تمارين رياضية تحقق للسيدة السعادة الزوجية تقوية عضلات ( كيجل): وهي عضلات التحكم في العضو الأنثوي، وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت مدة ممارسة العلاقة الزوجية بدون ملل ولتقوية هذه العضلات تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول، وفي هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للإنبساط وتكرر المرأة عملية الانقباض وبعد ذلك تلجأ إلى بسط هذه العضلات وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر ذلك عدة مرات لتصل إلى 25 أو 30 مرة ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو النوم مرتين في اليوم. تنشيط عضلات الرحم: الرحم عضو كمثرى الشكل في بطن المرأة، وإنقباضات الرحم يمكن أن تعمق الشعور بالمتعة لدى الأنثى وإذا ما استطاعت المرأة السيطرة على عضلات الرحم فإن بإمكانها رفع الرحم إلى أعلى أثناء ممارسة العلاقة الزوجية أمام حركات الدفع والضغط للرجل. ويرجع السبب إلى أن الجزء النهائي للعضو الأنثوي جزء حسّاس جداً بالنسبة للمرأة وبعض النساء يشعرن بالمتعة عند تحفيز هذه المنطقة أثناء ممارسة العلاقة الزوجية، ولتقوية عضلات الرحم ينبغي أن تعرف المرأة مكانها والطريقة الكلاسيكية في أن تتخذ المرأة وضع الجلوس أو القعود فيستقر الرحم أمام العضو الأنثوي فإذا عادت إلى وضع الرقود العادي فإنها قد تشعر بهواء يتحرك إلى خارج جسدها وهذا هو الشعور الذي تريد المرأة تكراره بشد عضلات البطن السفلية، وأثناء عملية الشد تتخيل المرأة أن عملية شهيق وزفير تتم من خلال العضو الأنثوي وتكرر عملية الشد والارتخاء عشر مرات يومياً مع ملاحظة أن وضع الإضطجاع هو الأكثر راحة.
علاج التهاب المهبل بعد العلاقة الزوجية وأزواج يغضبون من
التغيرات الهرمونية وخاصة في الفترة الأولى ما بعد الولادة. التوتر. تناول بعض الأدوية، مثل: بعض الأدوية المضادة للاكتئاب، وأدوية ارتفاع ضغط الدم، والمهدئات، ومضادات الهيستامين، وبعض أدوية منع الحمل. مشكلات في المهبل أو عنق الرحم
إن تواجد أية إصابات في المهبل وخاصة بعد الولادة تؤثر على طبيعة المهبل، وقد تكون سببًا من أسباب الحرقان بعد الجماع. وفي حال استمرار الحرقان لفترة طويلة تمتد لشهور أو سنوات يفضل مراجعة الطبيب المختص لحل المشكلة. وكذلك فإن وجود التهابات أو عدوى في عنق الرحم يمكن أن يزيد من مشكلة الحرقان بعد الجماع. الأمراض المنقولة جنسيًا
إن الأمراض المنقولة جنسيًا قد تكون سببًا من أسباب الحرقان بعد الجماع، ومن هذه الأمراض الآتي:
مرض الإيدز. الزهري. الكلاميديا. علاج التهاب المهبل بعد العلاقة الزوجية وأزواج يغضبون من. الهربس. ويجب مراجعة الطبيب المختص والفحص بشكل دوري للكشف المبكر عن الأمراض الجنسية ومنع المضاعفات. 2. أسباب الحرقان بعد الجماع عند الرجال
يعد الحرقان بعد الجماع عند الرجال أقل مقارنة منه عند النساء، ومع ذلك فإنه قد يحدث، وإليك بعض أسباب الحرقان بعد الجماع عند الرجال فيما يأتي:
القذف المتأخر
يمكن أن يسبب القذف المتأخر الحرقان بعد الجماع والألم والتورم، وتتعدد أسباب القذف المتأخر، ومنها الآتي:
تناول بعض الأدوية، مثل: مضادات الاكتئاب وبعض أدوية منع تساقط الشعر عند الرجال.
علاج التهاب المهبل بعد العلاقة الزوجية ومسؤولياته
هل عانيت من قبل من الحرقان بعد الجماع؟ وتود معرفة السبب؟ إليك أبرز أسباب الحرقان بعد الجماع في هذا المقال. يعد الحرقان بعد الجماع نوعًا من أنواع عسر وآلام الجماع ، ويصيب الحرقان بعد الجماع النساء بشكل عام أكثر من الرجال وخاصة في مرحلة سن اليأس أو المرحلة ما بعد الولادة. ويوجد أسباب متعددة للحرقان بعد الجماع، و سنتعرف فيما يأتي على أبرز أسباب الحرقان بعد الجماع، وغيرها من المعلومات:
أسباب الحرقان بعد الجماع
توجد عدة أسباب للحرقان بعد الجماع عند النساء والرجال، وهي كما الآتي:
1. أسباب الحرقان بعد الجماع عند النساء
إليك بعض أسباب الحرقان بعد الجماع عند النساء فيما يأتي:
عدوى المهبل
تسبب التهابات المهبل الفطرية الحرقان بعد الجماع مع حكة مهبلية وألم، وتؤدي الالتهابات الفطرية إلى إفراز مادة بيضاء سميكة ويتم علاجها بالأدوية المضادة للفطريات. بينما تسبب العدوى البكتيرية بالإضافة إلى الحرقان بعد الجماع الحكة، والألم، ورائحة مزعجة كرائحة السمك، ويتم العلاج بالمضادات الحيوية. علاج التهاب المهبل بعد العلاقة الزوجية المثيرة العاب غرفة. عدم استخدام المزلقات
إن قلة الترطيب والتزييت وعدم استخدام المزلقات بشكل كافي يمكن أن يزيد من مشكلة الحرقان بعد الجماع وخاصة في الحالات الآتية:
سن اليأس.
