في أول ظهور لها بعد تداول صور تشوه وجهها جراس عمليات التجميل، ظهرت الممثلة السورية مها المصري في صورة نشرتها خبيرة التجميل السورية ليندا، واللافت أن مهى بدى وجهها طبيعي ومن دون أي مشاكل عند منطقة الشفاه كما بدا في الصورة الأخيرة. يذكر أن المصري تعرضت لسخرية المتابعين الذين علقوا على صور لها من رحلتها إلى تركيا، ظهرت فيها بشكل غريب جداً، وملامح غير مألوفة، خصوصاً في منطقة الشفاه والتي بدت أنها محقونة بطريقة غريبة، وكان من بين تعليقات الجمهور المتداولة على صُور مها المصري "الله يكسر ايدين الدكتور"، وقال آخر: "المشاهير لمتى وهم يشوهون نفسهم". ردت مها على المتابعين بفيديو نشرته بحسابها الخاص على موقع التواصل الإجتماعي، وقالت: "الصور هاي انا نزلتا وانا مقتنعة فيا وانا عاجتني وانو اذا ما عاجبتكم انتو احرار".
مها المصري بعد التجميل النسائية
الأحدث مها المصري قبل التجميل
إسم الممثلة السورية مها المصري هو الأكثر تداولاً خلال الساعات القليلة الماضية بعد أن شاركت صُورجديدة لها عبر حسابها في سناب شات تظهر التغير الملحوظ في وجهها نتيجة التجميل. وشاركت مها المصري والذي من الواضح أنها تأثرت بالتعليقات السلبية صُورة جديدة لها عبر خاصية الستوري في الإنستقرام وهي تغطي فمها بيدها، واثارت الصُورة تعاطف الجمهور من بعد حملة التنمر التي تعرضت لها خلال الساعات الماضية. يذكر أن مها كانت قد...
مواضيع ممكن أن تعجبك
هذا وقد ذكرت المصري الأعمال الفنية التي قدمتها للوطن العربي، وهي "الفصول الأربعة"، "قانون ولكن"، "مرايا" و"بنات اكريكوز"، وصرحت بأن هذه المسلسلات هامة بالنسبة لها، وأن الفصول الأربعة هو من بينهم الأحب إليها، أما مسلسل "تخت شرقي" فقدمها بشكلٍ مختلف. وأحدث الأعمال الفنية التي شاركت بها الفنانة مها المصري كانت "سلاسل دهب" وكانت أسم الشخصية التي لعبت دورها المصري هي "أم سليم"، وفي عام 2017 شاركت في "تنذكر وما تنعاد"، وفي 2014 لعبت دور "أم فهمي" في مسلسل "حمام شامي"، ومن قبلها في 2013 بنات الديرة، ولها تاريخ من الأعمال الفنية البارزة الأخرى. ومن الأسماء الجديدة التي لفتت نظر مها المصري، كانت محمود نصر، دانة مارديني، رنا شميس، وغيرها من الأسماء المميزة الأخري في الجيل الجديد للدراما السورية، كما أنها لا تحب أن تطلق لقب نجمة أو نجم سوريا الأول، مصرحةً بأن جميعهم نجوم ومميزين. أما حول مقتل زوج مها المصري عدنان إبراهيم، فتمت الواقعة في عام 2007 وبالتحديد في مساء يوم 8 ديسمبر / كانون الأول وأثناء دخوله الى مكتبه في وسط العاصمة دمشق وبالتحديد في ساحة الشهبندر تعرض المخرج العراقي لعملية طعن أدت الى وفاته، وكان قد طُعن في رقبته، ظهره وقلبه، وعلى ما يبدو أن الجاني عراقي الجنسية أيضاً.
