موقع مصري فوائد ما هي فوائد الشمر للكرش؟ وكيف يقوم بحرق الدهون ودعم العضلات؟ هل الشمر مفيد اللكرش تعد عشبة الشمر من الأعشاب المشهورة، وهي نوع من النباتات العطرية التي تنتسب إلى الفئة الخيميّة، وفرع البذور، وكانت بداية زراعته في أقاليم حوض البحر المتوسّط وبخاصة ضواحي بلاد الشام، ونهر النيل، و دول المغرب العربي، ونواحي البحر الأسود، وتأتي في مقدمة كل هذه البلدان في زراعته وتحضيره الهند، وروسيا، وفرنسا. وقد عرف بتعدد استخداماته العلاجية منذ العصور القديمة حيث تستعمل عروقه في التطهير وأوراقه لمداواة التهابات البشرة وحبوبه لإنقاص الوزن، كما يعرف بعدة ألقاب وهي البسباس، والشمر الحلو، والكبير، والسنوت، والرازيانج الوحشي، والشومر. ما لا تعرفه عن فوائد الشمر للكرش يخجل البعض من عدم تناسق أجسامهم وخاصة ظهور الكرش مما لا يمكنهم من ارتداء الكثير من الألبسة المفضلة لديهم لذلك يلجأ البعض إلى إجراء العمليات الجراحية باهظة الثمن والخطيرة على صحتهم. أضرار الشمر للكرش | تعرف على طريقة استخدام الشمر للتخلص من الكرش - بركة للأعشاب الطبية. بينما يلجأ البعض الأخر إلى استعمال أعشاب طبيعية تخلصهم من الكرش بدون أن ينتج عنها أضرار ومن أهم هذه الأعشاب الشمر الذي يحتوي على مواد بناءة تقضي على منطقة البطن بشكل صحي وغير مؤذي.
أضرار الشمر للكرش | تعرف على طريقة استخدام الشمر للتخلص من الكرش - بركة للأعشاب الطبية
ينقّي الجسم من الفضلات: إذ يتخلّص من الجذور الحرّة التي تؤدي إلى تثبيط وظائف أعضاء الجسم، مثل الكبد المسؤول عن تنقية الدّم وتنظيفه، وتحطيم الدّهون الزّائدة المتراكمة في الجسم؛ وذلك بفضل احتواء الشّمر على فيتامين (أ)، وفيتامين (ج)؛ فهذه الفيتامينات تعدّ مُركّباتٍ مضادّةً للأكسدة، وذلك يؤدّي إلى التخلّص من الدّهون المتراكمة، وخسارة الوزن بصورةٍ طبيعيّة. يؤخذ الشمر عن طريق الفم لعلاج المشكلات المختلفة للجهاز الهضمي، مثل: الغازات المعوية، ومغص الأطفال الرضع، وحرقة المعدة، والانتفاخ، وفقدان الشهية ، ويُستخدم شاي الشمر في علاج حالات المغص عند الأطفال الرضع الذين تتراوح أعمارهم ما بين أسبوعين إلى 12 أسبوعًا، ولوحِظ أنّ الرّضع الذين يحصلون على الرضاعة الطبيعية ويعانون من المغص يبكون لوقت أقصر من غيرهم في حال حصولهم على شاي البابونج والشمر والليمون، كما يساهم الشمر في علاج تشنجات المعدة والأمعاء الخفيفة، وحالات عسر الهضم، واضطرابات المعدة، وتورم القولون. [٤]
القيمة الغذائيّة للشمر
يعدّ الشّمر كنزًا من كنوز الطبيعة؛ إذ يحتوي على العديد من القيم الغذائيّة التي تتمثل بالبروتين، والكربوهيدرات، والألياف الغذائية، والكالسيوم، والصّوديوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والفسفور، والزّنك ، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات، مثل: الفولات، وفيتامين (ب6)، وفيتامين (ج).
