الموز: تحتوي الحبَّة المُتوسِّطة من الموز على 26. 95 غراماً من الكربوهيدرات، كما تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ج، والبوتاسيوم الجيّد لصحَّة القلب، وتقليل ضغط الدم. التُفاح: تحتوي الثمرة مُتوسِّطة الحجم من التُفّاح على 25. 13 غراماً من الكربوهيدرات، كما تحتوي على الألياف، والبوتاسيوم ، وغيرها من الفيتامينات، وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ تناوُل التُفّاح من قِبَل النساء الكبيرات في السِّن يمكن أن يُقلِّل من خطر الإصابة بالأمراض التي تُؤدّي إلى الوفاة، كالسرطان. المانجو: يُعَدُّ المانجو من الفواكه الاستوائيّة ذات الطعم الحلو، ويحتوي الكوب الواحد منه على 24. أنواع من الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات ذات طعم شهي إلى أبعد الحدود - شيب عربية. 72 غراماً من الكربوهيدرات. التمر: هنالك العديد من أنواع التمر المُختلفة، وتمتاز جميعها بحلاوة مذاقها، علماً بأنّ الحبّة الواحدة من تمر المجدول تحتوي على 17. 99 غراماً من الكربوهيدرات. الزبيب: يُحضّر الزبيب بتجفيف ثمار العنب، ويتمّ استخدامه كوجبة خفيفة، علماً بأنّ الكوب الواحد منه يحتوي على 129. 48 غراماً من الكربوهيدرات، كما أنّه يُعَدُّ من المصادر الجيّدة لمُضادّات الأكسدة. توت الغوجي: يحتوي توت الغوجي (بالإنجليزيّة: Goji berries) على نسبة عالية من مُضادّات الأكسدة، و فيتامين أ، ويحتوي الكوب الواحد منه على 32 غراماً من الكربوهيدرات.
- أنواع من الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات ذات طعم شهي إلى أبعد الحدود - شيب عربية
- من نحن – مجمع الخليج الطبي
- المركز الوطني الخليجي للممارسات الصحية المبنية على البراهين
أنواع من الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات ذات طعم شهي إلى أبعد الحدود - شيب عربية
ما رأيك؟
299 نقاط
Upvote
Downvote
Total votes: 3
Upvotes: 1
Upvotes percentage: 33. 333333%
Downvotes: 2
Downvotes percentage: 66. 666667%
اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض. [g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]
توجد في الفواكه والحبوب والخضروات وخاصة البقوليات. السكريات Sugars وتقسم إلى: السكريات الأحادية: يمكن أن تحتوي على 3 إلى 9 ذرات كربون لكن أكثرها شيوعاً تتكون من 5 أو 6 ذرات مرتبطة معاً لتشكيل جزيء يشبه السلسلة، وتوجد معظم السكريات الأحادية أو السكريات البسيطة في العنب والفواكه الأخرى والعسل، وبذلك يكون هناك ثلاثة من أهم السكريات البسيطة: الجلوكوز: ويعرف باسم سكر العنب وسكر الذرة. الفركتوز: سكر الفاكهة. الجالاكتوز. السكريات الثنائية: وتعرف أيضاً بالسكر المزدوج أو السكروز ، أو سكر المائدة وتتركب من جزيء واحد من الجلوكوز وجزيء واحد من الفركتوز. ومن أشهر مصادر السكروز: بنجر السكر. قصب السكر. سكر الحليب أو اللاكتوز. المالتوز. السكريات قليلة السكاريد: أي خفيفة السكريات، وتتكون من ثلاث إلى ست وحدات أحادية السكاريد ونادراً ما توجد في المصادر الطبيعية. كم سعرة حرارية في كل جرام كربوهيدرات؟ كل جرام من الكربوهيدرات يحتوي على 4 سعرات حرارية، وكمية الكربوهيدرات التي تحتاجها في حمية 2000 سعرة حرارية بين 225 جرام و335 جرام تعطيك بين 900 و1300 سعرة حرارية، ما يعني أنه بين 45% و65% من السعرات الحرارية في حمية 2000 سعرة يومية تأتي من الكربوهيدرات ، وتحصل على باقي الطاقة من الدهون والبروتين.