المقادير 1 كأس ذرة 3 ملعقة طعام مايونيز 1 كأس ملفوف أحمر حبة خيار واحدة مقطع مكعبات 1 حبة بندورة صغيرة مقطعة عصير 1 حبة ليمون صغيرة 1 حبة جزر مبشورة ½ حبة فلفل أخضر نصف كأس بقدونس مفروم ½ ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغيرة كمون 2 ملعقة طعام زيت الزيتون ½ كأس جبنة قشقوان مبشورة طريقة التحضير نضع في وعاء عميق الذرة ثم نضيف المايونيز والملفوف بعد فرمه ونحرك المكونات مع بعضها البعض. نضيف الجزر ثم الفليفلة والخيار والبندورة والبقدونس ونخلط المكونات جيداً. قم بإضافة بعدها عصير الليمون والملح والكمون. نضيف زيت الزيتون ونخلط الخضار مع بعضها جيداً. نسكب السلطة في صحن مناسب ونزينها بالجبنة المبشورة. كيف أبدأ رجيم قاسي - موضوع. وبذلك تصبح سلطة الذرة مع الخضار جاهزة للتقديم. سلطة دايت بالدجاج سلطة للرجيم بالدجاج من الأطباق التي يمكنك إضافة المكونات المختلفة لها علي حسب ما تفضل ولكن إذا كنت تبحث عن سلطة الدجاج المناسبة لإتباع نظام غذائي مناسب لإنقاص الوزن نعرض عليكم وصفة سلطةالدجاج للدايت التي تحتوي علي المكونات المناسبة فهي أفضل سلطة دجاج مناسبة للدايت حتي تستمتع بتناول طبق سلطة للرجيم بالدجاج فهي معبأة بالبروتين الكامل والنكهات فهي سلطة دافئة تستخدم الدجاج المشوي للإستمتاع بطبق سلطة مميز.
كيف أبدأ رجيم قاسي - موضوع
ذات صلة كيف ابدأ الرجيم أضرار الرجيم القاسي
رجيم قاسي لإنقاص الوزن
يقوم الرجيم القاسي لإنقاص الوزن على تقييد السعرات الحرارية المستهلكة، وذلك بهدف تحفيز الجسم على استخدام الدهون المخزنة فيه كمصدر بديل للطاقة اليومية لأداء وظائفه المختلفة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ هذا النوع من الحميات لا يُعد فاعلًا على المدى البعيد، ويُمكن أن يؤدي اتباعه إلى زيادة احتمالية التعرض إلى العديد من المشاكل الصحية المختلفة خاصةً عند اتباعه لفتراتٍ طويلة، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المختص وأخصائي التغذية للحصول على البرنامج الغذائي المناسب وفقًا للحالة. [١] [٢]
نصائح للبدء بالرجيم
مما سبق يتضح أنَّه لا يُعد من المناسب البدء باتباع رجيم قاسي وتقييد السعرات الحرارية المستهلكة، ولكن توجد بعض النصائح العامة التي يُمكن اتباعها للبدء باتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن، ومن أبرزها ما يأتي: [٢] [٣]
استشارة الطبيب المختص وأخصائي التغذية للحصول على البرنامج الغذائي المناسب وتعلم كيفية اختيار الأطعمة، بالإضافة إلى التأكد من ما إذا كانت زيادة الوزن بسبب حالة صحية أم لا. تجنب تخطي الوجبات، وخاصةً وجبة الإفطار، وذلك لتقليل احتمالية زيادة الشعور بالجوع خلال اليوم، ممّا يُمكن أن يؤدي إلى تناول كمياتٍ كبيرة من الطعام في الوجبة التالية.
سلطات للرجيم القاسي – رجيم الدكتور فادي
سلطة التونة الصحية
مدة التحضير:10دقائق. المكونات:
ملعقة زيت زيتون. نصف حبة افوكاتو. علبة تونة بدون زيت. قطعة من الطماطم. الفلفل الأحمر شريحة متوسطة. نصف ليمونة. شرائح من الكرات. طريقة العمل:
في طبق متوسط الحجم يتم إضافة المكونات بشكل سوي ويمكن تبهير الأفوكاتو بقليل من الفلفل الأسود لمن لا يستحث طعمه. تحتوي هذه الوصفة على700 سعر حراري [4]. سلطة دجاج سيزر
شرائح من الدجاج ويفضل من الصدور. شرائح من الخس. زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة نصف ليمونة. سلطات للرجيم القاسي – رجيم الدكتور فادي. يتم تسوية صدور البانيه أو قطع الدجاج وإضافة المكونات لها مع إضافة عصير الليمون. سلطة الطحينة بالباذنجان
حبة باذنجان مشوية مهروسة يضاف اليها علبه زبادي خالي الدسم + ملعقتين خل + ملح وفلفل وكسبرة مفروم للزينة. سلطة الجبن القريش
250 جرم جبن قريش وشرائح من الفلفل الأخضر مع قليل من حبات البركة[5]. سلطة سيزر
وهي سلطه عبارة عن قطع من الخس وحبتين من الخيار وبصلة صغيرة مقطعه و 250 جرام من اللوبيا الخضراء ويمكن إضافة البيض المسلوق مع الزيتون الأسود قليل الملح. طريقة التحضير:
يغسل الخس وينشف وتسلق اللوبيا ويتم تفطيع شرائح الخيار ويضاف لها طماطم وبصل الشرائح. في طبق التقديم يتم فرش الخس الأخضر وتضاف له اللوبيا والخيار والطماطم ويزين بالتونة والزيتون والبيض المسلوق المقطع دوائر.
