مشعل حمد وسيرته الذاتية ولد مشعل حمد في 18 أبريل 1969 في مدينة الكويت. نشأ مشعل حمد على يد أم وحيدة مع أربع أخوات. تركهم والده وهو في الثالثة من عمره. مشعل حمد: القرّاء يبحثون أحياناً عمَّن يبكي نيابة عنهم. نشأ كمسلم كويتي غير تقليدي مع أم ملحدة وأب أناركي. في أواخر سن المراهقة ، عمل مشعل كصحفي يغطي حرب الخليج الأولى من بغداد لصحيفة القبس في مدينة الكويت ، عاصمة العراق في ذلك الوقت. في عام 1991 عاد إلى بغداد ليعمل كصحفي لكنه انخرط بدلاً من ذلك في جماعات معارضة عراقية معارضة لدكتاتورية صدام حسين.
- مشعل حمد: القرّاء يبحثون أحياناً عمَّن يبكي نيابة عنهم
- رجيم التمر واللبن تجارب الحياة
- رجيم التمر واللبن تجارب مندل
- رجيم التمر واللبن تجارب روزا
- رجيم التمر واللبن تجارب كيميائية
مشعل حمد: القرّاء يبحثون أحياناً عمَّن يبكي نيابة عنهم
أكد الكاتب والروائي الكويتي، مشعل حمد، أنه من السهل على أي كاتب أن يستعرض إمكاناته اللغوية أمام قرّائه، لكنه بذلك يخدعهم ويرهقهم، ويجعل الكثيرين منهم يُعرض عمّا يكتبه. مؤكداً أن التحدّي في استخدام كلمات سهلة، لكن ذات مضمون عميق ومعان كثيرة. وأضاف حمد أن «الناس تحب أن تقرأ أحياناً، لأن عندها مشكلة في التعبير وبحاجة إلى من يعبّر عنها، ولأن البكاء مثلاً يعتبر عيباً في مجتمعاتنا، فيلجأون إلى أحد ليبكي بالنيابة عنهم». تويتر مشعل حمد. وخلال ندوة ضمن الفعاليات الثقافية لمعرض الشارقة الدولي للكتاب، كشف حمد أنه دوماً مع الكلام السهل الممتنع، موضحاً أنه ليس مهتماً أو معنياً بعدد الصفحات، وضد إرهاق القارئ بعدد كبير منها دون جدوى، خصوصاً أننا نعيش في عصر كل شيء فيه إيقاعه سريع، وعلى الرواية أن تُسارع إيقاعها، مضيفاً أن الناس تنضج وتغيّر تفكيرها ومنظورها للأشياء، وعلى الرواية أن تغيّر نسقها تبعاً لذلك. وأكد حمد أن الإنجاز بالنسبة للكاتب، هو أن يرسم شخصيات يشعر الناس بأنهم يعرفونها، وبأن لها علاقة بهم، وبأنها تمثلهم وتشبههم، وأن يعيشوا تفاصيل بطل الرواية، وأن يتأثروا معه وبالنهاية أن يحاولوا تقمّصه وجدانياً. وأشار إلى أن شخصيات رواياته تنتمي إلى أرض الواقع، فكلها حقيقية، سواء كانت لأشخاص مقربين منه أم عابرين، وعن بيئة رواياته، قال إنه يكتب عن أماكن رآها واختبر تجارب فيها.