تقوية البطن والجزء الأسفل من الظهر: إن تقوية ومد عضلات البطن والجزء السفلي من الظهر والمؤخرة تساعد على تحسين وضع الحوض لتحقيق أفضل متعة بالنسبة للمرأة ويمكن للمرأة أن ترقد على ظهرها وثني ساقيها وهما مرفوعتان وفي هذه الحالة تقصر قناة المهبل في الجسم وغذا لجأت المرأة إلى خفض المقعدة بإستخدام عضلات الجزء السفلي من الظهر فإن ذلك يُساعد على زيادة المتعة أثناء اللقاءات الخاصة بين الزوجين وتنشيط هذه العضلات السفلية يساعد المرأة على معرفة الوقت الذي تكون فيه هذه العضلات مشدودة والمعروف أن شد العضلات يقلل من إحساس المرأة بالشعور مع الرجل. وينصح الخبراء المرأة بأن ترقد على ظهرها وثني ساقيها وتترك مسافة بين قدميها تساوي المسافة بين الكتفين وترفع المرأة الحوض لأعلى ثم إلى أسفل بحيث ترتفع المقعدة عن الأرض وتكرر هذا التمرين 20 مرة ويستحسن تحريك الفخذين يميناً ويساراً ويمكن أداء هذا التمرين مرة أو مرتين في اليوم. تنشيط عضلات الفخذين: تلعب العضلات الرباعية الرؤوس في مقدمة الفخذين دوراً رئيسياً في أوضاع معينة بالنسبة للمرأة أثناء المعاشرة. علاج التهاب المهبل بعد العلاقة الحميمة. وأفضل تمرين لتنشيط العضلة الرباعية هو الوقوف على مسافة قدمين من الحائط على أن يكون الظهر ناحية الحائط وتنحني المرأة بعد ذلك بحيث يلمس ظهرها الحائط مع ثني الركبتين إلى أن يتوازى الفخذان مع أرضية الغرفة وينزلق الظهر تدريجياً على الحائط وتستمر المرأة على هذا الوضع مدة 30 ثانية وتطول المدة تدريجياً إلى أن تصل إلى دقيقة ثم إلى دقيقتين في وضع الجلوس.
Likes Followers Subscribers Followers
سياسة الخصوصيه
سياسة الاستخدام
من نحن
اتصل بنا
Publisher - مدونة للمرأة والأسرة العربية يواكب الموقع قضايا وهموم المرأة والأسرة العربية
الرئيسية
صحة
جمال
مطبخ
وصفات
الحمل والولادة
أزياء
طفلك
نظام الكيتو دايت
الرئيسية مستلزمات المولود الجديد بالصور والاسعار
علامة التصفح
احتياجات المولود الجديد.. قائمة كاملة بأهم المستلزمات الضرورية
Hoda Mohamed
يوليو 8, 2020
احتياجات المولود الجديد هي قائمة الاحتياجات والأشياء التي يجب تحضيرها قبل ولادة الطفل من أجل أن تكوني مستعدة…
اغراض المولود الجديد – لاينز
حفاضات المولود الجديد تلعب الحفاضات دورًا مهمًا منذ اللحظة الأولى لوصول المولود الجديد ، لذلك من الضروري تحضير كمية لا تقل عن 14 قطعة من الحفاضات المصممة لحديثي الولادة. يستخدم الأطفال حديثي الولادة 12 حفاضة على الأقل في اليوم ، ويمكنك استخدام حفاضات بامبرز بيبي دراي للأطفال حديثي الولادة الجافة ، مقاس واحد يناسب الجميع. تحتوي حفاضات (بامبرز بيبي دراي) على كريات مجهرية تمتص 30 مرة وزنها ويمكن أن تحتفظ بالبلل لمدة تصل إلى 12 ساعة. تتكون حفاضات بامبرز لحديثي الولادة من طبقة علوية جافة فريدة من نوعها تبقى ملامسة لبشرة الطفل في جميع الأوقات ، مصممة للتخلص من السوائل ومنع التسربات ، بالإضافة إلى جوانب مطاطية تتبع الشكل وتحركات الطفل لتمنحه تلاؤمًا مريحًا لحماية رائعة من التسرب. مع حماية وطبقة نوم إضافية تزيل الرطوبة بسرعة وتوزعها بالتساوي حول البطانة. سعر حفاضات (بامبرز بيبي دراي) هو 120 جنيه مصرى مجموعة ببرونات لحديثى الولادة يحتاج الأطفال إلى الكثير من (الببرونات) خلال الفترة الأولى ، لشرب الحليب الاصطناعي أو الاعشاب ، حسب توجيهات طبيب الأطفال المشرف على عملية ولادتك. أنصحك بشراء مجموعة ببرونات من (دكتور براون) والتي تناسب الأطفال من الساعات الأولى بعد الولادة.
Mothercare / قراءة كامل الموضوع