تطل قرية تونس على ضفاف بحيرة قارون في محافظ الفيوم, plain_text Credit: Mohamed Wardany
وتتمثل أبرز سمات قرية تونس في موقعها فوق تل مرتفع على ضفاف بحيرة قارون، مما أضفى عليها خصوصية. وتمكنت من خلال جمال بيوتها وشهرتها بالحرف اليدوية أن تتحول إلى مزار سياحي للباحثين عن جمال الطبيعة في مصر. وحرص ورداني خلال عملية التوثيق على إبراز البيوت البيضاء التي تحمل تصميم إيطالي وأوروبي بلمسات مصرية، حسبما ذكره، مضيفًا: "وثقت جزءًا من الطبيعة حيث يجذب مناخ القرية الطيور المهاجرة بأعداد كبيرة على شاطئ بحيرة قارون". تغطي الآلاف من القواقع شاطئ بحيرة قارون, plain_text Credit: Mohamed Wardany
ومن أجل الاستمتاع بتجربة زيارة قرية تونس، ينصح ورداني بالتوجه لبيوت الأهالي لعمل الخزف، حيث يقوم الأهالي بتعليم الزوار أعمال الخزف وهي خدمة مجانية لجذب السياح. كما ينصح زوار القرية بالاسيقاظ مبكرًا لمشاهده الطيور على ضفاف البحيرة، وركوب الخيل على الشاطئ والاستمتاع بمشهد بديع من ألوان أعداد هائلة من القواقع.
أسعار الإقامة في فنادق قرية تونس بالفيوم - مقال
أما إذا كنت من عشاق الهدوء ومن أصاحب المزاج، فعلى بعد 40 كم من وادي الريان ستجد منطقة وادي الحيتان، والتي يمكنك اعتبارها رحلة سياحية منفصلة بذاتها. وادي الحيتان، ذلك المكان الذي يمكنك من رؤية النجوم في سمائه التي لم يعكر صفوها تلوث المدينة، إذ أنه منطقة نائية غير مأهولة بالسكان، ولو كنت مصور فوتوغرافي تهوى رصد النجوم فهذا هو المكان الذي يناسبك. وتضم منطقة وادي الحيتان حوالي 300 هيكل كامل لأجسام الحيتان التحجرة التي تعود لأكثر من 40 مليون سنة، إنها مغامرة من امتع المغامرا تالتي يمكنك خوضها. معالم قرية تونس السياحية
معالم قرية تونس السياحية لم تنتهِ هنا، بل يمكنك أيضًا زيارة المتحف المفتوح وقصور العرب الرملية في رحلة أشبه بمغامرة السفاري، وكذلك يمكنك زيارة متحف الكاريكتور المبني على الطراز الريفي من الطين، والذي يضم 500 لوحة كاريكاتور حديثة وقديمة وبعضها يعود للقرن العشرين. وبما أنك داخل قرية متخصصة في المشغولات اليدوية وصناعة الأواني الفخارية والخزفية، فلا تنسى زيارة مدرسة صناعة الخزف خاصة إذا كان لديك أطفال لمشاهدة المراحل لمختلفة التي يمر بها المنتج قبل أن يخرج في شكله النهائي زو الطابع الفني المميز.
أما عن الأنشطة اللي ممكن تعملوها هناك فهي حاجات كثيرة قوي: أولًا: أكثر حاجة متميزة فيها قرية تونس تعليم فنون الخزف والرسم عليه بكل أنواعه لدرجة أن ما بين كل بيت تلاقي ورشة لتعليم وبيع الخزف ودي حاجة مبهجة في حد ذاتها، أنك ممكن تتعلم الفن ده باحترافية هناك. ثانيًا بقى: مراقبة الطيور، فيه هناك شخص بـ ياخدك تتفرج على كل أنواع الطيور اللي تعرفها واللي ما تعرفهاش، في الوقت اللي يناسبك الصبح عند وادي الريان والمجموعة ما بـ تزيدش عن سبعة أشخاص، وبـ يوفر لكم كل الأدوات اللي تحتاجوها والمعلومات عن الطيور بـ 500 جنيه بس. أجمل حاجة في قرية تونس أنها على بُعد نصف ساعة من وادي الريان يعنى حوالي 30 كيلو، ودي ميزة جميلة جدًا، لأنك لو رحت وادي الريان هـ تستمتع بالشلالات هناك، والتزحلق على الرمال وكمان Parasailing (نط بالبراشوت من على هضبة)، كمان أنت قريب جدًا من وادي الحيتان المتخصص في التزحلق على الرملة بس، وقصر هارون ومتحف الفيوم. بس الحقيقة أن الفيوم مكان ملهم لأى فنان بسبب جمال الطبيعة، أو حد عاوز يريح أعصابه من دوشة القاهرة وتعبها في الويك إند، بس خلي بالك أن في الشتاء الجو حار الصبح وبرد بالليل، لكن في الصيف بـ يبقى حر جدًا الصبح وبليل.
