عناصر الشوفان
يعد الشوفان مادة غذائية رائعة وذلك نتيجة لتركيبته الغنية بالعناصر المهمة، وتمنح الجسم المعادن والفيتامينات والعناصر المضادة للأكسدة، وتتمثل عناصره الهامة تلك فيما يلي:
المغنيسيوم. المنغنيز. حمض الفوليك. زنك. الحديد. الفسفور. نحاس. فيتامين ب 1 (ثيامين). فيتامين ب5 (حمض البانتوثنيك). كالسيوم. فيتامين ب 6 (بيريدوكسين). فيتامين ب 3 (النياسين). بوتاسيوم. فوائد الشوفان للحصول على جسم مثالي - محتوى بلس. بروتين. دهون. كربوهيدرات. ألياف. اقرأ أيضًا: هل الشوفان يحتوي على الجلوتين
فوائد الشوفان
بما أن الشوفان يحتوي على كمية هامة جدًا من العناصر الغذائية اللازمة للجسم وأداء وظائفه فإنه يمكننا القول إن الشوفان يساعد على:
تحسين حالة مرضى السكر: حيث يعمل على زيادة القدرة في التحكم في نسب السكر في الدم، ويعمل على تحسين حساسية الأنسولين، من خلال إفراز جل من بيتا جلوكان يكون سميكًا ويعمل على تأخير المعدة من الإفراغ كما يمنع امتصاص الجلوكوز في الدم. يمد الجسم بالعديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، فيعمل على تحسين الوظائف العامة للجسم والحالة الصحية الداخلية والخارجية بالتالي يظهر ذلك على الوجه والبشرة. يعمل كغذاء صحي يساهم في حالات الحميات الغذائية التي تهدف لفقدان الوزن.
فوائد الشوفان للحصول على جسم مثالي - محتوى بلس
لأنه في بعض الأحيان قد يضر الشخص بسبب احتوائه على الأفينين الذي يعمل نفس عمل الجلوتين، ولذلك يفضل تناوله بعد استشارة الطبيب المختص من أجل ضمان سلامة الصحة العامة. اقرأ أيضًا: هل السمسم يحتوي على الجلوتين
فوائد الشوفان
في إطار العلم بإجابة سؤال هل الشوفان يحتوي على الجلوتين، نشير إلى أن هناك العديد من الفوائد التي يعود بها الشوفان على الجسم عند تناوله، لذا سنوضحها بشيء من التفصيل في النقاط التالية:
1- الحماية من السمنة
يعمل الشوفان على وقاية الشخص من التعرض للسمنة، وذلك بسبب احتوائه على المكونات التالية:
يحتوي على معدل عالي من البروتينات التي ينتج عنها قلة رغبة الشخص في تناول الأطعمة والمشروبات المختلفة، وبالتالي لا يتناول الشخص طعام كثير يزيد من وزنه. لا يشتمل على معدل عالي من السعرات الحرارية حيث إن الحصة الواحدة فقط منه تشتمل على حوالي 80 سعرة حرارية. الشوفان غني بالألياف الطبيعية التي تعزز الإحساس بالشبع لأطول فترة ممكنة، فيبدأ الجسم في التخلص من الدهون الزائدة عن حاجة الجسم عن طريق حرقها. 2- تقوية صحة القلب والشرايين
يعمل الشوفان على وقاية الشخص من الإصابة بأمراض القلب المختلفة إلى جانب تقليل خطر الإصابة بمرض انسداد الشرايين، ويرجع ذلك إلى أنه يشتمل على المواد المتمثلة فيما يأتي:
مضاد الأكسدة الذي يعرف باسم أفانثراميد الذي يقي من خطر التعرض لانسداد الشرايين أو تجلطها، حيث إنه يعمل على تقليل إفراز الجسم للجزيئات الضارة التي تستقر في تجاويف الشرايين مسببة انسدادها.
