بعد ذلك يمكنك إضافة أكواب الزبادي مع الزيت، ثم اخفق الخليط مرة أخرى. أحضر طبقًا كبيرًا وضع فيه الدقيق والبيكنج بودر مع رشة الملح وقلبها جيدًا. بعد امتزاج هذا الخليط ضع معه الخليط الجاهز من الخلاط واخلطه مع الدقيق جيدًا. ادهن صينية الفرن بالزيت وضع عليها رشة دقيق بسيطة بالقاع والجوانب، ثم صب الخليط في الصينية. ضع الصينية في الفرن من الأسفل قرابة الـ 30 دقيقة، ثم حولها إلى الأعلى واتركها 10 دقائق فقط. أخرج الصينية من الفرن واتركها لتبرد، بعدها يمكنك تقطيعها وتقديمها للأكل. كيكة الزبادي بالشربات
أحيانا يرغب البعض في تناول كيكة الزبادي العادية بالشربات، ولكن ليس هذا هو الشكل المفضل لدى الجميع، لذا وجب علينا ذكر مقادير كيكة الزبادي بالشربات وطريقة تحضير الشربات:
مقادير كيكة الزبادي بالشربات:
أحضر كوبين من الدقيق، وملعقتين صغيرتين من البيكنج باودر، وملعقتين صغيرتين من بشر الليمون. طريقة تحضير كعكة الزبادي مع الشربات الهشة بأسهل وأسرع طريقة. رشة من الملح. كوب من السكر ويفضل أن يكون ناعمًا. ربع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. 3 أكواب من زيت الذرة. كوب واحد من الزبادي. ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة. مقادير شربات كيكة الزبادي:
أحضر كوبًا من السكر. وثلاثة أكواب من الماء الفاتر.
بمكونات موجودة في كل بيت حتعملي كيكة الزبادي الهشة بطعم لذيذ وقوام قطني روعة - ثقفني
كيكة الزبادي كيك هش ولذيذ ورطب بنكهة الشيكولاتة، مكوناتها سهلة وبسيطة ومتوفرة على قد الإيد، والمقادير مضبوطة، واحدة من أسهل وصفات كيك الشوكولاتة التي يمكنك تحضيرها، تعرفي على طريقة عمل كيكة الزبادي بالشوكولاتة خطوة بخطوة. مقادير كيكة الزبادي علبة زبادي، وبنفس العلبة نقيس المكونات التاليه. إقرأي أيضاً: طريقة عمل كيكة الشوكولاته بالصوص 1 سكر. 1/2 زيت. 2 دقيق منخول. م ك بيكنج باودر. 3 حبات بيض بحرارة الغرفة. م ك فانيليا. 3 ملاعق كبيرة بودرة شوكولاتة. طريقة عمل كيكة الزبادي بالشوكولاتة يسخن الفرن على حرارة 180 ويدهن قالب كيك بالزبد، ويترك جانباً. تخلط كل المكونات ما عدا الدقيق وتضرب جيداً بالمضرب الكهربائي. نضيف الدقيق والبيكنج باودر بالتدريج ويقلب مع الخليط. يصب في قالب الكيك، ويخبز في الفرن السابق التسخين لمدة 30:35 دقيقة. إقرأي أيضاً: طريقة عمل كيكة الشوكولاته الهشة يخرج ويترك ليبرد ثم يزين بالحليب المكثف المحلى ويقدم. بمكونات موجودة في كل بيت حتعملي كيكة الزبادي الهشة بطعم لذيذ وقوام قطني روعة - ثقفني. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
طريقه عمل كيكة اسفنجية مرتفعه Sponge Cake في 30 دقيقه بنكهات مختلفه
2 كوب من السكر. 2 بيضة. ملعقة صغيرة من بشر البرتقال. 2 كوب وربع من الطحين. 2 ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. كوب من الزبادي. كوب ونصف من الشربات. طريقة التحضير قومي بخفق السكر مع الزبدة بالمضرب الكهربائي للحصول على قوام كريمي. قومي بإضافة البيض واستمري في الخفق وبعد ذلك أضيفي الفانيليا وبشر البرتقال. انزلي بالدقيق تدريجياً مع إضافة البيكنج بودر للحصول على قوام متجانس. ادهني الصينية بالزبدة ورشة من الدقيق ثم انزلي بالخليط. تُوضع الصينية في فرن درجة حرارته 180 وتُترك لمدة 30 دقيقة. اخرجي الصينية من الفرن وأضيفي لها الشربات البارد وقطعيها. كيكة الزبادي منال العالم مقادير كيكة الزبادي مضبوطة 2 كوب من الدقيق. 1/4 ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا. كوب من السكر الناعم. 1/3 كوب من زيت الذرة. 2 ملعقة صغيرة من برش الليمون أو البرتقال. للشربات كوب من السكر. 3/4 كوب من الماء. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من ماء الورد/ الفانيليا. طريقة التحضير قومي بنخل الدقيق وأضيفي له البيكنج باودر والملح وبيكربونات الصودا. طريقه عمل كيكة اسفنجية مرتفعه Sponge cake في 30 دقيقه بنكهات مختلفه. في وعاء أخر اخفقي البيض مع السكر بحيث تمتزج المكونات جيداً ويُصبح قوامها كريمي وهش.
