البحر الأسود يقع البحر الأسود في المنطقة الداخليّة المحصورة بين الجزئين الجنوبيين الشرقييّن لقارتي أوروبا وآسيا الصغرى، ويُعتبر مضيق البوسفور وبحر مرمرة حلقة وصل بين البحرين الأسود والمتوسّط، كما يربط مضيق كيرتش البحر الأسود ببحر آزوف، وتمتدّ مساحة البحر الأسود إلى نحو أربعمائة وعشرين ألف كيلومترٍ مربّع، وعمق يصل إلى ألفين ومئتين وعشرة أمتار، أمّا عرضه فيبلغ نحو مئتين وثلاثة وستين كيلومتراً. يُعتبر البحر الأسود مصباً لعدة أنهار من أهمها: نهر الدانوب، ويعتبر من أكثر الأنهار أهميّةً التي تصب في الجزء الشمالي الغربي منه، كما يصب نهر الدنيستر والدنيبر في الجهة الشمالية من البحر، أمّا الجهة الشرقية فتُعتبر مصباً لنهر الكوبان، والجهة الجنوبية لنهر سقاريا، ويضم البحر ثلاث جزر تمتاز بصغر مساحاتها وحجمها وهي: جزيرة زميتي، وجزيرة بيرتيران، وجزيرة كفكن. تُعتبر كلٌّ من أوكرانيا وتركيا ورومانيا وبلغاريا وجورجيا وروسيا من الدول المطلة على البحر الأسود، وكل دولة تطل على هذا البحر بعدة مدن منها: يالطا، وأوديسا، وسيفاستوبول، وكيرتش، وإسطنبول، وبرغاس، وقارنا، وكونستانتا، وسامسون وغيرها من المدن الساحلية، وتحدّ سلسلة جبال القفقاس بالبحر الأسود من الناحية الشرقية، كما تقع جبال البحر الأسود من الناحية الجنوبية، وتحيط بالبحر الأسود من الناحية الجنوبية الغربية مرتفعات أسترنجة، وجبال البلقان في الغرب.
Books سبب تسمية البحر الأسود - Noor Library
البحر الأسود هو عبارة عن مساحة من الماء تبلغ 168500 ميل مربع ، وهو يصنف كواحد من البحار المتفرعة من المحيط الأطلسي ، ويعد البحر الأحمر واحد من أهم مصبات الأنهار في أوروبا ، فهناك العديد من الأنهار والتي تعتبر الأكثر شهرة في العالم تصب مياهها في البحر الأسود مثل نهر الدانوب. ويعد هذا البحر عميق نسبيًا حيث تبلغ أعمق نقطة فيه حوالي 7257 قدم ، وهناك ستة بلدان تقع على سواحل البحر الأسود وهي أوكرانيا وروسيا وبلغاريا وجورجيا ورومانيا وتركيا ، وتقع العديد من المدن الشهيرة على سواحل البحر الأسود منها إسطنبول في تركيا ومدينة بورغاس البلغارية ومدينة سوتشي الروسية ، كما يقع عدد من الجبال حول سواحل البحر الأسود مثل جبال القوقاز وجبل ستراندزها في بلغاريا وجبال القرم. الأسماء القديمة للبحر الأسود
على مدار التاريخ تمت الإشارة إلى البحر الأسود باسم البحر القاسي ، وخاصة قبل ظهور الحضارة اليونانية القديمة ، وذلك بسبب صعوبة الملاحة في مياهه ، كما أن المؤرخون يرجحون أيضًا أن سبب تسميته بهذا الاسم القديم يرجع لوجود مجوعة من القبائل الوحشية كانت تعيش على طول سواحله ، ولكن بعد ظهور الحضارة اليونانية القديمة وتغير الطبيعة الجغرافية للمنطقة تم تغيير اسمه إلى "البحر المضياف ".
انفجار يهز أبرز سفينة عسكرية روسية في البحر الأسود
وتغوص تحت مياه البحر الأسود سلسلة من الجبال تحت مسافة تصل إلى مئة وستين كيلومترا، وتقع في منطقة موازية للساحل الجنوبي، أما فيما يتعلق بالرصيف القاري فإنه يقسم إلى ناحيتين جنوبية وشرقية؛ إذ تصل مساحة القسم الشرقي إلى عشرة كيلومترات فقط ما يجعل منها منطقة ضيقة جدا، ويصل عمقها إلى مئة وعشرة أمتار، وتستقر في قاعه طبقات من الصخور المتفاوتة الأنواع ما بين رسوبية وبازلتية وبعض طبقات الجرانيت. سبب التسمية إن تسمية البحر الأسود لا تمت للونه بصلة؛ بل إنها ااشتقت من واقعه الذي يصعب الإبحار والملاحة به بسبب هبوب الرياح القوية عليه، بالإضافة إلى ما تتصف به طبيعته من قساوة وصلابة، ويقال بأنه اسم استخدمه القدماء لهذا البحر كدلالة على اتجاهه على البوصلة؛ حيث يشير اللون الأسود على البوصلة إلى الجهة الشمالية. الأهمية وفائدة الاقتصادية يمتاز بالإنتاج الحيوي. يضم كميات ضخمة من الكائنات العضوية. تستقر حياة نباتية مزدهرة في قاعه. يعتبر المعبر المائي الوحيد الذي لا يتجمد. تستخدمه معظم الدول كحلقة وصل بينها وبين دول أوروبا الشرقية. يعتبر وجهة سياحية للسياح في فصل الصيف، ويعود الفضل لمناخه المعتدل في الصيف. تتواجد به أماكن جديدة لصيد الأسماك، مثل: ميناء باطومي، وسوتشي.
