ذات صلة طرق الترفيه عن النفس وسائل الترفيه عند الطفل
أهمية الترفيه عن النفس
يحقق الترفيه عن النفس الكثير من الأهمية والفوائد التي تعود عليه بالنفع والفائدة، منها: [١]
يساهم في تحقيق التوازن بين متطلبات الكائن البشريّ البدنيّة والعقليّة والروحيّة. يساهم في إكساب الفرد مهارات وخبرات وأنماط معرفيّة، وتنمية مواهبه وزيادة قدرته على الابتكار والإبداع. يساعد في إبعاد الفرد عن الوقوع في الجريمة أو التفكير فيها. ينقذ الفرد من الضجر والملل وضيق الصدر وغيرها من الأحاسيس. ينسي الفرد ما لديه من آلام حسية أو نفسية كما يخفف من حدتها. طرق الترفيه عن النفس
من طرق الترفيه عن النفس الآتي:
الضحك؛ يعتبر وسيلة ترفيه عن النفس من الضجر والآثار المزعجة، ومن الممكن تحصيله من خلال مشاهدة فلم كوميديّ أو لقاء الأصدقاء المرحين. [٢]
تجنّب النقاشات الحادة التي توتّر الأعصاب وتعكر المزاج. [٢]
الاستحمام لفترة طويلة، واستعمال زيت اللافندر والصابون المنعش في الحوض. [٢]
تنشق الهواء النظيف من فترة إلى أخرى. الترويح عن النفس. [٢]
الدردشة مع الأصدقاء عن طريق الفيديو أو الهاتف، والبقاء على التواصل مع العالم الخارجي لتجنب الشعور بالملل. [٢]
القيام ببعض حركات اليوغا ؛ لاحتياجها إلى الهدوء التام، كما أنّها تعزز استرخاء العضلات والشعر بالراحة.
الترويح عن النفس - الطير الأبابيل
صلوا وسلموا وأكثروا من الصلاة والسلام على من أمركم ربكم بالصلاة والسلام عليه، فقال عز من قائل كريم: ( إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا) [الأحزاب:56]. اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد، كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، وبارك على محمد وعلى آل محمد، كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد. اللهم سلمنا في أمورنا كلها، وارزقنا الجد وقت الجد وسلمنا من مزح السوء، وارزقنا البشاشة واللطف وحسن الخلق.
كذلك أن لا يكون في النشاط الترويحي أذية للآخرين من سخرية، أو لمز، ونبز، أو ترويع، أو غيبة، أو اعتداء على ممتلكاتهم بإتلاف أو استخدام.. ونحو ذلك. يقول الله: ( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَوْمٌ مِنْ قَوْمٍ عَسَى أَنْ يَكُونُوا خَيْرًا مِنْهُمْ وَلَا نِسَاءٌ مِنْ نِسَاءٍ عَسَى أَنْ يَكُنَّ خَيْرًا مِنْهُنَّ وَلَا تَلْمِزُوا أَنْفُسَكُمْ وَلَا تَنَابَزُوا بِالْأَلْقَابِ بِئْسَ الِاسْمُ الْفُسُوقُ بَعْدَ الْإِيمَانِ وَمَنْ لَمْ يَتُبْ فَأُولَئِكَ هُمُ الظَّالِمُونَ) [الحجرات:11]. ومن ضوابط المزاح أن يراعي الإنسان خصائص من يمازحه: فبعض الناس إذا مزح كان مزحه ثقيلاً, وربما كان مزحه مع كل الناس بدرجة واحدة, وقد يعرضه ذلك للإحراجات مع الآخرين، وأخذهم نظرة عنه غير سليمة. فلا تمازح الصغير كمزحك للكبير، ولا تمازح من لا تعرفه كمزحك لمن تعرفه، ولا تمزح مع الإنسان ذي الهيبة كمزحك مع غيره؛ فلكل مخلوق طبائعه وخصائصه. ومن ضوابط المزاح أن يحقق المسلم التوازن في هذا الأمر، حتى لا يغلب عليه المرح، وتكون حياته كلها تفاهة ولعب وضحك، ويتصور الناس عنه أنه مجرد درويش لا يصلح إلا للضحك والدعابة، ولذلك لا يقدرون له موقفاً حتى في مواقفه الجادة والحرجة وأيامه العصيبة.
