05:12 م
الأحد 06 يونيو 2021
كتبت - هدى عبد الناصر:
يشتهر فصل الصيف بالعديد من الفواكه المفيدة للأطفال، إلا الفراولة تمثل لهم أهمية خاصة، نظرًا لاحتوائها على العناصر الغذائية الضرورية لصحتهم. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" فوائد الفراولة للأطفال، وفقًا لموقع "Healthline". القيمة الغذائية للفراولة
يحتوي 100 جرام من الفراولة على العناصر الغذائية التالية:
- 32 سعرة حرارية. - 3 جرامًا من الدهون. - 0. 67 جرام من البروتين. - 7. 68 جرامًا من الكربوهيدرات. - 16 جرامًا من الكالسيوم. ما هي فوائد الفراولة للأطفال - تفكير. - 0. 41 جرام من الحديد. - 1 جرام من الصوديوم. - 58. 8 جرامًا من فيتامين سي. - 0. 29 جرام من فيتامين هـ
- 12 IU من فيتامين أ. اقرأ أيضًا: 4 فواكه صيفية مفيدة لصحة طفلِك.. كيف تشجعيه على تناولها؟
فوائد الفراولة للأطفال
زيادة المناعة
تلعب الفراولة دورًا كبيرًا في تقوية مناعة الأطفال، بفضل محتواها العالي من فيتامين سي، الذي يعزز من قدرة أجسامهم على مكافحة البكتيريا والفيروسات والفطريات. تعزيز صحة العين
تتميز الفراولة باحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل مركبات الفلافونيدات، التي تساعد على تقوية نظر الأطفال وحمايتهم من الإصابة بمشكلات العين، مثل الجفاف والضمور البقعي.
فوائد الفراوله للاطفال Pdf
2- تنقية الهواء تساعد الأشجار في تنقية الهواء جيدًا من جميع الأتربة والملوثات الناتجة عن أبخرة المصانع والأبخرة في الغلاف الجوي ، حيث تمتص الأشجار جميع هذه الملوثات. 3- الحد من تلوث المياه تساعد أوراق الأشجار في تقليل تلوث المياه عن طريق منع وصول مياه الأمطار إلى الأسطح الملوثة بشكل مباشر ، مثل الأرصفة التي تحمل معها مواد ضارة وملوثة إلى مياه البحر والأنهار ، حيث تمتص أوراق الأشجار كمية كبيرة من مياه الأمطار ثم تطلقها تدريجياً إلى الطبيعة من خلال عملية التبخر أو عملية النتح
فوائد الفراوله للاطفال بالصور
[١]
فوائد الفراولة للأطفال
تشير العديد من الدراسات إلى أن الاطفال لا يحصلون على كميات كافية من الفواكه والخضراوات والتي يحتاجها الطفل للنمو، وتعد الفراولة من الفواكه المحببة للأطفال وتحتوي على العديد من الفوائد لهم وهي كالآتي: [٢]
يحتوي كواب واحد من الفراولة الطبيعية على 50 سعر حراري فقط، وذلك يجعلها من الأطعمة الصحية والتي تعمل على إشباع رغبات الطفل من السُكر، والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تفتقرها الحلويات الأُخرى. تعد الفراولة من أكثر أنواع الفواكه الغنية بفيتامين C ، والألياف والبوتاسيوم، ويحتوي كوب واحد من الفراولة على 140 بالمئة من احتياجات الطفال اليومية من فيتامين C، والذي يساعد على إصلاح وشفاء أنسجة الجسم المختلفة، ويعمل على تقوية جهاز المناعة، ومن فوائد الفراولة للأطفال أيضًا، أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي تساعد في الحفاظ على صحة الجاهز الهضمي. تحتوي الفراولة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، وتساعد هذه المواد على حماية الأطفال من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان والسكري وأمراض القلب، وهذه المواد هي التي تعطي الفراولة لونها الأحمر المميز.
