© كافة الحقوق محفوظة - دار مسنين جنة الياسمين
نتشرف بخدمتكم بفروعنا فى القاهرة الجديدة
⛳️ الفرع الرئيسي: التجمع الأول – حى الياسمين ١ فيلا ٢٨
⛳️ فرع 2: التجمع الاول - الياسمين 2 فيلا 137
للاتصال:-
01113837230 - 01020609096 - 01000226820
نصائح لمن يعاني من الأرق وقلّة النوم ونظام غذائي يومي - مشفى الحكمة
وبعد هذا التجوال كله قالت أم عمر إنها تنتظر راقيا يتقي الله في حالها من أجل علاجها وإنقاذها من الهلاك وهي تتوسم الخير في أخوتها المسلمين خاصة الجزائريين سيما بعد نزول المقال على جريدة "الشروق" التي تناولت حالة عمي أحمد التي شفيت بفضل مجهودات راق بعد الله سبحانه وتعالى، كما أنها أكدت أنها مستعدة لتكبّد مشقة السفر أو تحمّل مصاريف تنقل أي معالج إليها بالسعودية فقط من أجل غفوة تريحها. هاتف المعنية: 966546262349+
قصة واقعية: مشاكل النوم والارق - ويب طب
منذ ثلاثة أيام تحديدا وبينما أنا غارقة على آخري داخل دروب لولبية، لا يحدها سوى ضيق الزمن الذي آخذ في الالتفاف حول عنقي، فلا أستطيع الالتفات عدا التطلع إلى تاريخ اليوم والاستمرار بالكتابة رغم علمي بأن هذا الجزء سوف يُمسَح بعد قليل.. أرى أبي وقد قام فجأة من مجلسه المواجه لي، جاء وجلس بجواري بغتة وفي يده ورقة ما، اقترب أكثر ومد يده لي بالورقة، وقال " خذي اقرأي هذه الورقة " قالها وعلى ملامحه مزيجاً من الابتسام والتعجب، فقلت له بلا مبالاة " ماذا تكون " فأصرّ على رأيه بأن أستكشف بنفسي! نظرت إليها بشكل عابر بادئ الأمر، لكنني انتبهت إلى اسمي في بدايتها، ورحت أقرأ باهتمام.. نصائح لمن يعاني من الأرق وقلّة النوم ونظام غذائي يومي - مشفى الحكمة. الورقة كانت عبارة عن خطاب من أبي إلى إدارة مدرستي الثانوية يطالب فيه بتأجيل السنة الدراسية الأولى رافضا دخول الاختبارات، حيث أنني كنت مريضة طوال ذلك العام بالتالي لم أكن أحضر، والمدرسة قد أرسلت لي رسالتين طرد من قبل، لكنهم غفروا لي بعد علمهم بمرضي، ووافقوا على دخول الاختبارات، لكن عائلتي رأت أنني غير مستعدة وبالفعل كنت كذلك، فأرسل لهم ذلك الخطاب، ولا أعرف كيف هو يحتفظ به حتى الآن؟! الورقة قد أحدثت بداخلي هزة مخيفة، جعلتني أعود معها غصباً إلى أكثر مراحل حياتي سوداوية، كنت أشبه بجثة بالكاد كنت أشرب وأكل، حتى بعد شفائي تدريجياً ودخولي العام الجديد المكرر، كانت تلك الفترة ككابوس لا يلبث أن يداهم أحلامي مانعا إياي من العيش براحة وأمان، قد قُتلت طفولتي ومعها فترة مراهقتي، جسدي كان هزيلا وهشا أما رأسي فكان يضج بعذاب لا يحتمل، ظننت أكثر من مرة أن رأسي سوف ينفجر في أية لحظة، لكن كان هناك يدا خفية تربت علي كلما أوشك على الانهيار.
لعلاج الأرق والنوم بهدوء وراحة وسكينة حيلة للتغلب على الأرق لتحظى بنوم مريح وتتخلص من الأرق - Youtube
لكنني سعيدة للغاية بتلك الدعوة. الرحلة قد طالت وأنفاسي تهدجت، وأبي لازال جالسا بجواري والورقة بين يديه، سكون غريب قد حل علينا؛ كأن الزمن قد طار به هو الآخر. قصة واقعية: مشاكل النوم والارق - ويب طب. أعود إلى استئناف الكتابة، لكن نفسي لازالت مأخوذة، كأنها تنتظر مني فعل ما مغاير يناسب تلك اللحظة القدسية. أبي يعود إلى مجلسه وقد طوى الورقة ووضعها داخل حقيبة ما بها أوراق كثيرة، لكن الزمن قد عاد ليلف عنقي من جديد، يوسوس لي " الثلاثون قد اقتربت منكِ وأنتِ لم تفعلي شيئاً بعد " الزمن محتال، دائماً ما يسخر بالدرجة التي نخشى فيها من مواجهة مخاوفنا. يكون قويا الذي يستطيع مجاراته بل والتعلم منه. أمسح الجزء الذي كتبته سابقا، أرى أبي وهو يمضي نحو غرفته، شعورا بالحزن يعتريني، ليس بسبب عسر الكتابة، ولا بسبب تلك الورقة وتذكيري بماضي المخيف، إنما لأنني رفضت أخذها. هو الآن في زيارة إلى بلدتنا، عندما يأتي سأطلب منه تلك الورقة للاحتفاظ بها، فهي أجدر من الاحتفاظ بشهادات لم تمنحني أي جديد، بخلاف تلك الورقة التي علمتني أن الماضي يستحق الالتفات إليه والغوص بداخله بين الفينة والأخرى، كي يُرينا أين كنا وكيف أصبحنا.
