تخفيف حدة بعض الأعراض المزعجة التي قد تنشأ أثناء الخضوع للعلاج الإشعاعي لسرطانات الرحم وعنق الرحم، مثل: الإسهال. 5. فوائد أخرى
هذه بعض فوائد السيلينيوم للنساء المحتملة الأخرى:
التقليل من فرص الإصابة بمرض كيشان (Keshan disease)، وهو مرض قد ينشأ نتيجة نقص السيلينيوم، ويصيب عادة الأطفال والنساء مسببًا مشكلات في القلب و الرئتين. التقليل من فرص الإصابة بمشكلات الغدة الدرقية، إذ لوحظ أن النساء اللواتي تحتوي أجسامهن على نسبة أكبر من السيلينيوم تنخفض فرص إصابتهم بمشكلات الغدة الدرقية ، ولكن العلاقة بين صحة الغدة الدرقية ومستويات السيلينيوم لا تزال قيد البحث. خفض فرص الإصابة بسرطان الثدي. فوائد السيلينيوم للصحة
هذه أبرز فوائد السيلينيوم المحتملة لصحة النساء والرجال عمومًا:
مقاومة أنواع معينة من السرطانات، مثل: سرطان الرئة ، وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون والمستقيم. لماذا تحتاج تناول فيتامين سيلينيوم ؟ وما هي كميته وآثاره الجانبية؟ - كل يوم معلومة طبية. تحفيز جهاز المناعة ليقوم بإنتاج الأجسام المضادة والتي قد تساعد على مقاومة العديد من الأمراض والمشكلات الصحية. رفع مستويات الخصوبة لدى الرجال، وتحسين صحة الحيوانات المنوية. مقاومة ظهور بعض علامات ومؤشرات الشيخوخة، مثل: ترهل الجلد، والبقع الداكنة، وتجاعيد البشرة.
- لماذا تحتاج تناول فيتامين سيلينيوم ؟ وما هي كميته وآثاره الجانبية؟ - كل يوم معلومة طبية
- السيلينيوم: عنصر غذائي يحتاجه الجسم - ويب طب
- طريقه طبخ البرغل الخشن مع الدجاج
- طريقه طبخ البرغل الخشن يوتيوب
لماذا تحتاج تناول فيتامين سيلينيوم ؟ وما هي كميته وآثاره الجانبية؟ - كل يوم معلومة طبية
السيلينيوم هو أحد أنواع المعادن ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم، فما هي فوائد السيلينيوم تحديدًا؟ وما هي مصادره الطبيعية؟ وهل له من أضرار؟
يحتاج الجسم مضادات الأكسدة المختلفة لمقاومة الأمراض، وهنا سوف نتحدث تحديدًا عن أحد أنواع مضادات الأكسدة الهامة وهو السيلينيوم:
ما هو السيلينيوم؟
السيلينيوم هو أحد أنواع المعادن والعناصر الثانوية التي يحتاجها الجسم، ويتواجد عادة بشكل طبيعي في بعض أنواع الأغذية، كما يتواجد بكميات قليلة جدًا في مياه الشرب والتربة. يلعب السيلينيوم دور هام في الجسم خاصة عندما يتعلق الأمر بإعادة تجديد الأنسجة وإصلاح التلف الحاصل فيها لامتلاكه خصائص مضاة للأكسدة ، كما يساعد السيلينيوم على حماية الجسم من الجذور الحرة المسببة للأمراض المختلفة، ودخوله في إنتاج الحمض النووي، إضافة لدوره في عمل هرمونات الغدة الدرقية. السيلينيوم: عنصر غذائي يحتاجه الجسم - ويب طب. فوائد السيلينيوم
هناك العديد من الفوائد والاستخدامات المحتملة للسيلينيوم في مختلف أعضاء الجسم، نذكر في ما يأتي أبرزها:
1. الوقاية من السرطان
للسيلينيوم قدرة محتملة على الوقاية من السرطان بشكل عام، كما أنه قد يلعب دورًا في التقليل من فرص الإصابة ببعض أنواع السرطانات، مثل: سرطان القولون، وسرطان الرئة، وسرطان البروستاتا.
السيلينيوم: عنصر غذائي يحتاجه الجسم - ويب طب
علماً أنّ الطعام الغني بالسيلينيوم هو المكسرات البرازيلية، حيث توفر حبة واحدة فقط أكثر من 100% من السيلينيوم اليومي الذي يحتاجه الجسم، وما يقرب من 68 إلى 91 ميكروغراماً". تابعي المزيد: ارتفاع أو نقص الفيتامين بي12 يصيبك بأمراض خطيرة
مكافحة الشيخوخة وترهلات الجلد والتجاعيد. زيادة الخصوبة عند المرأة مما يؤدي إلى إحتمال حدوث حمل. محاذير عند استخدام مكملات السيلينيوم
من الأفضل الحصول على السيلينوم من الطعام، فإن تعذر ذلك نلجأ إلى المكملات غير أنه يجب عدم الإفراط أو زيادة الجرعة حيث من الممكن أن تتعرض المرأة لأضرار محتملة عند زيادة جرعة السيلينوم مثل حدوث حمى وغثيان وبعض المشكلات في القلب والكبد كذلك احتمال الإصابة بسرطان الجلد، والتعرض لتشوهات الأجنة عند الحمل. فوائد السيلينوم للبشرة
يساعد السيلينوم على إمداد الجسم بفيتامين H وكذلك فيتامين A لذلك يساعد السيلينوم على تفتيح البشرة ونجد أنه يدخل في العديد من الكريمات التي تستخدم لتفتيح البشرة والحفاظ على صحة الجلد، كذلك يساعد على ترطيب البشرة وإخفاء التجاعيد التي تصيب البشرة مع التقدم في العمر، ويساعد السيلينوم على علاج وإصلاح الهالات السوداء وغيرها الكثير من الفوائد المهمة للسيلينيوم للحفاظ على صحة البشرة والجلد. يمكنك قراءة:
فوائد التين الشوكي للقولون
تجربتي مع الكركديه للتخسيس
يمكنك عزيزتي معرفة مزيد عن نصائح الطبخ عند زيارة موقع "سوبرماما" من هنا.
