الجبن القريش: يحتوي نصف كوب من الجبن القريش على 13 جرامًا من البروتين، وهو كذلك من منتجات الألبان قليلة الدسم. لذا فهو من الأطعمة الصحية والمغذية، ويمكنكِ استخدامه بديلًا للكريمات والجبن الدسم فى الوصفات المختلفة. ولا تنسي أهمية تقديمه لأطفالك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الكالسيوم، اللازم لصحة أسنانهم وعظامهم. البقوليات: البقوليات من أهم مصادر البروتين، وهي خيار مثالي للنباتيين للحصول على احتياجاتهم اليومية من الأحماض الأمينية والبروتين. البروتين للنباتيين أيضًا: وجبات نباتية غنية بالبروتين • زد. ويحتوي كل كوب من (الفول، والفاصوليا الحمراء، والعدس، والحمص) على 12 جرامًا من البروتين، وهي نسبة مرتفعة للغاية. ولأنها قليلة السعرات الحرارية، وتحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع، فهي أطعمة مناسبة للحصول على الطاقة دون زيادة في الوزن. الزبادي: هل تبحثين عن وجبة عشاء خفيفة ومفيدة؟ الزبادي من الأطعمة الغنية بالبروتين، إذ يحتوي 170 جرامًا من الزبادي على 17 جرامًا من البروتين مع سعرات حرارية منخفضة، هذا بالإضافة لمحتواه العالي من الكالسيوم المهم لصحة العظام. وننصحكِ عزيزتي باختيار الأنواع التي تحتوي على البروبيوتيك (البكتيريا النافعة)، المفيدة للجهاز الهضمي.
6 وجبات غنية بالبروتينات | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم
كما يحتوي الزبادي على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتين والفوسفور والبوتاسيوم والفيتامينات B2 وB12. الشوفان
الكربوهيدرات والألياف وفيرة في الشوفان، كما أنه يحتوي على بروتين ودهون أكثر من الحبوب الأخرى. بالنسبة للنباتيين، يعتبر الشوفان من أكثر الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين. الدجاج من أفضل أطعمة غنية بالبروتين
صدور الدجاج من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين. صدر الدجاج يحتوي على فيتامين ب وفيتامين د والكالسيوم والحديد والزنك وكميات قليلة من فيتامين أ وفيتامين سي. اللحوم الخالية من الدهون
لحم البقر قليل الدهن غني بالبروتين، كذلك الحديد وفيتامين ب 12 وعناصر حيوية أخرى يسهل امتصاصها. يعد لحم البقر خيارًا ممتازًا، للأفراد الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات. 6 وجبات غنية بالبروتينات | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم. البروكلي
البروكلي من الخضروات الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات C وK، وكذلك الألياف والبوتاسيوم. يحتوي أيضًا على مكونات نشطة بيولوجيًا، قد تساعد في الوقاية من السرطان، كما يحتوي على نسبة عالية من البروتين عند مقارنته بمعظم الخضروات. الفول السوداني وزبدة الفول السوداني
الفول السوداني غني بالبروتين والألياف والمغنيسيوم.
البروتين للنباتيين أيضًا: وجبات نباتية غنية بالبروتين • زد
ثلاثة فصوص ثوم مهروس
كوب كزبرة خضراء مفرومة. ربع كوب شبت أخضر مفروم. بعض من الكزبرة المفرومة للتقديم. قومي بغسل البرغل جيداً ثم أنقعيه في الماء لمدة ربع ساعة بعد ذلك قومي بتصفيته واتركيه في الجانب حتى الاستخدام. في إناء متوسط الحجم على نار متوسطة ضعي الزيت ثم بعد أن يسخن الزيت تماماً أضيفي البصل والثوم. قومي بالتقليب قليلاً حتى يذبل البصل أو يصبح باللون الذهبي. ثم بعد ذلك أضيفي الفول الأخضر والبرغل مع الاستمرار في التقليب لبضعة دقائق أخرى. ثم قومي بإضافة الكزبرة والشبت ثم البهارات ثم قلبي ثانيةً. أضيفي الماء واتركيه حتى تمام الغليان بعد ذلك خففي النار واتركيه لمدة ثلاثون دقيقة حتى ينضج البرغل. قومي بغرف البرغل في أطباق التقديم وزينيه بالكزبرة ويصبح جاهز للتقديم كما أنه يقدم ساخناً. أفضل أنواع البروتين النباتي
شوربة العدس بالكاري وجوز الهند
تحتوي هذه الوجبة على 463 للحصة الواحدة. تكفي المكونات التالية لستة أشخاص فقط. يمكنكِ تحضير هذه الوجبة في ستون دقيقة. كوب من العدس الأصفر المغسول. أفضل ١٠ أطعمة غنية بالبروتين. كوب من الحمص المغسول. لتر ونصف من الماء. جزرة واحدة مقطعة ومقشرة. ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل الطازج المفروم.
