تساعد الرياضة علي تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم لكونها تقوم بحرق الدهون الثلاثية حول الاجهزة الداخلية للانسان. كيف انزل وزني من دون حرمان. 2- علاج خمول او قصور الغدة الدرقية:
اثبتت الدراسات ان ادوية علاج و تنشيط خمول او قصور الغدة الدرقية تؤدي الي علاج و تخفيض ارتفاع نسبة الكوليسترول نهائي بسرعة في اسبوع و تظهر نتيجة مرضية في شهر. 3- عمل نظام غذائي صحي غالي البروتين متوسط الكربوهيدرات ومنخفض الدهون الصحية:
حتي يمكنك عمل نظام غذائي او رجيم صحي فهذه هي افضل اجابة علي كيف انزل الكوليسترول بسرعة يمكنك مشاهدة الفيدو الاتي:
4- تناول زيت الزيتون و زيت اللوز وزيت السمك:
لاتسألني عن افضل اكلات تساعد علي تخفيض و علاج ارتفاع نسبة اضرار واعراض الكوليسترول الضار مادام هناك افضل مصادر الدهون الصحية التي تؤدي الي زيادة الكولسترول النافع الذي يجعل الجسم يتخلص من الضار. 5- ماهي افضل مشروبات واعشاب و الفاكهة التي تقضي علي و تخفض وتساعد علي علاج وتخفيض اضرار ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار ؟
عصير الافوكادو و البطيخ والموز و الحمضيات مثل البرتقال و الفراولة الرمان الليمون والكاكا والتوت والتفاح يعد افضل مشروب من مشروبات و الفاكهة التي تقضي و تساعد علي تخفيض و تخفض نسبة الكوليسترول الضار.
كيف انزل وزني في اسبوع الفضاء
أما عن قسم أدبيات سيكون بإمكانية القارئ من تصنف كافة المواضيع التي تشمل الثقافة المتنوعة من الكلمات والعبارات. أيضا يشمل قسم صحة من حكمة الصحة تاج علي رؤوس الاصحاء الذي يتضمن العديد من التصنيفات. ومنها: فوائد الأغذية، رجيم، ودليل الأدوية وذلك بهدف اثراء المحتوي. حيث أن هناك قسم خاص يتمثل بالصور الذي يشمل الكثير من المواضيع الهادفة الذي يتم تقويتها بعدد من الصور ذات الصلة. كما أنه يُتاح قسم خاص للمرأة ليتمثل في الأسرة، معاني الأسماء، كذلك العناية بالشعر. والحياة الزوجية، الحمل والولادة، أيضا أزياء. كذلك يتضمن قسم انترنت الذي يحتوي علي فيس بوك وتقنية. كيف انزل وزني في اسبوع يوم. كما أنه يُتاح قسم تعليم يشمل مواضيع التعبير، والإذاعة المدرسية. يتضمن موقع الوافي قسم خاص منوعات يحتوي علي عدد من التصنيفات ومنها توقعات الأبراج، تردد القنوات، رسائل ومسجات، عالم السيارات، وديكورات حديثة، حلول ألغاز. كذلك يتضمن موقع الوافي قسم تهنئة ومناسبات علي الكثير من العبارات المميزة التي من شأنها اثراء للثقافة العربية. في الختام يتميز موقع الوافي باحتوائه علي كم كبير من المواضيع المتشعبة ذات الأهداف السامية، كذلك يحظى الموقع بمكانة فريدة من نوعها لما يقوم به من اثراء وتعزيز المحتوي العربي، أخيرا تعرفنا علي موقع الوافي إثراء المحتوى العربي على الإنترنت.