أكد مجلس الأمن القومي التركي أن أنقرة ستواصل جهود الوساطة في الأزمة الأوكرانية إلى جانب تطبيق اتفاقية مونترو للحفاظ على السلام والاستقرار في البحر الأسود. جاء ذلك في بيان صادر عن المجلس عقب اجتماعه برئاسة الرئيس رجب طيب أردوغان في المجمع الرئاسي بالعاصمة أنقرة، الأربعاء. وشدد المجلس على الحاجة لتعزيز الجهود الرامية إلى إيجاد حل دائم لمشاكل أوكرانيا وروسيا مع الأخذ بعين الاعتبار وحدة أراضي أوكرانيا وسيادتها. روسيا تجد صعوبة في جعل البحر الأسود منصة لهجوم برمائي - ElSiyasa News. وأشار البيان إلى أن التطورات الأخيرة (الحرب الروسية الأوكرانية) أظهرت مدى صواب جهود تركيا لإحلال السلام الإقليمي والعالمي وموقفها المتزن من المستجدات شمال البحر الأسود، وعزمها على حماية حدودها والحفاظ على حقوقها شرقي المتوسط، وإصرارها على إرساء الاستقرار والحفاظ عليه في البلقان والقوقاز. وفي 24 فبراير/ شباط الماضي، أطلقت روسيا عملية عسكرية في أوكرانيا، تبعتها ردود فعل دولية غاضبة وفرض عقوبات اقتصادية ومالية "مشددة" على موسكو. وأكد البيان أن الاجتماع بحث التطورات الأخيرة بين روسيا وأوكرانيا بكافة أبعادها، وشدد على الحاجة إلى إنهاء القتال في أسرع وقت ممكن وضمان وقف إطلاق النار. وقال: " تركيا ستواصل جهود الوساطة والتيسير بالإضافة إلى الوفاء بمسؤولياتها، بما في ذلك التنفيذ الدقيق لاتفاقية مونترو للمضائق، من أجل الحفاظ على السلام والاستقرار في البحر الأسود".
أكار: قد تخرج الأمور عن السيطرة إن سمحنا لسفن الناتو بدخول البحر الأسود – موقع قناة المنار – لبنان
تأسست المدينة في أوائل القرن الثامن قبل الميلاد من قبل المستوطنين اليونانيين وسرعان ما ازدهرت كجزء من الطريق التجاري للقوافل بين بلاد فارس والبحر الأبيض المتوسط. يعتبر متحف آيا صوفيا (كنيسة آيا صوفيا) احد اماكن الجذب السياحية الرئيسية ، بناه الإمبراطور أليكسيوس كومنينوس مباشرة بعد وصوله إلى طرابزون من القسطنطينية (إسطنبول الحديثة) في عام 1204. تم تحويله إلى مسجد في العصر العثماني وأصبح الآن متحف. تتبع الكنيسة خطة صليبية ، مع صحن محاط بالممرات ومقصورة جدارية. يوجد على طول المدخل الجنوبي إفريز يصور قصة آدم بأسلوب يظهر فيه التأثير الشرقي الواضح. مدينة تركية على البحر الأسود - موضوع. على الرغم من حقيقة أن لوحات الحائط مشوهة بشدة ، إلا أنها لا تزال جميلة. دير سوميلا
يعد دير سوميلا Sumela Monastery أحد أشهر مناطق الجذب في ساحل البحر الأسود ، والذي يبدو أنه ينبثق من وجه المنحدر الشفاف المحيط به. على بعد حوالي 70 كيلومتراً جنوب طرابزون ، يتمتع هذا المكان الجوي بتاريخ يعود تاريخه إلى العصر البيزنطي ، وقد تم إغلاقه أخيرًا كدير عام 1923. توجد لوحات جدارية نابضة بالحياة (على الرغم من تشويهها بشكل محزن) داخل الكنيسة الرئيسية ، وتمنحك الغرف الرائعة والكنائس التي تشكل بقية المجمع فكرة جيدة عن تقشف الحياة الدينية في القرون السابقة.
