فإمكانية إخفاء الظهور في تحميل الواتس الأزرق القديم قد كان يسبب للعديد الإزعاج بسبب ظهورهم أون لاين في الكثير من الأوقات لذلك أصر متطورين واتس اب الأزرق على الاهتمام جيدا بتفعيل إخفاء خاصية الظهور أون لاين من خلال الضغط على أوف لاين أعلى إعدادات الواتساب والتي من خلالها يمكنك أن تكون على اتصال مع أصدقائك في حين أن يروا بعض الأصدقاء الآخرون انك غير متواجد أو غير متصل على الواتساب. وتس بلس تحميل واتس اب الازرق كما يمكنكم من خلال تنزيل واتساب الازرق أن تقوم بتجميد أخر مشاهدة وهي أن تقوم بتجميد أخر مشاهدة للرسائل وفي هذه اللحظة يظهر عند الصديق الأخر عدم ظهورك وتواجدك على الواتساب مما يرفع عنك الحرج في عدم الرد على بعض الرسائل والتي يعاني منها العديد من مستخدمي الواتساب في الإصدارات القديمة، كما يمكنك أن تقوم بإخفاء صح الوصول وهنا يتم إخفاء وصول الرسالة مما يساعدك على ظهورك انك غير متصل بالإنترنت والتي تظهر إلى عدم الاستلام لجهات الاتصال والمجموعة لديك. كما يمكنك أيضًا إخفاء صح القراءة والتي تظهر للأصدقاء باطلاعك على الرسالة وقراءتها مما يسبب لك الحرج عند قراءتها وعدم الرد عليها، كما يمكنكم إخفاء حالة الكتابة والتي يظهرها العديد من الإصدارات الأخرى للواتساب عند القيام بكتابة الرسالة، وأيضًا من خلال حصولك على الإصدار الجديد من تنزيل واتس اب الازرق يمكنكم أن تقوم بإخفاء حالة التسجيل الصوتي لجهات الاتصال أو المجموعة وهذا أثناء قيامك بتسجيل مقطع صوتي مما يتيح لك الفرصة في إلغائه أو الاسترجاع عنه في أي وقت أو حذفه قبل الوصول.
تحميل الواتس الازرق القديم الموسم
يمكنك الان البدء بعملية تحميل الواتس الازرق القديم من خلال مقالنا هذا حيث اننا سوف نقوم بوضع روابط تحديث اصداراته اولاً باول في هذه الصفحة الرائعة. تنزيل واتساب الازرق الاصدار القديم
يمكنك ان تحصل على نسخة من واتس اب بلس الازرق القديم من خلال هذه الصفحة حيث اننا سوف نقوم بوضع روابط تنزيل نسخة برنامج واتس اب الازرق القديم في اسفل هذه الصفحة ويمكنك الانتقال اليها وتحميل النسخة الخاصه بهاتفك
تنزيل الواتس الازرق القديم
واتساب بلس الازرق
أجرى المطور بعض التغييرات في واجهة المستخدم وأضاف بعض الوظائف الإضافية هل تريد إظهار علامة واحدة للشخص الذي يرسل لك رسالة؟ يحتوي واتساب بلس الازرق على خيار علامة واحدة ، والذي يظهر علامة واحدة للمرسل ، حتى عندما يتم تلقي الرسالة وقراءتها. تحميل واتس اب الازرق APK تنزيل واتساب البطريق الازرق 2022 أخر إصدار 10.00. تحميل واتساب الازرق اصدار قديم
تتطابق واجهة واتساب بلس الازرق تقريبًا مع واتساب الأصلي بعد البدء في استخدامه ستلاحظ الكثير من الاختلافات المعدلة في إصدار واتساب المعدل أو المعدل ستمثل علامة wifi في التطبيق DND (الرجاء عدم الإزعاج) سيؤدي إيقاف تشغيله إلى تعطيل قدرته على إرسال الرسائل أو تلقيها. ما هو تطبيق واتساب الازرق الاصدار القديم؟
هو نسخة مماثلة من واتساب لديها الكثير من الميزات الرائعة ، ظهرت العديد من نسخ واتساب بلس المعدلة وتوقف العديد منها لكن في موقعنا سوف تجد تحديثات بشكل مستمر و ايضاً توفر نسخ واتساب مختلفة تلبي حاجة المستخدم، قدمنا لك أفضل إصدار من واتساب الازرق الاصدار القديم آمن وجيد.
