لا تفوت فرصة مشاهدة: طريقة حل مشكلة توقف التطبيقات في الاندرويد
أكثر برامج التواصل الاجتماعي استخداماً في السعودية
تويتر Twitter
من مواقع التواصل الاجتماعي الشهيرة والمعروفة التي انطلقت عام 2006، يبلغ عدد مستخدميه شهرياً ما يقرب من 330 مليون مستخدم، وتستطيع من خلال تويتر نشر رسائل نصية قصيرة تسمى تغريدات،
تحتوي على عدد محدود من الأحرف (280 حرف للرسالة الواحدة، وأصبح الموقع متوفر باللغة العربية منذ عام 2012، ويتيح تويتر لمستخدميه الترويج للأعمال التجارية وأيضاً التسوق المباشر من خلال التغريدات. برامج تواصل اجتماعي 2021
تيليجرام Telegram
تليجرام يشبه إلى حد كبير برنامَج واتس آب في طريقة عمله، وهو متوفر بعدة لغات ومجاني، بدأ العمل في 2013، يستخدمه ما يقرب من 500 مليون شخص مما يجعله من برامج التواصل الهامة،
ويتميز تيليجرام بمحافظته على خصوصية المستخدمين وحماية رسائلهم ويوفر تليجرام مِيزة تشفير الرسائل والتدمير الذاتي. يوتيوب Youtube
من المواقع العالمية المهمة على الإنترنت، يشترك فيه ما يقرب من 2 مليار شخص حول العالم وقد تأسس يوتيوب في 2005، ويتيح التطبيق لمستخدميه تحميل مقاطع الفيديو منه وعليه.
- برامج تواصل فيديو – محتوى عربي
- اكتشف أشهر فيديوهات برنامج تواصل للاطفال | TikTok
- برامج تواصل فيديو – لاينز
- شد عضلات البطن السفلى والعليا والخواصر | ABS WORKOUT - YouTube
برامج تواصل فيديو – محتوى عربي
ريديت Reddit
يشبه إلى حد كبير المنتديات، بدأ العمل في يونيو 2005، يستطيع مستخدمي التطبيق إضافة الكثير من المحتوى إلى الموقع كالروابط، الصور المنشورات النصية، ومناقشتها والتصويت عليها،
والمنشور أو الرابط الأكثر تصويتاً وتفاعلاً يصل إلى الصفحة الرئيسية للموقع حيث يستطيع عدد أكبر من الجَمهور مشاهدته، وريديت لدية أكثر من 330 مليون مستخدم نشط شهرياً وأكثرهم من أمريكا الشِّمالية. تطبيق كيو كيو QQ
خدمة رسائل فورية وبوابة ويب تم تطويرها بواسطة شركة تينسنت الصينية، وهو الموقع الخامس الأكثر زيارة في العالم، ظهر في 2018، التطبيق يشبه إلى حد كبير سكايب،
ويوفر لمستخدميه المحادثات المرئية والمكالمات، كما يوفر التطبيق خِدْمَات التسوق ومشاهدة الأفلام، وكيو كيو لديه ما يقرب من 803 مستخدم نشط شهرياً أغلب هؤلاء المستخدمين تحت سن 21 عام.
اكتشف أشهر فيديوهات برنامج تواصل للاطفال | Tiktok
برنامج Twitter
العصفور الأزرق الأكثر شهرة في عالم الانترنت منصة تويتر، تُعد هذه المنصة من المنصات المميزة لما لديه من مزايا وتخصيصات، حيث يوجد في تويتر نظام الهاشتاج الذي إذا كتب فيه مستخدمين كثيرين يُصبح منتشراً بين الآخرين في قائمة الأكثر انتشاراً سواء محلياً في البلد التي تعيش به أو على مستوى العالم، وبإمكانك كتابة تغريدات لا يزيد عدد حروفها عن 280 حرف، ويبلُغ عدد مستخدمين تويتر النشطين شهرياً أكثر من 330 مليون شخص. برنامج Instagram
انستاجرام هو المكان الذي يُشارك فيه الأشخاص لمحات من حياتهم الشخصية على هيئة صور أو مقاطع فيديو قصيرة، ويُمكنك في انستاجرام تكوين صداقات جديدة والتحدث معهم عن طريق الدردشة أيضاً، ويوجد أيضاً خاصية مُحببة للبعض وهي القصة أو كما تُعرف Story؛ حيث يُمكنك مشاركة صورة أو مقطع فيديو لمدة 24 ساعة فقط وبعد ذلك يتم حذفها تلقائياً، ويبلُغ عدد مستخدمين انستاجرام شهرياً أكثر من مليار شخص من جميع أنحاء العالم. برنامج LinkedIn
تعتبر منصة لينكد إن واحدة من أهم المنصات التي تعمل على اتصال الباحثين عن عمل مع الشركات في مُختلف المجالات، وذلك يحدث عن طريق عمل اتصال بينهم أو Connection ويظهر للشركة الملف الشخصي الخاص بالباحث عن عمل ويمكنهم التحدث سوياً عن طريق دردشة بينهم وإرسال ملفات مثل السيرة الذاتية وغيرها من الملفات المطلوبة من جهة العمل.