الوجهة تركيا - رحلات البحر الأسود
709 مليون طن في موسم يوليو يونيو 2021-2022، مؤكدةً أن ذلك شمل 763 ألف طن جرى تصديرها في أبريل، لكنها لم تورد بيانات للمقارنة. إلى ذلك، قال مسؤولون بارزون بقطاع الزراعة هذا الشهر إن أوكرانيا صدرت 300 ألف طن من الحبوب في مارس/آذار الماضي. أوكرانيا تؤكد انتشار القوات الروسية في ميناء ماريوبول في سياقٍ متصل، أعلن الجيش الأوكراني، الإثنين، أن روسيا أعادت نشر بعض قواتها من ميناء ماريوبول كي تنضم لهجومه في شرق البلاد، فيما أكد الجيش الروسي قصفه لعشرات الأهداف العسكرية الأوكرانية في الشرق. وذكرت هيئة الأركان العامة للقوات المسلحة الأوكرانية ، أن عدداً من الكتائب الروسية أرسلت من ماريوبول إلى بلدة بوباسنا في لوغانسك شرقي البلاد. وأضافت أن الروس كانوا يحاولون أيضاً تكثيف هجماتهم من إيزيوم إلى بلدتي سلوفيانسك وبارفينكوف. ولا يزال الجيش الروسي يبذل جهوداً مضنية للقضاء على آخر جيوب المقاومة الأوكرانية في مجمع آزوفستال العملاق للصلب في ماريوبول. البحر الأسود في قبضة موسكو.. أوكرانيا تغلق 4 موانئ والجيش الروسي يغير خططه في ماريوبول اقرأ أيضاً: "الإرث الثمين".. أكار: قد تخرج الأمور عن السيطرة إن سمحنا لسفن الناتو بدخول البحر الأسود – موقع قناة المنار – لبنان. ماذا يجري داخل آخر معاقل أوكرانيا في ماريوبول.. صور من الفضاء تكشف المستور؟
مدينة تركية على البحر الأسود - موضوع
لكن منذ الغرق غير المتوقع للسفينة الحربية الروسية «موسكفا» الشهر الماضي، لم يعد ممكناً توقع الآتي. فقد أدى ذلك الحادث إلى حالة من عدم اليقين لدى المهاجمين على طول الخط الساحلي بين أوديسا ورومانيا الذي ما زالت تسيطر عليه أوكرانيا. ولا يعود الفضل في ذلك إلى البحرية الأوكرانية التي دُمرت؛ بل إلى الصواريخ الأرضية، مثل «نبتون»، التي يعتقد أنها وجهت الضربة القاتلة إلى «موسكفا»، وقريباً صواريخ «هاربون» التي ستسلمها بريطانيا لأوكرانيا. وقد يمنع ذلك موسكو من شن عملية برمائية في منطقة أوديسا بهدف محاصرة أوكرانيا وربط القوات الروسية بالانفصاليين في منطقة ترانسنيستريا المولدوفية. وقال خبير الدفاع، إيغور ديلانوي، من «المرصد الفرنسي - الروسي»، وهو هيئة تحليل سياسي مقرها في موسكو: «تمثل تلك المنطقة تهديداً من واجب الروس أن يأخذوه في الحسبان». واقر بأن هذه الفرضية في المستقبل القريب «صعبة المنال» بالنسبة إلى الروس، محذراً من أن التقدم الروسي في منطقة دونباس قد يفسح المجال لخيارات جديدة، «لكن سيتعين عليهم تحييد الدفاعات الساحلية». من جانبه، قال مايكل بيترسن، مدير «المعهد الروسي للدراسات البحرية» والأستاذ المساعد في «الكلية الحربية البحرية الأميركية»، إن القوات الروسية واجهت مشكلة كبيرة في تحديد مواقع صواريخ «أرض - جو» الأوكرانية وتدميرها بسبب القدرة على تغيير مواقع إطلاقها.
