التقليل من تناول أنواع معيّنة من النشا ، مثل نشا الذرة، والبطاطا، والقمح. الحدّ من تناول الحبوب الكاملة ، وبعض أنواع الخضروات؛ كالبروكلي، والملفوف، والقرنبيط، فهي تساهم في تكوّن الغازات في القناة الهضمية. تجنّب المأكولات الغنية بالدهون، أو الأطعمة المقليَّة. عدم تناول منتجات الألبان في حالة عدم تأقلم الجسم مع سكر اللّاكتوز المتوافر في هذه الأطعمة، فتناول هذه الأطعمة قد يسبب ألم المعدة، وتجمّع الغازات ، وغيرها من الأعراض. تجنّب الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من سكر الفركتوز ، كالفواكه المجفَّفة، والبصل، والطماطم المجفّفة، والعسل، وعصائر الفواكه، وشراب الذرة المحلّي. متى يبان الحمل | 3a2ilati. نصائح لتخفيف انتفاخ البطن في بداية الحمل
إلى جانب الطرق التغذوية السابقة، يوجد مجموعة من النصائح التي يمكن الأخذ بها لتخفيف انتفاخ البطن في بداية الحمل، والتي لا تغني عن زيارة الطبيب والأخذ بالمشورة المتخصِّصة، مع ضرورة التحذير من تناول أيْ أدوية أو مكمِّلات خلال الحمل دون استشارة الطبيب. [٢] ونذكر فيما يأتي عدد من النصائح الهامّة لتخفيف انتفاخ البطن في بداية الحمل: [٣]
الحدّ من تناول السوائل خلال وجبات الطعام، بل توزيعها خلالها اليوم.
متى يبان الحمل | 3A2Ilati
[١] [٢]
ومن جانبٍ آخر، يعزِّز معاناة المرأة الحامل من انتفاخ البطن زيادة حساسيَّة عواطفها، وانشغال تفكيرها بمظهر الجسد وتغيّرِه، وهو ما قد يؤدي إلى شعورها بالانتفاخ بصورة أكبر مقارنةً بالمرأة غير الحامل، كما نلاحظ تفاقم مشكلة انتفاخ البطن، والألم، و الإمساك أو الإسهال، وغيرها من الأعراض المصاحبة للقولون العصبي ( IBS) ، وزيادة تكرارها خلال الحمل، ذلك إنْ كانت تُعاني المرأة من القولون العصبي مسبقًا قبل حدوث الحمل. [٢]
وعمومًا، يوجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث انتفاخ البطن سواء خلال الحمل أو غيره، لذا يُنصح دائمًا بمراجعة الطبيب في حالة استمرار الانتفاخ وظهور أعراض أخرى تستدعي ذلك ، للاطمئنان على الحمل، والوقوف على الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الانتفاخ، وإيجاد الحلول الآمنة له. [١]
طرق تغذوية لتخفيف انتفاخ البطن في بداية الحمل
يوجد مجموعة من النصائح المتعلقة بالجانب الغذائي، التي ربما تساعد على تخفيف انتفاخ البطن في بداية الحمل، ولكنَّها لا تُغني عن زيارة الطبيب والأخذ بمشورته وتعليماته، ويمكن إجمال بعض من هذه النصائح على النحو الآتي: [٣]
الحدّ من تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف ، التي ينتج عن تحطّمها في الأمعاء تكوّن الغازات، كالبازلاء، ونخالة الشوفان، والفول، وأنواع كثيرة من الفواكه، وهنا يُمكن تناول نخالة القمح كخيار بديل.
تناول كميات إضافيَّة من مكملات الحديد، التي يتم الحصول عليها من فيتامينات الحمل التي يوصي بها الطبيب. متى يستدعي انتفاخ البطن مراجعة الطبيب؟
كما بينّا سابقًا، لا يستدعي انتفاخ البطن خلال الحمل أيَّة مخاوف، ولكنَّه في حالات نادرة قد يُشير إلى وجود مشكلة صحيّة أخرى بحاجة للسيطرة، لذا يوصى بمراجعة الطبيب في حالة استمرار انتفاخ البطن، أو ترافقه مع أعراض أخرى، منها: [٢]
الشعور بألم في الجانب الأيمن العلوي من البطن. نزول الوزن. تكرار حدوث الغثيان أو الإسهال ، أو كلاهما. ظهور أعراض فقر الدم، كالدوخة، والإعياء. وبشكلٍ عام، يوجد بعض الحالات الطارئة التي توجب على المرأة الحامل زيارة الطبيب فورًا، وعدم الانتظار، وهي الحالات التي يُصاحبها ظهور أعراض معيَّنة، منها: [٤]
الشعور ب الدوخة الشديدة. حدوث نزيف شديد. المعاناة من ألم حادّ في البطن. سرعة اكتساب الوزن، أو اكتساب القليل جدًّا من الوزن خلال الحمل. المراجع
^ أ ب ت Colleen de Bellefonds, "11 Early Pregnancy Symptoms to Watch For", whattoexpect, Retrieved 2020-10-28. Edited. ^ أ ب ت ث ج "Is bloating in pregnancy normal? ", medicalnewstoday, 2020-07-19, Retrieved 2020-10-28.
