[2]
هناك عدد من الأبحاث التي تبحث عن آثار وضعيات النوم على صحة القلب وهناك بعض الأدلة التي تذكر أن النوم على الجانب الأيسر قد يمكن أن يزيد من الضغط على القلب، فقد ذكر الباحثون أن النوم على الجانب يسبب الكثير من التغيرات في النشاط الكهربائي للقلب. وفي بعض الدراسات الأخرى وجد الباحثون أيضاً أن النوم على الجانب الأيسر يكون مرتبط بالتغيرات في قراءات رسم وتخطيط القلب لدى الأشخاص المشاركين وذلك يكون من خلال استخدام تقنية من تقنيات التصوير التى يطلق عليها "تخطيط القلب المتجه" ، حيث لاحظوا أن النوم على الجانب الأيسر من الجسم يتسبب في حدوث الكثير من التغييرات في النشاط الكهربائي للقلب. اضرار النوم على البطن – شبكة اخبار مصر. وعندما نام الأشخاص المشاركين الأصحاء على جانبهم الأيمن لم يجدوا أي تغيير في نشاط المخطط الكهربائي للقلب، ووجد الباحثون أثناء وضع النوم على الجانب، أن القلب قد تم تثبيته في مكانه من خلال طبقة رقيقة من الأنسجة بين الرئتين يطلق عليها المنصف. النوم على الجانب الأيمن
يرى بعض الخبراء أن النوم على الجانب الأيمن قد يضغط على الوريد الأجوف الذي يقوم بتغذية الجانب الأيمن من القلب ولا يوجد دليل يثبت أن النوم على الجانب الأيمن من الجسم يزيد من خطر الإصابة بقصور القلب.
اضرار النوم على البطن – شبكة اخبار مصر
كما أنها تقلل من الآم الرقبة أيضاً، وفي حالة الانتظام في النوم على الظهر، ستختفي كل مشكلات النوم على البطن. طريقة النوم الصحيحة أثناء الدورة الشهرية
وبما أن هذه الفترة من الفترات الصعبة عند كثير من الفتيات، لذا سوف نقدم لك طريقة النوم الصحيحة في هذه الفترة:
ومن هذه الطرق، وضعية نوم الجنين، ورغم أن هذه الوضعية لا ينصح بها، وخاصة للفتيات، ولكنه مسموح بها في فترة الدورة الشهرية. وذلك لأنها تخفف الألم الشديد الذي تسببه الدورة الشهرية، مع التأكيد أيضاً بعدم النوم على البطن نهائيا. وأيضاً من العادات التي يجب أن تتبع في هذه الفترة هي تدفئة الغرفة بدرجة حرارة مناسبة، قبل الذهاب إلى النوم. وأيضاً ينصح باتباع نظام غذائي سليم، والبعد عن المشروبات الغازية، والمنبهات المختلفة، لما تسببه في حدوث اضطرابات للمعدة. استخدام فوطة صحية مناسبة، مع ضرورة تغييرها قبل النوم مباشرة، لتنعمي بنوم هادئ، وعميق. وأيضا الاستحمام بالماء الدافئ قبل وأثناء فترة الدورة الشهرية، وذلك لتقليل الشعور بالألم، وتخفيف التوتر. كما عليك أيضاً بممارسة التمارين البسيطة، لتساعدك على النوم الهادئ، والتخلص من التوتر والألم. والنوم على وسادة عالية قليلا لتساعدك على التنفس بطريقة صحيحة أثناء النوم.
