جبن الفيتا من الأطعمة سهلة التناول والمضغ، كما أن جبنة الفيتا سهلة الهضم في الغالب، وهذا يجعلها خياراً مفضلاً للأطفال في الساندويشات ولكبار السن أيضاً، وهي من أنواع الجبن الخفيفة التي تُستخدم أيضاً في السلطات والأطباق ذات الطابع الشرقي، ولكن هل يمكن تناول جبنة فيتا للرجيم وإنقاص الوزن؟ وهل تعتبر خياراً جيداً أم لا؟ هذا ما سنناقشه في هذا المقال، فتابع معنا عزيزي القارئ. ما هي الجبنة الفيتا؟
الجبن الفيتا هو جبن بدأ صنعه في اليونان، وكان يعتمد على حليب الماعز أو الأغنام، ولكن الفيتا الموجود في أمريكا عادة ما يتم تصنيعه من حليب الأبقار، وهو يتمتع بشعبية كبيرة جداً لدى جميع الجنسيات والأعمار، وتوجد منه الكثير من العلامات التجارية والنكهات، كما توجد منه نسخ كاملة الدسم، وأخرى خفيفة الدسم، عادة ما يرتبط الجبن الفيتا بالرجيم، وسنعرف لاحقاً أسباب ذلك. جبنة فيتا للريجيم – e3arabi – إي عربي. اقرأ أيضاً: السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات والقيم الغذائية لها. فوائد جبنة فيتا للرجيم
يحتوي جبن الفيتا على سعرات حرارية أقل من الكثير من الأجبان الأخرى، حيث تحتوي الأونصة منه على 75 سعر حراري فقط، ولأن إنقاص الوزن قائم على تقليل السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتم تناولها على مدار اليوم، وبالتالي خلق عجز في السعرات الحرارية ، فإن هذا يجعل تناول جبنة فيتا للرجيم خياراً جيداً لمن يقومون بعمل حمية غذائية.
جبن فيتا للرجيم – رجيم الدكتور فادي
0. 3 مللي جرام من الريبوفلافين، 19% من القيمة الموصى بها يومياً. 0. 6 ميكروجرام من فيتامين ب12، 11% من القيمة الموصى بها يومياً. فيتامين ب6، والنياسين، و حمض الفوليك ، وفيتامين ك، وفيتامين هـ، وحمض البانتوثنيك. اقرأ أيضاً: هل الحليب المبستر أفضل صحياً أم الحليب الخام؟
والآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على فوائد جبنة فيتا للرجيم والقيم الغذائية لها، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا. اقرأ أيضاً:
الجبن القريش والرجيم، لهذه الأسباب هي الطعام الأفضل في الرجيم. أنواع الجبن الصحية وفوائدها ونصائح هامة عند شرائها. لماذا جبن الفيتا خيار جيد للريجيم؟ | صحة وجمال | الموجز. منتجات الألبان، لماذا قد تسبب منتجات الألبان مشاكل صحية؟
قدمنا لكم مقالة عن جبنة فيتا للرجيم.. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها وتم توضيح أكثر من نقطة مثل ما هي الجبنة الفيتا؟ فوائد جبنة فيتا للرجيم الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا ، ويمكنك التواصل مع د. لميس غريب في حالة أي سؤال أو استفسار عبر الفيسبوك أو قناة اليوتيوب
جبنة فيتا للرجيم .. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها | غذاءك دواءك - Dr Lamees Gharib
128 مللي جرام من الفوسفور، 13% من القيمة اليومية الموصى بها. تشمل على نسبة أيضاً من معادن الحديد ، والمغنيسيوم، والمنجنيز، والزنك، والبوتاسيوم، و السلينيوم. 0. 3 مللي جرام من الريبوفلافين، 19% من القيمة الموصى بها يومياً. 0. 6 ميكروجرام من فيتامين ب12، 11% من القيمة الموصى بها يومياً. جبن فيتا للرجيم – رجيم الدكتور فادي. فيتامين ب6، والنياسين، و حمض الفوليك ، وفيتامين ك، وفيتامين هـ، وحمض البانتوثنيك. اقرأ أيضاً: هل الحليب المبستر أفضل صحياً أم الحليب الخام؟
والآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على فوائد جبنة فيتا للرجيم والقيم الغذائية لها، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا. اقرأ أيضاً:
