بين الأمس واليوم
إن هذه الصورة الخرافية لقرصان يمتشق أكثر من سيف ويجوب البحار والمحيطات طولاً وعرضاً براية مرسوم عليها عظام وجماجم كعلامات خطر تبعث الخوف والرعب في قلوب ربابنة السفن التي يعترضها لنهب ما على ظهرها من كنوز وذهب، وسقوط البطل القرصان في حب أجمل حسناواتها لا تمت بصلة إلى الواقع الحقيقي للقراصنة. ولعل عمليات القرصنة التي شهدها العقد الأول من القرن الحادي والعشرين على أيدي القراصنة الصوماليين قد أسهم في خلخلة هذه الصورة النمطية عن القراصنة في أذهان الجمهور، خاصةً منهم عُشاق أفلام القراصنة. فالأمر لا يتعلق بكنوز مخبأة في قيعان الجزر وأعماق المحيطات ومخازن السفن. فلا أحد من القراصنة الصوماليين يُشبه "جاك سبارو" أو "بلاك بيرد"، بل أن معظمهم صيادون ضعيفو البنية وجديو الملامح هدفهم الحصول على الفدية، دون الاكتراث بكنوز بحرية أو السقوط في غراميات مع إحدى الحسناوات الراكبات في السفن المختطفة. 11 حقيقة لا تعرفها عن فيلم كابتن فيليبس (Captain Phillips) - مجلة وسع صدرك. القرن الأفريقي
يمر عبر خليج عدن أكثر من 25 ألف سفينة تجارية سنوياً، غالبيتها لا تحتوي على أسلحة. وقد أصبح هذا الخليج من أكثر الممرات البحرية استهدافاً من قبل القراصنة، فالصور التي تناقلتها وسائل الإعلام لصيادين صوماليين مسلحين يحملون قاذفات صواريخ ومزودين بأنظمة التموقع الجغرافي العالمي وهواتف متحركة، وآخرين يلبسون نظارات ويجوبون البحر بقوارب صغيرة وأسلحة خفيفة، وصور أخرى للنهاية السعيدة للقراصنة الصوماليين وهم يتسلمون رزماً من الأموال هي مبلغ الفدية الذي طلبوه لإطلاق سراح المحتجزين على ظهر السفينة التي اختطفوها تظهر حقيقة الموقف.
11 حقيقة لا تعرفها عن فيلم كابتن فيليبس (Captain Phillips) - مجلة وسع صدرك
تدور أحداث الفيلم حول حرب قائمة، النقيب جون الذي يقود عملية إنقاذ أحد الجنود الذي قُتل إخوته أثناء القتال الذين توغلوا خلف خطوط العدو. تصنيف هذا الفيلم( دراما، حرب). مدة هذا الفيلم 2 ساعة و 49 دقيقة. تم إصدار الفيلم عام 1998 و حقق تقييماً 8. حقق فيلم انقاذ الجندي رايان ايرادات تصل الي 481،840،909$. حصل توم هانكس عام 1999 علي جائزتين ( الأوسكار، الغولدن غلوب) عن دورة في فيلم إنقاذ الجندي رايان. 1- فيلم Forrest Gump Forrest Gump Forrest Gump ( فورست غامب)، يعتبر من أفضل أفلام تون هانكس الذي حازة فيه علي العديد من الجوائز حقق ايرادات عالية جداً. تدور قصة الفيلم حول فورست غامب الشخص الذي يصل معد ذكاءه 75 و يمر بأحداث تاريخية كثيرة منها حرب فيتنام، أما عن رغبته الوحيدة فهي لم شملة مع حبيبة طفولته. تصنيف هذا الفيلم( دراما، رومانسي). مدة هذا الفيلم 2 ساعة و 22 دقيقة. تم إصدار الفيلم عام 1994 و حقق تقييماً 8. حقق فيلم فورست غامب ايرادات تصل الي 677،387،716$. حصل علي جائزة الأوسكار كأفضل ممثل لعام 1994 في دوره في فيلم فورست غامب. حصل علي جائزة الغولدن غلوب عام 1995 كأفضل ممثل في هذا الفيلم. أفضل 10 أفلام عن نهاية العالم
إحتل الفيلم الجديد "كابتن فيليبس" للمخرج البريطاني بول غرينغراس إهتمام الاوساط الثقافية العربية وخاصة الصومالية منها. الفيلم ببطولة توم هانكس ممثلاً لدور الكبتن الحقيقي للسفينة التي إعتلاها اربعة قراصنة صوماليين في خليج عدن في عام 2009، هذه كانت هي الحادثة الأولى من نوعها ضد سفينة أميركية منذ ٢٠٠ سنة. يرتكز الفيلم على مذكرات قبطان السفينة نفسها ريتشارد فيليبس والذي نجى بإعجوبة من قبضة القراصنة بعد إنقاذ قواز البحرية الأمريكية له. بول غرينغراس مخرج الفيلم متخصص بجدارة في الأفلام المستوحاة من قصص واقعية، ظهر نجمه متجلياً في "يونيتد 93 (2007)" و "المنطقة الخضراء (2010)" الامر الذي جعله الرجل المناسب لان يجسد قصة الكبتن ريتشارد فيلبس. تبدأت احداث الفلم في منزل فيلبس وهو يجهز نفسه للسفر الى صلالة في عُمان ليتسلم مهامه كقبطان للسفينة الامريكية "ميريسك ألاباما"، وبعدها نراه يقود سيارته مع زوجته اندريا فيلبس والتي تقول له: "تظن أن رحلاتك الكثيرة هذه تزداد سهولة ولكن العكس صحيح" في حوارٍ طبيعي ين زوجين يعانيان من هموم الحياة وشقاوة الابناء المراهقين وخوف الزوجة على زوجها. ثم يطير فيلبس من ولاية فيرمونت الى عُمان، ليأخذنا غرينغراس بعدها الى مدينة أيل الصومالية في محافظة نوغال في بونتلاند، تلك المدينة التاريخية العريقة التي إختارها القراصنة عاصمة لهم نظراً لمكانها الاستراتيجي بالقرب من خليج عدن.
