– البيض
يحتوي صفار البيض على دهون يمكن أن تساعدك على البقاء ممتلئاً لفترة أطول وتساعدك على امتصاص العناصر الغذائية من البيض وعليه فإن التخلص من صفار البيض قد يزيد من شعور الجوع
– مضغ العلكة
تنشط عصائر المعدة وتجعلك تشعر بالجوع. من الأفضل أن تأكل شيئاً بسيطاً لملئك. – التفاح
يجعلك تشعر بالامتلاء، ويمكن أن يقوم التفاح بالخدعة، ولكن هناك مشكلة: لا يجب عليك أبدًا تناول التفاح بمفرده. – الخبز
بالكاد يحتوي على ألياف أو مغذيات، وهو أمر سيئ لسكر الدم. – الحبوب
تحتوي على السكر أو المحليات الاصطناعية وتفتقر إلى الألياف والبروتين.
في5 دقائق بس أعملي الزبادي العادي والفراولة في البيت ، تعد أكواب الزبادي من الإضافات الأساسية في وجبات السحور في شهر رمضان، حيث إنه يساعد على الهضم وعدم الشعور بالعطش، ولكن هل تعلمي إن تحضير الزبادي في المنزل أمر في غاية السهولة، فإذا تعلمتا ذلك سيغنيكى عن شرائه من الخارج نِهَائِيًّا، بل ويمكن تحضيره بأي من النكهات المفضلة بخطوات سهلة وبسيطة، لذلك ومن خلال السطور القادمة سنتعرف على مكونات الزبادي وأهم الأسرار في الحصول على قوام ناعم ومتماسك. في5 دقائق بس أعملي الزبادي العادي والفراولة
سوف نقدم لكم طريقة تحضير الزبادي العادي والفراولة
مكونات عمل الزبادي
لتر من الحليب كامل الدسم
4 ملاعق كبيرة سكر
علبة زبادي بدرجة حرارة الغرفة
ملعقة شربات فراولة
طريقة تحضير الزبادي
ضعي لتر من الحليب كامل الدسم على نار متوسطة واتركيه حتى يصبح دافئا قليلاً، مثل حرارة رضعة الأطفال. ضعي 4 ملاعق كبيرة من السكر أو أكثر أو أقل على حسب الرغبة، وقلبيهم جيدًا مع الحليب. أرفعي الحليب من على النار، وانزعي طبقة القشدة المكونة فوقه نِهَائِيًّا. ثم قومي بإحضار كوب خارجي وضعي به كوب من الزبادي البارد المجهز بدرجة حرارة الغرفة.
فإن حمية البحر الأبيض المتوسط تتضمن تناول الكثير من الفاكهة، لذلك ليس من الضروري شرب عصائر الفاكهة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر. المصدر:livescience تابعوا RT على
06-12-2009, 08:31 AM
رد: البعيد عن العين بعيد عن القلب..! هل البعيد عن العين بعيد عن القلب. اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الكتاكيت
لالالا فعلا زهره البعيد عن العين بعيد عن القلب والمخ كمان وده عن تجربه مشكوره على الطرح يا اجمل زهره في بستان المنتدى اولا اشكر لك مرورك الرائع والمميز غاليتي ثانيا كان لي سؤال وهو هل اذا كان من ابتعد هو شخص قريب جدا لقلبك وقد يكون ابتعد من اجل مصلحه مشتركه لكما هل تنطبق عليه هذه المقوله؟:77:
__________________ اللهم إنك أعطيتني خير أحباب في الدنيا دون أن أسألك فلا تحرمني صحبتهم في الجنه وأنا أسألك فاللهم أسعدهم وفرج همهم وحقق لهم ماتمنوا وإجعل الجنه مقرا لهم!! اللهم لاترد دعواتي لهم فإني فيك أحبهم
06-12-2009, 08:32 AM
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدهد العرب
في هذا الزمان لا اظن انه يوجد من هو بعيد عن العين اظن فهمتيني طبعا فهمت شكرا لمرورك الكريم اخي
06-12-2009, 01:06 PM
رد: البعيد عن العين بعيد عن القلب..! هرجع لك تاني يا زهره
__________________ هنعيش فــــــــــــــ الدنيا مره واحده بـــــــس فــــــــــــ لازم نعيشها صـــــــــــح!.. 06-12-2009, 08:58 PM
رد: البعيد عن العين بعيد عن القلب..!
هل البعيد عن العين بعيد عن القلب
06-13-2009, 03:07 AM
رد: البعيد عن العين بعيد عن القلب..! اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الكتاكيت
هرجع لك تاني يا زهره بإنتظارك حبيبتي
__________________ اللهم إنك أعطيتني خير أحباب في الدنيا دون أن أسألك فلا تحرمني صحبتهم في الجنه وأنا أسألك فاللهم أسعدهم وفرج همهم وحقق لهم ماتمنوا وإجعل الجنه مقرا لهم!! اللهم لاترد دعواتي لهم فإني فيك أحبهم
06-13-2009, 03:10 AM
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة la perle rare
في بعض الأحيان هم أمام أعيننا لكن نحسهم بعيدين عنا صحيح.. شكرا لمرورك
06-13-2009, 03:14 AM
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saber3sa1
لا البعيد عن العين قريب للقلب
و هاذ عن تجربة و حبك يكبر مع شوقك
تسلمي زهرة صحيح اخي صابر وهذا رأيي كمان بس في ناس مابيستحقوا لأنهم اول ما يفارقوك بينسوك شكرا لمرورك اخي نورت
06-13-2009, 10:22 AM
رد: البعيد عن العين بعيد عن القلب..! سيدتي في امثالنا نقول بعيد عن العين بعيد عن الخاطر قد يكون البعد جفاء وقد يكون للبعد اسباب ولكن ما قيمة الحبيب ودرجته لدى المحب؟ هنا يمكن ان يكون البعيد عن العين بعيد عن الخاطر او لن يكون بعيدا عن القلب بل يسكن فيه طول وعرض اتمنى ان تكون الفكرة وصلت اشكرك على الطرح وتقبلي مروري
__________________ (اللهم لاتجعل في قلوبنا غلا للذين امنوا) *********************** اللــــــــــــه يحفظ بلدي اللــــــــــــه يحفظ اهلي اللــــــــــــه يحفظ شباب امتي%%%%%%%%%%%% دولــــــة جديـــــدة تولـــــــــد احمـــــــــــــد العريبــــــــــــــــي
06-13-2009, 12:17 PM
رد: البعيد عن العين بعيد عن القلب..!
؟ فكم من بعيد يشاركنا الدم وتراه اعين القلب قريبا, وكم من قريب يشاركنا ساعات الايام وثوانيها ولا تبصره عين القلب........ سؤالي...!!!