ميزات واتساب الازرق الاصدار القديم
توجد علامة زائد في الأسفل تفتح خيارات واتساب الازرق الاصدار القديم بمجرد النقر عليها الخيار الأول الذي ستواجهه هو السجل والذي يقدم معلومات بشأن أنشطتك في التطبيق يمكنك الحصول على مجموعة من الميزات وخيارات التخصيص المثيرة للاهتمام ، والتي لم يتم العثور عليها في تطبيق WhatsApp الأصلي. تحميل واتساب الازرق الاصدار القديم مجاني
1. الرد التلقائي على الرسائل:
هناك ميزة الرد التلقائي على الرسائل والتي ترد تلقائيًا على الرسالة من أجل جعلها تعمل اضغط على علامة + وانقر على أيقونة تحرير مثل ستجد هناك ميزة رسالة الرد التلقائي. 2. تحميل الواتس الازرق القديم للصين. تغيير سمات التطبيق:
يمكنك تنزيل السمات باستخدام تطبيق واتساب الازرق الاصدار القديم يساعدك الخيار على تخصيص التطبيق وفقًا لذوقك الخاص يمكن للمستخدمين تخصيص كل جزء من WA plus UI وهذا يشمل تغيير لون وحجم الرأس وإشعار منبثق وعناصر واجهة المستخدم وشاشة المحادثة وما إلى ذلك. يمكنك تغيير موضوع تطبيق واتساب الأزرق ولونه ورمزه وأيضًا رمز الإشعارات. 3. ارسال ملفات اكبر حجما:
يمكنك إرسال ملفات أكبر حجمًا دون فقدان جودة الصورة بدلاً من 30 ثانية ، يمكنك وضع فيديو مدته 7 دقائق للحالة بدلاً من 16 ميجا يمكنك إرسال فيديو بحجم 30 ميجا بدلاً من 10 صور يمكنك إرسال 90 صورة في وقت واحد يمكنك إرسال الصور بدقة أصلية عالية بدلاً من 16 ميغا يمكنك إرسال صوت بحجم 100 ميغا في الحالة يمكنك كتابة نص 250 كلمة بدلاً من 139 فقط.
تحميل الواتس الازرق القديم للصين
يمكنك تكبير وتغيير لون خطوط الرسائل النصية واختيار ثيم وخلفيات وأيقونات التطبيق. إمكانية نسخ الاستوري الخاص بالأصدقاء. التمكن من إرسال المكالمات الصوت والفيديو. WhatsApp Plus الأزرق يدعم كافة أنظمة تشغيل أندرويد. تحميل الواتس الازرق القديم الحلقة. يتيح لك التطبيق إرسال مقاطع فيديوهات بحجم أكبر وبجودة ودقة أعلى. إمكانية إرسال عدد كبير من الصور يتخطى 100 صورة. يتيح التطبيق لمستخدميه إخفاء العلامة الزرقاء لاستلام الرسائل. يمكن تفعيل ميزة الأمان والقفل السري في واتس اب الأزرق، ليتكمن المستخدمين من قفل الدردشة وحماية خصوصية عملائه. الصور المرسلة بأعلى مستوى من الدقة والجودة. يسعدنا ان نقوم بتقديم طريقة كيفية الحصول على واتس اب الاصدار القديم بلس 2014 تحميل مباشر الذي يعد احد ابرز نسخ واتس اب بلس الاصدار القديم والذي يدعم مجموعة من خصائص ومميزات اخرى تم تقديمها مع نسخة واصدار واتس اب بلس 2014 تحميل مباشر. تنزيل البرنامج للاندرويد
إمكانيات الواتس الازرق القديم
إمكانية فتح حسابين على جوال واحد
يتيح التطبيق لمستخدميه فتح رقمين على التطبيق بجهاز واحد وذلك بتنزيل وتحميل واتس اب بلس، ومن ثم القيام بإضافة نسخة أخرى وتفعيل رقمين على التطبيق.
