Published Date: يونيو 27, 2019
خوخ كعب الغزال
إنّ خوخ كعب الغزال أو الخوخ دونات هو عبارة عن نوع من الفاكهة تشبه فاكهة الخوخ لكنها ذات شكل مسطح، ونشأت هذه الفاكهة من طفرة لفاكهة الخوخ في الصين لأول مرة، وانتقلت منها بعد ذلك إلى الولايات المتحدة الأمريكيّة في عام 1869م، وتتم زراعتها عادةً في المناطق المعتدلة، وتتميّز هذه الفاكهة بطعمها الحلو، ورائحتها، ونكهتها القريبة من نكهة اللوز، وانخفاض نسبة حموضتها مقارنةً بأنواع الخوخ الأخرى. تحتوي فاكهة خوخ كعب الغزال على العديد من العناصر الغذائيّة المفيدة التي تجعلها ذات قيمة كبيرة على صحة الإنسان. Post Views:
2
Author: arhope
- فوائد فاكهة كعب الغزال فائدة الخوخ الدراق - موسوعة
- SAUDI ARABIA KNOWLEDGE - الصفحة المعرفية الأولى للتعلم اليوم
- سعر تاشيرة السعودية للعمل والدراسة
فوائد فاكهة كعب الغزال فائدة الخوخ الدراق - موسوعة
أما عن السعرات الحرارية فرغم كل القيمة الغذائية الهائلة لها إلا أن الحبة الكبيرة تحتوي على 68 سعرة حرارية والصغيرة منها 43 سعرة حرارية تقريباً. تحتوي على الكثير من الأحماض الأمينية مثل الثيامين، والنياسين، وحمض البانتوثنيك، والريبوفلافين، والفوليت. فوائد كعب الغزال
تتعدد فوائد الدراق لجسم الإنسان بفضل غناها بالكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، لذا خلال مقالنا اليوم سوف نلقي الضوء على أهم تلك الفوائد بالتفصيل فيما يلي:
تعمل تلك الفاكهة على حماية شبكية العين والحد من إصابتها بالأمراض خاصة تلك التي تظهر عند التقدم في السن، وذلك بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة وفيتامين أ واللوتين، كما يعمل فيتامين أ على تقوية البصر وتحسين الرؤية في الليل وبالتالي منع الإصابة بالعشى الليلي وعمى الألوان، كما تحمي العين من الإصابة بالأورام. لها قدرة فائقة على تطهير الجسم من السموم المتراكمة فيه، وذلك لأنها تحتوي على مجموعة من الفيتامينات ومنها فيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين أ. تحدث توازن في نسبة السكر في الجسم من خلال إمداد الجسم بالسكروز وتحويله إلى جلوكوز، مما يقي من الإصابة بمرض السكري. SAUDI ARABIA KNOWLEDGE - الصفحة المعرفية الأولى للتعلم اليوم. تحمي من الإصابة بأمراض الكلى والالتهابات، كما تقي المعدة من الإصابة بالقرح، وذلك لاحتوائها على نسبة وفيرة من الألياف الغذائية وعنصر البوتاسيوم.
Saudi Arabia Knowledge - الصفحة المعرفية الأولى للتعلم اليوم
المواد المضادة للاكسدة:
في مجلة الأغذية الطبية ، حسبما ذكرت دراسة نشرت في أكتوبر 2009 أن مضادات الأكسدة الهامة موجودة في اللحم والجلد من كعب الغزال ، أحد مضادات الأكسدة الرئيسية فيه هي حمض الكلوروجينيك ، ويساعد على التخلص الجذور الحرة وهي المركبات التي تواجد بجسمك و تكتسب من خلال التعرض للملوثات ، و هذه الفاكهة المضادة للأكسدة قد تساعد أيضا في درء السرطان والحد من التهاب الجسم. دراسات وابحاث:
اثبتت الدراسات الامريكية ان كعب الغزال يوفر 17 غرام من الكربوهيدرات ، 3 غرامات من الألياف التي هي أمر ضروري لتسهيل عملية الهضم الصحي ، ومنع الإمساك وضمان صحة الجهاز الهضمي ، الألياف قد تلعب أيضا دورا في تنظيم مستويات الكولسترول ، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. فاكهة كعب الغزال تغني عن اكل الوجبات الخفيفة مثل الرقائق
كعب الغزال اثناء استعمالها في الطبخ والوجبات المطبوخة