الجبن القريش والرجيم، لهذه الأسباب هي الطعام الأفضل في الرجيم. أنواع الجبن الصحية وفوائدها ونصائح هامة عند شرائها. منتجات الألبان، لماذا قد تسبب منتجات الألبان مشاكل صحية؟
Source:
لماذا جبن الفيتا خيار جيد للريجيم؟ | صحة وجمال | الموجز
رغد البواعنه ديسمبر 31, 2019 0 310 فوائد جبنة فيتا تشمل الفوائد الصحية الرائعة لجبن الفيتا قدرته على منع أنواع معينة من السرطان وتقوية جهاز المناعة وتقليل الصداع النصفي وتقليل… أكمل القراءة »
جبنة فيتا للريجيم – E3Arabi – إي عربي
شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر ، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية. اقرأ أيضاً: فوائد الزبادي للتخسيس، كيف تستفيد من صديق الرجيم في نظامك الغذائي؟
الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبنة الفيتا على الآتي:
8 جرامات من الدهون الكلية أي حوالي 12% من القيمة اليومية الموصى بها، منها 6 جرام من الدهون المشبعة فقط، حوالي 28% من القيمة اليومية الموصى بها من هذا النوع من الدهون. حوالي 100 سعر حراري. 2 جرام من الكربوهيدرات. 5 جرام من البروتينات. 34 مللي جرام من الكوليسترول. 424 مللي جرام من الصوديوم (يمكن نقع الجبنة الفيتا لبضع دقائق في الماء قبل استخدامها لتقليل محتوى الصوديوم)، كما يجب الحرص على تناول المياه بشكل كاف في الأيام التي تتناول فيها جبن الفيتا، وعدم الإفراط في تناولها بشكل عام. اقرأ أيضاً: هل الحليب المجفف يزيد الوزن أم لا؟ والقيم الغذائية فيه
المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبن الفيتا على القيم الغذائية التالية:
187 مللي جرام من الكالسيوم ، 19% من القيمة الموصى بها يومياً.
ريجيم دكتور فادي - نتحدث عن كل ماهو جديد في عالم الوزن المثالي والرشاقة والدايت وبرامج الرجيم وافقاد الوزن للوصول الي الصحة المثالية
رجيم الدكتور فادي? رجيم الدهون? برامج الرجيم? ♀️ تمارين الرجيم? ️ وجبات الرجيم
حاسبة الدهون في الجسم
الرئيسية جبن فيتا للرجيم
اسم الصفحة? ️ وجبات الرجيم
هل الجبنة الشيدر افضل جبن للدايت ؟
نور احمد
سبتمبر 11, 2020
0
ما هي افضل جبن للدايت يمكن أن يتناولها الشخص خلال فترة الحمية الغذائية الخاصة به، فأغلب أنواع الجبن تكون عالية…
اقرأ أيضاً: فوائد الزبادي للتخسيس، كيف تستفيد من صديق الرجيم في نظامك الغذائي؟
الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبنة الفيتا على الآتي:
8 جرامات من الدهون الكلية أي حوالي 12% من القيمة اليومية الموصى بها، منها 6 جرام من الدهون المشبعة فقط، حوالي 28% من القيمة اليومية الموصى بها من هذا النوع من الدهون. حوالي 100 سعر حراري. 2 جرام من الكربوهيدرات. 5 جرام من البروتينات. 34 مللي جرام من الكوليسترول. 424 مللي جرام من الصوديوم (يمكن نقع الجبنة الفيتا لبضع دقائق في الماء قبل استخدامها لتقليل محتوى الصوديوم)، كما يجب الحرص على تناول المياه بشكل كاف في الأيام التي تتناول فيها جبن الفيتا، وعدم الإفراط في تناولها بشكل عام. اقرأ أيضاً: هل الحليب المجفف يزيد الوزن أم لا؟ والقيم الغذائية فيه
المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبن الفيتا على القيم الغذائية التالية:
187 مللي جرام من الكالسيوم ، 19% من القيمة الموصى بها يومياً. 128 مللي جرام من الفوسفور، 13% من القيمة اليومية الموصى بها. تشمل على نسبة أيضاً من معادن الحديد ، والمغنيسيوم، والمنجنيز، والزنك، والبوتاسيوم، والسلينيوم.