برامج تواصل فيديو – لاينز
شبكات التواصل الاجتماعي
بواسطة الإنترنت أصبح العالم كله قرية الصغيرة موزعة على مساحات كبيرة؛ حيث أصبح باستطاعتك التحدث مع الآخرين أو التعرف على أشخاص جديدة عن طريق الإنترنت وتحديدًا شبكات التواصل الاجتماعي المُختلفة، وبالتالي انتشرت العديد من منصات التواصل الاجتماعي المُختلفة ولكل واحدة منها لها خواص مميزة لها، بل وأصبح لكل منصة تطبيق خاص بها على الأجهزة الذكية. 5 من أهم برامج التواصل الاجتماعي
نستعرض سوياً أشهر برامج التواصل الاجتماعي بناءً على عدد المُستخدمين حالياً وما يميز كل واحد منها.
برنامج Pinterest
بينتريست تعتبر منصة مميزة من نوعها؛ حيث يتم عليها مشاركة الصور بتصنيفاتها المُختلفة، ويعتبر هذا البرنامج الوجهة الأولى لمصممي الجرافيك؛ حيث يزوره المصممين من جميع أنحاء العالم من أجل التغذية البصرية واعطائهم أفكار جديدة لتصميماتهم، وبلغ عدد مستخدمي بينتريست شهرياً أكثر من 291 مليون مستخدم. برنامج Reddit
ريديت يُعد منصة شاملة يوجد بها أقسام مختلفة لكل شيء تقريباً، يُعد كالمنتديات بشكل أكبر ولكنه مُنظم بشكل كبير جداً؛ حيث يوجد لكل شيء فئة فرعية أو كما يُطلق عليها Subreddit، ويبلُغ عدد المستخدمين النشطين شهرياً أكثر من 330 مليون مستخدم. برنامج Tumblr
يشبه كثيراً منصة بينتريست من حيث المحتوى؛ حيث ينشر المدونون عليه الصور ومقاطع الفيديو التي يرغبون في مشاركتها مع الآخرين، ومن الطرق السهلة للمتابعة الأشخاص والمحتوى على المنصة نظام الهاشتاج مثل تويتر، ويبلُغ عدد مستخدمين تامبلر أكثر من 213 مليون مستخدم. مقالات مشابهة
محمود موسى
محمود عبد الحميد موسى، كاتب محتوى مصري يبلُغ من العمر 23 عاماً، حاصل على درجة البكالوريوس في إدارة الأعمال باللغة الإنجليزية من كلية التجارة - جامعة المنصورة المصرية، ويدرس حاليًا في برنامج الماجستير المهني في إدارة الأعمال المُقدَم من نفس الجامعة، ويمتلك خبرة جيدة في مجال كتابة المُحتوى العربي لمدة تزيد عن سنتين؛ وهذا على منصة اقرأ التابعة لموقع السوق المفتوح، ومن أهم تِلك المجالات التكنولوجيا وألعاب الفيديو وفن الطبخ والجغرافيا والتاريخ والعقارات داخل الأردن وغيرها من الدول العربية بالإضافة إلى غيرها من المواضيع المُختلفة.
تطبيقات التواصل الاجتماعي أصبحت شيء أساسي في حياة كل شخص منا يستخدمها الملايين بشكل يومي في جميع الدول حول العالم، وأصبحت هذه التطبيقات هي جزء من حياة كل شخص منا ولم يعتمد الأمر على أنها تكون مصدر ترفيه أو تسلية فقط بل تطور الأمر لتصبح تطبيقات التواصل الاجتماعي مصدر للتجارة والتسويق والدعاية للكثير من مستخدميها. ما هي تطبيقات التواصل الاجتماعي
في السنوات الأخيرة الماضية يتم إصدار كل عام تطبيقات تواصل جديد حتى تسهل على الجميع إمكانية التواصل مع الآخرين وبناء صداقات ومشاركة كل شيء مع الآخرين على الإنترنت وتسهيل التعاملات، وغيرة من الخصائص والمميزات المتعددة التي توفرها هذه التطبيقات، أجريت بعض الإحصائيات في عام 2018 على عدد مستخدمي تطبيقات التواصل الاجتماعي بشكل يومي واتضح أن هناك ما يزيد عن 4 مليار إنسان يستخدمون هذه التطبيقات كجزء أساسي من حياتهم اليومية. أثبتت الإحصائيات أن هناك ما يزيد عن 1000 تطبيق للتواصل الاجتماعي التي تساعد الجميع في التواصل مع الآخرين حول العالم وإجراء الاتصالات بشكل مجاني بالكامل، لذلك نشارك معكم في هذا المقال مجموعة من أشهر تطبيقات ومواقع التواصل الاجتماعي وهي:
فيسبوك
تطبيقات التواصل الاجتماعي
بالتأكيد هو التطبيق الأشهر على مستوى العالم ويستخدمه مئات الملايين نادرًا أن تجد شخص لا يعرف ما هو فيسبوك فهو التطبيق الأشهر ضمن تطبيقات التواصل الاجتماعي، وهو تطبيق مجاني يساعدك علي التواصل مع أصدقائك والآخرين في جميع دول العالم المختلفة من خلال إنشاء حساب شخصي وإضافة الأصدقاء ومتابعتهم.