الامتناع عن تناول الأطعمة المَقلية والتي تحتوي على الزُيوت المُهدرجة مثل زيت الذُرة والزيوت المُكررة. الامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الدُهون المُشبعة مثل المَرجرين والزُبدة. الامتناع عن الأكل قبل النوم لأنه يُسبب إختلال مُستوى السُكّر في الدّم ويُؤدي الى حُدوث اضطراب في النوم. العلاج المقترح
علاج الأرق واضطرابات النوم
أفضل علاج أرق بالأعشاب. إقرأ عن حالات شُفيت من الأرق وعدم النوم. تواصَل مَعنا اليوم للحُصول على العِلاج والنِظام الغذائي المُلائم!
لكن اكتشفت أنه لا وقت أعيش فيه بسعادة أفضل من الآن. وكان يبدو لي دائما أن الحياة الحقيقية على وشك أن تبدأ، ولكن وجدت أن الحياة ما هي إلا تحديات لا تنتهي. وفي كل مرة كان هناك عمل يجب إنجازه ومشكلة يجب تجاوزها وعقبة في الطريق يجب عبورها كي تبدأ الحياة وأخيرا فهمت أن هذه الأمور هي الحياة، وأنه لا يوجد طريق للوصول إلى السعادة، لأن السعادة هي الطريق بحد ذاتها وأن متعة الحياة هي رحلة الحياة نفسها. أنت أجمل بعيوبك يحكى أن رجل ينهض باكراً كل صباح ويبدأ يومه بنقل الماء من النهر إلى بيته بجرتين من الفخار معلقتين على عصا طويلة يحملها على كتفيه. إنـي أتجاهــل، ولسـت بجـاهـل … وغضيـض للبصر، ولسـت بأعمـى ! - إقتباسات. وكانت إحدى الجرتين سليمة والأخرى مكسورة. فكان الماء يصل كاملا إلى البيت في الجرة السليمة، أما في الجرة المكسورة، فكان نصفه ينساب ساقطاً في الطريق أثناء المسير من النهر إلى بيت ذلك الرجل. وكانت الجرة المكسورة حزينة وتندب حظها العاثر، وكيف أنها لا تستطيع مثل الجرة السليمة إيصال حمولتها من المياه إلى البيت. وفي أحد الأيام تحدثت تلك الجرة مع الرجل شاكية إليه حالها، فقالت له: أنا خجلة من نفسي وأريد أن أقـدم لـك اعتذاري. فقال لها: ولـم الاعتذار؟ فتنهدت وشرحت له حالها وكيف أنه كان يتحملها طوال تلك السنين.
إنـي أتجاهــل، ولسـت بجـاهـل … وغضيـض للبصر، ولسـت بأعمـى ! - إقتباسات
*أحمد مطر
أحمد مطر
أحمد_مطر
العراق
السعودية
خواطر_راقيه.. إنني أريدك بمقدار ما لا أستطيع أخذك،
وأستطيع أن آخذك بمقدار ما ترفضين ذلك ،
وأنت ترفضين ذلك بمقدار ما تريدين الاحتفاظ بنا معاً،
وأنت وأنا نريد أن نظل معا بمقدار ما يضعنا ذلك في اختصام دموي مع العالم! *غسان كنفاني
ادب
ادبيات
اقتباس
غسان كنفاني
#قصة_مثل كمجير أم عامر.
فابتسم لها الرجل الطيب وقال لها: انتظري حتى الصباح وسوف أريك ما يسرك. وفي الصباح الباكر، قال الرجل للجرة المكسورة: انظري إلى الزهور الجميلة التي تكسو جانب الطريق الذي نمر به يومياً والذي يطل من جهتك فقط دون الجانب الآخر. انظري إلى جمالها وهي تزهو تحت ضوء الشمس ، وعبيرها يملأ المكان. لقد كنت أعلم بحالك منذ أمد طويل، فعمدت إلى فرش الطريق التي من جانبك بالبذور وتركتك تسقينها كل يوم، ولولا تلك المياه التي تنساب منك أثناء مسيري من النهر إلى البيت لما امتلأت الطريق بتلك الزهور الساحرة التي تجلب البهجة للناظرين. "عليك أن تفتح عينيك بحيث ترى عظمة وروعة نفسك وإمكانياتك التي لم تدرك أبداً وجودها. " في كل شيء سلبي هناك برعم إيجابي يتوق إلى الظهور، وفن الحياة هو في تحويل الحالة السلبية في حياتنا إلى حالة إيجابية معاكسة. يقوم محار اللؤلؤ منذ زمن بعيد بتعليم البشر ذلك الدرس العظيم في تحويل الوقائع المؤلمة والمصاعب التي لا يمكن الفكاك منها إلى حالة إيجابية تنفع النفس والناس. عندما تسقط ذرة رمل في قوقعة المحارة فإن المحارة تتألم وتعاني بسبب تلك الذرة من الرمل فتبدأ في التفكير والتأمل كي تجد حلاً لمعاناتها.