فوائد الفراوله للاطفال سوره الفجر
قد يهمك: البطيخ والخوخ.. هل يهددان الأطفال بالنزلة المعوية؟
تقوية العظام
تقلل الفراولة من فرص إصابة الأطفال بالكسور والتقوس، وذلك لاحتوائها على مستويات عالية من معدن الكالسيوم، الذي يساهم في بناء وتقوية العظام وحمايتها من الهشاشة. مضادة للإمساك
تحتوي الفراولة على الألياف، التي تحتاجها الأطفال، لتحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج وتقليل فرص الإصابة بالإمساك والإسهال والانتفاخ والغازات. قد يهمك أيضًا: فوائد البطيخ للأطفال.. فوائد الفراوله للاطفال pdf. يعالج الإمساك ويقوي العظام
ضبط سكر الدم
تعد الفراولة من الفواكه المناسبة للأطفال المصابين بالسكري، نتيجة لاحتوائها على الألياف، التي تعمل على تنظيم مستويات السكر بالدم ومنع مقاومة الجسم للأنسولين. الوقاية من الأنيميا
توفر الفراولة حماية للأطفال ضد الأنيميا، بسبب محتواها العالي من معدن الحديد، الذي يساعد على إنتاج هيموجلوبين بالدم، المسئول عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. اقرأ أيضًا: خبيرة تغذية تحذر من تناول الفراولة على معدة فارغة
تحسين وظائف المخ
تساعد الفراولة على تحسين الوظائف العقلية عند الأطفال، لأنه تحتوي على معدن البوتاسيوم، الذي يحسن من تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المخ، مما يساهم في تقوية الذاكرة وزيادة معدل الذكاء.
فوائد الفراوله للاطفال المنشاوي
طرق تقديم الفراولة للرضع تتميز الفراولة بأنها من الفواكه التي يمكن تقديمها للطفل بطرق متنوعة، وبالطبع أسهل طريقة تقطيعها إلى شرائح أو مكعبات صغيرة يمكن للطفل ابتلاعها وتقديمها له، كما يمكن تقديمها بالطرق التالية: مهروس الفراولة والموز: قدمي للطفل حبة أو حبتين من الفراولة المهروسة في البداية، ولا ينبغي تقديم كميات كبيرة لأنها غنية بأملاح الأوكسالات، لذا من الأفضل هرس ربع كوب من الفراولة مع ثمرة موز وتقديمها للطفل، كما يمكن هرسها مع البودينج. فوائد الفراولة للاطفال 6 فوائد مهمة ولكن احذروا حساسية الفراولة. سموثي الفراولة: حضري لطفلك سموثي غني من الفواكه، يمكنكِ إضافة الفراولة مع الموز والكنتالوب، أو مع الأفوكادو وقليل من العسل للتحلية (يمكن تقديم العسل بأمان للأطفال بعد عامهم الأول)، أو مع الفواكه المفضلة له. مثلجات الفراولة والزبادي: من الأطعمة الغنية والمحببة للأطفال خاصةً في الصيف، اخفقي الزبادي مع الفراولة وضعيها في قوالب الآيس كريم وقدميها للطفل كوجبة خفيفة ومغذية. سلطة الفواكه: بعض الأطفال يحبون تناول الفواكه عن العصائر، لذا قطعي الفراولة والتفاح والكنتالوب والموز لقطع صغيرة يسهل على الطفل ابتلاعها، وقدميها له، واحرصي أن تكوني جانبه عند تناولها لتجنب مخاطر الاختناق.
