– ثقافة الصمت التي تحيط بالموضوع، وهي ثقافة ربما حان الوقت لتغييرها، حيث يجب أن يهتم الباحثون بفحص تلك الآلام ومحاولة إيجاد آليات للتخفيف من وطأتها وشدتها حين تداهم المرأة، وهو ما تحدث عنه أطباء نساء لضمان تعزيز صحة المرأة. – تقول إحصاءات إن ألم الدورة الشهرية هو السبب الرئيسي وراء تغيب النساء عن أعمالهن، دراستهن أو عن أي من المناسبات الاجتماعية الأخرى، لاسيما وأن هناك دراسات تبين أن ذلك الألم قد يؤثر على الأنشطة اليومية لما يصل إلى 20% من النساء. المصدر: وكالات
- تقلصات الدورة لدى النساء تعادل آلام النوبة القلبية! – الشروق أونلاين
- آلام الدورة الشهرية أسبابها و علاجها - موقع حلبية
- ماذا يعادل ألم الدورة الشهرية؟ - صحتكِ
- ألم الولادة: إليكِ كافة التفاصيل عنه - ويب طب
- لكزس - لكزس خليجي بمعرض وليد ايش وضعه
- جيب لكزس طبلون - lizin.org
تقلصات الدورة لدى النساء تعادل آلام النوبة القلبية! &Ndash; الشروق أونلاين
غالباً ما يكون ألم الدورة الشهرية في قمته في أول وثاني أيام الحيض ، وغالباً ما يتركز الألم في منطقة أسفل البطن، وأسفل الظهر، والحوض، وعضلات الفخذ والورك، وقد تصاحبه أيضاً اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل القيء والإسهال. تتراوح قوة ألم الدورة الشهرية بين متوسطة ومحتملة عند بعض النساء، إلى قوية عند البعض الآخر، ويعود هذا التنوع في شدة الألم لعدة أسباب منها: شدة النزيف الدموي عند بعض النساء، وحجم التكتلات الدموية التي يتم الدفع بها عبر عنق الرحم ، والظروف الصحية العامة لكل سيدة، والقدرة على تحمل الألم والتعامل معه، ولكن غالباً ما يصبح الألم أقل شدة مع التقدم بالسن، وقد يختفي تماماً بعد إنجاب أول طفل. اقرأ أيضاً: تنزيل الدورة الشهرية بالطرق الطبيعية
نصائح لتخفيف ألم الدورة الشهرية
تعد التقلصات وألم الدورة الشهرية جزءاً طبيعياً جداً من فترة الحيض الشهري، ولكنها قد تمنع البعض من ممارسة أنشطتهم اليومية مثل الدراسة أو العمل، وللتخفيف من حدة هذه الآلام ينصح باتباع النصائح الآتية:
وضع قربة ماء ساخن أو كمادات ماء ساخنة أسفل البطن، أو أسفل الظهر، أو الاستحمام بماء دافئ، حيث تحفز الحرارة تدفق الدم إلى الحوض، وتريح نسيج عضلة الرحم مما يخفف ألم الدورة الشهرية.
آلام الدورة الشهرية أسبابها و علاجها - موقع حلبية
[٦] عسر الطمث الثانوي بعكس عسر الطمث الأولي، لا يُعتبر هذا الألم أمراً طبيعيّاً، ففي معظم الحالات قد يّدل على وجود مشاكل صحيّة أخرى مثل مرض التهاب الحوض الذي قد يتطلب التدّخل الطبي العاجل، وهذا الألم قد تبدأ المرأة بالشعور به بعد منتصف العشرينيات أو بعد ذلك، فلهذا السبّب إذا أصبحت المرأة تعاني أو تواجه آلام الدورة الشهريّة بشكل لم يسبق لها أن تعرضّت لمثله من قبل، فيجب عليها التواصل مع طبيبها بشكل عاجل، وما يميّز هذا الألم أنّه غير مرتبط فقط بأيام النزف من فترة الدورة الشهرية، بل يمكن أن تعاني المرأة منه خلال أي وقت من دورتها الشهريّة، وقد تشعر المرأة بألم بعد العلاقة الزوجيّة. [٦] التعامل مع الآلام للسيطرة على الآلام وتخفيف الشعور بها، يمكن اتّباع النصائح التاليّة: [٧]
الإقلاع عن التدخين: فقد وُجد أنّ التدخين قد يزيد من احتماليّة نشوء أو حدوث آلام الدورة الشهريّة. ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام: قد يكون تخيّل هذا الأمر صعباً أو غير ممكناً، ولكن وُجد أنّ النشاط والحركة خلال هذه الفترة قد يساعد المرأة كثيراً بالتقليل من حدّة آلام الدورة الشهرية، حيث يمكنها ممارسة التمارين الرياضيّة البسيطة معتدلة الشدّة، مثل ركوب الخيل والسباحة.