تنزيل واتساب الازرق 2022 اضافة الي انك تستطيع منع بعض جهات الاتصال من معرفة الوقت الذي تستخدم فيه تطبيق الواتساب، والمزيد من الاضافات والامكانيات سوف نقوم بتوضيحها في فقره منفصله في هذه الصفحة وندعك تتعرف علي جميع الاضافات الخاصة به. تحميل واتساب الازرق الاصدار القديم يمكنك الان ان تحصل علي نسخة قديمة من واتساب القديم، والذي يعمل على كافة الاجهزة الضعيفة وهي نسخة رسمية تم وضعها من قبل شركة واتساب اضافة الي اننا سوف نقوم بوضع روابط تحميل نسخ اخرى للواتس اب في اسفل المقاله. تحميل واتس اب الازرق apk اخر اصدار تنزيل واتس اب بلس 2022 - اندرويد بلس - Android Plus. طريقة تنزيل واتس اب الازرق يعاني معظم ممتلكي هواتف الاندرويد والايفون من مشكلة في تحميل واتساب الازرق ، وفي هذا الفقرة نوضع لكم ونجيبكم علي تسالكم حول " كيفيه تنزيل واتس اب الازرق" في الحقيقة تستطيع ان تقوم بتحميل هذا التطبيق والحصول علي احدث نسخه من خلال الدخول الي موقعنا. تحميل واتس اب الازرق حيث نقوم بموقعنا بتحديث نسخة الواتس اب اولا بأول ونقوم بوضع اخر اصدار منه كما اننا نقوم بتحديث روابط التنزيل. وفي حال وجدت مشكلة في بعض روابط التحميل قد ربما يحدث خلل في سيرفر الموقع الذي نقوم برفع النسخة عليه، يمكنك اخبارنا من خلال مربع التعليقات في الاسفل وسوف نعمل علي حل المشكلة، ونقوم بوضح رابط تحميل واتس اب الازرق اخر اصدار مباشر.
تحميل الواتس الازرق القديم الحلقة
أما بالنسبة إلى النسخة الثالثة للواتس اب الازرق هي نسخة تعمل على الأجهزة لمن يرغب في أرقام أخرى أو تكون أرقام مكثفة وهذه النسخة من الواتس اب الازرق تكون مفيدة اكثر مع رجال وسيدات الأعمال والتي يحتاجونها في العمل فقط وبانتهاء فترة العمل يمكنه تجديدها إلى عمل أخر. تحميل واتس اب بلس الازرق للايفون تنزيل واتس اب الازرق أصبح من الأشياء الضرورية والهامة إلى كل مستخدم يريد عن يحصل على العديد من المزايا والخصائص الجديدة من واتس اب الازرق والتي تتناسب مع أنظمة الايفون والتي تساعدك على منع إحراجك في العديد من المواقف مع أصدقائك وأصحابك عبر الواتس اب. خطوات تثبيت واتس اب بلس الازرق WhatsApp Plus مع الحفاظ على المحادثات. وهو من خلال تفعيل خاصية إخفاء الظهور على الواتس ويمكنك في هذه الحالة أن تقوم بمحادثة الأصدقاء المقربون دون أي تعرض إلى الإزعاج من الأصدقاء الأخرون. كما تتيح لك خاصية إخفاء الصح الثانية والتي تظهر للأصدقاء أنك متصل الأن بالإنترنت فيمكن للأصدقاء أن لا يروا إلا صح واحدة كأنما الرسالة لم تصل إليك بعد أو انك غير متصل الأن، وفي ذلك الوقت يمكنك الدخول على الرسالة وقراءاتها دون الرد عليها إذا رغبت في ذلك. كما يمكنك التواجد على جهاز الايفون الخاص بك وتتواصل على واتس اب الازرق ووصول الرسائل إليك دون اظهر صح الزرقاء والتي تظهر مشاهدتك للرسائل، كما يمكن أيضًا إخفاء حالة انك تقوم بكتابة الرسالة التي تظهر جاري الكتابة حتى تستطيع أن تقوم بتعليق الرسالة لمراجعتها أو عدم إرسالها.
