"وزني لا يتزحزح بالرغم من ممارسة الرياضة"، "أكلي قليل جدا ولكن وزني ثابت"، "اتبع رجيم قاسي ولكن وزني كما هو"! …
لا بد أنك قد سمعت بهذه التعليقات من قبل مرة واحدة على الأقل في حياتك! إذا كنت تعاني من السمنة وتتبع أحد الأنظمة الغذائية، فمن المؤكد أنك لاحظت خسارة الوزن السريعة جداً في البداية ولكن بعد الوصول إلى نقطة معينة، يحدث ثبات في الوزن لفترة طويلة. سنتعرف معا في هذا المقال عن الأسباب التي تؤدي إلى ثبات الوزن و7 طرق تمكننا من كسر ثبات الوزن. أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم
يعزى ثبات الوزن أثناء الرجيم لأسباب عديدة ومختلفة سوف نقوم بتوضيحها فيما يلي:
1. الالتزام بنظام غذائي قاسي و قليل السعرات الحرارية في الوقت نفسه
الرجيم أو النظام الغذائي القاسي هو نظام لا يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من بروتين ودهون وفيتامينات ومعادن وغيرها، وعادة ما يكون الرجيم القاسي قليل السعرات الحرارية وذلك لخسارة وزن أكبر بوقت أسرع. ولكن عليك معرفة أن جسمك سيخسر وزن بسرعة كبيرة ومن ثم سوف تصل الى مرحلة ثبات في الوزن لفترة معينة و70% من الوزن الذي تم فقدانه سوف يعود جسمك لاكتسابه من جديد.
أسباب ثبات الوزن عند النساء والولادة
آخر تحديث فبراير 13, 2021
0
تعاني الكثير من السيدات من مشكلة ثبات الوزن وعدم القدرة على العودة إلى الوزن المثالي بعد الولادة القيصرية، وتبحث عن تفسير لذلك وطرق للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في منطقة البطن بعد الولادة، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم أهم أسباب ثبات الوزن بعد الولادة القيصرية، طرق للتخلص من الوزن الزائد ودهون البطن بعد الولادة. أسباب ثبات الوزن بعد الولادة القيصرية
قد تواجه بعض السيدات مشكلة ثبات الوزن وعدم فقدان الوزن الزائد الذي اكتسبته خلال فترة الحمل. ولكن تفقد الكثير من السيدات حوالي خمسة كيلو جرامات من وزنهم بعد الولادة، هذا الوزن يشكل وزن الجنين والماء المحيط به. ويبدأ الرحم في العودة إلى مكانه وحجمه الطبيعي، ويستغرق ذلك فترة تتراوح ما بين ستة إلى ثمانية أسابيع. تستغرق أغلب السيدات فترة حوالي ستة أشهر حتى تفقد الوزن الزائد، ولكن تختلف الفترة من سيدة لأخرى، والبعض الآخر يعاني من ثبات الوزن. اسباب زيادة وزن المرأة بعد الولادة
هناك الكثير من الأسباب وراء حدوث مشكلة ثبات الوزن بعد الولادة القيصرية، وعدم قدرة المرأة على استعادة وزنها المثالي قبل الحمل، ومن أهم هذه الأسباب
عدم الحصول على قدر كافي من النوم والراحة.
أسباب ثبات الوزن عند النساء مكتوبة
ومن الاسباب ايضا الضغوط النفسية التي تعزز عملية إفراز هرمون الكورتيزول المعروف باسم هرمون التوتر والذي يشجع تخزين الدهون في منطقة البطن تحديدا وخصوصا عند النساء. وكذلك قلة النوم ونقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د. ما هي النصائح التي تقدميها للعروس للتخلص من مشكلة ثبات الوزن؟
نصائح كثيرة يمكن أن تتبعها العروس للتخلص من هذه المشكلة أبرزها:
- تناول سعرات حرارية أقل من تلك التي يستطيع الجسم حرقها. - تكثيف ممارسة الرياضة على مختلف أنواعها خصوصا تمارين رفع الأثقال لتحفيز حرق السعرات الحرارية في أوقات التدريب والراحة. - تناول الأطعمة الصحية والتخفيف من كمية الكربوهيدرات في نظام الرجيم لصالح كمية البروتين لأن الاخير يزيد من معدل الحرق مقارنة بالكربوهيدرات أو الدهون. - علاج نقص الفيتامينات خصوصا فيتامين د. - الاكثار من شرب الماء الباردة قبل نصف ساعة من موعد الطعام.