ماذا يعادل ألم الدورة الشهرية؟ - صحتكِ
وقد تكون في بعض الحالات ناتجةً عن نمو النسيج الذي يغطي المخاطية خارج الرحم، أو نتيجة استعمال بعض وسائل منع الحمل، مثل اللولب. يحدث عسر الطمث الثانوي غالباً عند الفتيات بعد مرور سنوات من نزول أول حيض عندهن وقد تستمرآلامه خارج فترة الحيض أيضاً. معدل إنتشار آلام الدورة الشهرية
آلام الدورة الشهرية شائعة جداً، حوال 3 من 4 فتيات ونساء لديهن عسرالطمث بدرجات متفاوتة الشدة،كما أنه من بين كل10 نساء، امرأة واحدة تعاني آلام حادة وتكون غير قادرة على القيام بالأنشطة اليومية المعتادة خلال الأيام الأولى من الطمث. عسر الطمث الأولي المعتدل إلى الشديد، هو الأكثر شيوعاً لدى النساء تحت سن العشرين، وعادةً ما تتحسن هذه الآلام وتزول تماماً في غضون بضع سنوات من أول حيض. أما بالنسبة للنساء ما بعد الولادة فقد يشعرن بآلام خفيفة خصوصاً عند ولادة الطفل الأول. علاج آلام الدورة الشهرية
العلاج الوحيد الذي أثبت علمياً لتخفيف عسر الطمث هو المسكنات التي تثبط إنتاج البروستاغلاندين وحبوب منع الحمل. معظم الأدوية التي تستخدم في علاج آلام الدورة الشهرية تؤثر على إنتاج البروستاغلاندين. أما حبوب منع الحمل فهي تمنع عملية الإباضة فتنتج بالتالي كمية أقل من البروستاغلاندين، وتكون مخاطية الرحم أقل سماكاً كما أن فترة الحيض تكون قصيرة.
ألم الولادة: إليكِ كافة التفاصيل عنه - ويب طب
يمكن أن يسبب الغثيان والإسهال عند بعض النساء فضلاًعن الصداع والشعور العام بعدم الارتياح. أسباب آلام الدورة الشهرية
هناك نوعان من آلام الطمث: أولي وثانوي
الآلم الأوّلي
فإذا كان الألم ناتجاً عن تقلصات العضلات فقط، يسمى في هذه الحالة عسر طمث أولي, ولا نعلم لم تكون هذه التقلصات مؤلمة لبعض النساء وغير مؤلمة لأخريات،
قد يكون ذلك راجعاً لرسائل كيميائية شبيهة بالهرمونات تسمى بالبروستاغلاندين ، فالنساء اللاتي لديهن عسرالطمث ،
قد تنتجن كمية كبيرة من البروستاغلاندين ، أو قد يكن أكثر حساسية لها. توجد أيضا أدلة ترجح أن النساء المدخنات أكثر عرضة لآلام الدورة الشهرية. تقوم البروستاغلاندين بعدّة مهام في الجسم، بما في ذلك تنظيم تقلصات العضلات الملساء والتأثير على الإحساس بالألم،
كما أنها تحفز انقباض عضلات الرحم وتساعده على التخلص من مخاطية الرحم،
فعندما تنقبض العضلات يتدفق بعض الدم إلى الرحم مما قد يسبب أيضا الإحساس بالألم
الآلم الثانوي
فيما يخص الآلام الناتجة عن أسباب أخرى غير تقلصات الرحم ، فهي تسمى عسر الطمث الثانوي. حيث قد تنمو بعض الأورام (غير السرطانية) على مستوى مخاطية الرحم، مثل الأورام الليفية أو الأورام الحميدة، وتكون غالباً المسبب الرئيس لعسر الطمث الثانوي، أو قد تكون هذه الآلام ناتجة عن التهابات مخاطية الرحم.