بسبب حجمها الصغير المناسب لحجم يد الأطفال، تعد الفراولة من أحد أفضل الأطعمة الصحية متعددة الاستخدامات والتي يمكن وضعها في سلطة الأطفال أو إضافتها للمثلجات التي يحبها الأطفال، أو استخدمها كعصير مغذي ومنعش. فوائد الفراولة الأُخرى
تم اكتشاف الفراولة في أوروبا في القرن الثامن عشر، ومنذ ذلك الزمن وتعد الفراولة من أفضل الفواكه وأكثرها فائدة للصحة وجسم الإنسان، ومن فوائد الفراولة الأخرى العديدة الآتي: [٣]
تنظيم السكر في الدم: تساعد الفراولة بشكل كبير على تنظيم نسبة السكر في الدم، فهي تقوم بإبطاء عملية هضم الجولكوز بعد تناول الوجبات، وتقلل من زيادة الجلوكوز والإنسولين بعد كل وجبة، وخاصة الوجبات الغنية بالكربوهيدرات، ولذلك تعد الفراولة من أفضل الأطعمة لمرض السكري النوع الثاني. الحماية من أمراض القلب: تحتوي الفراولة على نسبة كبير من مضادات الأكسدة والتي تساعد في الحماية من أمراض القلب والشرايين، وتساعد أيضًا في زيادة نسبة الكوليسترول النافع في الجسم، وتُحسن الضغط، وتزيد من وظيفة الصفائح الدموية. فوائد الفراوله للاطفال سوره الفجر. المراجع [+] ↑ "Strawberry Nutrition",, Retrieved 09-01-2020. Edited. ↑ "The Season for Strawberries",, Retrieved 09-01-2020.
مسلسل قارئة الفنجان الحلقة 8 يجمع فنانين من مصر والوطن العربي، وهم أحمد فهمي، وباسم مغنية، وورد الخال، وروان مهدي، ويارا قاسم، وأحمد شعيب، ومحمود الليثي، وتاتيانا مرعب، ومن إخراج محمد جمعة، وتأليف إياد صالح، وقصة هاني سرحان. «قارئة الفنجان» مسلسل عبارة عن 10 حلقات تدور قصته حول مجموعة من الناس يتسبب «ابلكيشن» اسمه «قارئة الفنجان» في قلب حياتهم رأساً على عقب، حيث يمزج بين الأساطير المخيفة في التراث العربي وبين التكنولوجيا المستخدمة في الحياة من خلال «ابلكيشن» لديه القدرة على أن يقرأ الفنجان، في إطار من الإثارة والتشويق. يواصل مسلسل "قارئة الفنجان" نجاحاته، بتواجده في قائمة "Top 10" كأكثر الأعمال مشاهدة عبر منصة "شاهد" التي يُعرض عليها حاليا وذلك بعد عرض 8 حلقات منه في الأربعة أسابيع الماضية. وينتظر الجمهور الخميس المقبل عرض الحلقة الأخيرة من المسلسل بشغف كبير، نتيجة حالة التشويق التي سيطرت عليه، نظرا لتلاحم الأحداث التي صنعها مؤلفه إياد صالح، ليزداد المسلسل تشويقا جعلت المسلسل، ليُعيد الثقة للمشاهد في نوعية أعمال الرعب التي نفتقدها في مجتمعاتنا العربية. لمشاهدة باقي الحلقات انقر هنا
مسلسل قارئة الفنجان الحلقة 2
مسلسل قارئة الفنجان كامل من بطولة أحمد فهمي – باسم مغنية – روان مهدي في مسلسل الدراما اللبناني الوجه الاخر حول مجموعة شباب يقومون بتحميل تطبيق قراءة الفنجان يخبرهم بأشياء مرعبة! احداث مثيرة ومشوقة في مسلسل الوجه الاخر جودة عالية وبدون اعلانات عدة سيرفرات للمشاهدة على موقع شوف
مسلسل قارئة الفنجان الحلقة 1
2 0 WEBDL جودة العرض مشاهدة و تحميل مباشر يجب تسجيل الدخول اضافة لقائمتي يقود حديث عن الحظ والطالع مجموعة شبان لتحميل تطبيق قراءة الفنجان يخبرهم بأشياء مرعبة ستحدث لهم محددا التاريخ، إلا أنهم لا يصدقوه حتى تبدأ الأحداث بالتحقق. مشاهدة المسلسل الخليجي قارئة الفنجان الموسم الاول الحلقة 1 الاولى من بطولة هند محمد وشروق وعهود السامر مشاهدة وتحميل اون لاين بجودة عالية موقع شوف لايف مسلسلات عربية مسلسل خليجي 2021 تحميل 720 ديلموشن يوتيوب شاهد نت.
