سهل عكا يقع في أقصى شمال فلسطين، ويبلغ طوله 42 كيلو متر من الشمال إلى الجنوب، وعرضه بين 6 و12 كيلو متر، وتصل مساحته إلى 316 كيلو، ويرتفع ما بين 100-150 متراً فوق مستوى سطح البحر وينحدر تدريجياً باتجاه البحر. يمتد سهل عكا على ساحل البحر الأبيض المتوسط جنوبا - الداعم الناجح. يحتل سهل عكا (او سهل الجليل الغربي) المكان الثاني بين السهول الساحلية، بعد السهل الساحلي الفلسطيني الذي يمتد من جبل الكرمل حتى رفح على طول الساحل الأوسط والجنوبي من فلسطين. ويقع سهل عكا شمالي فلسطين، محصوراً بين جبل الكرمل في الجنوب والحدود الفلسطينية – اللبنانية عند رأس الناقورة في الشمال. السهول الساحلية على البحر المتوسط أسماء السهول اكبر السهول الداخلية في فلسطين أهم الجبال في فلسطين أسماء جبال وسهول أين تقع فلسطين تعريف السهول والهضاب لماذا سميت السهول الفيضية بهذا الاسم
- يمتد سهل عكا على ساحل البحر الأبيض المتوسط جنوبا - الداعم الناجح
- ألم كعب القدم اليمنى من الورد بستان
- ألم كعب القدم اليمنى الثالثة
يمتد سهل عكا على ساحل البحر الأبيض المتوسط جنوبا - الداعم الناجح
ويقع سهل عكا شمالي فلسطين، محصوراً بين جبل الكرمل في الجنوب والحدود الفلسطينية – اللبنانية عند رأس الناقورة في الشمال.
وتأتي الحمضيات في طليعة منتجات السهل، ثم الزيتون والموز والكرمة، ومن الحبوب القمح والشعير، وتجود أنواع الخضر والأعلاف. وتربى في السهل الأبقار في الدرجة الأولى، والأغنام في الدرجة الثانية، كما تربى أعداد كبيرة من الدواجن. وقد حولت المستنقعات* السهل إلى أحواض تربية أسماك هامة، ولا سيما في منطقة المجرى الأدنى لنهر النعامين. قامت في المراكز السكانية الكبرى القديمة كحيفا وعكا، وفي المراكز الحديثة، أي المستعمرات الصهيونية، صناعات مختلفة، منها الصناعة الكيميائية – النفطية، حيث مصفاة النفظ الواقعة على خليج عكا، والصناعات الغذائية والنسيجية والمعدنية. وأخيراً، لا بد من ذكر الأهمية الكبرى لسهل عكا لاحتوائه الخليج العربي الوحيد على الساحل الفلسطيني. المحمي من العواصف والأمواج حماية تامة، وهذا يبرز الأهمية التجارية له ولظهيره في سهل عكا والداخل الفلسطيني. المراجع:
– مصطفى مراد الدباغ: بلادنا فلسطين، ج7، ق2، بيروت 1974.
علاج ألم الكعب
يعتمد علاج ألم كعب القدم اليمنى أو اليسرى على السبب الكامن وراء المعاناة من هذه الحالة، ولأنّ التهاب اللفافة الأخمصية أو التهاب الرباط الأخمصيّ هو أكثر الأسباب شيوعاً لهذه المشكلة، فإنّ العلاج غالباً ما يرتكز على السيطرة على هذه المشكلة، ومن النصائح التي تُقدّم في مثل هذه الحالات نذكر ما يأتي: [٣]
أخذ قسط كافٍ من الراحة وخاصة من الأنشطة المُتعبة مثل الركض والمشي لمسافات طويلة. ممارسة التمارين الرياضية المناسبة كتمارين التمدد. تطبيق كمادات الثلج. تناول الأدوية المضادة للالتهاب
الحرص على إنقاص الوزن الزائد، وذلك لأنّ الوزن الزائد يُحدث ضغطاً على القدم. الجراحة بعد فشل الخيارات العلاجية الأخرى. المراجع
↑ "Causes of Heel Pain and Treatment Options",, Retrieved April 19, 2019. ألم بكعب الرجل اليسرى - موضوع. Edited. ↑ "Heel pain",, Retrieved April 19, 2019. Edited.