أفضل ١٠ أطعمة غنية بالبروتين
اكلات صحيه متنوعه غنيه بالبروتين. ارخص 10 مصادر للبروتينمصادر للبروتينأهم مصادر البروتين – موضوعما هي مصادر البروتينات – موضوعأفضل 10 مصادر. نصائح تناول الطعام بكميات كبيرة.
لذا أعدي سموثي الموز مع الحليب والعسل، لتحصلي على مشروب طاقة رائع ووجبة شهية ومتكاملة. مشروبات غنية بالبروتين مغلي الحلبة: تحتوي كل ملعقة كبيرة من الحلبة على 3 جرامات من البروتين، ومغلي الحلبة من المشروبات التي لها فوائد صحية كثيرة، فهو يساعد على إدرار الحليب، والتحكم في الشهية، والتخلص من حرقة المعدة، وتعزيز الهضم. الحليب: تناولي كوبًا من الحليب يوميًّا، ويفضل كامل الدسم إذا كنتِ لا تتبعين حمية غذائية. فالحليب يساعد على الوقاية من هشاشة العظام، لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين د. وهو من أفضل المصادر الطبيعية الغنية بالبروتين، إذ يحتوي كوب الحليب الواحد على 8 جرامات من البروتين. عزيزتي، يوجد العديد من الأطعمة الغنية بالبروتين التي ننصحكِ بوضعها في النظام الغذائي الخاص بكِ وبأسرتك، ونوعي ما بين البروتينات والعناصر الغذائية الأخرى، لتحصلي على وجبات متوازنة تمنح أجسامكم احتياجاته اليومية، ليقوم بوظائفه الطبيعية على أكمل وجه. يمكنكِ معرفة المزيد عن كل ما يخص التغذية مع "سوبرماما".
سحر العيون
18-03-2008 10:15 AM
قل للطبيب تخطفته يد الردى
اشافي الأمراض: من أرداكا؟
قل للمريض نجا وعوفي بعد ما
عجزتفنون الطب: من عافاكا؟
قل للصحيح يموت لا من علة
من بالمنايا ياصحيح دهاكا؟
قل للبصير وكان يحذر حفرة
هوى بها من ذا الذي أهواك ا ؟ حرف الألف
قل للطبيب تخطفته يد الردى من يا طبيب بطبه ارداكا
والله في كل العجائب ماثل *** إن لم تكن لتراه فهو يراكا؟
يا أيها الإنسان مهلا مالذي *** بالله جل جلاله أغراكا؟
حاذر إذا تغزو الفضاء فربما *** ثآر الفضاء لنفسه فغزاكا؟
اغز الفضاء ولا تكن مستعمراً *** أو مستغلا باغيا سفاكا
إياك ان ترقى بالاستعمار في *** حرم السموات العلا إياكا
إن السموات العلا حرم طهور *** يحرق المستعمر الأفاكا
اغز الفضاء ودع كواكبه سوابح *** إن في تعوبقهن هلاكا! إن الكواكب سوف يفسد أمرها *** وتسيء عقباها إلى عقباكا
ولسوف تعلم أن في هذا قيام *** الساعة الكبرى هنا وهناكا
أنا لا أثبط من جهود العلم أو *** أنا في طريقك أغرس الأشواكا
لكنني لك ناصح فالعلم إن *** أخطأت في تسخيره أفناكا
سخّر نشاط العلم في حقل الرخاء *** يصغ من الذهب النضار ثراكا
سخّره يملأ بالسلام وبالتعاون *** عالماً متناحراً سفاكا
وادفع به شر الحياة وسوءها *** وامسح بنعمى نوره بؤساكا
العلم إحياء وإنشاء وليس *** العلم تدميراً ولا إهلاكا
فإذا أردت العلم منحرفاً فما *** أشقى الحياة به وما أشقاكا
قل للطبيب : من قائل هذه القصيدة
الساعة الآن 08:57 AM. Powered by vBulletin® Version 4. 2. 3 Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لموقع لها أون لاين 2002-2014
قل للطبيب تخطّفته يد الـــــــــــردى: يا شافي الأمــــــــــراض من أرداكا؟! - منتديات ساندروز
فلربما جت رميت........