روسيا تجد صعوبة في جعل البحر الأسود منصة لهجوم برمائي - Elsiyasa News
موقع البحر الأسود وأهميته
يقع البحر الأسود على مفترق طرق مهم بين أوروبا وآسيا والشرق الأوسط، إذ يحتل موقعًا إستراتيجيًا بين جنوب شرق أوروبا. ويمتد إلى روسيا وجورجيا نحو آسيا، وتطل عليه أربع دول أخرى هي: تركيا وبلغاريا ورومانيا وأوكرانيا، ويرتبط بالمحيط الأطلسي عبر البحر المتوسط. الذي يتصل به عن طريق مضيق البوسفور وبحر مرمرة وبحر إيجه في الركن الجنوبي الغربي للبحر. كما يرتبط "البحر الأسود" شرقًا ببحر آزوف عن طريق مضيق كيرتش، وبالإضافة إلى خطوط أنابيب النفط والغاز وكابلات الألياف الضوئية. التي تمتد على طول قاع البحر، تمر مئات السفن على السطح حاملةً الأشخاص والبضائع يوميًا. والبحر الأسود هو حلقة الربط بين أوروبا والشرق الأوسط ويزيد من أهميته لروسيا أنه أحد أهم ممرات سفنها إلى المياه الدافئة ومخرجها. الوحيد إلى البحر المتوسط ونقل تجارتها إلى أوروبا، خصوصًا فيما يتعلق بإمدادات النفط والغاز الطبيعي التي يزداد اعتماد دول أوروبا الغربية عليها. وكان البحر الأسود ذات يوم بحرًا داخليًا للإمبراطورية العثمانية، فأصبح الآن منطقة صدام بين ثلاث إمبراطوريات قديمة جديدة، من روسيا. إلى تركيا وانتهاءً بحلف الناتو.
وأضاف أن ذلك سمح للمدافعين بإنشاء «حزام دفاعي بحري» وتهديد خطوط الإمداد الروسية الجنوبية بين خيرسون ونيكولاييف. بالإضافة إلى ذلك، زرعت أوكرانيا ألغاماً، ويتوقع أن تتسلم طائرات مسيّرة بحرية وعدت بها الولايات المتحدة رغم أنه ليس من المؤكد أنها ستكون مسلحة. وقال بيترسن: "على الأرجح؛ إذا تم تزويد أوكرانيا أنظمة ذات استخدام غير بشري، فستستخدم لتوفير المراقبة والاستطلاع لأنظمة الأسلحة". في غضون ذلك، ذهب وزير الدفاع البريطاني بن والاس إلى حد الاعتراض على التفوق الروسي المستمر منذ قرون في البحر الأسود، وقال لشبكة سكاي نيوز: "الروس لا يستطيعون السيطرة على البحر الأسود. لم يعد ملكهم". ومهما كانت نتيجة الحرب في أوكرانيا، فإن روسيا لن تتخلى عن دورها في البحر الأسود بسهولة، وفق خبراء. لكن مع نشر دول أخرى مشاطئة لهذا البحر، خصوصاً رومانيا وتركيا، أنظمة صواريخ خاصة بها، سيصبح حفاظ موسكو على مكانتها أكثر صعوبة. وقال بيترسن: "من المؤكد أن روسيا ستشعر بأنها أقل أمناً في البحر الأسود مما كانت عليه قبل الحرب".