ليناكلوتايد: يزيد الليناكلوتايد من إنتاج السوائل في الأمعاء الدقيقة، مما يساعد في دفع البراز إِلى خارج الجسم، ويُمكن أن يُسبب الإسهال في بعض الحالات، وعادةً ما يُنصح بتناوله قبل الأكل بحوالي 30-60 دقيقةً. الوكسادولين: يُمكن استخدامه للمصابين الذين يُعانون من الإسهال. ريفاكسيمين: هو مضاد حيوي يساعد في تقليل فرط نمو الجراثيم، وتخفيف الإسهال. لوبيبروستون: يُساعد هذا الدواء في معالجة حالات الإمساك ، عن طريق زيادة إفراز السوائل في الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج. المراجع
^ أ ب ت "Irritable bowel syndrome", mayoclinic, Retrieved 2020-6-8. Edited. ↑ Jaime Herndon, Tricia Kinman (2019-3-7)، "Everything You Want to Know About IBS" ، healthline, Retrieved 2020-6-8. Edited. ↑ Jacquelyn Cafasso (2017-9-4), "Is Yogurt Good for IBS? What to Look for in Yogurt Products and What to Avoid" ، healthline, Retrieved 2020-6-8. الزبادي اليوناني - فوائد وأضرار للصحة. Edited. ↑ Brianna Elliott (2017-1-20), "7 Impressive Health Benefits of Yogurt" ، healthline, Retrieved 2020-6-8. Edited. ↑ Megan Ware (2018-1-11), "Everything you need to know about yogurt" ، medicalnewstoday, Retrieved 2020-6-8.
- الزبادي اليوناني - فوائد وأضرار للصحة
- كل ما يخص مادة المهارات النفسية والاجتماعية ثالث ثانوي المستوى السادس - تعليم كوم
- مادة الدراسات النفسية والاجتماعية
- بوربوينت الدراسات النفسية والاجتماعية مقررات 1442 هـ - ملتقى التعليم بالمملكة
الزبادي اليوناني - فوائد وأضرار للصحة
8% من قيمة الاحتياج اليومي من البوتاسيوم، ويساعد البوتاسيوم في خفض ضغط الدم وتحقيق التوازن في مستويات الصوديوم في الجسم، فإذا كانت مستويات الصوديوم عالية أو عند اتباع نظام غذائي غني بالصوديوم، يجب تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم حتى يتمكن الجسم من تقليل الصوديوم الزائد فيه. شفاء العضلات بعد التمرين: يمكن أن يكون الزبادي اليوناني علاجًا صحيًا بعد التمارين الرياضية الصعبة؛ وذلك لأنه يحتوي على البروتين الذي يمكنه إصلاح التلف الذي يحدث أثناء التمرين ، كما أنه غني بالأحماض الأمينية التي تشكل البروتينات، وهي اللبنة الأساسية لتجديد الأنسجة العضلية وإصلاح تلف الألياف، ويمكن إضافة الموز أو التوت إلى اللبن لتناول وجبة خفيفة مغذية بعد التمرين.
يشجع على تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، حتى تتمكن من فقدان الوزن بشكل ملحوظ إذا قمت باستبدال وجبة المساء مع كوب من هذا المشروب. وعن طريق إضافة بعض الخضار والثوم إليها ، سوف تصنع مشروبًا رائعًا لإزالة السموم الضارة من الجسم. بسبب ارتفاع محتوى فيتامين B ، يمكنك تحسين أداء الجهاز العصبي. العصاب ، الأرق - كل هذه المشاكل لن تكون رهيبة ، وكذلك التعب العام. تكوين المنتج منخفض للغاية في الأحماض الدهنية. وهذا يعني ، يمكن شرب اللبن اليوناني للأشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين - والتي لا يمكن أن يقال عن الحليب الدهني أو اللبن الزبادي مع إضافات ضارة (أنها تزيد من مستوى الكوليسترول الضار في الدم). فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة - وهذا يعني أنك لن تخاف من الأمراض الموسمية. لفقدان الوزن ، المنتج هو اكتشاف حقيقي - إذا لم تستطع كبح جماح الجوع مع الحفاظ على نظام غذائي ، يكفي شرب كوب من الجبن الزبادي بين الوجبات. لذلك يمكنك التحكم في شهيتك ، سيوفر لك من الإفراط في الأكل ، على التوالي ، ومن الأعطال. كيف تخزن المنتج؟
ويقول الخبراء أن أفضل خيار هو طهي اللبن اليوناني في المنزل ، شخصيا. لذا ستعرف بالتأكيد أنه لا توجد إضافات ضارة فيه ، بالإضافة إلى مواد حافظة ، والتي عادة ما يضيفها المنتجون عديمي الضمير إلى المنتج من أجل إطالة مدة صلاحيته.