يحتوي الباذنجان على العديد من العناصر الغذائية المهمة، وأكثر ما يميزه أنه منخفض السعرات الحرارية، في الآتي السعرات الحرارية في الباذنجان. تناول الباذنجان يرتبط بعدد من الفوائد الصحية المختلفة، فهو غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. تعرف معنا على السعرات الحرارية في الباذنجان، والقيم الغذائية الأخرى الموجودة فيه، بالإضافة إلى مجموعة من فوائد الصحية:
السعرات الحرارية في الباذنجان
إليك السعرات الحرارية في الباذنجان والقيم الغذائية الموجودة في 100 غرام منه:
الطاقة
25 سعرة حرارية
الماء
92. 3 غرام
البروتين
0. 98 غرام
الدهون
0. 18 غرام
الكربوهيدرات
5. 88 غرام
السكر
3. 53 غرام
الكالسيوم
9 مليغرام
الحديد
0. 23 مليغرام
المغنيسيوم
14 مليغرام
الفوسفور
24 مليغرام
البوتاسيوم
229 مليغرام
الصوديوم
2 مليغرام
الزنك
0. 16 مليغرام
النحاس
0. 081 مليغرام
السيلينيوم
0. 3 ميكروغرام
فيتامين ج
2. 2 مليغرام
الثيامين
0. 039 مليغرام
الريبوفلافين
0. 037 مليغرام
النياسين
0. 0649 مليغرام
فيتامين ب 6
0. 084 مليغرام
فيتامين ك
3. 5 مليغرام
فوائد الباذنجان الصحية
بعد أن تعرفت على السعرات الحرارية في الباذنجان، نقدم لك مجموعة من الفوائد الصحية المرتبطة بتناوله:
تقوية عظام الجسم
يعد الباذنجان مصدرًا جيدًا للمنغنيز، والذي يعد بدوره معدنًا ضروريًا للعديد من الوظائف في جسم الإنسان، مثل: العمليات التي تحافظ على صحة العظام؛ إذ يتفاعل المنغنيز مع الكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على صحة العظام.
السعرات الحرارية في الباذنجان المقلي - مجلة محطات
القدرة على تقليل الوزن
كثيرًا ما ينصح الأطباء بتناول الباذنجان أثناء اتباع الحميات الغذائية، وهذا يرجع لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، ولهذا فتناوله يجعل الإنسان يشعر بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي يكون السبب وراء حصول الجسم على القليل من السعرات الحرارية خلال اليوم.
المحتوى الغذائي لكل حصة
السعرات الحرارية
سعر حراري
مجموع الدهون: جرام
مشبع: جرام
غير مشبع: جرام
غير المشبعة الاحادية: جرام
ترانس: جرام
كولسترول: مل جرام
كربوهيدرات: جرام
بروتين: جرام
صوديوم: مل جرام
بوتاسيوم: مل جرام
فيتامين A:%
فيتامين C:%
كالسيوم:%
حديد:%
* قيم النسب اليومية مبنيّة على حمية تحتوي 2000 سعر حراري، بالتالي فإن القيم الخاصة بك قد تكون أكبر أو أقل بناءً على احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية.
مجموع السعرات:
مدة الطهي:
مدة التحضير:
التحضير
المكونات
نصائح
اداة القياس
الاسم
الكمية
الوزن