أشارت نتائج المسح إلى أنه في غضون ستة أسابيع ، انخفض وزن جسم للمشاركين الذين تلقوا ألياف بيتا جلوكان الشعير. الحبوب المكررة × الحبوب الكاملة كما وجدنا دراسات سبق أن أشارت إلى أنه مقارنة باستهلاك الحبوب المكررة مثل الخبز الأبيض ، على سبيل المثال ، فإن تناول الحبوب الكاملة ، مثل الشعير ، يقلل بشكل كبير من مستويات الجوع. وجدت الأبحاث المنشورة في مجلة الجمعية الأمريكية للتغذية ، أنه في إطار نظام غذائي صحي ، يمكن أن تساهم زيادة استهلاك الحبوب الكاملة ، سواء كانت غنية بالألياف القابلة للذوبان أو الألياف غير القابلة للذوبان ، في التحكم في الوزن. وبالتالي ، قد تكون استراتيجية أولئك الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن هي تبديل المنتجات القائمة على الحبوب المكررة إلى الأطعمة المحضرة من الحبوب الكاملة مثل الشعير. وهذا يعني أن الشعير يمكن أن يساعدك حتى على إنقاص الوزن ، ومع ذلك ، بالإضافة إلى دمجه مع الوجبات ، من الضروري التأكد من أن جميع الأطعمة صحية ومغذية ومتوازنة. هل يحتوي الشعير على الغلوتين؟ نعم ، يحتوي الشعير بشكل طبيعي على الغلوتين ، مما يجعل استهلاك الحبوب غير قابل للاستمرار بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحساسية أو عدم تحمل الغلوتين أو يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو يختارون ببساطة استبعاد البروتين من نظامهم الغذائي.
أعلنت شركة جنى لخدمات الملاحة البحرية عن بدء استقبال طلبات الالتحاق ببرنامج التدريب والمنتهي بالتوظيف، وذلك وفق الشروط التالية:
1- أن يكون المتقدم سعودي الجنسية. 2- أن يكون الطالب حاصلًا على شهادة الثانوية العامة (قسم علمي). 3- أن يجيد اللغة الإنجليزية. 4- أن يكون المتقدم لائقًا طبيًّا بما يتناسب مع التخصص المتقدم له. 5- أن يجتاز الاختبارات والمقابلات الشخصية. 6- ألا يكون المتقدم مسجلًا في المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية. وأبرزت الشركة أن مزايا التدريب هي:
– التدريب لمدة سنتين في كلية عمان البحرية الدولية بسلطنة عمان. – مكافأة شهرية خلال التدريب تصل إلى (3000) ريال. – تأمين سكن. – تذاكر سنوية. – تسجيل في التأمينات الاجتماعية. – تأمين طبي. – راتب شهري مجزٍ بعد التخرج. – العمل على السفن في المياه الإقليمية بالمملكة العربية السعودية. وأوضحت الشركة أن على الراغبين بالتقديم إرسال السيرة الذاتية على البريد الإلكتروني التالي: ( [email protected]).
شركة جنى للخدمات البحرية تعلن عن وظائف إدارية وتقنية شاغرة - وظــائـفكم السعودية
الوصف الوظيفي
شركة جنى للخدمات البحرية،
تعلن عبر موقعها الرسمي (بوابة التوظيف) توفر وظائف شاغرة لحملة الدبلوم أو البكالوريوس في عدة مجالات ، للعمل بفروع الشركة في المنطقة الشرقية - وفقاً للتفاصيل التالية:
المسمى الوظيفي:
1- مساعد محاسب. (Assistant Accountant Receivable)
2- محاسب موقع. (Site Accountant)
3- مستشار Oracle HCM. (Oracle HCM Consultant)
4- فني ميكانيكي. (Mechanic)
5- منسق التأمين الطبي. (Medical Insurance Coordinator)
6- موظف فني كهربائي. (Electro-Technical Officer)
7- مهندس ثاني. (SECOND ENGINEER)
8- مهندس رئيسي. (CHIEF ENGINEER)
9- رئيس تنفيذي. (CHIEF MATE)
10- مشرف لوجستي. (LOGISTIC SUPERVISOR KHOBAR)
11- مفتش استلام المواد. (MATERIAL RECEIVING INSPECTOR)
12- مفتش مراقبة الجودة. (QC INSPECTOR INSTRUMENTATION TANAJIB)
13- فني دعم تقنية المعلومات. (IT SUPPORT HO- KHOBAR)
14- مسئول نظم. (SYSTEM ADMINISTRATOR HO- KHOBAR)
15- مسئول السلامة. (Safety Officer)
عن الشركة:
شركة جنى للخدمات البحرية (Jana Marine) إحدى شركات مجموعة الراشد؛ تأسست عام 2013 - وتقدم الخدمات البحرية من الدرجة الأولى لقطاع النفط والغاز في منطقة الخليج العربي وخارجه، ولدى الشركة عقود طويلة الأجل مع ( أرامكو السعودية) ملتزمة بذلك بدعم التوطين وخلق فرص العمل لأرامكو السعودية على النحو المبين في إرشادات أرامكو السعودية IKTVA.