من جانبه أكد الوجيه فاروق المؤيد على استعداد العائلة لدعم وتمويل المشاريع الخيرية والصحية بمملكة البحرين، مشيرًا إلى أن دعم مثل هذه المشاريع تصب في خدمة المجتمع ورقيه. وأضاف أن التبرع سوف يعزز الخدمات الصحية التي تقدم للمواطنين والمقيمين بمملكتنا الغالية، مشيرًا إلى أن المساهمة في المشاريع الخيرية هي عنصر أساسي من استراتيجية الشركة والتزامها تجاه المجتمع، لافتًا إلى أن دعم المشاريع الصحية يصب في تنمية المجتمع. وأوضح أن التبرع يعزز الخدمات التي تقدمها وزارة الصحة للمواطنين والمقيمين في مملكتنا الغالية، مبينًا أن المساهمة في المشاريع الخيرية هي عنصر أساسي من استراتيجية الشركة والتزامها تجاه المجتمع في ظل العهد الزاهل لجلالة الملك المفدى، إذ يعتبر هذا التبرع ضمن أحد مشاريع العائلة الكريمة الخيرية التي تخدم المجتمع بكل شرائحه. من نحن – مجمع الخليج الطبي. من جانبه تقدم الدكتور عبدالوهاب محمد رئيس مجلس أمناء الرعاية الصحية الأولية بوافر الشكر والتقدير إلى مؤسسة يوسف وعائشة المؤيد للأعمال الخيرية، منوهًا بإسهامات المؤسسة المباركة في دعم القطاع الصحي بما يعود بالنفع على الجميع، مؤكدًا الحرص الذي توليه الرعاية الصحية الأولية لتطوير المنشآت والمرافق الصحية في جميع المراكز الصحية.
من نحن – مجمع الخليج الطبي
أحــــدث إصــــدارات المركــــز
تقرير التقدم المحرز في مجال تحقيق أهداف التنمية المستدامة
يتضمن هذا التقرير بيانات ومعلومات متنوعة حول جميع أهداف التنمية المستدامة السبعة عشر، ويأتي إعداد هذا التقرير ضمن خطة عمل المركز الإحصائي لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية لرصد التقدم المحرز نحو تحقيق أهداف التنمية المستدامة في دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية.
المركز الوطني الخليجي للممارسات الصحية المبنية على البراهين
فرضت مدينة تانغشان مركز صناعة الصلب في الصين ضوابط على حركة المرور على طرق المدينة للحد من انتشار فيروس كورونا، في خطوة تعطل أنشطة النقل والتجارة. نقل تلفزيون الصين الرسمي، عن الوكالة التي تقود إجراءات الوقاية من وباء كوفيد19، والسيطرة عليه أن هذه المدينة التي تقع في شمال البلاد في مقاطعة هيبي فرضت ضوابط طارئة على حركة المرور على الطرق الداخلية دون أن تشمل الطرق السريعة من منتصف ليل الأحد حتى إشعار آخر. أغلقت تانغشان، وهي أكبر مركز لإنتاج الصلب في الصين ويقطنها 7. 7 مليون شخص، منطقة التقنية العالية في الشمال في نهاية هذا الأسبوع وأطلقت خطة إجراء اختبارات شاملة في عدة مناطق. وأبلغت المدينة عن سبع إصابات جديدة بكوفيد يوم الأحد. مركز الخليج الصحي ابوظبي. خفض أعداد الموظفين
أوقفت القيود بسبب الفيروس العمليات في العديد من شركات تجارة الصلب والخدمات اللوجستية، إلى جانب تخفيض أعداد الموظفين بسبب متطلبات الحجر الصحي، ما حد من قدرة المنتجين على الحفاظ على العمليات الأساسية للأفران العالية، وفقاً لـ"كايليان" (Cailian) منفذ الأخبار الصيني كايليان. تمسكت الصين بسياسة صفر كوفيد الخاصة بها، حيث تحاول مكافحة أسوأ تفشي لكوفيد منذ عامين.
بلدية دبي
تفاصيل الوكالة الحكومية
مؤسس
راشد بن سعيد آل مكتوم
تأسست
1954
المركز
الرقة 25°15′52″N 55°18′42″E / 25. المركز الوطني الخليجي للممارسات الصحية المبنية على البراهين. 2644°N 55. 3117°E
الإدارة
موقع الويب
الموقع الرسمي
تعديل مصدري - تعديل
يقع مقرها الرئيسي بديرة ، منطقة الرقة ، شارع بني ياس مطلة على ضفاف خور دبي ، وهي بلدية لأعلى إمارة في الكثافة السكانية في دولة الإمارات، وتعد البلدية ضمن أكبر البلديات في دولة الإمارات العربية المتحدة. وتعد الأكثر تأثيراً في مختلف المجالات كالتخطيط الحضري والحدائق العامة والبيئة والتجارة والمال والإعلام والعلوم والرقابة والترفيه، كما أن بلدية دبي تعد أحد أهم الدوائر الحكومية المؤثرة في التجارة والمال في إمارة دبي ودولة الإمارات العربية المتحدة، ويوجد بها مقر مبنى الأمانة العامة للمجلس البلدي لإمارة دبي.