مراجعة:مادة الدراسات النفسية والاجتماعية - YouTube
كل ما يخص مادة المهارات النفسية والاجتماعية ثالث ثانوي المستوى السادس - تعليم كوم
تنمية شخصية الطالبة شمولياً ؛ وتنويع الخبرات التعليمية المقدمة لهما. تقليص الهدر في الوقت والتكاليف، وذلك بتقليل حالات الرسوب والتعثر في الدراسة وما يترتب عليهما من مشكلات نفسية واجتماعية واقتصادية، وكذلك عدم إعادة العام الدراسي كاملا. تقليل وتركيز عدد المقررات الدراسية التي تدرسها الطالبة في الفصل الدراسي الواحد. تنمية قدرة الطالبة على اتخاذ القرارات الصحيحة بمستقبلها، مما يعمق ثقتها في نفسها، ويزيد إقبالها على المدرسة والتعليم، طالما أنها تدرس بناءً على اختيارها ووفق قدراتها، وفي المدرسة التي تريدها. مادة الدراسات النفسية والاجتماعية. الأهداف العامة لمادة الدراسات النفسية والاجتماعية:
التأكد من أهمية التكيّف الاجتماعي وتأثير المجتمع في الفرد والفرد في المجتمع. اضرورة الحرص على الاستفادة من الحقائق النفسية في مجال الحياة العملية وفي حل المشكلات. تعديل السلوك بما يتّفق مع متطلّبات المجتمع ومصلحة الفرد. تحقيق النمو المتكامل لكل جوانب شخصية الفرد الجسمية والوجدانية والعقلية والاجتماعية. العمل على الكشف عن مهارات الفرد وتكوينها وإبراز الاتجاهات التي تؤثر في تقدّم المجتمع ورقيّه. التوصّل إلى القوانين النفسية التي توجّه التفكير الإنساني لاستخدامها في السيطرة على هذا التفكير وفق ما ينفع الفرد والمجتمع.
مادة الدراسات النفسية والاجتماعية
الوقوف على التراث الفكري للعلماء المسلمين في مجال علم النفس وعلم الاجتماع مثل ابن خلدون. التصوّر الإسلامي الكامل للكون والإنسان والحياة وأن الوجود كلّه خاضع لما سنّه الله تعالى. التعرّف على أهم البحوث في علم النفس وعلم الاجتماع والاستفادة منها وضرب أمثلة للضلال الذي وقع فيه بعض العلماء والتصحيح الإسلامي له. الأهداف الخاصة لمادة الدراسات النفسية والاجتماعية نظام المقررات:
حصول التلاميذ على حقائق ومعلومات خاصة بالاجتماعيات. دراسة المجتمع وأهدافه. تنمية الحساسية الاجتماعية والقدرة على السلوك الاجتماعي السليم. تنمي الروح القومية عند التلاميذ مع نظرة عالمية تقوى هذه الروح وتدعمها. تنمية صفات واتجاهات وقيم وعادات مرغوب فيها. بوربوينت الدراسات النفسية والاجتماعية مقررات 1442 هـ - ملتقى التعليم بالمملكة. الإسهام في حل المشكلات الناتجة عن وقت الفراغ ( مشكلة قضاء وقت الفراغ. تنمية الشخصية السوية للطالب بتزويده بقدر من المعلومات والمهارات والخبرات التي تساهم في إكسابه بعض القيم والاتجاهات الإيجابية. فهم الطالب بيئته من نواحيها المختلفة ، متدرجاً من البيت إلى المدرسة إلى القرية أو المدينة إلى اللواء أو المحافظة إلى الوطن العربي الكبير. قوية روابط الأخوة بين الأمة العربية والأمة الإسلامية.