1 ،او. 2. 6،او 4. 4 فما فوق, وتمتلك كل مميزات واتساب الرسمي بدون مشاكل وتعمل واتساب بدون اعلانات تحديث جديد واتساب اخر اصدار 2021, للاجهزة القديمة اندرويد واتساب 4. 4 تحميل واتساب بشكل مباشر, تخلص من قيود واتساب في التحديث الجديد واتساب ضد المراقبة, واتساب القديم, تحميل واتساب القديم بدون اعلانات, واتساب القديم بدون سياسة الخصوصية لشركة واتساب. whatsapp old version apk, من بعد الان يمكنك من خلال تحميل واتساب للاجهزه القديمة عبر الرابط الموجود في اسفل التدوينة برابط مباشر تحميل واتساب مباشر, حل هذه المشكلة اذا كان لديك هاتف أندرويد قديم 2. 4 فما فوق و هي تعمل على الأجهزة القديمة بشكل صحيح و بدون مشاكل وتحتوي كل مميزات واتساب الرسمي وبلس الازرق ماعد خيارات الخصوصية لان شركة واتساب منعت ذلك, وتتناسب مع اي نظام قدیم، لانها خاصه بالاصدارات القديمه. تنزيل واتساب للهواتف العادية, في نهاية عام 2016 اعلنت واتساب انها ستقوم بازالة اصدارات الاندرويد 4. 4 وما دونها من قبول واتساب, وهذا ازعج المستخدمين لانة اغلب اجهزتهم اصبحت غير مدعومة لدى شركة واتساب, ولكن نحن وفرنا لكم هذه النسخة تدعم الاجهزة القديمة وبشكل مجاني حتي بعد جميع التحديثات المتواصلة لتطبيق واتساب.
ملعقة فول سوداني كم سعره حراريه
مقالات جديدة
المانجو من الفواكه الصيفية اللذيذة التي يعشق كثيرون تناولها لكن يحذر بعض أطباء التغذية من تناول متبعي الحميات الغذائية ثمار المانجو فهل يمكن أن تزيد الوزن حقا. زبدة الفول السوداني كم سعره حراريه المرسال. 8 وحدات من الكاﭽو 100 سعرة حرارية الزبيب. Save Image السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني …
أكمل القراءة »
ملعقة عسل كم سعره
كوب جبنه بيضاء مبشورة 150 غراما. ملعقه فول سوداني كم سعره حراريه في الكيلو. الأرز المسلوق هو أفضل طريقة لخسارة الوزن وهذه هي السعرات الحرارية في الأرز الأبيض المسلوق. كوب برش جوز هند 80 غراما كوب زبيب 150 غراما كوب فستق 125 غراما كوب بندق مفروم 100 غرام. Save Image Dubai Health Authority On Instagram مقارنة السعرات الحرارية …
ملعقة عسل كم سعرة حرارية
أما الملعقة الصغيرة من السكر الأبيض فتحتوي على على حوالي 166 سعرة حرارية. توفر ملعقة كبيرة من الشوفان غير المطهو 14 سعرة حرارية وكل 100 غرام من الشوفان يحتوي على 389 سعرة حرارية و1689 جراما من البروتين و69 جراما من الدهون و6627 جراما من الكربوهيدرات و10. 15- دبس السكر – …
ملعقة عسل النحل
ملعقة عسل النحل هو مطعم في الكويت يقدم أكلات من المطبخ محلات خاصة ويوصل إلى الفروانية خيطان و المهبولة.
ملعقه فول سوداني كم سعره حراريه بالتفاح
السعرات الحرارية في الفول السوداني ، يعتبر الفول السوداني من الأطعمة المُحببة لدينا بشكل عام والكثير منا يرغب في معرفة عدد السعرات الحرارية به عند تناوله لضبط عدد السعرات التي تدخل الجسم. ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على السعرات الحرارية في الفول السوداني وكذلك زبدة الفول السوداني والتي تُستخدم في أغراض التغذية والتجميل. السعرات الحرارية في الفول السوداني: يحتوي الفول السوداني الني على عدد لا بأس به من السعرات الحرارية، حيث تحتوي 28 حبة من الفول السوداني على حوالي 159 سعرة حرارية. أما بالنسبة للفول السوادني المُحمص فهو يحتوي على عدد أعلى من السعرات الحرارية حيث تحتوي 28 حبة منه على 163 سعرة حرارية. ملعقة فول سوداني كم سعرة حرارية: بعد التعرف على السعرات الحرارية في الفول السوداني إليكم عدد السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني والتي تعتبر من الأغذية الهامة والمفيدة. كما أنها تُستخدم في العديد من الأغراض التجميلية. ملعقه فول سوداني كم سعره حراريه احتاج. تحتوي ملعقة من زبدة الفول السوداني على على 90: 95. 5 سعرة حرارية وذلك حسب نوع الزبدة المُعلبة حيث تحتوي بعض الأنواع على عدد سعرات حرارية أكثر من غيرها. أهم فوائد الفول السوداني: يحتوي الفول السوداني على العديد من العناصر التي يُمكن أن تمد الجسم بالطاقة وتٌحقق له الكثير من الفوائد، ومن أهم فوائد الفول السوداني ما يلي: يعتبر من المصادر الهامة للبروتين النباتي مما يمد الجسم بالطاقة الكبيرة.