يتحقَّق شدّ عضلات البطن السفلية ، عند ممارسة تمارين بسيطة في المنزل، علمًا أنَّ فوائد تمارين شد عضلات البطن السفلية تتجاوز إحراق الدهون إلى الحفاظ على اللياقة البدنيَّة وسلامة الصحَّة، ومنح الجسم قوامًا مُتناسقًا. "سيدتي. نت" يستعرض في الآتي، صورًا لأفضل تمارين شدّ عضلات البطن السفلية. شدّ عضلات البطن السفلية
1. تمرين الاستلقاء مع رفع الساقين
تمرين رفع الساقين يُحرق دهون البطن
• طريقة التطبيق: استلقي على ظهرك، وضعي يديك على الأرض مع مدِّ الساقين الى الأمام. ثمَّ، ارفعي ساقيك ببطء عن الأرض. حافظي على هذه الوضعيَّة لبضع ثوانٍ، ثمَّ أعيدي الساقين إلى الأرض. كرِّري هذا التمرين لعشر مرَّات. 2. تمرين الرقبة
تمرين الرقبة سهل التطبيق
• طريقة التطبيق: استقلي على ظهرك، واثني ركبتيك، ومدِّي جذعك لتقويم عمودك الفقري، واشبكي يديك خلف رأسك، وحاولي شدَّ رقبتك إلى الأمام، مع الحفاظ على استقامة الظهر للفترة الأكثر طولًا الممكنة. وعند الشعور بالإرهاق، عودي إلى الوضعيَّة السابق، بالتدريج، حتَّى لا تؤذي ظهرك. شد عضلات البطن السفلى والعليا والخواصر | ABS WORKOUT - YouTube. 3. تمرين الطحن العكسي
تمرين الطحن العكسي يُكرَّر لعشر مرَّات
• طريقة التطبيق: استلقي على ظهركِ، مع رفع رجليك، وثني الركبتين في زاوية 90 درجة، ثمَّ ارفعي أسفل ظهرك عن الأرض، وضمِّي ساقيك إلى صدرك، في محاولة سحب بطنك إلى الداخل.
شد عضلات البطن السفلى والعليا والخواصر | Abs Workout - Youtube
من اقوى تمارين شد البطن السفليه | تمرين جبار - YouTube
ترهل البطن الناتج عن مشكلات في التمثيل الغذائي، حيث ترتفع نسبة الكوليسترول في الدم، ارتفاع ضغط الدم وكذلك مستوى السكر والدهون في البطن. ترهل البطن الناتج عن التقدم في العمر وانقطاع الطمث، حينها عندما يكتسب الجسم وزناً زائداً فإن معظمه يكون في منطقة البطن ويكون من الصعب التخلص منها بسبب انخفاض هرمون الاستروجين. ترهل البطن الناتج عن التقلبات في الوزن، فمع هذه التقلبات تظل الدهون العنيدة مختزنة تحت الجلد في منطقة البطن مما يسبب الترهل. ترهلات البطن الناتجة عن بعض المشكلات النفسية مثل التوتر والإجهاد الذي يتسبب في رفع هرمون الأدرينالين والكورتيزون في الجسم، وما يصاحبها من شهية مفتوحة لتناول كميات كبيرة من الأطعمة الذي يؤدي إلى تكون الدهون وترهل البطن. ترهل البطن الناتج عن العادات الصحية السيئة مثل الإفراط في تناول الكحول الذي يزيد من عدد السعرات الحرارية المستهلكة وبالتالي زيادة في الوزن و ترهل في البطن. أسباب ترهل البطن السفلي بعد الرجيم
بعد فقدان كميات كبيرة من الوزن قد تجد نفسك تعاني من ترهل البطن السفلي والكثير من الدهون الحشوية من منطقة السر وحتى منطقة العانة، هناك دهون لينة وأكثر مرونة وغالباً ما تختلط تماما مع الجلد وقد يكون من الصعب جدا فقدان هذا النوع من الدهون، و يعتمد فقدانك لهذه الدهون على نوع بشرتك، عمرك، والعوامل الوراثية، أما عن حجم الترهل فيعتمد على كمية الوزن المفقود ومرونة بشرتك، وكلما كان فقدك للكميات كبيرة من الوزن زادت مشكلة الترهل.