لا يُنتظر من لقاء سيرين عبد النور وأبلة فاهيتا سوى ما شاهدناه: مرح من أول الحلقة إلى آخرها. وجه الكوميديا غلاب، والوقت للتسلية والتخفيف عن الناس مع مُحاوِرة ومُحاوَرة تسلمان أمرهما للضحكة. طبيعة «لايف من الدوبلكس» (أون تي في) تشترط إبقاء الهموم في الخارج والدخول بصحبة الدعابة. مَن يفضل الآهات وجر الويلات، لا مكان له في هذه الاستراحة. سيرين عبد النور تصطحب مزاج الفنان «الرايق». لا تتوقف والأبلة عن «الهزار». سيرين عبد النور: لاتجيب سيرة السوريين على صفحتي - سناك سوري. كأن الجلسة لمسح التعب من يوميات اللهاث خلف الحياة. من يعرف أبلة فاهيتا وبرنامجها، يدرك ما ينتظره: أفواه باسمة وضحكات تُبين الأسنان. منذ «المواجهة» بين سيرين عبد النور والدمية المشاكسة كارو، تتراءى عفوية اللقاء خارج تكلف الفنان وتصنع صورته. الفنانة الأم والزوجة، في تناغم مع الدميتين اللامعتين. تخضع لامتحاناتهما وتضحك مهما كانت النتيجة. وحين تخيب، تُصلح الموقف كما يحصل في مواقف الخيبة، بالامتعاض حيناً والبسمة في توقيتها المناسب أحياناً. محنكة أبلة فاهيتا في الحوار، ولسانها محنك! لا يفلت أحد من قبضتها، حتى الفنانة بشرى الآتية بآلامها إلى السجادة الحمراء في مهرجان الجونة! نالت نصيبها من اللطشات، وتعالت الضحكات.
- تويتر سيرين عبد النور قرب لي
- تويتر سيرين عبد النور الجديد
- كثرة الضغوط النفسيه وتاثيرها على الصحه | المرسال
- الضغط النفسي واعراضه الجسدية
تويتر سيرين عبد النور قرب لي
الرئيسية
فنون
زووم
09:05 م
الخميس 05 مارس 2020
سيرين عبد النور
كتب - هاني صابر:
وجهت الفنانة سيرين عبد النور، رسالة للمطرب السعودي عبد المجيد عبد الله، وذلك عبر حسابها على "تويتر". وكتبت سيرين، قائلة: "الله يحميك من كل أذى والله يسامح كل من يحاول أن يؤذيك.. كنت ورح تفضل إنسان وفنان محترم بعيون الكل، يا طيب القلب، عبدالمجيد عبدالله، نحبك". سيرين عبد النور عن حريق القبيات: لبنان ما بقى يتحمل. وكان عبد المجيد عبد الله، قد كتب تدوينة عبر حسابه على"تويتر" قال فيها: "وأخيراً أعترف.. أخطأت فالرد وأخطأت أكثر على من لا يستحق الرد واستغفر الله العظيم". جاء ذلك عقب إعلان الفنان عبدالمجيد عبدالله، عن إغلاق حسابه على موقع التدوين "تويتر"، بعد مشادة مع متابع له من العراق، ليرد بعدها "عبد المجيد" قائلاً في تغريدته:"مشواري الفني 36 سنة، وكل هذه الألفاظ أسمعها وأنا في الخمسين من عمري، طز في الفن، وطز في تويتر، وطز في كل إنسان أرسل كلامًا جارحًا.. الله يعلم كيف كان وقعه عليّ، مع حبي وتقديري لجمهوري الحبيب". محتوي مدفوع
إعلان
تويتر سيرين عبد النور الجديد
و قامت سيرين ونشرت تغريدة سامر وعلقت عليها: " وانا اذان صاغية ومتل يللي مقاصصة". نور تنزع قبعة جبل وتحرجه بسؤالها #الهيبة #الهيبة_الحصاد #رمضان_يجمعنا @CyrineAbdlNour @actortaim
— MBC IRAQ (@mbciraqtv) May 10, 2019
لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا أنستقرام سيدتي
ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر تويتر "سيدتي فن"