أسباب ثبات الوزن عند النساء في
لذا فإن عدم شرب كمية كافية من الماء، سوف يمنع من تنفيذ جميع هذه الوظائف بشكل صحيح، مما يسبب تباطؤ عملية الأيض، كما تبدأ الخلايا في إنتاج بروتينات مختلفة، ولا يتم التخلص من السموم، ويتم تثبيط عملية الهضم السليمة. فإذا كنت ترغب في فقدان الوزن، يجب أن تكون العمليات الحيوية السابقة في مستوياتها المثلى، والتي لا تتحقق إلا من خلال استهلاك كميات كافية من الماء، والتي تكون من خلال شرب حوالي 3-4 لتر من الماء يوميًا، مع إمكانية الحاجة إلى المزيد عند القيام بالمزيد من الأعمال. 4- عدم أخذ قسط كافي من النوم
ربطت العديد من الدراسات بين قلة النوم وزيادة الوزن وتناول كميات أكبر من الطعام، حيث وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص المرهقين يأكلون حوالي 500 سعرة حرارية إضافي في اليوم. كما أن هناك العديد من الهرمونات التنظيمية التي يتم إفرازها في الليل وأثناء فترات النوم، لذا فإن قلة النوم يمكن أن تؤثر على التسلسل الصحيح لإفراز الهرمونات. 5- التوتر
وجدت إحدى الدراسات أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن لدى النساء، خاصة في النساء في منتصف العمر، ربما لهذا علاقة بالهرمونات. ولكن أيضًا العديد من النساء يواجهن مشاعرهن بالطعام، ويأكلن بلا وعي، لأن الطعام مصدر سهل الوصول إليه ويعد مهدئ سريع ولسوء الحظ، طريقة سهلة لإضافة السعرات الحرارية أيضًا.
قراءة الملصق الغذائي بشكل مستمر
ينصح بقراءة الملصق الغذائي، وحساب السعرات الحرارية المسموحة بدقة، لتجنب تناول كمية كبيرة من الطعام. تجنب قياس الوزن بصورة دائمة
ينصح بقياس الوزن مرة واحدة فقط أسبوعيا، لأنه من الطبيعي حدوث تقلبات الوزن يوميا، الأمر الذي يسبب صعوبة في ملاحظة التقدم في فقدان الوزن، ويجدر بالذكر أن قياس الوزن باستخدام الميزان لا يوضح كمية الدهون المفقودة، وخاصة عند الإصابة باحتباس السوائل أو ممارسة التمارين الرياضية. إقرأ المزيد:
فوائد حب الرشاد مع التمر لزيادة الوزن
عادات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن
مشعل المطيري
منذ 4 أشهر
قام بالشراء
وتم تقييمه
رايع
ذكرى الشهري
منذ 6 أشهر
دلال الدغيّم
عبير الجهني
منذ 7 أشهر
وفاء محمد
منذ 8 أشهر
فيصل الحربي
جدا روعه
نورا الزيد
منذ 10 أشهر
مرطبي من 10 سنوات ولا افكر اغيره
مريم العتيبي
منذ سنة
المعروف لايعرف
Sarfah Hadi
جداً جميل
عهود العرجاني
ممتاز
سوزان اللبدي
رائع
Fatima. متى يتوفر ؟
خلود الزهراني
يبهل ما استخدم الا هو بالترطيب كل ماغيرت لازم ارجع له
هيا فهد
رائع جداً لترطيب الجسم
عبدالمجيد القحطاني
منذ سنتين
متتتتى ينزل
مرهم مرطب كيوفي .. تعرفي على استخداماته المختلفة - تريندات
تناول معكم في هذا المقال كل ما يخص مرطب كيو في من معلومات عن مكوناته وفوائده الكثيرة للبشرة، كما سنتعرف معًا على طريقة استخدامه للتبييض، بالإضافة إلى أنه يعتبر من أفضل أنواع كريمات تفتيح البشرة والمرطبات، كما أنه يعتبر مناسب لأغلب أنواع البشرة، بالإضافة إلى أنه يساهم في شد البشرة وعلاج التجاعيد، وعلامات التقدم في السن والشيخوخة لذلك فهو يعمل على جعل البشرة نضرة وناعمة. مرطب كيو في
كيو في هو عبارة عن كريم مرطب، ويستخدم لجميع أنواع البشرة. كما أنه يعمل على إعادة الحيوية والنضارة والنعومة إلى البشرة. ومن ضمن المكونات التي يحتوي عليها مرطب كيو في هي
مادة السكوالين الطبيعية والموجودة عادة في خلايا البشرة. وذلك من أجل منح البشرة النعومة والمرونة المطلوبة. يعمل كيو في على عمل ترطيب عميق للبشرة
وترميم بشكل لطيف وغير مضر أطلاقًا. حيث أنه يعمل على ترطيب المناطق الجافة مثل المرفقين
والركبتين واليدين. كريم ترطيب البشرة من كيو في - 500غ | نايس ون. كما أنه يعالج تهيجات وإلتهابات البشرة، ويعمل على تهدئتها
بصورة فعالة وسريعة. بالإضافة إلى أن كيو في يعمل على علاج الصدفية. مفيد لبعض مشاكل الجلد، ومن تلك المشاكل جفاف الجلد،
والتقشر، وحكة الشتاء. كما أنه يعمل على تخفيف أعراض الأكزيما.