سلطات للرجيم القاسي - منتدي فتكات
6 نصائح تساعدك لتحضير سلطة صحية للريجيم تعد أنواع السلطات هي الخيار المثالي لوجباتك أثناء الريجيم. فهي غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، كما تحتوي على… أكمل القراءة »
سلطات للرجيم القاسي - منتديات درر العراق
سلطات صحية للرجيم القاسي
يجب أن يحتوي طبق السلطة على العديد من الفيتامينات من اجل إكساب الجسم القوة والصحة وليقوم الجسم بالتمثيل الغذائي وحرق الدهون ، فيحتاج الجسم إلى فيتامينات مثل ( فيتامين A – فيتامين B2 -B3- – B6 – B12 – فيتامين C ،الكالسيوم ،فيتامين D – حمض الفوليك – اليود – الحديد – الماغنسيوم – البوتاسيوم – السيلينيوم – الزنك). فيجب تناول طيق سلطة به الجزر والبطاطا الحلوة والفاصوليا الحمراء التي تحتوي على مادة الثيامين أما النياسين الذي يساعد على حماية الجلد فيوجد في السالمون ، أما عن فيتامين C فيجب الإستعانة بالفلفل الرومي اوالبروكلي ومع عصير الليمون [1]. طريقة عمل سلطة البروكلي الصحية
البروكلي يحتوي على نسبة البروتين التي تحتاجها الألياف العضلية من اجل الحفاظ على الجسم ورونق الجلد فكلما كان الغذاء يحتوى على نسبة بروتين وفيتامينات:
استخدام 200 جرام بروكلي مع عدد 2 فص ثوم و قليل من الكمون وملح الليمون او عصير نصف ليمونة وأضيف شرائح بصلة متوسطة. يتم قطع زهرات البروكلي مع تحضير مفروم الثوم أو ملعقة من بودر الثوم. تدفئة الجريلة أو الطاسة وإضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الذي يحتوي على نسبة دهون صحية يحتاجها الجسم.
وجبة الغداء: علبة زبادي خالية الدسم + 3 حبات خيار. وجبة العشاء: طبق من سلطة الخضروات. اليوم السابع من الرجيم القاسي: وجبة الإفطار: كوب من القهوة بدون سكر. وجبة الغداء: 3 حبات من التفاح. وجبة العشاء: 2 حبة تفاح. ملاحظات يجب الالتزام بها خلال نظام الرجيم القاسي سريع المفعول: عند تكرار الرجيم، يجب التوقف فترة 5 أيام قبل البدأ بتكراره مرة أخرى. يفضل ممارسة التمارين الرياضية. يجب الالتزام بالوجبات وعدم زيادتها. يجب شرب كميات كبيرة من الماء لأنه يساعد في حرق الدهون. العمل بجد ضمن برنامج الرجيم القاسي يضمن لك توفير الكثير من الوقت تعرف على افضل طرق لرجيم الماء لإنقاص 25 كيلو في 30 يوم " طرق رجيم الماء " لأنه سريع المفعول ويعطي نتيجة مبهرة في انقاص الوزن، حيث برنامج الرجيم القاسي يمكنه نقص وزنك بمعدل 7-8 كيلو جرام خلال 7 أيام، بالإضافة إلى حاجة الرجيم لشرب كميات كبيرة من الماء بمعدل 7 أكواب من الماء يوميا، ويفضل أيضا اتباع برنامج رياضي حتى لو خفيف لأنه يساعد في حرق الدهون المتراكمة وبالتالي الحصول على النتيجة المنتظرة، فعند اتباع هذا البرنامج والانتظام عليه جيدا فإنك ستشعر بالفرق خلال 3 أيام فقط وعند الانتهاء منه فستجد انقاص الوزن بفاعلية.