بالصور.. قرية &Quot;تونس&Quot; بالفيوم واحة للجمال وقبلة للزوار من جنسيات شتى - اليوم السابع
تنظم قرية تونس المهرجان السنوى الدولى لفن الخزف والفخار والحرف اليدوية، التابعة لمركز يوسف الصديق بالفيوم، ويتم تنظيم الافتتاح الرسمى اليوم الجمعة، بحضور اللواء عصام سعد محافظ الفيوم، حيث يتم تنظيم المهرجان للعام التاسع على التوالى، وهو تجمع فنى إنتاجى فريد لفنانى الخزف بمحافظة الفيوم. ومن جانبه قال محمود الشريف، المنسق العام للمهرجان، إن محافظة الفيوم تملك من المقومات ما يميزها عن الكثير من المحافظات بمصر، فهى أكبر واحة طبيعية فى مصر، وبها العديد من المحميات كمحمية قارون ومحمية وادى الريان ومحمية وادى الحيتان. وأشار محمود الشريف، المنسق العام لمهرجان قرية تونس للخزف والفخار والحرف اليدوية، إلى أنه يتم تنظيم حفلات للفنون الشعبية المتنوعة كفن الغناء الشعبي والرقص الشعبي وفن الأراجوز إلى جانب ندوات شعرية، ومن الفعاليات المتميزة المقامة بالمهرجان والتى تتماشى مع جو الريف المصري الأصيل "الممشي البيئى"، وهو طريق يمر بين الحقول والمزارع يستمتع فيه المترددون على المهرجان بجمال الطبيعة سيرًا على الأقدام، مع عرض حي للحرف اليدوية التى تتميز بها قرى الفيوم على جانبي الطريق. وأكد محمود الشريف، المنسق العام لمهرجان قرية تونس للخزف والفخار والحرف اليدوية، أن المهرجان يستهدف الترويج لقرية تونس محليا وعالميا كمجتمع إنتاجي فريد ومتميز لفن الخزف المصرى، وذلك بإقامة مهرجان سنوى للفخار والحرف اليدوية المصرية فى ميعاد ثابت كل عام، كما يستهدف المهرجان تسليط الضوء على إمكانيات محافظة الفيوم كمقصد فنى سياحى بيئى عالمى، والفئات المستهدفة بالمهرجان: الجمهور المصرى العاشق لتراث بلده والمحب للفنون، الجاليات الأجنبية المقيمة بمصر بمختلف المحافظات.
كان منزل حجاب وإيفلين هو اللبنة الأولى لنشأة واحدة من أكثر القرى المصرية جمالا، حيث بدأت تتوافد الأسر والعائلات على هذه المنطقة غير المعروفة، والتي كانت عبارة عن عشش يسكنها عدد محدود من الفلاحين والعمال، لكن سرعان ما تحولت إلى بؤرة لصناعة الخزف والحرف اليدوية فضلا عما تتمتع به من إمكانيات سياحية هائلة. قرية أو عزبة تونس كما يلقبها سكانها، كانت تابعة قديما لقرية مجاورة لها تسمى "أبعدية والي" نسبة إلى وزير الزراعة الأسبق في عهد الرئيس المخلوع حسني مبارك، يوسف والي، غير أنها استقلت بعد ذلك تحت مسماها الحالي، لتضع نفسها في سنوات قليلة على خارطة السياحة العالمية. الفنانة السويسرية إيفلين بوريه طراز تونسي تتميز بيوت القرية بطراز معماري أشبه بالطراز التونسي حيث البناء بطريقة القباب البيضاء والطين والمساحات المفتوحة والفناءات أمام المنازل، هذا فضلا عن عشرات المنازل المصممة على الطرازين الإيطالي والأوروبي، وهو ما حول القرية إلى لوحة فنية متناسقة تجمع بين الحضارات المختلفة. موقع القرية الجغرافي أحد أبرز سمات تميزها، إذ تقع على ضفاف بحيرة قارون، في القمة التي تنحدر على شاطىء البحيرة، وهو ما أضفى عليها خصوصية قلما تتمتع بها قرية مصرية، ومن ثم تحولت في وقت لا يساوي في حساب الزمن لحظات إلى مزار سياحي للباحثين عن جمال الطبيعة وطقسها الجميل المعتدل طيلة أيام العام.