جامعة المستقبل - YouTube
مجلس الوزراء: تحويل كلية القصيم الأهلية إلى جامعة المستقبل | صحيفة مكة
رابعاً: بعد الاطلاع على ما رفعه معالي وزير الطاقة والصناعة والثروة المعدنية، وبعد النظر في قرار مجلس الشورى رقم ( 66 / 18) وتاريخ 29 / 5 / 1440هـ ، قرر مجلس الوزراء الموافقة على مذكرة تفاهم بين وزارة الطاقة والصناعة والثروة المعدنية في المملكة العربية السعودية ووزارة الأعمال والطاقة والاستراتيجية الصناعية في المملكة المتحدة لبريطانيا العظمى وشمال إيرلندا للتعاون في مجال الطاقة النظيفة. خامساً: بعد الاطلاع على ما رفعه معالي وزير الطاقة والصناعة والثروة المعدنية رئيس مجلس إدارة صندوق التنمية الصناعية السعودي، وبعد الاطلاع على التوصية المعدة في مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية رقم ( 21 ـ / 27 / 40 / د) وتاريخ 23 / 5 / 1440هـ، قرر مجلس الوزراء اعتماد الحساب الختامي لصندوق التنمية الصناعية السعودي عن عام مالي سابق سادساً: قرر مجلس الوزراء تعيين الأستاذ / فيصل بن سعود الخميسي، والمهندس / محمد بن سياف آل خشيل، والمهندس / عاصم بن سعود الجماز، أعضاء في مجلس إدارة هيئة الاتصالات وتقنية المعلومات من القطاع الخاص لمدة ثلاث سنوات. سابعاً: بعد الاطلاع على المعاملة المرفوعة من وزارة التعليم، وبعد الاطلاع على التوصية المعدة في مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية رقم ( 5 ـ 28 / 40 / د) وتاريخ 25 / 5 / 1440هـ، قرر مجلس الوزراء الموافقة على تحويل كليات القصيم الأهلية إلى جامعة أهلية باسم (جامعة المستقبل).
إخماد حريق في سطح عمارة بحي الصفا - جريدة الوطن السعودية
ترأس خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز اليوم مجلس الوزراء، في قصر اليمامة، بمدينة الرياض. وفي مستهل الجلسة، أطلع خادم الحرمين الشريفين المجلس على نتائج استقباله دولة رئيس وزراء الجمهورية اللبنانية سعد الحريري، وما جرى خلالها من بحث سبل تعزيز التعاون الثنائي بين البلدين الشقيقين ومستجدات الأحداث في المنطقة. وأوضح معالي وزير الإعلام الأستاذ تركي بن عبدالله الشبانة، في بيانه لوكالة الأنباء السعودية، عقب الجلسة، أن مجلس الوزراء، استعرض جملة من التقارير عن مستجدات الأحداث وتطوراتها على الساحات العربية والإقليمية والدولية، كما تطرق إلى مشاركات المملكة في أعمال الدورة 151 لمجلس الجامعة العربية على المستوى الوزاري في القاهرة، واجتماع اللجنة الوزارية العربية الرباعية المعنية بالتدخلات الإيرانية في الشؤون العربية برئاسة دولة الإمارات العربية المتحدة التي عقدت على هامش أعمال الدورة. إخماد حريق في سطح عمارة بحي الصفا - جريدة الوطن السعودية. وشدّد المجلس، على ما عبّرت عنه المملكة في كلمتها أمام اجتماع مجلس الجامعة العربية على المستوى الوزاري من مواقف ثابتة تجاه مختلف الأزمات الإقليمية التي تمر بها بعض الدول العربية ولا زالت تؤرق هاجس الأمة العربية، وأملها أن يتحلى الجميع بروح التعاون والمسؤولية حيالها والعمل على إنهائها من خلال دعم الحلول السياسية المنسجمة مع المرجعيات الدولية وقرارات القمم العربية ذات الصلة وتفعيلها والعمل بما جاء فيها.
