنّها تُشجّع على تناول وجبة الإفطار التي تُعدّ أهم وجبة خلال اليوم، أما أهم فوائد الكورن فليكس الصحية فهي كما يأتي:
تُساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية لدى الشخص. [١]
تزيد من صحة القلب، وتُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. [١]
تزيد من مستويات الطاقة في الجسم، وتمد الجسم بسعرات حرارية مفيدة. كورن فليكس و حقيقة فوائده الصحية على الرجيم - مجلة رجيم. [١]
تمدّ الجسم بالكميات الموصى بها من الفيتامينات والمعادن، كما تُوفّر مجموعة من الخيارات والأذواق والنكهات. [١]
تخفض مستويات الكوليسترول في الدم بنسبة تصل إلى 10%، خصوصًا الأنواع المصنوعة من الشوفان، لأنّ الشوفان يحتوي على نوع من الألياف تسمى بيتا جلوكان، وهي مفيدة جدًا لصحة القلب. [٢]
تمنع تناول الطعام غير الصحي، لأنّ تناول الكورن الفليكس صباحًا أو مساءً يساعد الشخص على تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر والأغذية التي تسبب السمنة.
كورن فليكس
كورن فليكس ، الكتير من الناس عندما يفكرون في عمل فطور صحي أول ما يتبادل إلى دهنهم هو كورن فليكس مع الحليب ، ولكن الغريب في الأمر هو الإشاعات التي نسمعها حول كورن فلكس وعن فوائده الصحية على الإنسان ، ولكن كورن فلكس لا يعتبر طعاما صحيا وسنبين لكم لمادا ذلك. يتكون كورن فلكس أساسا من حبوب الذرة و الشعير و بعض التوابل ، و كذلك سكر الفوكه فهو من المكونات الرئيسية ، مما ستزيد من نسبة السكر في الدم وكذلك كمية الكربوهيدرات المتواجدة بكورن فليس تزيد من فرصة إصابتك بالسكري وللنتأكد ما ادا كان كورن فليكس صحي أو لا سنتعرف على قيمته الغذائية بشكل أفضل. كورن فلكس قيمته الغذائية:
لكل 25غرام من كورن فلكس نجد:
البروتينات: 1. 7 غرام. الكربوهيدرات: 21. 7 غرام. السكريات: 3 غرام. السعرات الحرارية: 95. كورن فليكس لا يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات مما لن يجعلك تشعر بالشبع لمدة طويلة ، بالرغم من أنه لا يحتوي على دهنيات إلى أن كمية السكريات المتواجدة فيه تزيد من نسبة تخزين الدهون في الجسم و هذا ما لا نريدهم. فوائد كورن فليكس للجسم وللرجيم والحامل والاطفال - مجلة رجيم. هنالك العديد من المواضيع حول فعالية الكورن فليكس في التخسيس أو ما يسمونه رجيم كون فليكس ، إلى أن كل برامج الرجيم تلك تتوقع منك أن تأكل كمية صغيرة من كورن فلكس.
تخدم المكتبة الرقمية السعودية الطلاب وأعضاء هيئه التدريس في الجامعات السعودية وتوفر لهم المصادر من عده ناشرين مثل Springer
وتختلف تلك المصادر من كونها كتب ومجلات وأرشيف حيث يبدأ أرشيف المكتبة الرقمية السعودية من ما يقارب القرن 15 ميلادي وهو أرشيف الكتب النادرة في المكتبة البريطانية التابع لناشر Gale Cangage المتاحة في المكتبة الرقمية السعودية. [2]
انظر أيضًا [ عدل]
المكتبة الرقمية العربية
المكتبة العامة بالأحساء
المكتبة العامة بالخبر
مراجع [ عدل]
روابط خارجية [ عدل]
المكتبة الرقمية السعودية- الموقع الرسمي.