اليوم.. افتتاح مهرجان قرية تونس الدولى للخزف والفخار بالفيوم | جريدة الرسالة
أفضل ما اخترناه لك
أقل الأسعار
تصنيف حسب عدد النجوم والسعر
الأفضل تقييماً
اطّلع على أحدث الأسعار والعروض من خلال تحديد تواريخك. Tache Boutique Hotel Fayoum
فندق في الفيوم
يقع Tache Boutique Hotel Fayoum في مركز الفيوم، ويضم مطعماً ومسبحاً خارجياً وصالة مشتركة وحديقة، كما يوفر مكان الإقامة هذا أيضاً للضيوف غرفاً عائلية ومرافقاً للشواء، فيما يتميز مكان الإقامة هذا بمكتب...
very cozy, comfortable and family oriented boutique hotel, everything was great, nice staff, wonderful owners and good quality delicious food, a beautiful escape and back to the amazing countryside. عرض المزيد
عرض أقل
يبدأ السعر من
486 SAR
لكل ليلة
فندق القوات المسلحة بالفيوم
4 نجمة
فندق في 'Ezbet Sa'dî Mugâwir
يقع فندق القوات المسلحة بالفيوم بمواجهة الشاطئ في عزبة سعيد مغوير، وهو مكان إقامة مصنف 4 نجوم يضم مطعماً وحديقة ومنطقة شاطئية خاصة، كما يوفر مكان الإقامة هذا للضيوف أيضاً خدمة الغرف وملعباً للأطفال،...
Everything was perfect. Location is amazing, Stuff is so friendly and helpful. Restaurant food is tasteful and delicious.
ممتاز 14 جيد جدًا 13 متوسط 7 سيئ 3 سيئ جدًا 9 العائلات زوجان بمفردك لرجال الأعمال الأصدقاء مارس - مايو يونيو - أغسطس سبتمبر - نوفمبر ديسمبر - فبراير كل اللغات العربية (2) إنجليزية (37) فرنسية (6) المزيد من اللغات طالع آراء المسافرين: جارٍ تحديث القائمة..
Rahala1234 Ottawa, Canada تمت كتابة التعليق في 2 فبراير 2020 تاريخ الإقامة: ديسمبر 2019 القيمة جودة أماكن النوم الخدمة استفسر من Rahala1234 عن Sobek Lodge يعبر هذا التعليق عن رأي شخصي لأحد أعضاء Tripadvisor ولا يعبر عن رأي شركة TripAdvisor LLC. تمت كتابة التعليق في 10 يناير 2020 تاريخ الإقامة: يناير 2020 نوع الرحلة: سافرت مع الأصدقاء استفسر من 240nesmaa عن Sobek Lodge يعبر هذا التعليق عن رأي شخصي لأحد أعضاء Tripadvisor ولا يعبر عن رأي شركة TripAdvisor LLC. 859sheilaf القاهرة, مصر تمت كتابة التعليق في 13 مايو 2019 تاريخ الإقامة: مايو 2019 نوع الرحلة: سافرت مع الأصدقاء الموقع الغرف الخدمة استفسر من 859sheilaf عن Sobek Lodge يعبر هذا التعليق عن رأي شخصي لأحد أعضاء Tripadvisor ولا يعبر عن رأي شركة TripAdvisor LLC. تمت كتابة التعليق في 13 مايو 2019 تاريخ الإقامة: مايو 2019 نوع الرحلة: سافرت مع الأصدقاء الموقع النظافة الخدمة استفسر من Caroline C عن Sobek Lodge يعبر هذا التعليق عن رأي شخصي لأحد أعضاء Tripadvisor ولا يعبر عن رأي شركة TripAdvisor LLC.