ملعقه فول سوداني كم سعره حراريه في الكيلو
من الأفضل تناول حصة واحدة، أي ملعقتين كبيرتين في اليوم، أو تناولها قبل الوجبات. شاهد أيضاََ: وصفات لفتح الشهية وزيادة الوزن مجربة
علاقة زبدة الفول السوداني بزيادة الوزن
على الرغم من أن زبدة الفول السوداني تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والدهون، إلا أنه إذا تم تناولها كجزء من نظام غذائي متوازن، فقد لا تؤثر على زيادة الوزن على المدى الطويل. ومع ذلك، إذا كان الشخص يستهلك سعرات حرارية أكثر من السعرات الحرارية، فسوف يزداد وزنه، لذلك يمكن استهلاك زبدة الفول السوداني كجزء من نظام غذائي لزيادة الوزن. ملعقه فول سوداني كم سعره حراريه في الافوكادو. وأضفه إلى بعض التركيبات، مثل الحليب أو عصير الفاكهة، واتبع بعض الخطوات التي تساهم في زيادة الوزن بشكل صحي، واختيار الأطعمة ذات المحتوى العالي من السعرات الحرارية. تأكد من النوم الكافي وتأكد من تناول البروتين في كل وجبة. اضرار زبدة الفول السوداني
على الرغم من أن زبدة الفول السوداني هي مصدر ممتاز للبروتين، إلا أنها ليست مصدرًا للأحماض الأمينية الأساسية مثل اللايسين، لذا فإن زبدة الفول السوداني وحدها لا تكفي. يجب أن تحصل على مصادر بروتين أخرى من الأطعمة الغنية بالحيوان مثل اللحوم أو الجبن. لذلك لا يكفي تناولها، بل يجب تناول البروتين الموجود في الأطعمة الحيوانية الغنية الأخرى، مثل اللحوم أو الجبن.
ملعقه فول سوداني كم سعره حراريه احتاج
جميعنا نعشق زبدة الفول السوداني ، و التي تحتوي على قيمة غذائية كبيرة ، حيث دائما ما يقبل عليها الأفراد ، و ذلك حيث أنها تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات و الأحماض إلى جانب المواد الدهنية و البروتينات أيضا ، و هذا ناهيك عن طعمها الرائع الذي يذوب في الفم ، و الجدير بالذكر أن صناعة زبدة الفول السوداني ، تعتبر من أشهر الصناعات في عام الحلويات ، و هذا على مستوى العالم ، كما أنه لا يمكن الاستغناء عنها في أي من المطابخ العالمية ، أما المطبخ الأسيوي فإنه يستخدم في إعداد أنواع مختلفة من الصوص و الخضروات أيضا. زبدة الفول السوداني
و على الرغم من اقتصار كلمة زبدة على كل من منتجات الحليب و المنتجات الحيوانية ، إلا أنه قد تم إطلاق عليها اسم زبدة على زبدة الفول السوداني ، حيث أنه اسم تجاري ، إلا أنه يجدر تسميتها معجون الفول السوداني ، مثل ما ينطقها البريطانيون ، حيث أنه في متاجر الحلويات البريطانية ، فإنه يطلق عليها اسم معجون و ليس زبدة كما متعارف عليها هنا في البلاد العربية. السعرات الحرارية لزبدة الفول السوداني
و على الرغم من تناولنا لزبدة الفول السوداني بشكل كبير ، إلا أن هناك بعض الرياضيون دوما ما يلجأون لتناول هذه الزبدة بغرض الحصول على الطاقة اللازمة لإجراء العديد من الحركات الرياضية اليومية ، و الجدير بالذكر أن الملعقة الصغيرة الواحدة من زبدة الفول السوداني تحتوي على حوالي أربعة و تسعون سعر حراري.