فعلى سبيل المثال فإن النوم على البطن ينتج عنه ضيق في التنفس وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي. وهي مشكلة مؤرقة تصل على المدى البعيد إلى أضرار جسيمة بالجهاز التنفسي للشخص. ففي هذه الحالة يكون الجسد بأكمله يمثل ثقل وضغط شديد على الجهاز التنفسي ولاسيما القفص الصدري. وكما ذكرنا فهذا ينتج عنه ضرر شديد ويؤدي إلى صعوبة التنفس سواءً الشهيق أو الزفير. ومما سبق تكون الإجابة على السؤال الذي طرحناه هي نعم إن النوم على البطن يضر المرأة. أضرار إضافية لنوم المرأة على البطن
مقالات قد تعجبك:
إن النوم على البطن كما ذكرنا يمثل خطورة على كثير من العمليات الحيوية للإنسان ولاسيما التنفس. وبالتالي فإن النوم على البطن يؤثر سلبيًا على العمليات الحيوية لدى المرأة. ونتيجة لذلك فهو يمثل خطر شديد على بشرة المرأة يهدد جمالها ونضارتها وإشراقها. ويتضاعف هاذ الخطر وهذه الأضرار على المرأة في حالة المداومة على النوم على البطن والنوم بهذه الهيئة لفترات طويلة من الوقت. ويزداد الأمر إذا كانت تستلقي على وجهها مباشرة مما يؤدي إلى كتمان التنفس. ومن الجدير بالذكر أن وضعية النوم على البطن والاستلقاء على الوجه مباشرة ينتج عنه ظهور بعض الشرايين الحمراء في الوجه.
تصنيف الفيلم: دراما، رومانسي، كوميدي. 6/10. حصل الفيلم على 10 جوائز و29 ترشيح. للكبار فقط, حيث يحتوي على مشاهد فاضحة أو عنيفة. لمشاهدة إعلان الفيلم اضغط هنا 2- Home Alone Home alone تدور أحداث الفيلم حول كيفين الصبي ذو الثمانية أعوام الذي يتعلم كيفية الدفاع عن نفسه بعدما تنساه أسرته في المنزل عن طريق الخطأ وترحل لقضاء إجازة عيد الميلاد المجيد في فرنسا، حيث يحاول اثنين من اللصوص الأغبياء اقتحام المنزل ولكنه وحده يحاول التصدي لهم في سلسلة من الأحداث الكوميدية. تصنيف الفيلم: كوميدي، عائلي. حصل الفيلم على 11 جائزة، و6 ترشيحات منهم 2 للأوسكار. لمشاهدة إعلان الفيلم اضغط هنا 1- Klaus Klaus يتناول العمل قصة جاسبر والذي لا يستطيع تحمل أي مسئولية على اﻹطلاق، وحينما ينتقل إلى جزيرة مجمدة، يصادف صانع ألعاب غامض، وتنشأ صداقة بينهما تغير كل شيء. يأتي فيلم klaus في بداية قائمة أفضل 10 افلام الكريسماس الكوميدية. أفضل 5 أفضل أفلام الكوميديا على Netflix لسنة 2022 - عرب تكنو. تقييم الفيلم وفقاً لـ IMDB هو 8. 2/10. حصل الفيلم على 11 جائزة، و26 ترشيح منهم 1 للأوسكار، ومصنف رقم #164 في قائمة "أفضل 250 فيلم" على موقع IMDB. لمشاهدة إعلان الفيلم اضغط هنا أفضل 10 أفلام عن نهاية العالم
افضل الافلام الكوميديه العربية
تصنيف الفيلم: رسوم متحركة، مغامرة، خيال، كوميدي، عائلي. تقييم الفيلم وفقاً لـ IMDB هو 6. 8/10. حصل الفيلم على 3 جوائز و5 ترشيحات. افضل الافلام الكوميديه العربية. لمشاهدة إعلان المسلسل اضغط هنا 9- Home Alone 2: Lost in New York Home Alone 2 Lost in New York بعد عام واحد من ترك كيفن ماكاليستر في المنزل بمفرده، واضطر إلى هزيمة زوج من اللصوص المتعثرين، وجد نفسه بطريق الخطأ عالقًا في مدينة نيويورك، ليكتشف أنه سيقضي العطلة مرة أخرى وحيدًا! ولسوء حظه الشديد، يتصادف هروب هاري ومارف -نفس اللصوص- من السجن ووجودهم في نيويورك، لتدور بينهم مرة أخرى مغامرة من أمتع ما يكون. تصنيف الفيلم: مغامرة، كوميدي، عائلي. حصل الفيلم على 3 جوائز و3 ترشيحات. لمشاهدة إعلان المسلسل اضغط هنا 8- The Holiday The Holiday يدور الفيلم حول مجموعة من قصص الحب المتبادلة ، حيث (أيريس) تهرب إلى (إنجلترا) بسبب قصة حب فاشلة مع زميلها ، بينما (أماندا) مصممة الإعلانات الهوليودية تهرب من (أمريكا) إلى (إنجلترا) لأنها تفشل في كافة علاقاتها ، وبينما تهرب كل منهما من عالم الرجال بشكل كبير ، تلتقيان بالأشخاص المناسبين في مكان مختلف ، ويبدأ الأمر وكأن هناك قصص حب رائعة على وشك البداية.