يخاف عليها فتصبح أقوى. تذهب في التمسك به حد القول إنها تُبدل من أجله ألوان شعرها مثلاً، فتدهشه بالتجدد والتنوع، ولا تتركه يلمح جمالاً في أخرى. المرأة العاشقة، تحتار غالباً في أمر رجلها؛ أي البهجات تعطي وأي الأوقات السعيدة. ماذا لو تزاعلا، والزعل اختبار المشاعر؟ ترمقه بنظرة فيدرك أن الأمور وصلت إلى حدها. دقائق ويتم الصلح. سيرين في دوبلكس الأبلة، هي الإنسانة في يومياتها قبل الفنانة في فنها. يمر سريعاً الحديث عن جديدها مع رامي عياش الذي استضافته الأبلة، فأهدى لبنان جميل الغناء والأمل: «اسم المسلسل (العين بالعين)، تصويره في بداية العام المقبل. تويتر سيرين عبد النور وزوجها. مزيج الغرام والانتقام والجريمة». باقي اللقاء، للنجمة في مطبخها والعلاقة مع زوجها وولديها. زيارة قصيرة إلى مملكة امرأة تختار عرشها بنفسها. إذا كانت نجوى كرم تضيف إلى التبولة الحصرم للتنكيه وروعة الطعم، فإن صديقتها سيرين عبد النور تحتفظ بالوصفة المدهشة لصناعة التبولة لمطبخها. تصور يوميات الطبخ كما يومياتها مع كريستيانو طفلها. وفي المناسبة، لا علاقة لاختيار الاسم بمجد كرة القدم؛ لكن إرضاءً للجميع، ستُطلق اسم ميسي على الصبي المقبل إن أنجبت يوماً. طفولته على «إنستغرام» تحقق ملايين المشاهدات.
تؤثر كثرة الضغوط النفسية المستمرة بالسلب على صحة الإنسان الجسدية والعقلية، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالتعب والإجهاد، فيؤثر على مستوى التركيز، ويسبب العديد من الأضرار في الجسم، وتتعدد أسباب الضغوط النفسية التي يتعرض لها الفرد، فمنها ضغوط في العمل، وضغوط أسرية وضغوط مالية
ما هو الضغط النفسي
– الضغط النفسي هو مجموعةٌ من الأحداث والمواقف التي يتعرض لها الشخص، فتدفعه إلى الشعور بالتوتر والقلق. الضغط النفسي واعراضه الجسدية. – إحساس الشخص بأن الواجبات المطلوبة منه تفوق قدراته وإمكانياته، فيصاب بحالة من الاضطراب والتوتر والذي يظهر عليه على شكل هم وحزن
– يعتبر الضغط النفسي هو إحدى التجارب التي تجعل الفرد قادر على التعامل مع المواقف الصعبة
– قد يكون هذا الضغط محفزاً حتى يتخطي العقبات والمشاكل التي يواجهها، وعلى العكس إذا زادت الضغوط النفسية فإن ذلك يؤثر في صحة الإنسان العقلية والجسدية
علامات الضغط النفسي
– يشعر الشخص الذي يعاني من ضغوط نفسية بالعديد من المشاعر المضطربة، والتي قد تؤدي إلى إصابته ب الاكتئاب. – يفقد الشخص روح المرح وحس الدعابة. – ينتابه شعور باللامبالاة وعدم الاهتمام بأمور الحياة. – يفقد القدرة على الاستمتاع بالحياة.
كثرة الضغوط النفسيه وتاثيرها على الصحه | المرسال
3. فهم الإجهاد:
وثقف نفسك حوله واسأل طبيبك ليمكنك التعرف فيما بعد عن الأوقات والمواقف والأشخاص التي تسبب لك الإجهاد. 4. الاسترخاء:
تعلمك تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، وممارسة اليوجا والتأمل على تقليل النشاط الذهني الضاغط على نفسك بإرخاء عضلات جسمك. 5. تجنب العادات السيئة:
فكثير من الناس يحاول تخفيف إجهاده بالهروب لعادات سيئة وخطيرة كالشرب، تعاطي المخدرات ، التدخين، أو حتى تناول الطعام وهي خطيرة عليك. 6. ممارسة الرياضة:
فممارسة الرياضة بانتظام تساهم في تقليل هرمون الكورتيزول المسبب الرئيسي للإجهاد والتوتر وتحريره وبالتالي تحسين مزاجك. 7. ضع حدودا:
فتعلم وضع حدود بينك وبين الناس سيزيح عنك إمكانية إتيان الضغوط والإجهاد منهم سواء مع تعامل مديرك معك في العمل أو حتى في أسرتك. كثرة الضغوط النفسيه وتاثيرها على الصحه | المرسال. 8. اعتزل ما يؤذيك:
وابتعد قدر الإمكان عن المصادر التي يحتمل أن تسبب لك أي صورة من صور الإجهاد وخذ راحة لو لزم الامر.