المكتبه الرقميه السعوديه Google
أطلقت الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي ممثلة في الإدارة العامة للغات والترجمة النسائية المنصة التفاعلية بعدة لغات عالمية. منصة تفاعلية: وأوضحت مديرة الإدارة العامة للغات والترجمة النسائية دلال بنت عبد العزيز فلاته أن المنصة التفاعلية تستهدف القاصدات غير الناطقات باللغة العربية وتحتوي على القرآن الكريم والإمساكية وصفة العمرة بالإضافة إلى المكتبة الرقمية وروابط مهمة لنشرها عبر مواقع التواصل الاجتماعي باللغة الإنجليزية والأوردية والفرنسية. المكتبه الرقميه السعوديه google. توجيهات السديس: وتأتي هذه المنصة تنفيذًا لتوجيهات معالي الرئيس العام لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي الشيخ الدكتور عبدالرحمن بن عبدالعزيز السديس نحو تجويد المنظومة النسائية والارتقاء بها بما يتواكب مع تطلعات القيادة الرشيدة -أيدها الله- في إيصال رسالة الحرمين المباركة للعالم أجمع. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة المواطن ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من المواطن ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
المكتبه الرقميه السعوديه جامعة الملك فيصل
وقعت فى يوم 21 أبريل العديد من الأحداث المهمة التى غيرت خريطة العالم، حيث ولد فى مثل هذا اليوم العديد من نجوم الفن والسياسة والأدب وفى شتى المجالات، ورحلت أيضا عنا شخصيات أدبية وسياسة وفنية بارزة، كما يصادف اليوم الاحتفال بمناسبات سنوية بشكل دورى، وهذا ما نستعرضه خلال التقرير التالى. الأحداث المهمة فى تاريخ العالم
753 ق. م - إنشاء مدينة روما على يد رومولوس ورموس. 1800 - استسلام الثائرين من أهالى مصر فى ثورة القاهرة الثانية وذلك بعد أن سلط عليهم الجنرال كليبر مدافعه وأحرق أحياء القاهرة. 1982 - مصر تستعيد منطقة شرم الشيخ التى تعتبر جزء من سيناء فى إطار اتفاقية السلام المصرية / الإسرائيلية. 2004 - انفجار فى إدارة المرور فى المملكة العربية السعودية يودى بحياة 4 أشخاص ويصيب 145 آخرين بجروح. 2009 - إطلاق المكتبة الرقمية العالمية التابعة لليونسكو. مواليد
1816 - شارلوت برونتى، روائية إنجليزية. إدارة المصادر المعرفية. 1910 - فريد الأطرش، مغنى سورى. 1915 - أنتونى كوين، ممثل أمريكى. 1927 - كيتى، راقصة شرقية وممثلة يونانية عملت فى مصر. 1928 - رشدى المهدى، ممثل مصرى. الراحلون
1142 - بيار أبيلار، كاتب وفيلسوف فرنسى. 1699 - جان راسين، كاتب مسرحى فرنسى.
المكتبه الرقميه السعوديه جامعة الملك سعود
Saudi Digital Library
المكتبة الرقمية السعودية ، هي أكبر تجمع أكاديمي لمصادر المعلومات في الوطن العربي ، بأكثر من (310. جريدة الرياض | الطباعة في المملكة بدأت عام 1883 والرواية «السعودية» تشق طريقها بكل قوة. 000) مرجع علمي ، تغطي جميع التخصصات الأكاديمية ، والتحديث المستمر للمحتوى فيها ؛ وبالتالي تحقيق تراكم معرفي ضخم على المدى الطويل. تقدم SDL خدمات المعلومات المتقدمة والموارد الرقمية التي يمكن أن تفيد أعضاء هيئة التدريس والخريجين والطلاب الجامعيين أيضًا. To log into Saudi Digital Library
برامج إدارة المراجع
خدمة RefWorks:
هي خدمة مفيدة لإدارة وتنظيم المراجع والاستشهادات العلمية، ويمكن الحصول عليها من خلال اتباع الخطوات التالية:
الدخول على موقع الخدمة عبر الرابط التالي:
الضغط على (إنشاء حساب / Create Account). إدخال البريد الإلكتروني الجامعي الخاص بك ثم الضغط على (تحقق / Check). في حالة وجود اشتراك ساري المفعول لـ RefWorks من قبل الجامعة المنتسب لها، ستتلقى رسالة تأكيد من الصفحة وسيطلب منك عمل كلمة مرور، وسيكون عنوان بريدك الإلكتروني هو اسم المستخدم للدخول على RefWorks. سيتم إرسال رسالة تتضمن رابط التفعيل إلى بريدك الإلكتروني (يجب عليك تفعيل الحساب قبل البدء باستخدام برنامج RefWorks). المكتبه الرقميه السعوديه جامعة الملك سعود. بعد الضغط على رابط التفعيل، قم بتعبئة المعلومات الخاصة بك. بعد الانتهاء من هذه الخطوات ستكون جاهزًا للبدء باستخدام برنامج RefWorks وإضافة أبحاثك ومراجعك.