ما هي فوائد الشمر للكرش؟ وكيف يقوم بحرق الدهون ودعم العضلات؟ – موقع مصري
فوائد عشبة الشمر للكرش
من مميزات الشمر أنه يقضى على الكرش ويساعد فى التخلص من الكرش، من خلال قضائه على العديد من الترهلات التى تتكون فى البطن وتؤدي إلى حدوث الكرش. كما أنه قادر على حرق تراكمات الدهون تحت الجلد والتخلص منها وبالتالى التخلص من الكرش بصورة نهائيا. يساعد فى التخلص وحرق مجموعة من الشحوم المتكدسة بشكل كبير حول منطقة البطن والتى تتسبب في كبر حجم الكرش. وصفات من الشمر من أجل إزالة الكرش
يوجد عدة وصفات يمكن تحضيرها من خلال الشمر تساعد فى ازالة الكرش، تلك الوصفات تتمثل فى، حيث يمكن خلط ملعقة صغیرة من الشمر مع أخرى من الكمون فى كوب مياه مغلية مع وضع الليمون عليها وتركه ساعة حتى يصبح مزيح ويتم تصفيته وتناوله ثلاثة مرات فى اليوم قبل كل وجبة. فوائد الشمر للكرش | مجلة الجميلة. أيضا فى طريقة أخرى يمكن خلط أربعة ملاعق من بذور الشمر مع أربعة أكواب ماء مغلى ثم تركه ساعة حتى يصبح خلط واحد ثم تصفيته وتناوله ثلاثة مرات قبل كل وجبة حوالي نصف ساعة. كما يمكن خلط يخلط زيت الشمر مع زیت الزیتون ودهن منطقة الكرش به مرتين فى اليوم يوميا لمدة خمس دقائق. اضافات الى الشمر لازالة الكرش
يمكن إضافة بعض المواد الى الشمر من أجل ازالة الكرش مثل الكمون والكزبرة على الماء المغلى وتناوله يوميا على الريق.
فوائد الشمر للكرش | مجلة الجميلة
حقيقة لن تصدقها عن الشمر و الكرش و كيف يمسحهاحصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس نقدم لكم اقوى وصفة تساعدكم على التخلص من الكرش و انتفاخها السحر في الشمر فوائد لن تتخيلها للشمر يعالج تناول بذور الشمر حالات الأنيما " فقر الدم " لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد والأحماض الأمينية فهو يحفز إنتاج الهيموجلوبين في الدم. تناول الشمر مفيد جداً لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي فهو طارد للغازات ومخلص من انتفاخات البطن ويسهل عملية الهضم خاصة إذا تم تناوله بعد الوجبات كذلك فهو يقضي على الرائحة الكريهة في الفم لاحتوائه على حمض الإسبارتيك ويمكن تناوله من جميع الفئات العمرية من الأطفال الرضع وحتى كبار السن. كما أن بذور الشمر علاج فعال للإمساك فهو ملين طبيعي يحفز عمل الأمعاء ويسرع في حركة طرد الفضلات إلى خارج الجسم كما أنه يزيد من إفرازالعصارة المعدية وإنتاج الصفراء، كذلك فهو يدخل في أدوية علاج الإسهال ومرض القولون العصبي ومسكنات آلام البطن المختلفة. يحمي الشمر القلب من الأمراض حيث يحتوي الشمر على نسبة عالية من الألياف التي تساعد المعدة على هضم الطعام والحفاظ على مستويات معتدلة من الكوليسترول في الدم وطرد الفائض من الكوليسترول الضار من الدم الذي يتسبب عادة في السكتات القلبية والدماغية.
يساعد على تقوية الذاكرة ويحمي من الزهايمر. اضرار عشبة الشمر
قد يؤدي إلى ظهور ردود فعل حساسية عند الأشخاص المصابين بحساسية من الجزر والكرفس. كما أنه قد يبطئ عملية تخثر الدم عند حصول نزف معين. كما لا ينصح باستخدامه عند الأشخاص المصابين بأي خلل يتعلق بالهرمونات مواد كيميائية تفرزها غدد خاصة تدعى الغدد الصم. المصابون بالحساسية من بعض الأطعمة مثل الجزر والكرفس يمكن أن يُسبِّب الشمر لهم ردّ فعلٍ تحسّسيّ. المصابون بحالاتٍ حسّاسةٍ للهرمونات: مثل: سرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان الرحم والانتباذ البطاني الرحمي والأورام الليفية الرحمية والتي يمكن أن تزداد حالتها سوءاً بسبب تعرُّضها لهرمون الإستروجين إذ قد يؤدي الشمر دور الإستروجين لذا يُنصح بعدم استهلاكه من قِبَل المصابين بهذه الحالات. المصابون باضطرابات النزيف: يمكن أن يزيد تناول الشمر من خطر النزيف أو الكدمات، لدى الأشخاص الذين يُعانون من اضطرابات النزيف، كما قد يبطِئ من عملية تخثُّر الدّم. استخدامات عشبة الشمر
مساعد في الهضم يغلي ملعقة واحدة من بذور الشمر علي مئة مليلمتر من الماء لمدة نصف ساعة يعلاج عسر الهضم والانتفاخات والامساج
شاي الشمر لعلاج المغص من الاعشاب أمانا للاستخدام في علاج المغص الذي يساعد الطفل علي التخلص من المغص والغازات.