ألم كعب القدم اليمنى من الورد بستان
ومن أهم أسباب التهاب الرباط:
1- الوقوف لفترات طويلة، وكثرة الأنشطة التي تتطلب الحركة الدائمة والمشي. 2- زيادة الوزن. 3- قصر أو قلة مرونة عضلات الساق الخلفية. 4- زيادة تسطح - تفلطح – القدم, أو ضعف الهيكل المثبت لقوس القدم الطبيعي. 5- استعمال الأحذية غير المريحة وعالية الكعب, والتي لا تحتوي على دعامة لقوس القدم, أو وسادة للكعب، وأيضًا لبس الحذاء القاسي والواسع عند الكعب عند الناس الذين يتطلب عملهم الوقوف، أو المشي الطويل. والعلاج يكون بالراحة حتى يخف الضغط على الكعب، وتقليل الحركة والأنشطة، وكذلك تخفيف الوزن, فهو من العوامل الرئيسية في حل المشكلة على المدى البعيد, والتقليل من فرصة تكرارها. ألم كعب القدم اليمنى واليسرى. عليك باستخدام أحذية مريحة مزودة بدعامة لقوس القدم، ووسادة للكعب لتخفيف الضغط، وهناك قطعة من المطاط يمكن وضعها في الحذاء، وتلبس في النهار أثناء المشي، ويمكن شراؤها من الصيدلية وهي: (Viscospot)، وتلبس للطرفين ويفضل وضعها في الحذاء بشكل مستمر. من الأمور المفيدة بإذن الله استخدام الثلج بداخل منشفة لتخفيف الالتهاب لمدة تتراوح بين 5 – 15 دقيقة على منطقة الكعب. وهناك تمارين خاصة للقدم, ومنها: تمارين شد، أو إطالة عضلة الساق الخلفية، وهي من أشهر الوسائل في تخفيف هذه الآلام إذا استخدمت بطريقة صحيحة, وبشكل مستمر كما يلي:
(قف أمام الحائط مع وضع القدم المصابة في الخلف، ثم وجّه أصابع القدم مباشرة باتجاه الحائط، وأبق كعب القدم ملامسًا للأرض، وأبق الكاحل - رسغ القدم - في المنتصف والركبة ممدودة, ومل بجسمك للأمام باتجاه الحائط, وستشعر بشد في أعلى عضلات الساق الخلفية, واستمر في وضع الشد لمدة 20 ثانية، وكرر ذلك 3 مرات، وقم بالتمرين 3 مرات يوميًا).
ألم كعب القدم اليمنى الثالثة
وعليك باستخدام أحد الأدوية التالية التي تخفف من الالتهاب وتخفف الآلام ومنها:
- الفولتارين 100 ملغ حبة واحدة يوميًا بعد الطعام لعدة أسابيع حتى يختفي الألم، أو:
- Mobic 15mg مرة في اليوم. - أو Tilcotil 20mg مرة في اليوم. - أو Proxen 250 mg، وهذه تؤخذ مرتين في اليوم، ويتم الاستمرار في الدواء من أربعة إلى ستة أسابيع بعد الطعام، فإن لم تتحسن الأعراض بهذه الأمور التي تم ذكرها عندها نلجأ لإعطاء حقنة كورتيزون في الكعب، ويمكن إعادة الحقن بعد عدة أسابيع - إن كان هناك تحسن - أما إن لم يحصل أي تحسن، فلا فائدة من إعادتها. ألم كعب القدم اليمنى من الورد بستان. وهذه الحالة يتابعها أطباء قسم الروماتيزم، وأطباء العظام أيضًا، وأحيانًا الأطباء المختصين بأمراض القدم. نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
تاريخ النشر: 2015-12-26 23:58:24
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أرجو من الدكتور محمد حمودة استشاري العظام أن يجيبني عن هذا السؤال:
منذ أكثر من 6 أشهر أعاني بعد استيقاظي من نوم الليل من آلام شديدة في كعب قدمي اليمنى، إلى درجة أنني أعرج حين الذهاب لصلاة الفجر، ويستمر الألم نصف ساعة ثم يزول، ويتكرر ذلك بشكل دائم. علماً بأن الأشعة لا تظهر وجود كسر، أو شرخ، أو أي مشكلة (بحسب قول الطبيب العام). ألم كعب القدم اليمنى الثالثة. الوزن الزائد تقريبًا: 15 كيلو، ولم أكن أشعر بهذه الآلام يوم كان الوزن الزائد 20 كيلو، أي أنه رغم التحسن في الوزن إلا أن هذه الآلام الحديثة ظهرت فما هو التفسير؟
وما هو القسم المختص لمتابعة هذه القضية؟ الروماتيزم أم العظام أم ماذا؟
وجزيتم الجنة. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ قيس حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكرًا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية. إن ما تعاني منه هو التهاب في الرباط الأخمصي، وهذا الرباط يربط كعب القدم بقاعدتها، ويتحمل ضغطًا يساوي ضعفي وزن الجسم. وأكثر ما يشتكي منه المريض هو آلام في منطقة الكعب، أو على جانبيه، وعادة تكون مع الخطوات الأولى في الصباح, والتي قد تتحسن خلال اليوم, وكذلك يمكن أن تحصل الآلام بعد الراحة والجلوس لفترة ثم المشي، ومن المشي.