وحول أحد أكثر الأسئلة التي تُطرح على الكاتب، وتحديداً حول طقوس الكتابة كمصدر للإلهام؛ أكد حمد أن مصدر إلهامه غير مرتبط بشيء محدّد، وذكر أنه يعرف كاتباً يكتب أمام التلفزيون وصوته مرتفع لأعلى حد، وآخر يأتيه الإلهام وهو يقود سيارته، مؤكداً أن الإلهام من الصعب أن يكون مرتبطاً بمكان معين أو طقوس محددة. ونصح من يريد كتابة كتاب ونشره، بأن يبحث أولاً وقبل أي شيء عن دار نشر ذات اسم ومكانة، تحمل رسالة ثقافية وأدبية، وأن يسأل كُتّاباً لهم تجارب مع هذه الدار قبل أن يختارها مكاناً لولادة كتابه. 160 ساعة بث إعلامية
قدّمت هيئة الشارقة للإذاعة والتلفزيون، خلال تغطيتها لفعاليات الدورة 38 من معرض الشارقة الدولي للكتاب، 160 ساعة بثّ إعلامية، اشتركت فيها جميع قنواتها المرئية والمسموعة ووسائل التواصل الاجتماعية الخاصة بها. وبثت قناة الشارقة النصيب الأكبر من برنامج نقل الفعاليات، الذي قدمته الهيئة خلال الفترة من 30 أكتوبر الماضي وخُتمت أمس السبت، حيث قامت ببث ما مجمله (55) ساعة، أما إذاعة الشارقة، فبثت منذ انطلاقة المعرض (30) ساعة، في حين غطّت إذاعة «بلس 95» (53) ساعة بثّ تمحورت حول الفعاليات. وأسهمت قناة الشرقية من كلباء، في تغطية (11) ساعة من فعاليات المعرض.
تجربتي مع رجيم التمر واللبن في اسبوع ساعدتني بشكل كبير في خسارة الوزن، حيث إن تلك المكونات تتمتع بالعديد من العناصر التي يحتاجها الجسم للشعور بالشبع لأطول وقت ممكن، والحد من رغبة تناول الطعام باستمرار؛ لذلك عن طريق موقع جربها أطلعكم إلى تجربتي مع رجيم التمر واللبن في اسبوع. تجربتي مع رجيم التمر واللبن في اسبوع
كنت أعاني من الوزن الزائد بصورة كبيرة وغير طبيعية، وبحثت عن العديد من طرق الحميات الغذائية والتي لم أستطع النجاح في أيٍ منها، ولكني في النهاية وجدت وصفة رجيم باستعمال ثمار التمر واللبن، وقررت أن أجربها وأرى النتيجة بنفسي. حيث إنني وجدت الكثير من الآراء التي تنص على أنها مفيدة وساعدتهم في خسارة الوزن بصورة جيدة والوصول إلى وزن مثالي والذي كانوا يرغبون فيه، وأشاروا إلى أنها تحتوي على المواد طبيعية دون استخدام أية مواد كيميائية تُصيب النظام الهرموني بخلل. من الجدير بالذكر أن تلك الآراء جعلتني أرغب بشدة في تجربة حمية التمر واللبن؛ لذلك قررت أن أجربها وأعرف ما إذا كانت هذه التعليقات على هذا النوع من الرجيم حقيقة أم لا، وهي تستغرق مدة 7 أيام. عندما بدأت في تجربتها والسير على هذا النظام، شعرت بالصداع الشديد وبعض التعب الجسدي، ولكن لم يستمر طويلًا ذلك الإحساس، وعلمت أن هناك قواعد لا بد من الالتزام بها في تلك الحمية الغذائية لخسارة الوزن بصورة صحيحة وجيدة.
