للكاتب: عدنان يوسف
عن الكتاب
آراء القراء حول الكتاب
عرض
إخفاء
لكرة القدم وجها اخر لا يعرفه احد, سيكشفه لكم الاعلامي الرياضي عدنان يوسف
BD4. 35
BD3. 48
الكمية:
-OR-
أضف إلى أمنياتي
| Add to Compare
SKU
4101884
ردمك
9789996694974
اسم المؤلف
عدنان يوسف
عدد الصفحات
272
سنة النشر
2018
دار النشر
نوفا بلس للنشر والتوزيع
غلاف الكتاب
غلاف ورقي
ترتيب الكتاب في السلسلة
غير متوفر
قم بتسجيل الدخول لكتابة رأيك حول الكتاب، أو قم بالتسجيل في الموقع.
اغنية قصص الشعوب - Youtube
لا ادري لماذا تذكرتك في هذا الوقت يا صديقتي العزيزة، وتذكرت رسالتك الاخيرة التي اوجعت قلبي وانت تصرخين، لقد بكيت من اجلك، ما ذنب طفولتنا ؟ انني حتي لم اطيق فراق ابي يوماً واحداً، بكيت كثيراً ولكنني تمالكت نفسي في النهاية وقلت: ماذا يفيد البكاء، إن والدك كان يناضل ويدافع عن وطنه حين اخذوه اسيراً، لذلك فكرت ان اكتب لك هذه الرسالة يا صديقتي، تعالي نكتب معاً ونخاطب العالم، واعلمي ان موعد العودة قريب ان شاء الله وستشرق الشمس من جديد.
في قصص الشعوب طرائف لاتنتهي وعالم حلو بهي يسكن في القلوب في قصص الشعوب (المكسيـــــك) - الصفحة 16 - شبكة و منتديات العرب المسافرون
ومنشأ خُطُورة الإعلام – أيضاً – هو أنّ النجاح فيه يتوقّف على "الإقناع" وليس "المصداقية". فالروايات المُنمّقة بالحجج والبراهين -وإن كانت باطلة – أحب إلى الجماهير من الحكايات المتعثّرة بضعف الحجة، وإن كانت صادقة..! منى أبوزيد
من هنا قد تعجب الوالد منها وقد قام بسؤالها: "هل هناك فرق بين أن أمسك أنا بيدك أو تمسكي أنتِ بيدي؟"
أجابت الابنة: بالجواب، كما أنها قالت أنها إن أمسكت بيدي أباها فمن الممكن أن تفلت يدها وتسقط بالنهر، أما إن أمسك والدها بيدها قلت تفلت أبداً. الحكمة من تلك القصة أننا حين نحب كثيراً نثق بمن نحب أكثر من أنفسنا. في قصص الشعوب اغنيه. اقرأ: قصص عقوق الوالدين و قصص قصيرة رومانسية
قصة الحاكم الجديد
كانت توجد بلدة صغيرة تقوم بالعيش بغير أن يكون هناك حاكم. كما أحس أهل القرية بأنه من اللازم أن يوجد بها حاكماً، إلى أن جاءهم حكيم وقام بالاقتراح عليهم بأن يقوموا بتعيين الإسكافي حاكماً لتلك البلاد. حين طالبوا أهل البلد من الإسكافي أن يقوم بحكمهم، فقال لهم؛ كم سيكون راتبي في الشهر ؟ فأجابوه: ألف درهم. بعد ذلك أجابهم بالرفض، ومن ثم سألوه عن السبب فقال: لأنه إن أعطيتموني ١٠٠٠ درهم بالشهر، فلن أكون قلقاً على أي شيء أعلى الإطلاق! قصص عالمية مشهورة ومكتوبة
توجد قصص مشهورة بالعالم أيضاً، ومن أبرز تلك القصص، القصة الآتية:
قصة القزم والعملاق
إنه بيوم من الأيام قد جاء قزم لرجل ضخم يقوم بشكواه من قسوة البشر بالتعامل معه، إذ كانوا يسخرون منه دوماً.