فوائد كعب الغزال
كعب الغزال تحتوي على الالياف التي تساعد على عمل عملية الهضم بشكل صحي
تحتوي كعب الغزال على العديد من انواع الفيتامينات المفيدة
نصائح الطبخ:
نصف ناضج من كعب الغزال هي الأفضل لأغراض الطهي أو الخبز وأسهل ريقة لازالة القشر ، تزج في الماء المغلي لمدة 30 ثانية ، ثم تغطس في الماء المثلج ستكون اسرع طريقة لتخلع الجلد. ما هي الفوائد الصحية لكعب الغزال ؟
كعب الغزال ، مع جلدها واللحم الحلو ، هي من دعائم الصيف ، واحدة من أكبر محاصيل الفاكهة التي تزرع في الولايات المتحدة ، توفر قدر كبير من المواد المغذية مع القليل من السعرات الحرارية والدهون ، هي طريقة صحية للتناسب في واحدة من الحصص اليومية من الفاكهة. التحكم في الوزن:
كعب الغزال يحتوي على 68 سعرة حرارية فقط وليس دهون ، يمكن تناول كعب الغزال بدلا من الوجبات الخفيفة ، مثل الرقائق ، والسلع المخبوزة ، والكعك ، فهي تساعدك على إدارة وزنك ، هي حلوة بشكل طبيعي ويمكن أن تحل محل بعض من السكريات المضافة في النظام الغذائي الخاص بك. الفيتامينات:
كعب الغزال يحتوي على 10 من الفيتامينات المختلفة ، يوفر الخوخ 570 وحدة دولية من فيتامين A ، مهمة لرؤية صحية ، 11.
لذلك فإن سعر تأشيرة الإمارات للعمل هي من أكثر التأشيرات إصدراً، خصوصاً مع تنوع الإصدارات الخاصة بكل ولاية، ومع صدور كل تأشيرة باسعار خاصة تتناسب مع حجم المكانة التي تحتلها المدينة ومع توافر الإمكانيات وفرص العمل المتاحة بكل مكان في دولة الإمارات. اقرا اكثر: سعر تاشيرة الامارات للمقيمين بالسعودية اذن الدخول إلى الامارات للمقيمين في دول مجلس التعاون الاستعلام عن إذن دخول الكتروني الإمارات إذن دخول الإمارات للمقيمين بالخليج الاستعلام عن تأشيرة الإمارات إصدار إذن دخول دبي الاستعلام عن حالة الإقامة دبي الاستعلام عن حالة الطلب الجوازات الاستعلام عن صدور تأشيرة الإمارات سعر تأشيرة الإمارات فيزا دبي للبنانيين
سعر تاشيرة السعودية للعمل والدراسة
قد يهمك:
أصبح من الضروري تصميم وتوسيع وتطوير السياسات الشاملة لضمان إشراك الشباب بمختلف المجالات والمسارات التنموية محلياً وعربياً وعالمياً. تأشيرات السعودية – تاشيرة للسعودية - وظائف السعودية. هذا ما أكده المشاركون في جلسة "العمل الشبابي العربي: أفضل الممارسات والتجارب والسياسات" خلال الاجتماع العربي للقيادات الشابة الذي ينظمه مركز الشباب العربي برعاية الشيخ منصور بن زايد آل نهيان نائب رئيس مجلس الوزراء وزير شؤون الرئاسة، رئيس مركز الشباب العربي. وشارك في الجلسة التي عقدت ضمن أعمال ضمن القمة العالمية للحكومات 2022، الدكتور بدر البدر الرئيس التنفيذي لمؤسسة محمد بن سلمان بن عبدالعزيز "مسك الخيرية"، والدكتورة تمام منكو الرئيس التنفيذي لمؤسسة ولي العهد بالأردن، والدكتورة رشا راغب مدير الأكاديمية الوطنية للتدريب، المدير التنفيذي لمنتدى شباب العالم بمصر، وسعادة سعيد محمد النظري عام المؤسسة الاتحادية للشباب الرئيس التنفيذي للاستراتيجية في مركز الشباب العربي في دولة الإمارات. بمشاركة دولية واسعة.. انطلاق فعاليات القمة العالمية للحكومات 2022
وناقش المشاركون أبرز الممارسات الرائدة في العمل الشبابي وصياغة سياسات تمكين الشباب، ومختلف الاستراتيجيات والسياسات والتجارب الريادية في العمل الشبابي العربي، إضافة إلى أفضل الممارسات في العمل الشبابي وآليات إعداد وتنفيذ سياسات دعم الشباب المثمرة.