رجيم التمر واللبن تجارب الحياة
اكلات للرجيم سهلة وسريعة بالصور
أجرى موقع " طريقة " استطلاعاً لرأي بعض قراءه لعرض تجربتهم مع رجيم التمر واللبن وكانت تلك أبرز التعليقات التي شاركوها معنا:
تصف إحدى السيدات رجيم التمر واللبن بأنه رجيم رائع وساعدها في فقدان الوزن بعد فترة الثبات الكبيرة التي مرت بها. وتضيف أخرى أنها فقدت 7 كيلو في أسبوعين مع رجيم التمر واللبن رغم شعورها بالصداع والتعب في بداية الالتزام بها إلا أن نتائجه رائعة بالنسبة لها وتنصح بعمل تحاليل للجسم قبل البدء به للتأكد إذا كان يناسب حالتك الصحية. وتضيف فتاة أخرى أنها فقدت 6 كيلو في 3 أسابيع مع رجيم التمر واللبن ولكن تنصح بكسر النظام عن طريق أخذ يوم مفتوح كل أسبوع لكي لا يثبت الوزن. كيف اعرف ان التمر خربان او فاسد
مميزات رجيم التمر واللبن
يتميز رجيم التمر واللبن بأنه يساعد على إنقاص الوزن بسرعة ، وهو متوفر ، رخيص وسهل التحضير ، ويحتوي على الكثير من الاحتياجات الغذائية للجسم ، حيث يحتوي اللبن على الفيتامينات وفيتامين أ و B6 و B12 و C و D ، ويحتوي على كميات كبيرة من البروتين والدهون والكربوهيدرات والماء. من ناحية أخرى يحتوي التمر على الحديد والكالسيوم والسكريات والدهون والماء وكذلك فيتامين أ.
رجيم التمر واللبن تجارب مندل
شرب ثلاث لترات ماء يومياً؛ ينصح بشرب ثلاث ليترات من الماء بشكل يومي عند اتباع الرجيم لمنع الإصابة بالجفاف أو بعسر الهضم. يسمح بشرب بعض المشروبات أثناء فترة الرجيم؛ كالشاي الأخضر والزنجبيل والقرفة والبابونج واليانسون لأنها ترفع معدل حرق الدهون في الجسم أثناء الرجيم. يمنع من اتباع هذا الرجيم؛ المصابين بأمراض مزمنة في الكبد أو القلب أو الكلى، بالإضافة إلى مرضى السكري والأشخاص الصغار في السنّ والمراهقين، والحوامل والمرضعات فقد يسبب لهم الكثير من المضاعفات. وهكذا نرى إن رجيم التمر واللبن تجارب من أهم الأنظمة الغذائية والذي أثبت فعاليته على حرق الدهون ونحت الجسم ويعد من أكثر الأنظمة الشائعة في وقتنا الراهن لعدم وجود أي ضرر ناجم عنه وإلى الآن لم يعين له أي عرض أو أثر جانبي. المراجع
^, dates and milk, 2220/5/2021
^, Lose excess weight in a week with a diet of dates and milk, 2220/5/2021
^, dates and milk, 2220/5/2021
رجيم التمر واللبن تجارب روزا
طريقة رجيم التمر واللبن
رجيم التمر واللبن هو أحد الأنظمة الشائعة في الوقت الحاضر التي تتبع لإنقاص الوزن للتنحيف للتخسيس ومحاربة السمنة بشكل سريع. البعض يطلق عليه اسم رجيم الطوارئ، لفاعلية تأثيره في حرق الدهون وتنقية الجسم من السموم والرواسب. وهو عبارة عن عدد معين من التمر المقسم على الوجبات الرئيسية، ويعتبر التمر والحليب ذات قيمة غذائية عالية وكلاهما غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الهامة للجسم. هناك نظام غذائي آخر انتشر في الآونة الأخيرة ليحتل رقم واحد ضمن الحمية الغذائية للممثلين هو كيتو دايت يمكنك الإطلاع عليه. لكن هنا سوف نسرد في السطور التالية طريقة إتباع هذه الحمية مع تجنب حدوث آثار جانبية. أهم فوائد التمر
يحتوي التمر على عدة معادن هامة منها السيلينيوم، والمغنيسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم التي تمد الجسم بحاجته اليومية منها
كما يحتوي على عنصر الحديد الذي يقي الجسم من الإصابة بفقر الدم. يحتوي على السكريات التي تعتبر مصدر هام للطاقة ومنها سكر الغلوكوز وسكر الفركتوز. يعتبر التمر مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة التي تساهم في الوقاية من سرطان القولون وسرطان الرئة والبروستات … إلخ. من فوائد التمر أنه يعتبر ملين طبيعي يعالج حالات الإمساك ، وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من الألياف.