طريقة تحضير كعكة الزبادي مع الشربات الهشة بأسهل وأسرع طريقة
أضيفي الزيت للخليط واستمري في الخفق ثم ضعي الفانيليا وبرش البرتقال. قومي بإضافة الزبادي ثم انزلي بالدقيق واخفقي بالمضرب للحصول على قوام متجانس. أحضري قالب وادهنيه بالسمن والقليل من الدقيق ثم ضعي الخليط. يُسخن الفرن على درجة حرارة 180 درجة لمدة 10 دقائق ثم يُوضع القالب بالفرن لمدة 30 دقيقة. قومي بتحضير الشربات من خلال إضافة الماء والسكر والليمون في وعاء على نار متوسطة حتى الغليان لمدة 15 دقيقة ثم يُضاف ماء الورد. اخرجي الكيكة من الفرن ووزعي عليها الشربات البارد ثم تُقطع وتُزين بجوز الهند. قد يهمك أيضا: طريقة عمل الكيك بالتفصيل طريقة عمل التورتة 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
عند التقديم يمكنك تزيين الكيك برشه سكر بودره و قدميها دافئه او باردة. جزاكم خير ابي مقادير كيكه الزبادي مضبوط
طريقةعمل كيكه الزبادي الهشة
جزاكم خير ابي مقدار كيكة الزبادي مظبوط
كيكه الزبادى
177 مشاهدة
– بالإضافة إلى أنها من الرياضات السهلة التي لا تحتاج إلى أجهزة ثمينة، أو أدوات تقنية تستخدم لممارستها، بل يمكن ممارستها في أي وقت ودون استخدام أي آلات. – تفيد رياضة الضغط الجسم وتعمل على تغيره بشكل كامل، وتساعد الإنسان في الحصول على جسم رياضي وصحة جيدة. – كما أنها تزيد الطاقة في الجسم وتمنحه القوة، وتساعد على تقوية عضلة القلب، حيث ت نشط الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي ضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى القلب، والذي يعتبر هو المسئول الأول والأساسي على منح الجسم الطاقو. تمرين الضغط - حياتكِ. – تعمل تمارين الضغط على تنشيط عمليات الأيض، وبالتالي تزيد من إمكانية حرق الدهون المتراكمة في الجسم. – تقوم بحرق السعرات الحرارية الزائدة، وفضلا عن قدرتها على بناء عضلات الجسم. – يساعد الضغط على الوقاية من الأمراض، وتجنب الإصابة بالتمزقات العضلية والوترية التي يتعرض لها الجسم. طريقة ممارسة تمرين الضغط:
– يجب أولا أن تتعلم الطريقة الجيدة للعب الضغط، حتى تتمكن من الإستفادة منه قدر الإمكان، فالتأكد من الصدر المشدود جيدا وبقوة، وشد الذراعين إلى الأسفل، وفرد الجسم كاملا على الذراعين والقدم، ويتم البدء في التمرين. – الاحتفاظ بالغذاء الصحي الهام لتنظيم توازن الجسم، والعمل على بناء العضلات الصدرية بشكل مميز وجيد.
تمرين الضغط - حياتكِ
الوصول إلى مرحلة مستقرّة في اللياقة البدنية: عند تكرار التمرين أكثر من مرة قد يصبح أقل صعوبةً وتحدّيًا مع مرور الوقت، وهذا ما يسمى الوصول إلى مرحلة مستقرّة في اللياقة البدنية، أي إن العضلات تتوقف عن التطور في هذه المرحلة، ولتجنب هذه الحالة يلجأ بعض الأشخاص إلى دمج مجموعة واسعة من التمارين في روتين اللياقة البدنية الخاص بهم؛ مما يساهم في تنشيط العديد من العضلات المختلفة، وقد تسبب أيضًا ممارسة الكثير من تمارين الضغط آلامًا أسفل الظهر وعدم الراحة، وأيضًا ضغطًا مؤقتًا للمفاصل الفقرية في العمود الفقري. إصابة الكوع: أثبتت دراسة أُجريت عام 2011 أن السرعة في أداء التمرين من الممكن أن تُسبب إصاباتٍ في الكوع؛ إذ أثبتت أن السرعة في التمرين تُسبب إجهادًا وقوةً كبيرةً على مفاصل الكوع والأربطة والأنسجة المحيطة الأخرى؛ مما يزيد من خطر إصابة هذه الهياكل، وأظهرت الدراسة أيضًا أن تقليل السرعة في أداء تمرين الضغط يؤدي إلى تنشيط العديد من العضلات ؛ مما يحسن من نمو العضلات في الجسم. المراجع
↑ Daniel Bubnis (22-6-2018), "What Are the Benefits and Risks of Doing Daily Pushups? " ، healthline, Retrieved 25-1-2020.
– تمرين الضغط بذراعين متباعدين بعض الشيء:
– وهذا من خلال العمل على توقية عضلة الصدر ، والتي تتم من خلال توسيع الكتفين بمقدار شبر ونصف. تعتبر الرياضة مهمة جدا، حيث تقوي القلب والصدر والذراعين بشكل أساسي، وهذا من خلال اللعب بمهارة عالية وتحقيق الفوز بالجسم الثالي، وبهدها حتى تحصلين على جسم مثالي خالي من الدهون والشوائب.