2-تناول الأطعمة الكاملة
تناول الأطعمة الغنية بالألياف، فهي تحتوي على كميات أقل من السعرات الحرارية ومن شأنها زيادة الإحساس بالشبع. وتجنّب تناول الأطعمة المصنعة. 3-تقليل السعرات الحرارية
قد يكون الحّد من استهلاك السعرات الحرارية أهم عامل عندما يتعلّق الأمر بإنقاص الوزن. لذلك، حسب السعرات الحرارية عن طريق تسجيل الأطعمة المتناولة، وتناول الطعام فقط في الوجبات، مع الحرص على التوقّف نهائياً عن شرب المشروبات الغازية أو عصائر الفاكهة المجهزّة والمضاف لها سكر، وعدم تناول أي شيء بعد العشاء. كيف تخسر وزنك في اسبوع | دكتور محمد عماد الدين. 4-رفع الأوزان
ممارسة تمارين رفع الأوزان في المنزل لتحسين عملية التمثيل الغذائي وتحويل الدهن الى عضلات. ولكن عليك اتباع الخطوات الصحيحة حتى لا تلحقي ضرراً بالعضلات. 5- ممارسة رياضة المشي أو الجري
إن التغييرات البسيطة في نمط الحياة، مثل المشي أو ركوب الدراجات إلى العمل، أو صعود الدرج، أو المشي خارج المنزل، أو الوقوف أكثر أو حتى تنظيف المنزل، يمكن أن يساعد في حرق الكثير من السعرات الحرارية. 6-الصيام المتقطّع
الصيام المتقطّع فعّال في حرق الدهون، وإن تقليل كمية السعرات الحرارية؛ يحدّ من تناول الطعام في فترة معينة، كالصيام لمدة 16 ساعة، مع تناول الأكل خلال 8 ساعات فقط.
01-11-2014, 08:16 AM
المشاركه # 1
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 3, 010
بسم الله الرحمن الرحيم لسانك لا تذكر به عورة امرئ فكلك عورات وللناس السن
01-11-2014, 08:47 AM
المشاركه # 2
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 1, 662
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرقص الشارت
لسانك لا تذكر به عورة امرئ... فكلك عـورات وللنـاس ألسن وعينك إن أبدت إليك مساوئا... فصنها وقل ياعين للناس أعين رحم الله إمامنا الشافعي على هذه الأبيات الرائعة وجزاك الله خيرا أخي صاحب الموضوع
على هذه اللفتة.. لسانك لا تذكر به عورة آمريكا. والتذكرة
والذكرى تنفع المؤمنين.. جعلنا الله منهم
لسانك لا تذكر به عورة امرئ - اليوم السابع
أبو عبد الله محمد بن إدريس الشافعيّ المطَّلِبيّ القرشيّ (150-204هـ / 767-820م) هو ثالث الأئمة الأربعة عند أهل السنة والجماعة، وصاحب المذهب الشافعي في الفقه الإسلامي، ومؤسس علم أصول الفقه، وهو أيضاً إمام في علم التفسير وعلم الحديث، وقد عمل قاضياً فعُرف بالعدل والذكاء. وإضافةً إلى العلوم الدينية، كان الشافعي فصيحاً شاعراً، ورامياً ماهراً، ورحّالاً مسافراً.
ثم بمجرد ما يتم التعديل... اطمأني سأغير مداخلاتي للتسبيح أو الشكر ثم ابلغ الإدارة بحذف مشاركاتي المكررة. فلم الحزن أختنا الكريمة المباركة ؟؟؟ ونحن نعرف عنك سمو أخلاقك وقبولك للنصح من أخوانك الذين يقدرونك. وتقبلي تحياتي ،،،
التعديل الأخير تم بواسطة بوراشد; 25-08-2007 الساعة 04:42 AM. 25-08-2007, 05:56 AM
# 10
عفوا أختي الكريمة... إنما نحن أخوانك... لسانك لا تذكر به عورة امرئ - اليوم السابع. تفيديننا ونفيد ك... موضوعك طيب ولا ينقصه إلا تلك الملاحظات السابق ذكرها. واضيف ايضاً::: يا غاليتي ليه الزعل رفقاً بنفسك عادي تقبلي منا احنا اخوتك وهذا واجب علينا لأننا راينا الخطأ فوضحناه فبني ادم لا يسلم من الخطأ لا انا ولا انتي ولا باقي البشر ،،،، يا عزيزتي كريمة منتدانا لا يوجد به مكان للزعل والحزن ،،،،، اختك المشفقة بنت الجزيرة،،،،،