رجيم التمر واللبن تجارب كيميائية
تعود المعدة على تناول كميات بسيطة والاكتفاء بها. كان آخر يوم في اتباع الحمية، وسارت الأمور على ما يرام. كم نقصتي على رجيم التمر واللبن
وعليه، فالحمية في بداية اتباعها مرهقة كثيرًا، إلا أنك سرعان ما تتأقلم عليها، وتحصل على الوزن المثالي، إلا أن جفاف البشرة أكثر ما عليك التعامل معه بجدية، حيث احتساء الكثير من المياه، استخدام المرطبات. نصيحتي إليك التمهيد لاتباع هذه الحمية باتباع حمية صحية، مع التقليل التدريجي لكمية الطعام المتناولة؛ لئلا تعاني كثيرًا خلال فترة اتباعها. في حال تطلب مجهود حركي مرتفع فالأحرى أن تبتعد عن هذا الدايت، وكذلك في حال كنت تعاني من الأمراض المزمنة. يمكنك تناول فيتامينات لتعويض الفاقد من الجسم، كما ينصح بإدخال بعض الفواكه أو الأطعمة بمقدار بسيط جدًا خلال آخر يومين؛ لتعويد المعدة مرة أخرى. ينصح باتباع حمية غذائية صحية عقب هذه الحمية، لتثبيت وزنك وتعويده على الأنظمة الغذائية الصحية. قد يروق إليك: نظام الصيام المتقطع بالطريقة الصحيحة
هل رجيم التمر واللبن ينحف الارداف
هذا النوع من الدايت سبيلك لتحقيق حم الرشاقة، والجسم المثالي الذي طالما تصبو إلى الوصول إليه، إلا أنك لتتمكن من ذلك عليك وضع ما يلي في الاعتبار:
ممارسة بعض الرياضات الخفيفة، أو المشي على أقل تقدير.
خلال أسبوع لم أتناول سوى اللبن والتمر وخسرت 4 كيلوغرامات. خلال أول يومين شعرت بالجوع والتعب ولكن بعد هذه الفترة تحسن شعوري وأكملت الرجيم دون أي مضايقات. تعرفي على رجيم التحلية دون حرمان لخسارة الوزن.
اقرأ أيضًا: زبده فول السوداني للرجيم
فوائد التمر للرجيم
من الجدير بالذكر أن من خلال تجربتي مع رجيم حبات التمر وحليب الخالي من الدسم في 7 أيام، أن للتمر فوائد عديدة جعلت الجميع يستخدمه في الحميات الغذائية، حيث إنه يتمتع بمجموعة كبيرة من المنافع والمزايا العائدة على الجسم، ومن تلك الفوائد في الرجيم ما يلي:
يساعد على الشعور بالشبع؛ وذلك بسبب احتوائه على كمية عالية من الألياف، ويمكن الاستفادة منها عن طريق تناول التمر قبل أكل الوجبة الأساسية. من أبرز مصادر حصول الجسم على سكر طبيعي، حيث إنه يمد الجسم بالطاقة التي تلزمه من أجل أداء كل عضو بوظيفته بشكل جيد. يعمل على تنشيط وتعزيز عملية الهضم، خاصةً إذا تم تناول كمية كبيرة من البروتين والدهون والكربوهيدرات. يساهم في تسهيل إتمام عملية الهضم، بجانب تنظيم أداء وظيفة الأمعاء، حيث إنه يحد من الإصابة بالإمساك. لذلك من أجل التمتع بكافة تلك المزايا، ودون التعرض إلى حدوث أي عرض جانبي، أنصحكم بعدم الإكثار في تناول حبات التمر، ويتم الاكتفاء بخمس حبات فقط خلال اليوم الواحد. أي يتم تناول ثلاث حبات قبل وجبة الفطور، والحبتين الأخرتين يتم تناولهما على مدار اليوم قبل وجبتي الغذاء والعشاء، كما أنه يمكن أيضًا إضافة ثلاث أكواب من الماء إلى تلك الحبات وشربها.