[٩]
متى يجب طلب المساعدة أو الإغاثة الطبيّة؟ قد تحتاج المرأة لمراجعة الطبيب في بعض الحالات، لعلّ أهمها: [١٠]
نشوء تغيّرات سلبيّة في نمط الدورة الشهريّة خلال مدة زمنيّة تتراوح ما بين 2 إلى 3 أشهر، وتتضمن هذه التغيّرات زيادة غزارة أو كثافة الدورة الشهريّة مع زيادة حدّة الآلام المرافقة لها. الإحساس بعدم حدوث استجابة أو تحسّن بعد أخذ المسكّنات. امتداد الألم إلى مناطق أخرى من الجسم، مثل الظهر أو إلى الأسفل باتجاه القدمين. حدوث ازدياد في مستوى أو درجة الآلام والتقلّصات بشكل مفاجئ. مواجهة المرأة لآلام الدورة الشهريّة لأول مرة، خصوصاً إذا كان عمرها يزيد عن 25 عاماً. نشوء حُمى مصاحبة أو مرافقة لتشنّجات الدورة الشهرية. في الحالات الشديدة قد يصف الطبيب الوسائل الهرمونيّة لمنع الحمل بكل أشكالها (بالإنجليزيّة: Hormonal birth control)، وقد يلزم لبعض الحالات إجراء جراحي يقرّره الطبيب بناء على وضع المريضة وحالتها والمُسبّب لهذه الآلام. المراجع ↑ is dysmenorrhea?, for several days a month. "Dysmenorrhea: Painful Periods", acog, Retrieved 18/8/2021. Edited. ↑ "Period pain (dysmenorrhea) and its causes", medicalnewstoday, Retrieved 18/8/2021.
[٤] [٥] متى تحدث الآلام؟ تشعر المرأة في بعض الأحيان بنوع من الانزعاج وعدم الراحة والألم قبل موعد الدورة الشهريّة بأيام قليلة، ولكن لدى غالبيّة النساء يبدأ الإحساس بالآلام والتشنّجات مع بدء النزف الدموي. [٥] كم تستمر؟ لدى معظم النساء يقل الشعور بالألم بعد انقضاء أول يومين من الدورة الشهريّة، ولكن يمكن في بعض الحالات أن يمتدّ الألم مدة أطول لدرجة أنّ المرأة قد تشعر أنّه سيرافقها الإحساس بالألم إلى الأبد، ولكن إجمالاً يمكن القول بأنّه غالباً ما تواجه السيّدة آلام الدورة الشهرية خلال أول يومين إلى ثلاثة أيام. [٥] أنواع آلام الدورة الشهريّة يمكن تصنيف آلام الدورة الشهريّة إلى مجموعتين، وهما: [٦] عسر الطمث الأولي يمكن وصفه بأنّه ظروف أو حالة طبيعيّة تمر بها الكثير من النساء، حيث تشعر السيّدة بقليل من عدم الارتياح متمثل بحدوث آلام وتقلصات في أسفل البطن غالباً، ولكن يمكن أن تمتّد أو تنتشر هذه التشنّجات إلى الظهر ومقدّمة الفخذين أو الجزء العلوي من الفخذين، وتوصف هذه الآلام التي تحدث بنمط شهري بأنّها آلام خفيفة ويمكن تحملّها، هذه الحالة تنتشر كثيراً بين المراهقات والشابّات الصغيرات، وفي بداية فترة حدوث الدورة الشهريّة لديهنّ، وتحدث هذه الآلام ليتمكن الرّحم من التخلّص أو طرد بطانته الداخليّة.