2515872 Phone: +966 9200 05700 () 5. Saudi Post Prince Mohammed Bin Abdulaziz Branch Rd, Al Rawdah, Jeddah 23432, Saudi Arabia Coordinate: 21. 5530685, 39. 1627182 Phone: +966 12 660 9035 () 6. Saudi Post Ad Duf, Khulais 25534, Saudi Arabia Coordinate: 22. 1245324, 39. 3072421 Web Results: Saudi Post - Al Bawadi Branch Hours: Closed ⋅ Opens 8AM Saudi Post البريد السعودي, Habib Ibn Said, حي البوادي, هاتف +... شركة مكتبة البوادي المحدودة | المملكة العربية السعودية. Rating 1. 6 الرئيسية | البريد السعودي | سبل البريد السعودي - سبل اونلاين.... الولايات المتحدة الأمريكية وإستلامها في المملكة العربية السعودية على عنوانك الوطني أو أي... Home | Saudi Post | SPL Say Hello to the new Saudi Post | SPL... of Saudi Arabia at your national address or any other preferred address. محمد مرزوق القريشي - Google Maps مكتب البريد السعودي بوادي الدواسر. شارع الملك عبدالله بن عبدالعزيز،، Wadi ad- Dawasir 18413،, Saudi Arabia -. بريد البوادي - جدة - 012 655 4364 - Cybo بريد البوادي يعمل في نشاطات مكاتب البريد. المراجعة... 7703 Habib Ibn Said, Al Bawadi, Jeddah 23443, Saudi Arabia.
شركة مكتبة البوادي المحدودة | المملكة العربية السعودية
ساعات العمل: مفتوح ⋅ سيتم إغلاقه في ٨:٤٥ م. العنوان: باخشب، حي الثغر، جدة 22246، المملكة العربية السعودية. ساعات العمل: مفتوح ⋅ سيتم إغلاقه في ٩م. العنوان: شارع الصحافة، حي مشرفة، جدة 23341، المملكة العربية السعودية. العنوان: عبدالله سليمان، جامعة الملك عبدالعزيز، جدة 21589، المملكة العربية السعودية. ساعات العمل: سيتم إغلاقه قريبًا: ⋅ ٤ م ⋅ سيفتح مجدّدًا في ٩ ص الأحد. العنوان: صالح بن إبراهيم الزهري، الاجواد، جدة 23466، المملكة العربية السعودية. ساعات العمل: مفتوح ⋅ سيتم إغلاقه في ٦:٣٠ م. العنوان: الصفاء، حي الخالدية، نور، جدة المملكة العربية السعودية. العنوان: سعد بن الربيع، حي السلامة، جدة 23436، المملكة العربية السعودية. العنوان: ابن البرماء، حي النزهة، جدة 23536، المملكة العربية السعودية
ساعات العمل: مفتوح ⋅ سيتم إغلاقه في ٨:٤٥ م
العنوان: 7508 الشيخ عبدالعزيز بن باز، حي الصفا، جدة 23451، المملكة العربية السعودية
فروع مكاتب البريد السعودي والرمز البريدي لها
يوجد العديد من فروع البريد السعودي جدة ومناطق المملكة العربية السعودية وتم انتشارها بشكل كبير في العديد من المدن والمناطق داخل المملكة، ويوجد رمز بريدي خاص لكل منطقة داخل السعودية كما يلي:
مكة 2.
فلاتر إضافية قبل 3 ايام 27, 000 ريال شقة ٥ غرف (المجلس عبارة عن غرفتين مفتوحة على بعض)+ ٢صالة + ٣ حمام. موقع مميز على بعد خطوات من مسجد ابوعبيدة الجراح وممشى الصفا، وشارع ام القرى، قريبة من الدانوب والهرم. الايجار على دفعتين او ثلاث دفعات
وغير شامل الماء والصرف الصحي والكهرباء حي الصفا - جدة قبل 4 دقيقة 18, 000 ريال كامل التفاصيل في الصور المرفقة حي النزهة - جدة قبل يوم 2, 300 ريال لدينا شقق مفروشه في
النسيم. فلسطين. الصفاء. العزيزيه ، المروه ، الفيحاء ، مشرفه، المنار ، الربوه ، السبعين ، الشاطئ ، حراء ، النزهه ، السلامه ، ، النعيم ، صاري. وأيضا كذلك تابعونا على موقع التواصل الاجتماعي تويتر من خلال الضغط عل كلمة عروض. ولاتنسوا كذلك متابعتنا على الانستغرام من خلال الضغط عل كلمة ميجا سيل لرؤية أهم العروض.