دخلت "موسكفا" الخدمة في عام 1983 (أرشيف/ فاسيلي باطانوف/ فرانس برس) نقلت وكالة "إنترفاكس" للأنباء عن وزارة الدفاع الروسية قولها اليوم الخميس إن السفينة الرئيسية في أسطول البحر الأسود الروسي، وهي الطراد الصاروخي موسكفا، تعرضت لأضرار بالغة بعد انفجار ذخيرة على متنها. ويمثل الانفجار انتكاسة عسكرية أخرى لروسيا التي عانت سلسلة من الضربات منذ غزوها أوكرانيا في 24 فبراير/ شباط، الذي تصفه موسكو بأنه "عملية عسكرية خاصة" تهدف إلى "اجتثاث النازية" من جارتها. وأضافت وكالة "إنترفاكس" أنه تم إجلاء جميع أفراد طاقم السفينة. ونقلت عن الوزارة قولها إن الانفجار ناجم عن حريق، مضيفة أنه يجري التحقيق في سبب نشوبه. وكان مسؤول أوكراني قد قال في وقت سابق إن موسكفا أصيبت بصاروخين مضادين للسفن لكنه لم يقدم أي دليل على ذلك. وعادة ما يبلغ عدد أفراد طاقم السفينة، البالغ وزنها 12500 طن، نحو 500 فرد. وقالت وزارة الدفاع الروسية في بيان: "نتيجة حريق في طراد الصواريخ موسكفا، انفجرت ذخيرة. ولحقت بالسفينة أضرار بالغة". وأردفت قائلة: "تم إجلاء الطاقم بالكامل". وقالت وكالات أنباء روسية إن موسكفا، التي بدأ تشغيلها في عام 1983، كانت مسلحة بستة عشر صاروخ كروز مضادا للسفن من طراز "فولكان" يصل مداها إلى 700 كيلومتر على الأقل.
استلقي على الأرض على بطنك، مع فرد رجليك بشكل مستقيم. ارفع نفسك على ساعديك، وحافظ على مرفقيك في خط مستقيم مع كتفيك. قم بتوجيه أصابعك للأمام بشكل مستقيم. ارفع على أطراف أصابعك، حتى لا تلمس ساقيك وجذعك الأرض. حافظ على إبقاء ظهرك مستقيم. استمر على الوضع لأطول فترة ممكنة. استرخي على الأرض ثم كرر التمرين. شاهد أيضا: جدول تمارين حديد وكمال أجسام لبناء العضلات
افضل تمارين شد البطن
التغطيات المرجحة للبطن والصدر
ضع يديك على مقعد واحد، وضع يديك المتصالبتين على الاخرى. قم بوضع مؤخرتك وفخذيك فوق الفجوة بين المقاعد. بمجرد أن تتقن السباحة، يمكنك البدء في وضع وزن على فخذيك. حافظ على إستقامة ظهرك. اغمس جذعك ومؤخرتك في الفجوة، عن طريق خفض نفسك بذراعيك. شد الثدي في اسبوع في. اثني مرفقيك واخفض نفسك، بحيث يتماشى مرفقيك مع كتفيك. افرد ذراعيك لرفع نفسك مرة أخرى. قم بعمل 3 مجموعات من 10 ممثلين. شاهد أيضا: الكرش وكيفية التخلص منه بأفضل 3 تمارين وما هي أهم 5 أمراض يسببها الكرش
ما هى تمارين شد الصدر والبطن في اسبوع؟
تمرين رفع الأرجل. تمرين البلانك. تمرين التغطيات المرجحة. تمرين الطيران. بعدما تقوم بممارسة تمارين شد الصدر والبطن في اسبوع سوف تجد الفرق واضح على منطقتي البطن والصدر، وفي وقت قصير، أى لا تحتاج إلى شهور طويلة لتلاحظ النتائج.
شد الثدي في اسبوع في
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
تمرين Cable crossover
ضع كل بكرة من هذا المطاط بطريقة تعلو رأسك و قم بالاستيلاء على المقابض ، و قم بسحب المقابض لأسفل معا أمامك بأذرع ممتدة و منحنية قليلاً في الوسط عند الكوع الخاص بك ، و اسمح لذراعيك أن تعلو للخارج حتى تشعر بالتمدد في صدرك ، و كرر هذا ثلاث مجموعات كاملة من 12 تمرين.