افضل الافلام الرومانسية الكوميدية
مقالات مشابهة
فاتنة الحلايقة
فاتنة الحلايقة، مواليد عام 1989، خريجة الجامعة الأردنية تخصص اللغة الإنجليزية التطبيقية، وصاحبة خبرة تزيد عن العشر سنوات في مجال إدارة وتنظيم وكتابة وتدقيق المحتوى الإلكتروني الإبداعي؛ بما يتلائم مع متطلبات وأدوات محركات البحث، بالإضافة إلى الترجمة من اللغة الإنجليزية إلى العربية، كما كتبت وترجمت في مختلف المجالات، إلى جانب العمل على مختلف أنواع المحتوى؛ بما في ذلك الرسائل الإلكترونية، والتنبيهات، والأخبار الصحفية، والسوشال ميديا وغير ذلك.
توفر عدة طرق مميزة للعرض، إلى جانب خدمات الترجمة الحصرية لأكثر من لغة. إمكانية تحميل الأفلام والمسلسلات على جهاز الكمبيوتر، لمتابعتها لاحقاً. إليك عشرة من أفضل الأفلام الكوميدية العالمية - مجلة وسع صدرك. إمكانية متابعة وقراءة تقييمات المستخدمين الآخرين بأي عرض سينمائي أو مسلسل موجود على المنصة، والقدرة على كتابة تعليق أو تقييم ما تم مشاهدته. القدرة على البحث عن العروض المُراد مشاهدتها بسعة كبيرة من خلال خاصية البحث وكتابة اسم الفيلم أو المسلسل؛ لتظهر النتائج ذات الصلة. تصنيف العروض إلى عائلية وأطفال، ومغامرات، وأكشن وكوميديا…إلخ من تصنيفات يسهل من خلالها اختيار العرض الأنسب. عرض وصف قصير حول قصة المسلسل أو الفيلم، إضافة إلى نوعيته وأهم الممثلين. كيفية مشاهدة موقع شبكتي سينمانا للكمبيوتر
يعتمد التمتع بخدمات مشاهدة الأفلام والمسلسلات المتنوعة على هذا الموقع من خلال تحميله وتثبيته على جهاز الكمبيوتر، على اتصال انترنت قوي واتصال واشتراك بشبكة ايرثلنك، الذي يوفرها معظم مزودي خدمات الاتصال بالإنترنت في جمهورية العراق؛ لذا قبل اعتماد أي شركة مزودة لهذه لخدمات الإنترنت واختيار أي من الباقات أو الاشتراكات المتوفرة، لا بد من الاستفسار حول ما إذا كانت الإشتراك يدعم شبكة ايرثلنك وموقع شبكتي تحديداً، أو ضرورة التحوّل للاشتراك بخدمات مدفوعة؛ مثل خدمة أي فليكس.