أما أنا فلك ولمن طرح الموضوع الوعد في مواصلة البحث والرد عليكم عند توفر العلم به. تحياتي
05-08-2002, 09:21 PM
#9
عضو نشيط
الاخ سالم
نعم هي لعلي بدوي رحمه الله
وقد قرأت هده القصيده من زمن بعيد... ولكن لا ادكر الكتاب
امل ان نعرف دلك قريبا
13-08-2002, 03:28 PM
#10
شكرا لكم جميعا على تفاعلكم مع الموضع وبارك الله فيكم على هذا الاهتمام
وشكرا للأخ سالم على اهتمامه بالموضوع وحرصة على البحث فيه
وبانتظار القول الفاصل في هذه القصيدة وجزاكم الله خيرا
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
انشودة قل للطبيب تخطفته يد الردى
قُل للطبيبِ تخطفته يدُ الردَى *** يا شافيَ الأمراضِ من أرداكا ؟
– هي أشهر قصيدة دينية، سمعناها وحفظناها من خطباء المساجد، والدروس الدينية في المساجد والفضائيات والإذاعات..
لكن معظم الناس لا يعرفون اسم صاحبها
– الشيخ الشاعر: إبراهيم على أحمد بديوى (سوداني/مصري)
– وُلد وعاش ومات في مصر…
– من مواليد مركز "حوش عيسى" – محافظة البحيرة – عام 1903
لكن جذوره تعود للسودان
– التحق بالكتاب وهو في الخامسة من عمره، وأتم حفظ القرآن الكريم،
– التحق بمعهد الإسكندرية الدينى عام 1920 وحصل على شهادة العالمية من كلية اللغة العربية عام 1935. – عُيّن مدرسًا للأدب العربى بمعهد طنطا الأزهرى عام 1937
– ثم أصبح وكيلا للمعهد عام 1954. قل للطبيب تخطفته يد الردى من يا طبيب بطبه ارداكا. – شيخا لمعهد دسوق الازهرى عام 1959،
– ثم أصبح شيخا للمعهد الديني بالأسكندرية وشيخا لعلماء الإسكندرية عام 1962. أُختير بعد بلوغه سن التقاعد، مستشارا لمحافظة البحيرة للشئون الدينية ورئيسا لجمعية الشبان المسلمين بالبحيرة ورئيسا للجمعية الشرعية. – أنشأ مكاتب وحلقات تحفيظ القرآن الكريم..
– تُوفي إلى رحمة الله عام 1983.
أين اجد هذه القصيدة قل للطبيب تخطفته يد الردى ؟ - شبكة الدفاع عن السنة
5
44
لا تلتفت للعالم النقاده ،، الي على درب الردى معتاده 1
8
إجابة محطة لتبادل الأفكار والخبرات والتجارب © 2011/2021 إجابة. الخصوصية
سياسة الاستخدام
النقاط والشارات
عن إجابة
تم تطوير هذا الموقع بناءً على طلبات مستخدميه. ejaaba v2. 10. 0
والله في كل العجائب ماثل *** إن لم تكن لتراه فهو يراكا؟
يا أيها الإنسان مهلا مالذي *** بالله جل جلاله أغراكا؟
حاذر إذا تغزو الفضاء فربما *** ثآر الفضاء لنفسه فغزاكا؟
اغز الفضاء ولا تكن مستعمراً *** أو مستغلا باغيا سفاكا
إياك ان ترقى بالاستعمار في *** حرم السموات العلا إياكا
إن السموات العلا حرم طهور *** يحرق المستعمر الأفاكا
اغز الفضاء ودع كواكبه سوابح *** إن في تعوبقهن هلاكا! إن الكواكب سوف يفسد أمرها *** وتسيء عقباها إلى عقباكا
ولسوف تعلم أن في هذا قيام *** الساعة الكبرى هنا وهناكا
أنا لا أثبط من جهود العلم أو *** أنا في طريقك أغرس الأشواكا
لكنني لك ناصح فالعلم إن *** أخطأت في تسخيره أفناكا
سخر نشاط العلم في حقل الرخاء *** يصغ من الذهب النضار ثراكا
سخره يملأ بالسلام وبالتعاون *** عالماً متناحراً سفاكا
وادفع به شر الحياة وسوءها *** وامسح بنعمى نوره بؤساكا
العلم إحياء وإنشاء وليس *** العلم تدميراً ولا إهلاكا
فإذا أردت العلم منحرفاً فما *** أشقى الحياة به وما اشقاكا