شعار جامعة المستقبل الجديد ببريدة - الشعار اليوم
استقبل خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود - حفظه الله - في قصر السلام بجدة مساء اليوم، فخامة الرئيس رجب طيب...
جدة:الوطن
28 رمضان 1443 هـ
أعلنت المديرية العامة للجوازات رفع تعليق استخدام بطاقة الهوية الوطنية للتنقل من وإلى المملكة للمواطنين ومواطني دول مجلس التعاون...
الرياض: الوطن
27 رمضان 1443 هـ
تمكنت القوات الخاصة للأمن البيئي من إنقاذ (3) مواطنين علقت مركبتهم في الرمال بمحمية الملك عبد العزيز الملكية، وتقديم المساعدة...
وصل الرئيس رجب طيب أردوغان رئيس جمهورية تركيا إلى جدة اليوم.
جامعة المستقبل - Youtube
* شهادة التصنيف المهني من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية للمتقدمين الوظائف الصحية. * يجب إرفاق نسخة إلكترونية من الهوية الوطنية والمؤهلات العلمية والخبرات والأبحاث والدورات والسيرة الذاتية، وفي حال عدم إرفاق كامل المستندات يعرض الطلب للاستبعاد. **الموعد: يبدأ التقديم اليوم الأحد بتاريخ 1440/09/07هـ وحتى نهاية دوام يوم الثلاثاء بتاريخ 1440/09/23هـ. **التقديم: إرسال السيرة الذاتية والطلبات إلى البريد الإلكتروني التالي خلال الفترة الموضحة أعلاه:
عن التفاصيل والتخصصات:
هنــــــــــا
وبين معاليه، أن المجلس اطلع على نتائج زيارة وزير الدولة للشؤون الخارجية عضو مجلس الوزراء لكل من باكستان والهند بناء على التوجيهات الكريمة للقيادة الرشيدة، للعمل على التهدئة بين البلدين وعودة الأمور إلى طبيعتها وتجنب كل ما من شأنه التأثير على الأمن والاستقرار في المنطقة. وأصدر مجلس الوزراء القرارات التالية: أولاً: بعد الاطلاع على ما رفعه معالي وزير العدل، وبعد النظر في قرار مجلس الشورى رقم ( 60 / 17) وتاريخ 17 / 5 / 1440هـ، قرر مجلس الوزراء الموافقة على مذكرة تفاهم بين وزارة العدل في المملكة العربية السعودية ووزارة العدل في جمهورية بيلاروسيا في المجال القضائي والقانوني. وقد أُعد مرسوم ملكي بذلك. ثانياً: قرر مجلس الوزراء تفويض معالي وزير البيئة والمياه والزراعة ـ أو من ينيبه ـ بالتباحث مع برنامج الأمم المتحدة للبيئة في شأن مشروع اتفاقية للتعاون الاستراتيجي بين وزارة البيئة والمياه والزراعة في المملكة العربية السعودية وبرنامج الأمم المتحدة للبيئة، والتوقيع عليه، ومن ثم رفع النسخة النهائية الموقعة، لاستكمال الإجراءات النظامية. ثالثاً: قرر مجلس الوزراء تفويض معالي وزير البيئة والمياه والزراعة ـ أو من ينيبه ـ بالتوقيع على النظام الأساسي لمرفق البيئة العربي، الذي وافق عليه المجلس الاقتصادي والاجتماعي بجامعة الدول العربية ومجلس جامعة الدول العربية ، ومن ثم رفع النسخة النهائية الموقعة، لاستكمال الإجراءات النظامية.