نضع قطع الكوسا ونقلبها مع الدجاج، حتى يمتزج الكوسا بالتتبيلة. نترك المزيج على النار لدقائق معدودة، مع التقليب المستمر. نسكب كوبين ونصف من الماء المغلي على المزيج، ثمّ نتركه قليلاً حتى يغلي. نضيف الحمّص إلى المرق، وبعد أن ينضج نرفعه عن النار، ثمّ نقدمه للأكل في طبق التقديم الخاص.
طريقة عمل أرز باللحم - منال العالم
ثم مكعب من مرقة الدجاج وثلاثة ملاعق من زيت الزيتون. مكونات تحضير العجينة
عدد أربعة اكواب من الدقيق الأسمر. ثم كمية مياه حسب الحاجه. طريقة تحضير الدغابيس الغامدية باللحم
أولا يتم تجهيز المرقة عن طريق وضع زيت الزيتون فى اناء واضافة الكمون المطحون والقرفة ومعهم الملح والفلفل حسب الحاجة وكذلك إضافة الحبهان الى الخليط. ثم وضع قطع اللحم فى الاناء وتركها حتي يصبح لونها بنياً من كافة الجوانب مع التقليب المستمر. وبعد ذلك نقوم بإضافة البندورة " الطماطم" ومعها البصل والثوم وفرك مرقة الدجاج وخلط تلك المكونات على اللحم وبعدها يتم النزول بكمية الماء المحددة فى المكونات. طريقة عمل أرز باللحم - منال العالم. وأيضا يستمر تقليب المكونات وتغطية الاناء مع ترك تهوية بسيطة والانتظار لمدة ثلاثون دقيقة حتى يصبح اللحم ناضج. ثم نبدأ فى تجهيز العجين فى وعاء كبير عن طريق وضع الدقيق الأسمر ثم البدء فى سكب الماء بالتدريج. ونستمر فى تقليب الماء مع العجين حتى نحصل على القوام المطلوب وتصبح العجينة متماسكة. وبعد ذلك يتم عمل العجين على شكل كرات متوسطة الحجم وبعد الانتهاء يتم وضع الكرات فى المرق لمدة 15 دقيقة مع ضرورة تحريك الكرات كل 5 دقائق. يتم اغلاق النار وتقديم المرق فى طبق واللحم والعجين فى طبق منفصل ثم يتم غمس اللحم والعجين مع المرق اثناء تناول الدغابيس الغامدية.
تقطيع العجينة إلى عشر أو اثنتي عشرة قطعة، وتشكيل القطع إلى كرات ملساء. رشّ كمية قليلة من الطحين على فوطة قطنية نظيفة، ووضع كرات العجينة وتغطيتها باستعمال فوطة ثانية، وترك العجينة لمدّة ثلاثين دقيقة إلى ستين دقيقة إلى أن يتضاعف حجمها. مدّ العجينة باستعمال النشابة على سطح مرشوش بالطحين بشكل دائري وتكون رقيقة جداً. تسخين صاج سميك على درجة حرارة متوسطة. وضع دائرة من العجينة على الصاج الساخن والانتظار لبضع ثوانٍ، ثمَّ قلبها على الجهة الثانية والانتظار لبضع ثوانٍ، والاستمرار في التقليب إلى أن يتم الحصول على رغيف من الرقاق رقيقًا جداً وجافاً، وتكرار الخطوة مع الكمية المتبقية من قطع العجينة. تحضير الحشو:
تسخين المرقة جيداً، ثمَّ وضعه في صينية واسعة عالية الحافة. وضع كمية قليلة من زيت الذرة في قدر متوسط الحجم سميك القاعدة، ووضع القدر على درجة حرارة متوسطة. إضافة اللحم وتقليبه على النار إلى أن يصبح جافاً، ثمَّ إضافة كلٍ من: الهيل، والملح، والفلفل، والبصل، والبهار، والكركم، وتقليب اللحم إلى أن ينضج تماماً ويصبح جافاً، ثمَّ وضعه جانباً. تشكيل الرقاق:
تثبيت الرف الشبكي في وسط الفرن، وتسخين الفرن على درجة حرارة مئة وثمانين درجة مئوية.