استخدام شريط القياس ( Tab Measure) من أبسط وأسهل الطرق لحساب نسبة الدهون الجسم هي عن طريق استخدام شريط القياس "المزورة " التي يستخدمها الطرزي لقياس مقاسات أجزاء الجسم المختلف. كما يوجد بعض أشرطة القياس المعدة خصيصا من أجل هذا الغرض. يمكنك تدوين قياس أجزاء جسمك المختلفة والرجوع لها من وقت لأخر لمتابعة التغير في مقاساتك. للرجال بالنسبة للرجال يمكنك قياس محيط البطن ، وقياس محيط الرقبة. تأكد دائما أنك تقيس الجزيء الأكبر في الرقبة و في البطن. ننصحك دائما بالاستعانة بأحد الأصدقاء أو أحد أفراد عائلتك للحصول على القياسات بصورة دقيقة. للسيدات بالنسبة للسيدات يمكنك أخد مقاسات كل من محيط البطن بالإضافة إلى محيط الرقبة ومحيط الفخذ وتأكدي دائما سيدتي أنكي تقيسين الجزء الأوسع في كل منطقة من تلك المناطق. كيفية حساب نسبة الدهون في الجسم للرجال والنساء - ايوا مصر. كما ننصحك أنتي أيضا بالاستعانة بأحد الأصدقاء أو أحد أفراد عائلتك للحصول على القياسات بصورة دقيقة. بعض النصائح التي قد تساعدك على القياس قم بأخذ جميع القياسات مرتين على الأقل وخذ المتوسط لهم و قرب الرقم لأقرب نصف سنتي. عند القياس تأكد من أن مؤشر القياس ملاصق للجسم ولكن يضغط على الجسم بصورة قوية يجب أن يكون هناك متسع عند أطراف المؤشر.
حساب كمية الدهون في الجسم
من لوحة نتائج الاختبار ، يمكنك إنشاء خطة فقدان الوزن الخاصة بك ، بعد تحديد الوزن الذي ستهدف إلى إنقاصه خلال فترة الأربعة أسابيع هذه (من 5 كجم / 10 رطل إلى 10 كجم / 23 رطلاً). يعتمد بروتوكول انقاص الوزن المقترح على شيئين: الأكل المقيد زمنياً أو ما يعرف بالصيام والمشي لمسافات طويلة. لذا فأنت تقوم بشكل أساسي بتغذية جسمك خلال نافذة تناول طعام قصيرة (عادةً من 6 إلى 8 ساعات) ، وحرق مخازن الدهون لتغذية الجسم طوال اليوم. تتوقع خطة فقدان الوزن هذه أن يتعلم المستخدم من تجربته خلال هذا البرنامج وأن يعدل مدة الصيام أو مدة المشي وفقًا لذلك. يمكنك إدخال التقدم المحرز في شكل وزن (رطل أو كيلوغرام) المفقودة خلال كل أسبوع ، والتي سيتم تحويلها إلى النسبة المئوية انخفضت من مستوى الدهون في الجسم الأولي. حاسبة نسبة الدهون في الجسم ، ما هي الدهون ، وطريقة حساب نسبتها في جسمك بدقة - في العظم. في النهاية ، يمكنك مقارنة نتيجتك النهائية بما يتوقعه التطبيق ، نظرًا لأن فقدان الوزن ليس مجرد أرقام ، بل إنه أيضًا تجربتك الخاصة بجسمك.
حاسبة نسبة الدهون في الجسم هي أداة مصممة لمساعدتك على تقدير النسبة المئوية لوزن الجسم الكلي للدهون. إذا تساءلت يومًا عن نسبة الدهون في الجسم، فهذا مكان مثالي لاكتشافه. ما هي دهون الجسم ؟ تتمتع كلمة دهون الجسم بسمعة سيئة للغاية ، بالرغم من ذلك الدهون المتراكمة في الجسم مهمة جدا للإنسان حيث أن الجسم يخزن الزائد عن احتياجه من غذاء في صورة دهون. يتم استخدامها فيما بعد لتوليد الطاقة للجسم في حالة انخفاض الطاقة ، كما أن الدهون توفر للأعضاء الداخلية طبقة إضافية للحماية وتعمل كطبقة عازلة للحرارة عند انخفاض درجات الحرارة في الشتاء. حساب كمية الدهون في الجسم. على الرغم من ذلك فأن تراكم الدهون أكثر من اللازم يسبب السمنة بصورة مباشرة ، كم أنه مرتبط بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب والشرايين ، والجلطات والسكتات الدماغية. قياس نسبة الدهون في الجسم ليس بالأمر السهل ، فلا يمكنك التنبؤ بنسبة الدهون في جسمك بمجرد الوقوف أمام المرآه ، أو عن طريق استخدام الميزان. حيث أن قد يكون وزن لاعب كمال أجسام مماثل لوزن شخص لا يقوم بأي نشاط بدني ولكن نسبة الدهون بين الأثنين مختلفة تماما. في هذا المقال سنتطرق إلى طريقة حساب نسبة الدهون الجسم بأكثر من طريقة.