طريقه طبخ البرغل الخشن مع الدجاج
ملعقة كبيرة ونصف من معجون الطماطم. ربع ملعقة صغيرة من القرفة. نصف ملعقة صغيرة من الملح. يُقلب كل من البصل والثوم في حلّة على النار مع زيت الزيتون لمدة خمس دقائق حتى يذبل. يُضاف الباذنجان ويُقلب الباذنجان لمدة خمس دقائق أخرى. تُضاف كل من البندورة والفلفل المفروم والبرغل المغسول ومعجون البندورة والملح والقرفة والكمون ويُقلب جيدًاو يُغمر الخليط بماء ساخن يُغطى القدر، ومن ثم تُخفف النار. يُترك القدر على النار لمدة 25 دقيقة حتى ينشف ماؤه وينضج. يُسكب المزيج في طبق التقديم ويُقدم ساخنًا مع اللبن الزبادي. برغل بالبندورة
وقت التحضير 1 ساعة و20 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص
كوب من البرغل الخشن. حبة من البصل المفروم ناعمًا. ثلاث حبات من الطماطم المفروم ناعمًا. كيف أطبخ البرغل - موضوع. ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. يسخن القليل من زيت الزيتون في وعاء على حرارة متوسطة، ومن ثم يضاف البصل ويقلب الى أن يلين. يضاف كلًا من الطماطم والبرغل، ومن ثم ينكه بالبهارات العربية المشكلة، الملح والفلفل الأسود، ومن ثم يقلب الخليط حوالي عشر دقائق. يضاف نصف كوب من الماء المغلي، ومن ثم يغطى.
طريقه طبخ البرغل الخشن يوتيوب
طريقة عمل برغل بالحمص على الطريقة السورية. وصفة شهية وسريعة التحضير بنفس الوقت. شاهدوا الفيديو من مطبخ بسمتي واكتشفوا طريقة التحضير بخطوات ولا أسهل لمذاق شهي سيعجب الجميع. طباعة الوصفة
412 الإعجابات 73K مشاهدة
4/5
1758 الأصوات
المقادير - طريقة عمل برغل بالحمص
½ كغ برغل خشن مغسول ومصفى جيداً
5 ملاعق طعام زيت زيتون
200 غ حمص معلب
1 ل (4 أكواب) مرق دجاج أو خضار
ففل أسود حسب الرغبة
ملح حسب الرغبة
طريقة التحضير - طريقة عمل برغل بالحمص
نسخن زيت الزيتون في طنجرة ونقلب فيه البرغل ونحرك لمدة 3 دقائق. نضيف الحمص ونحرك لدقيقتين، ثم نضيف الملح والفلفل مع التحريك. طريقه طبخ البرغل الخشن مع الدجاج. نضيف مرق الدجاج ونحرك المزيج، ثم ندعه على النار حتى يغلي ثم نخفف النار ونغطي الطنجرة وندعها تغلي لمدة 35 دقيقة. نرفع الغطاء ونقلّب البرغل قبل التقديم. بواسطة
فريق بسمتي
نعرض لكم اليوم في هذا المقال طريقة عمل البرغل بالدجاج ، البرغل، والدجاج هما اثنين من أشهى المأكولات العالمية؛ فكيف إذا اجتمعت في طبخة واحدة؛ فالمذاق لا يُوصف، والبرغل نوع من أنواع القمح الذي تم استخدامه منذ القدم؛ لما له من فوائد غذائية هامة، وفي هذا المقال اليوم على موسوعة نعرض طريقة عمل البرغل مع الدجاج، تابعونا. عمل البرغل بصدور الدجاج
المكونات
كوب كامل من البرغل الناعم. كمية مناسبة حسب الرغبة من صدور الدجاج المُقطعة إلى مكعبات. كوبان من شوربة الدجاج. كوبان من الماء. نصف كوب من زيت الزيتون الأخضر. ستة فصوص من الثوم. كمية مناسبة من الملح. طريقه طبخ البرغل الخشن يوتيوب. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. كمية مناسبة من بهارات الكاري. عصير حبة ليمون كاملة. ملعقة كبيرة من الكزبرة الجافة. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة السائلة، أو من السمن السائل. طريقة التحضير
أولًا عليك غسل الدجاج بشكل جيد بالملح، والخل، والماء. والآن في قدر على النار ضعي ثلاث ملاعق من الزبدة. ثم قومي بإضافة المكعبات المُقطعة من صدور الدجاج، وقلبيها إلى أن تنضج، ويتحول لونها إلى اللون الأبيض. الآن قومي بهرس فصوص الثوم، ثم أضيفيها إلى القدر، وقلبيها جيدًا إلى أن تنضج.