بوربوينت الدراسات النفسية والاجتماعية مقررات 1442 هـ - ملتقى التعليم بالمملكة
الاستفادة من الحقائق النفسية في مجال الحياة العملية وفي حل المشكلات. تعديل السلوك بما يتّفق مع متطلّبات المجتمع ومصلحة الفرد. تحقيق النمو المتكامل لكل جوانب شخصية الفرد الجسمية والوجدانية والعقلية والاجتماعية. العمل على الكشف عن مهارات الفرد وتكوينها وإبراز الاتجاهات التي تؤثر في تقدّم المجتمع ورقيّه. التوصّل إلى القوانين النفسية التي توجّه التفكير الإنساني لاستخدامها في السيطرة على هذا التفكير وفق ما ينفع الفرد والمجتمع. الوقوف على التراث الفكري للعلماء المسلمين في مجال علم النفس وعلم الاجتماع مثل ابن خلدون. كل ما يخص مادة المهارات النفسية والاجتماعية ثالث ثانوي المستوى السادس - تعليم كوم. التصوّر الإسلامي الكامل للكون والإنسان والحياة وأن الوجود كلّه خاضع لما سنّه الله تعالى. التعرّف على أهم البحوث في علم النفس وعلم الاجتماع والاستفادة منها وضرب أمثلة للضلال الذي وقع فيه بعض العلماء والتصحيح الإسلامي له. ويمكنك طلب المادة أو التوزيع المجاني من هذا الرابط ادناه
أو التواصل على أحد أرقامنا لمعرفة كافة تفاصيل الشراء
لمعرفة الحسابات البنكية للمؤسسة: اضغط هنا
يمكنك التواصل معنا علي الارقام التالية:👇🏻
عناصر المهارات النفسية
لقد تناول الكثير من الباحثين عناصر المهارات النفسية إذ يقترح رينر مارتنر، أن يشتمل البرنامج التدريبي المهارات النفسية الآتية:
التصور العقلي. إدارة الطاقة النفسية. إدارة الضغوط. الانتباه. بناء الغايات. في حين استخلص ابراهيم عبد ربه، أبرز عناصر المهارات النفسية وهذا عن طريق دراسة تاريخية تحليلية لأكثر من 69 دراسة وبحث عربي وأجنبي. واستخلص منها أن أكثر المهارات النفسية بحثا في الميدان الرياضي، وعلى مدى ثلاثين عامًا هي كما يلي:
الراحة والسُّكون. التصور. تركيز الانتباه. الثقة بالنفس. إدارة الضغوط النفسية. الطاقة النفسية. وتتفق ماجدة محمد اسماعيل واخرون مع الباحثين الاخرين في أن اهم المهارات العقلية اللازمة وهي:
الحيطة. السيطرة على الطاقة النفسية. السيطرة على القلق. وضع الغايات. الاسترجاع العقلي. حل المشاكل. مفهوم الخبرات المهارية النفسية
وفي السطور التالية نبذة عن مفهوم وتعريف قليل من عناصر الخبرات المهارية النفسية. الراحة والسُّكون: واحدة من المهارات العقلية التي تعاون على السيطرة على الضغوط وتوجيه الاستثارة الانفعالية أثناء التمرين والمنافسة الرياضية. التصور العقلي: أداة عقلية يمكن عن طريقها تكوين خبرات ماضية أو حديثة بغاية الإعداد العقلي للأداء.
تركيز الانتباه: خبرة مهارية عقلية لتثبيت الانتباه على مثير مختار لوقت من الدهر. الضغوط النفسية: وهي مواقف غير سارة تعيد إشباع الحاجات النفسية، وتتجاوز مقدرة الشخص على التأقلم ويدركها على شكل ضيق أو سأم أو ارتباك. شاهد أيضًا: بحث عن المهارات الشخصية والاجتماعية والوظيفية
خاتمة بحث عن المهارات النفسية والاجتماعية
إن الضغوط النفسية في ميدان الرياضة ما هي سوى وضع عام من الخلل السيكولوجي للاعب، تجبر الجسم على القيام بواجبات وظيفية لمجابهة المطالب العقلية أو البدنية أو النفسية، لإرجاع التأقلم والتوازن مع الظروف البيئية، ايضًا تعني تعرض اللاعبين الى ازمات نفسية، نتيجة شعورهم بعدم قدرتهم على الإيفاء بمتطلبات التمرين.