آخر تحديث: يناير 31, 2019
تمارين لتقوية الركبة في المنزل
تمارين لتقوية الركبة في المنزل، الركبة هي أحد الأعضاء الأساسية في جسم الإنسان، وبدونها لا يمكن أن ينتصب الجسم، أو يقف، أو يتحرك بشكل سليم، لذلك سوف نتحدث في هذا الموضوع عن كيفية الإعتناء بالركبة، وأهم التمارين التي تحافظ عليها. تعريف الركبة
لكي نحافظ على شيء ما ونعتني به يجب أن نعرف بالتحديد ما هو وما هي وظيفته. ركبة الإنسان هي أكبر المفاصل الموجودة في جسم الإنسان، ووظيفتها الأساسية هي عملية الربط بين منطقة الساق ومنطقة الفخذ. شاهد أيضًا: طريقة عمل تمارين كيجل للرجال
مكونات الركبة
تتكون الركبة من إثنين من المفاصل الرئيسية، أحدهما يوجد بين الرضفة والفخذ، والآخر يوجد بين الفخذ والساق. أفضل تمارين الركبة لتقوية المفصل والأوتار | موقع سيدي. العظام التي تغطي مفصل الركبة تغطيها غضاريف ناعمة، تعمل على تسهيل حركة الركبة ومرونتها. هناك بعض الغضاريف التي توجد بين الفخذ والقصبة، وتعتبر هذا الغضاريف وسائد تعمل على حماية ركبة الإنسان من الصدمات خاصةً أثناء الحركات المفاجئة. تحتوي الركبة على اربطة توجد بالتحديد بين القصبة والفخذ، دورها الأساسي هو الحفاظ على ثبات الركبة، هذه الأربطة هي الرباط الصليبي الخلفي والأمامي، والأربطة الجانبية الخارجية والداخلية.
تمارين الركبة.. كيفية أدائها وفوائدها | الرجل
…
لا تتردد في التعرف على أسباب آلام الركبة الانثناءية ، وكيفية تشخيصها ، وكيفية علاجها. 10 تمارين لف الساق والساق
يساعد هذا التمرين على تقوية عضلات البطن والظهر في نفس الوقت ، بالإضافة إلى دعم المفاصل الضعيفة للقدم ، ويمكن ممارسته في مراحل مختلفة من الحياة لتحسين وظيفة الركبة ، ولكن يفضل كبار السن تجنبه لأنها مرهقة إلى حد ما. في هذا التمرين ، يجب أن تستلقي على الأرض مع رفع رأسك وعنقك وأعلى ظهرك قليلاً عن الأرض. يمكنك استخدام يديك للدعم والتوازن عن طريق الحفاظ على راحة يدك على الأرض وفي وضع مريح. …
قم بمد إحدى ساقيك على الأرض حتى تتوقف ، مع الحفاظ على قوة الرفع ، قم بثني الساق الأخرى بحيث تكون القدم على الأرض في وضع ثابت. كشف أسرار المكملات الغذائية: تمارين لتقوية الركبة بالصور. ارفع رجلك الممدودة وعد إلى 3 ثوانٍ ، ثم بدّل بين الرجلين عدة مرات متتالية ، ويفضل أن يكون ذلك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. أدعوك أيضًا للتحقق من: تمارين لعلاج آلام الظهر (5 تمارين مثبتة)
وهنا قدمنا أفضل 10 تمارين لعلاج خشونة الركبة بالصور ، كما تحدثنا بالتفصيل عن أهمية هذه التمارين لعضلات ومفاصل الجسم بشكل عام والركبة بشكل خاص. نظرًا لأننا ذكرنا بالفعل عدد المرات التي يمكن إجراء هذه التمارين فيها خلال الأسبوع ، فمن الجدير بالذكر الحاجة إلى المراقبة الدورية من قبل الطبيب.
أفضل تمارين الركبة لتقوية المفصل والأوتار | موقع سيدي
دقائق ثم ابدأ بممارسة الرياضة ، ومن أفضل التمارين:
1 تمرين ثني الساق
يعد هذا التمرين من أشهر التمارين وخاصة بين النساء ، لأنه بسيط جدًا ولا يتطلب الكثير من الحركة ، كما يمكن إجراؤه في المنزل ، وفي غضون دقائق قليلة ، بالإضافة إلى كل هذا ، يمكن ممارستها. أكثر من مرة في اليوم لنتائج فعالة ومرئية. طريقة التمرين
خذ مقعدًا مناسبًا واقف في مواجهته ، وقم بتصويب ظهرك قدر الإمكان في وضع آمن ومستقر ، ثم قم بثني رجلك اليمنى للخلف باتجاه الأرداف. ثم قم بتصويبها ببطء أيضًا إلى الموضع الأول ، ثم كرر نفس الإجراءات مع الساق الثانية ، كرر هذه الحركات 10 مرات متتالية ، مع مراعاة تناوب الساقين. 2 تمارين تمديد الساق
يعتبر هذا التمرين من أهم التمارين لتقوية العضلة الرباعية الرؤوس وقد ثبتت فعاليته في تخفيف الآلام الناتجة عن خشونة الركبة في دراسات مختلفة. تمارين الركبة.. كيفية أدائها وفوائدها | الرجل. من السهل أن تفعل مثلك. يمكنك ممارسة هذا حتى أثناء جلوسك مع عائلتك ودون ترك أشخاص في نفس المكان معك. في هذا التمرين ، ستحتاج إلى إحضار شريط مطاطي معك. أدخل إحدى ساقي المقعد في شريط مطاطي لإنشاء هيكل يساعد على تقوية أوتار الركبة. أدخل رجلك في الحزام بحيث يدعم الشريط منطقة الكاحل بالكامل.