ملعقه فول سوداني كم سعره حراريه في الافوكادو
تمد الجسم بالطاقة اللازمة للنشاط اليومي. تعمل على تقوية الجهاز المناعي. تعمل على دعم صحة القلب. تحتوي على فيتامين ب3 وب6 للحفاظ على الأعصاب والمساعدة في عملية الهضم. تحتوي أيضاً على فيتامين ب1 وفيتامين ب5. تعتبر من المصادر الهامة للدهون الجيدة. تساعد على التقليل من مخاطر التعرض للإصابة بأورام الثدي الحميدة. تعمل على تحسين مستويات الدهون في الجسم. السعرات الحرارية في الفول السوداني. تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة جيدة من البوتاسيوم. تحتوي أيضاً على فيتامين ك وفيتامين هـ. يمكن تناول زبدة الفول السوداني مع الزبادي كما يُمكن استخدامها أيضاً مع شرائح بعض الفاكهة مثل التفاح والكمثري كما يُمكن استخدامها في تزيين بعض أنواع الكيك وصناعة بعض الفطائر. قدمنا لكم السعرات الحرارية في الفول السوداني وأهم فوائده وكذلك السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني وأهم فوائدها شاهد أيضاً رجيم المكسرات لفقدان 5 كليو في الاسبوع
يعمل الفول السوداني على التحسين من عملية الهضم. يساعد الفول السوداني على الإحساس بالشبع وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية. يحتوي الفول السوداني على الكثير من مضادات الأكسدة التي تؤدي للوقاية من الكثير من الأمراض وعلى رأسها عدة أنواع من السرطانات. يحتوي الفول السوداني على العديد من الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة منها فيتامين هـ وفيتامين ب3. يساعد الفول السوداني في التقليل من آثار الجذور السوداء تحت الجلد. يعتبر الفول السوداني من أفضل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن المختلفة منها الفسفور والماغنسيوم والنحاس والمنغنيز. يعمل الفول السوداني على تنظيم نسبة السكر في الدم. زبدة الفول السوداني كم سعره حراريه | المرسال. يعمل الفول السوداني على التقليل من خطر التعرض لإصابة المرارة بحصوات ، كما يُقلل من خطر الإصابة بمشكلات في الأوعية الدموية. أهم فوائد زبدة الفول السوداني: بعد التعرف على السعرات الحرارية في الفول السوداني وأهم فوائد الفول السوداني يجب أن نتعرف على فوائد زبدة الفول السوداني أيضاً. حيث أنها تمتلك العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. ومن أهم فوائد زبدة الفول السوداني ما يلي: تحتوي زبدة الفول السوداني على عدة معادن مفيدة جداً للجسم.
توفر ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني والزنك لجسم الإنسان 0. 85 مجم من الزنك، ويلعب الزنك دورًا مهمًا في جهاز المناعة وتخليق البروتين وتكوين المادة الوراثية. فيتامين ب 3 تحتوي ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني على 4. 21 مجم من فيتامين ب 3 الذي يدعم وظيفة الهضم والأعصاب ويساعد على إنتاج الطاقة. تحتوي ملعقتان كبيرتان من فيتامين B6 على 0. 17 مجم من فيتامين B6، ويلعب فيتامين B6 دورًا مهمًا في تفاعل الإنزيم في الجسم، كما أنه ضروري للقلب والجهاز المناعي. طريقة تحضير زبدة الفول السوداني منزلياً
للاستمتاع بفوائد زبدة الفول السوداني، يجب عليك تناول أصناف منزلية الصنع وعمل زبدة فول سوداني صحية في المنزل، يرجى اتباع الخطوات التالية:
المكونات
كوبين من الفول السوداني المقشر. نصف ملعقة صغيرة ملح. 1-2 ملاعق كبيرة من زيت الفول السوداني وزيت جوز الهند. 1-2 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي. طريقة الإعداد
نحمص الفول السوداني في الفرن لمدة 10 دقائق حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ولامعاً. ضعه في الخلاط واخلطه عدة مرات. استمر في التقليب حتى زبدة الفول السوداني. ثم نضيف الزيت والملح والعسل إلى الخلاط ونخلط المكونات جيداً.