شركة جنى للخدمات البحرية تعلن توفر وظائف إدارية وفنية للدبلوم فأعلى -
التقديم:
- للتقديم الإوطلاع على المهام الوظيفية وبقية الشروط عبر موقع الشركة الرسمي (متاح حتى الاكتفاء):
بوابة التوظيف: ( اضغط هنا)
للمشاركة واتساب: ( اضغط هنا)
- تابعنا لتصلك أحدث الوظائف وبرامج التدريب:
- Twitter: اضغط هنا
- Telegram: اضغط هنا
دورات مجانية وتدريب منتهي بالتوظيف
أحدث الوظائف في شركة جنى للخدمات البحرية
روابط ذات صلة
وظائف الهندسة وظائف المحاسبة والخدمات المالية والمصرفية وظائف تقنية المعلومات وظائف إدارة أعمال وظائف الشركات الكبرى
وظائف غير محدد
هام - وظائف شاغرة لدى جنى للخدمات البحرية - توعرب
بيانات الإتصال ومعلومات الوصول.. شركة جنى للخدمات البحرية المحدودة
معلومات تفصيلية شاملة رقم الهاتف والعنوان وموقع اللوكيشن...
آخر تحديث اليوم... 2022-04-26
شركة جنى للخدمات البحرية المحدودة.. حي اليرموك- الخبر - المملكه العربية السعودية
معلومات إضافية:
اقسام النشاط التجاري
بحرية وداخل البحر - مشغلون وخدمات عامة واصلاح وصيانة
البريد الالكتروني
ارقام الجوال 0138937647
حي اليرموك- الخبر رقم الهاتف: 0138975145
(IT SUPPORT)
17- مسئول النظام. (SYSTEM ADMINISTRATOR)
18- مسئول السلامة. (Safety Officer)
19- منسق مستودع. (Warehouse Coordinator)
20- مسئول السلامة البحرية. (Marine Safety Officers)
21- مسئول الصحة والسلامة والبيئة. (HSE OFFICER)
عن الشركة:
شركة جنى للخدمات البحرية (Jana Marine) إحدى شركات مجموعة الراشد؛ تأسست عام 2013 – وتقدم الخدمات البحرية من الدرجة الأولى لقطاع النفط والغاز في منطقة الخليج العربي وخارجه، ولدى الشركة عقود طويلة الأجل مع ( أرامكو السعودية) ملتزمة بذلك بدعم التوطين وخلق فرص العمل لأرامكو السعودية على النحو المبين في إرشادات أرامكو السعودية IKTVA. التقديم من هنا:
– للاطلاع على المهام الوظيفية وبقية الشروط والمتطلبات والتقديم عبر بوابة التوظيف الرسمية للشركة:
اضغط هنا
شركة جنى للخدمات البحرية، تعلن عن توفر فرص وظيفية شاغرة لحملة الدبلوم فما فوق اعلنت شركة جنى للخدمات البحرية عن توفر وظائف شاغرة لحملة الدبلوم / البكالوريوس للعمل بفروع ومشاريع الشركة في عدة مجالات - وفقاً للتفاصيل التالية: المجالات الوظيفية: ١- موارد بشرية / إدارة. ٢- تقنية معلومات ودعم فني. ٣- محاسبة وإدارة ماليه. ٤- هندسة. ٥- خبرات بحريه. عن الشركة: شركة جنى للخدمات البحرية (Jana Marine) إحدى شركات مجموعة الراشد؛ تأسست عام 2013 - وتقدم الخدمات البحرية من الدرجة الأولى لقطاع النفط والغاز في منطقة الخليج العربي وخارجه، ولدى الشركة عقود طويلة الأجل مع (أرامكو السعودية) ملتزمة بذلك بدعم التوطين وخلق فرص العمل لأرامكو السعودية على النحو المبين في إرشادات أرامكو السعودية IKTVA. التقديم: - تُرسل السيرة الذاتية والمؤهلات وشهادات الخبرة (إن وجدت) على البريد التالي: () * مع ذكر التخصص في عنوان البريد. للمزيد من وظائف القطاع الخاص اضغط هنــا