لونها من الداخل بيج و مطلية بلون أزرق. درهم 127, 000 درهم 1, 825 / شهر
2019 31, 000 كيلومتر لكزس RX 350 RX 350 F SPORT FULL OPTION 31, 000 KM 2019 31, 000 كيلومتر ناقل حركة اوتوماتيكي لسيارة لكزس RX 350 بقياس إطارات 20 إنش, أنوار للضباب, حساسات موقف خلفية لون أبيض و من الداخل عنابي. جيب لكزس طبلون - lizin.org. درهم 184, 000 درهم 2, 644 / شهر
2008 142, 000 كيلومتر لكزس LX 570 2008 142, 000 كيلومتر هذه السيارة موديل لكزس LX 570 2008 مواصفات خليجي من نوع دفع رباعي/عائلية و محرك 8 سلندر و قمرة قيادة من الداخل بلون أحمر و أنوار للضباب بالإضافة إلى بلوتوث. 2015 81, 000 كيلومتر لكزس NX 200 2015 81, 000 كيلومتر لكزس NX 200 لون رصاصي/فضي موديل سنة 2015 مواصفات خليجي من نمط دفع رباعي/عائلية و من الداخل لون بني و تأتي مع وسائد هوائية و عجلات قياس 19 بالإضافة إلى يو أس بي. 2021 4, 000 كيلومتر لكزس NX 200 2021 4, 000 كيلومتر لكزس NX 200 اوتوماتيكي, رنجات 17 مع دفع خلفي بالإضافة إلى كراسي إلكترونية و لون من الداخل أسود و رصاصي/فضي من الخارج. 2020 34, 762 كيلومتر درهم 185, 000 درهم 2, 659 / شهر
2018 82, 558 كيلومتر لكزس IS 300 بلاتينوم 2018 82, 558 كيلومتر هذه السيارة موديل لكزس IS 300 2018 مواصفات مستوردة من نوع صالون و محرك 6 سلندر و قمرة قيادة من الداخل بلون بني و مفاتيح لاسلكية بالإضافة إلى نظام ملاحة.
لكزس - لكزس خليجي بمعرض وليد ايش وضعه
قبل ساعتين و 56 دقيقة قبل 3 ساعة و 45 دقيقة قبل 7 ساعة و 50 دقيقة قبل 12 ساعة و 21 دقيقة قبل 19 ساعة و 43 دقيقة قبل 22 ساعة و دقيقتين قبل 22 ساعة و 22 دقيقة قبل يوم و ساعة قبل يوم و 13 ساعة قبل يوم و 13 ساعة قبل يوم و 21 ساعة قبل يوم و 21 ساعة قبل يوم و 23 ساعة قبل يوم و 23 ساعة قبل 18 ساعة و 19 دقيقة قبل يومين و 6 ساعة قبل يومين و 9 ساعة قبل يومين و 21 ساعة قبل يومين و 23 ساعة قبل 3 ايام و 13 ساعة
جيب لكزس طبلون - Lizin.Org
اقرأ أقل
2019 16, 454 كيلومتر لكزس UX 200 2019 16, 454 كيلومتر هذه السيارة موديل لكزس UX 200 2019 مواصفات مستوردة من نوع دفع رباعي/عائلية و محرك 4 سلندر و قمرة قيادة من الداخل بلون أسود و مثبت السرعة بالإضافة إلى فتحة بالسقف شمسية. 2009 72, 398 كيلومتر لكزس LX 570 LEXUS LX-570 (للتصدير فقط) 2009 72, 398 كيلومتر بناقل حركة اوتوماتيكي سيارة موديل 2009 لكزس LX 570 بسعر: درهم 98, 000. بعجلات قياس 21 مع مكابح ABS و فتحة بالسقف شمسية أما اللون من الداخل فهو أحمر. و الخارج أبيض بمواصفات خليجي. 2009 144, 000 كيلومتر لكزس LX 570 2009 144, 000 كيلومتر مركبة دفع رباعي/عائلية موديل 2009 بلون أبيض و محرك 8 سلندر. و ذلك بسعر درهم 96, 000. لون زعفراني من الداخل و تتضمن كراسي إلكترونية و بلوتوث. 2008 150, 000 كيلومتر لكزس LX 570 FULL OPTION BODY CAT CHANGE TO 2021 2008 150, 000 كيلومتر هذه السيارة ذات محرك 8 سلندر و لون أبيض موديل سنة 2008 نوع هذه المركبة هو دفع رباعي/عائلية. و تأتي من الداخل بلون بيج و تأتي مع مشغل إم بي ثري و عجلات قياس 19 بالإضافة إلى عجلات للطرق الوعرة. 2016 63, 000 كيلومتر لكزس GS F Lexus GSF v8 5.