كريم ترطيب البشرة من كيو في - 500غ | نايس ون
هذا الكريم مرطب كيو في هو أفضل كريم جربته على الإطلاق. لا يزعج بشرتي ابدا و هو عديم الرائحة. بالإضافة إلى ذلك ، لدي ابنة أخت وابن أخ (توأمان يبلغان من العمر عامًا واحدًا) كان لديهم مشاكل مع الأكزيما. جربت أختي جميع كريمات الإكزيما باهظة الثمن للأطفال ، ولكن بدون جدوى. اقترحت عليها استخدام كريم كيو في و كان فعالا ، هذا المرطب الذي تستخدمه الان لاطفالها. من جربت كريم كيو في للوجة إنه كريم ترطيب عالي التركيز لمنع جفاف البشرة وإصلاحها. الكريم الأبيض كيو في ليس له رائحة (لا يحتوي على عطر) ويمكن استخدامه في كل مكان. كنت أستخدمه بشكل أساسي على ساقي بعد الحلاقة ، لكنني جربته قليلاً على وجهي. إنه كريم سميك ولكن يتم امتصاصه بسرعة نسبيًا على الرغم من أنه يترك بقايا طفيفة على الجلد. خلا لتجربتي كان كريم كيو في يترك بشرتي رطبة ولامعة قليلاً ، لكن ليس بشكل مزعج. كريم كيو في معزز ومعالج لجفاف البشرة | تجميلي. كما انه يستمر تأثير الترطيب لفترة طويلة ، خاصةً مع الساقين عندما لا يتم فركه. تجربتي مع كريم كيو في للوجه لقد ولدت طفلتي البالغة من العمر 4 سنوات مصابة بالأكزيما ، بشرتها جافة جدًا متقشرة وحمراء. كانت تخدش كل يوم وليلة أثناء نومها ، لدرجة أن بشرتها حمراء ودامية.
من جربت كريم كيو في للوجة و شو كانت النتيجة .. ؟!
استخدامات كريم كيو في سعر كريم كيو في كريم كيو في كريم كيو في QV للبشرة
كريم كيو في معزز ومعالج لجفاف البشرة | تجميلي
ومن ضمن مميزات كريم كيو في أنه مناسب لجميع الأعمار. وهنا أعزائي القراء نكون قد وصلنا إلى نهاية موضوعنا الذي قدمنا لكم فيه بمعلومات عن مرهم مرطب كيوفي، نرجو أن نكون قدمنا لكم محتوي مفيد. فوائد كريم كيو في كرهم كيوفي مرهم مرطب كيوفي
أثبت كريم كيو في QV الأسترالي فعاليته الفائقة في الترطيب المكثف، وعلاج العديد من مشكلات البشرة مثل: الحكة والحساسية والإكزيما. نتعرف في هذا المقال على فوائد واستخدامات كريم كيو في وهل يستخدم لتبييض البشرة؟ وسعر كيو في. ما هو كريم كيو في؟ يعد كريم كيو في من أفضل مرطبات البشرة، وله القدرة على علاج مشكلة البشرة الجافة للنساء والرجال والأطفال بشكل فعال وسريع، كما يمكن استخدامه للعديد من أنواع البشرة. تساعد منتجات كيو في البشرة على إصلاح نفسها بشكل طبيعي، وهي مناسبة للاستخدام مع الأكزيما والصدفية والتهاب الجلد وجميع حالات جفاف الجلد. وتأتي منتجات كيو في مجموعة متنوعة من المنظفات والكريمات المرطبة الخالية من الصابون والتي تم اعتمادها من قبل أطباء الجلدية، وتطويرها خصيصًا للبشرة الحساسة. استخدامات كريم كيو في يعد كيو في واحداً من أفضل الكريمات المرطبة التي تظهر نتيجتها الفعالة بسرعة كبيرة مع أصحاب البشرة الجافة. يعمل هذا الكريم الغني المغذي والواقي على تجديد البشرة، وعلاج جفاف الجلد بشكل فعال. يساعد كذلك على ترطيب المناطق الجافة لأنه يحتوي على السكوالين ، والذي يعدّ مكوناً طبيعياً يتواجد في زيت البشرة الطبيعي.
خطوة أخيرة لتأكيد حسابك
لتأكيد حسابك قم بإدخال الكود المرسل إلى رقم الجوال
يمكن إعادة طلب الكود بعد
00: 00: 59 موقع المكياج الأول في المملكة
الرئيسية
كريم ترطيب البشرة من كيو في - 500غ
أصلي ١٠٠٪
إضغط هنا للمزيد من ماركة
QV
5. 0
499 التقييمات
-46%
184 ريال
98. 90 ريال
شامل الضريبة هذا المنتج لايرد ولايستبدل
قسم فاتورتك على 3 دفعات بدون فوائد
اختر تمارا عند إتمام الطلب, اعرف أكثر
يباع معها أيضًا