مسلسل قارئة الفنجان الحلقة 4
الإثنين 15/مارس/2021 - 01:26 م
مسلسل قارئة الفنجان
سيطرت حالة من التشويق والإثارة على الحلقات الأولى من مسلسل قارئة الفنجان للفنان أحمد فهمي ومحمود الليثي والذي بدأ عرضه يوم الجمعة الماضي 12 مارس الجاري، عبر أحد المنصات الإلكترونية، جعلته يتواجد بقائمة الأعلى 10 عبر المنصة في مصر والسعودية والكويت والبحرين ولبنان. وكانت البداية ساخنة والأحداث سريعة ومتلاحقة، حيث تمكن مؤلف العمل السيناريست إياد صالح من جذب المشاهد نظرا لتلاحم الأحداث، حيث يقدم المسلسل دراما رعب بشكل عصري عن طريق التكنولوجيا التي نعيشها حالياً وأصبحت جزءا أساسيا من حياتنا اليومية. أحداث الحلقات
فمنذ الحلقة الأولى والتي حملت اسم "المجهول"، ظهرا أحمد فهمي الذي يجسد شخصية "سلام" وهو مهندس معماري وكذلك محمود الليثي الذي يجسد دور "يامن" في حفلة تنكرية شارك فيها معظم أبطال المسلسل. وبعد انتهاء الحفل تجمع نجوم العمل في سهرة خاصة على البحر، وتحدث صاحب الحفلة عن "أبلكيشن" يقوم بقراءة الأيام المقبلة وقاموا بتنزيله على هواتفهم ويحمل اسم "قارئة الفنجان"، وظهر لـ"يامن" في اللعبة جملة: "احذر المشكلة لم تنته" و"سلام": "رفض لإغواء يؤذيك".
مسلسل قارئة الفنجان الحلقة 7
وهو ما نُفّذ بأدوات وأجواء أقرب للسينمائية منها إلى الدرامية، في ظل موسيقى تصويرية ومشاهد مخيفة ودموية زادت من تدفق الأدرينالين لدى المشاهدين، وإشعارهم بالخوف، وهو ما أكدته تغريدات المتابعين على تويتر، وإن كانت في الوقت نفسه جعلت العمل غير صالحا لمشاهدة الصغار، حتى إن لم ينبّه صناعه إلى ذلك. اكثر مسلسل رفع عندي هرمون الادرينالين #قارئة_الفنجان 🙅♀️❤️
— ع. المرزوقي✨ (@isha__95) April 8, 2021
مانا بردو مينفعش اسمع مسلسل قارئة الفنجان في نص الليل كدة 🙂💔 أنام أنا ازاي دلوقتى 🙂💔💔
— Šhïmää Åbďëłłäţëïf🦋 (@Sh_Abdellateif) April 5, 2021
شرف المحاولة
لكن شرف المحاولة وتصدر "الترند" وقوائم المشاهدة لا يعني أن المسلسل لم يحظ ببعض العيوب، أولها الأداء التمثيلي الذي كان باهتا جدا من غالبية الممثلين، حتى الأسماء المشهورة منهم، وثانيها أن العديد من الأحداث جاءت غير مبررة أو منطقية. كما لو أن صناع العمل اكتفوا بكون القصة تدور في أجواء من الغموض والخيال والماورائيات، مما يعني عدم الحاجة للتبرير أو إقناع المشاهد بما يراه، وهو أمر غير صحيح بالطبع! أما الملحوظة الأخيرة فتتعلق بإقحام العمل بالتوازي مع الخط الرئيسي به، للعديد من الخطوط الدرامية الأخرى، مثل فساد رجال الأعمال والاتجار بالمخدرات والخيانة الزوجية وعلاقات الأهل بالأبناء وفقد الأحبة، والتي لكثرتها بدت هشة وغير متماسكة أو ذات مرجعية.
الموسم 1 إثارة وتشويق دراما المزيد يقود حديث عن الحظ والطالع مجموعة شبان لتحميل تطبيق قراءة الفنجان يخبرهم بأشياء مرعبة ستحدث لهم محددا التاريخ، إلا أنهم لا يصدقوه حتى تبدأ الأحداث بالتحقق. أقَلّ النجوم: أحمد فهمي، باسم مغنية، روان مهدي، ورد الخال، احمد شعيب، يارا القاسم، تاتيانا مرعب، محمود الليثي