كشف أسرار المكملات الغذائية: تمارين لتقوية الركبة بالصور
الوقوف بين إثنين من الكراسي ووضع يديك علي الظهر لمساعدتك علي التوازن ثم تمديد ساق واحدة من أمامك. الحفاظ علي وزنك من خلال ثبات الكعب علي الأرض. الوقوف مع رفع ساق واحدة أمامك والإنخفاض ببطء حتي تصل نحو الكرسي مرة أخري في هذه الوضعية. التكرار لمدة 10 – 15 مرة لكل ساق. 7. القرفصاء بجوار الحائط:
هذا التمرين ممتاز جداً للحصول علي فوائد لتقوية عضلات الركبة. يفضل تدعيم عضلات الظهر من خلال الحائط والركبتين لا تزال ثابتة. تساعدك عضلات التمرين في الحفاظ علي مفاصل الركبة لأنها تمتص تأثير التدريبات. تمارين تقويه عضلات الركبه. تبدأ من خلال الوقوف في مقابل الجدار أو سطح مستوي. إتخاذ خطوة بقدميك نحو الخارج، الرجوع بالمؤخرة نحو الخلف وتصبح الركبتين في موازة الفخذين والعقد علي هذه الوضعية لمدة 20 – 30 ثانية والتكرار 2 – 3 مرات. 8. تمرين الرفعة المميتة:
تمرين الرفعة المميتة يعد واحد من أفضل الطرق لتعزيز عضلات الركبة والمؤخرة ويتضمن جميع العضلات التي تعمل أسفل المؤخرة فهو يشمل الجلوتيس، أوتار الركبة، لتحقيق إستقرار أوتار الركبة هذا التمرين إضافة ممتازة لروتين تقوية عضلات الركبة. يعمل تمرين الرفعة الميتة علي عضلات الجزء الخلفي من الجسم وعندما تقوم به بطريقة صحيحة يمكنك من بناء الجسم وزيادة قوة العضلات.. الوقوف مع ثني الركبتين في وضعية مشابه لوضعية القرفصاء.
تمرين رفع الساق يجب على الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام أو كسر في الجزء الخلفي، عدم أداء هذا التمرين. الخطوات: استلقي فوق الأرض على ظهرك واستخدمي سجادة يوجا أو بطانية مطوية لتوفير الراحلة لظهرك. أبقي الساق اليسرى مستقيمة وثني الساق اليمنى قليلًا عند الركبة. شدي عضلات البطن للداخل مع إرجاع الجزء السفلي إلى أسفل على الأرضية. ضعي يدًا تحت أسفل الظهر للتأكد من عدم وجود فراغ بين الجزء الصغير من الظهر والأرض. ادفعي الجزء السفلي من جسمك للخلف برفق لأعلى. ارفعي الرجل اليسرى ببطء دون ثني الركبة لمدة 5 ثوانٍ. انزلي الساق ببطء إلى الأرض. كرري مرتين أخريين بنفس الساق. بدلي الجانبين وكرري. تمرين ثني أوتار الركبة الخطوات: قفي بشكل مستقيم مع تباعد بسيط بين الركبتين. أمسكي بكرسي ثابت أو طاولة أو حائط أو أي شيء آخر لتحقيق التوازن. اثني ركبة واحدة ببطء خلف الجسم، وارفعي الكعب عن الأرض مع الحفاظ على محاذاة الفخذين. استمري في رفع الكعب بحركة سلسة، حتى يصل ثني الركبة إلى زاوية 90 درجة. ارفعي الساق المثنية لأعلى خمس ثوانٍ ثم أنزلها ببطء على الأرض. كرري مرتين بنفس الساق. تمرين الخطوة لا يجب على الذين لديهم مشكلات في التوازن أداء هذا التمرين.