الضغط النفسي واعراضه الجسدية
بحيث تتغير إستجابة أجسادهم تجاه أعراض الضغط العصبي مثل الأنفاس السريعة والنبض المرتفع لتتحول إلى إستجابة إيجابية وفقٌا لاعتقادهم الجديد بأن هذه الأمور ليست قاتلة كما يظنون بل بالعكس ربما تكون مفيدة لصحتهم. كذلك تنبيه أي إنسان إلى أنه ليس مضطر لمواجهة عقبات الحياة والضغوط النفسية بمفرده، وأن الحديث عنها ومشاركتها مع الآخرين. وفي المقابل دعمه للمحيطين به وقت إحباطهم، سيزيد من مناعته وقدرته على التعامل مع أضرار التوتر والضغط العصبي. اقرأ أيضًا: الاكتئاب المبتسم
الخلاصة:
يبدو بوضوح وفقًا للعديد من الآراء ونتائج أكثر من دراسة في هذا الجانب. أن الأضرار الصحية السلبية للتوتر والضغط النفسي هي في واقعها أمر إختياري أكثر مما كنا نظن. تغيير نظرتنا للأعراض المصاحبة لاوقات التوتر. واعتقادنا بان هذه الأعراض ليست بالخطورة التي كنا نتصورها، بل أنها ممكن أن تكون مفيدة لأجسادنا على المستوى الصحي. علاوة على أنها ستساعدنا على تعزيز العلاقات الاجتماعية والأسرية الموجودنا في حيانا. بالتأكيد سيزيد ذلك من ثقتنا بأنفسنا، وقدرتنا على التفكير الهادئ المنظم لحل المشاكل والتحديات التي أصبحت تواجهنا كل يوم في مختلف جوانب حياتنا.
وهي استجابة الجسد والجهاز العصبي عند الشعور بالخطر. كذلك عند التعرض لمواقف ضغط عصبي أو نفسي. بدون هذه التغييرات الهرومنية والفسيولوجية لن تتمكن من مساعدة نفسك على مواجهة الموقف الحرج الذي تواجهه. أيا كان نوع الموقف هل هو خطر حقيقي مثل (سيارة مسرعة، أو حيوان أو كلب يطاردك)، أو موقف متعلق بالتوتر والضغوط النفسية الحياتية. كيف تساعد الهرمونات المصاحبة لإستجابة fight flight freeze الجسد في التصرف بشكل افضل خلال الأوقات الحرجة ؟
يحدث ذلك من خلال أكثر من استجابة جسدية. كل استجابة منها تساعد الجسد وتمهد له القيام بوظيفة ما مثل:
ارتفاع ضربات القلب: زيادة معدل النبض تؤدي إلى تدفق الاكسجين بشكل أسرع إلى عضلاتك. زيادة سرعة التنفس: تساعد على وصول المزيد من الاكسجين للدم. اتساع مساحة الرؤية وقوة الملاحظة، كذلك ترتفع حدة السمع. وفقاً لأكثر من وجهة نظر لعلماء النفس أن الخطر الحقيقي في أي أعراض مصاحبة للتوتر هي قناعتك بأن هذه الأعراض تشكل خطر على صحتك أكثر منها تساعدك على مواجهة المواقف الصعبة. كتاب " The Upside of stress – الوجه الآخر للتوتر"
Kelly McGoniga الأخصائية النفسية ومؤلفة كتاب The Upside of stress ، الوجه الآخر للتوتر.