زيادة الوزن قبل الدورة وأثناء الدورة الشهرية
تشعر جميع النساء تقريباً بزيادة في الوزن في فترة الدورة الشهرية، وقد يكون هذا من أكثر الأعراض المزعجة المصاحبة للدورة، وعادة ما تبحث السيدات عن تفسير لحدوث هذا، لذا تعرفوا معنا من خلال السطور القادمة على أسباب زيادة الوزن قبل الدورة وأسباب زيادة الوزن اثناء الدورة الشهرية وطرق ونصائح مختلفة للتخلص من تلك الزيادة المزعجة. أسباب زيادة الوزن قبل الدورة
تُعتبر زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية من أعراض فترة ما قبل الدورة أو PMS المتعارف عليها وفقا لمكتب صحة المرأة بالولايات المتحدة OWH، وزيادة الوزن في هذه الفترة مرتبط بالتغيرات الهرمونية التي تحدث فيما يُعرف بمرحلة الجسم الأصفر أو الطور الأصفري، وهي مرحلة تحدث ثبل نزول الدورة مباشرة. زيادة الإقبال 152% على أداء اختبارات الرخصة المهنية للوظائف التعليمية. والأسباب الدقيقة وراء حدوث زيادة الوزن أو باقي الأعراض قبل الدورة الشهرية، غير محددة بالتأكيد، ولكن توجد بعض التفسيرات الشائعة التي يمكن أن تكون من أسباب زيادة الوزن قبل الدورة مثل:
حدوث تغيرات دورية في الهرمونات الجنسية. حدوث تقلبات في الهرمونات الخاصة بالغدة النخامية. وجود تغيرات دورية في المواد الكيميائية الخاصة بالدماغ مثل الناقلات العصبية كالسيروتونين.
- زيادة الوزن قبل الدورة 55 للجنة العربية
- زيادة الوزن قبل الدورة الدولية
- زيادة الوزن قبل الدورة الأولمبية
- زيادة الوزن قبل الدورة السادسة – السنة
- خصائص علم الاقتصاد | Sotor
زيادة الوزن قبل الدورة 55 للجنة العربية
أيضاً يمكن أن تؤدي تقلصات المعدة إلى الإحساس بزيادة الوزن، وتحدث هذه التشنجات بسبب مواد كيميائية تسمى البروستاجلاندين (بالإنجليزية: Prostaglandins)، والتي يقوم الرحم بإفرازها، وتتسبب هذه المواد في انقباض الرحم وتساعد في التخلص من البطانة ونزول الدم، وهذا ما يسبب الألم أثناء الدورة الشهرية. قد يبدأ الانتفاخ قبل 5 أيام من الدورة الشهرية ويستمر حتى الأيام القليلة الأولى من الدورة الشهرية، ويمكن أن تستمر تقلصات المعدة لبضعة أيام. أسباب انتفاخ البطن وطرق الوقاية في عيد الفطر. اقرأ أيضاً: تخفيف ألم الدورة بالأدوية، الحرارة والطرق الطبيعية
زيادة الرغبة في تناول الطعام
يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية إلى زيادة الشهية والرغبة في تناول الطعام، ويرجع ذلك لارتفاع مستويات البروجسترون في الأسبوع السابق للدورة، والذي يعتبر من الهرمونات المنبهة للشهية، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام أكثر من المعتاد. أيضاً يقوم هرمون الإستروجين بتنظيف السيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin)، وهو ناقل عصبي يتحكم في الحالة المزاجية ويقلل الشهية، وعندما ينخفض هرمون الإستروجين قبل الدورة مباشرةً، فيؤدي إلى انخفاض السيروتونين ، مما يزيد من الشهية والرغبة في تناول الطعام.
زيادة الوزن قبل الدورة الدولية
- الحيض: إذا عادت آلام المعدة بشكل منتظم قبل الدورة الشهرية، وكانت مصحوبة بتوتر في الثدي واضطرابات مزاجية، فهذا يشبه إلى حد كبير متلازمة ما قبل الحيض. - العمر: يشكو الأطفال أيضاً من آلام في المعدة مرتبطة بانبعاثات الغازات. ولدى كبار السن، من الشائع جداً أن تبدأ الذبحة الصدرية بألم حقيقي في المعدة. زيادة الوزن قبل الدورة الدولية. علاجات طبيعية
يجب تعلم كيفية إدارة التوتر عن طريق الاسترخاء؛ من خلال جلسات اليوجا أو التدليك أو التأمل التي يمكن أن تقلل من تكرار وشدّة النوبات. وفي طب الأعشاب، يعتبر شاي البابونج مضاداً للتشنج. ومع ذلك، لا ينصح بهذا النبات دون استشارة طبية. يعمل الشمر أو النعناع المطحون أو المغلي على الحدّ من الغازات الناتجة عن تخمير الطعام بالبكتيريا ولا يوجد خطر في تناولها. طرق الوقاية من الانتفاخ
يجب تجنّب العناصر الغذائية الآتية:
- يجب تجنّب الأطعمة المخمرة: مثل بعض الأجبان، والأسماك واللحوم المدخنة، والأطعمة المقلية، والخضروات المجففة والدقيق، والخضروات النيئة، والخضروات الصليبية (ملفوف وقرنبيط وغيرهما)، وكذلك بعض أنواع الفواكه مثل العنب والبطيخ. - الإقلاع عن المشروبات الغازية، وتلك التي تحتوي على الكافيين: وبالمثل لا ينصح بالمشروبات الغازية وكذلك المنبهات (التبغ والقهوة).
زيادة الوزن قبل الدورة الأولمبية
هذه حالة قديمة قدم وجود المرأة على الأرض ، وقد وصفها أبقراط وصفاً طبياً منذ قرون عديدة ومع ذلك ما يزال هناك خلاف حول خصائصها التشخيصية ، بل حول جدوى اعتبارها اضطراباً نفسياً مرضياً من الأساس ، فالبعض يراها حدث شهري فسيولوجي طبيعي يحدث لغالبية النساء ، والبعض الآخر يرى أنها في نسبة من النساء تؤثر في قدرتهن على العمل والإنجاز وتؤثر في نوعية حياتهن وفي أنشطتهن الاجتماعية بدرجة ترقى بها إلى مستوى المرض, حتى ولو كان مرضاً دورياً يحدث لعدة أيام كل شهر. والدورة الشهرية عموماً لها ارتباطات عميقة بالمفاهيم الثقافية والدينية ، ففي بعض الشرائح كانوا يهجرون المرأة في فترة الحيض فلا يؤاكلونها ولا يشاربونها ولا يقربونها ، ونظراً لهذا الموقف الموغل في الاشمئزاز من هذا الحدث نتوقع أن تعاني المرأة كثيراً في فترة حيضها حيث يشعرها المجتمع المحيط بها أنها منبوذة لأن بها شيئاً نجساً. أما في الثقافة الإسلامية فهي حدث طبيعي جداً ولا يحرم على المرأة شيء غير أداء بعض العبادات والجماع ، وفي ذلك راحة لها في تلك الفترة ، ولا يوجد ما يستوجب النفور منها أو هجرها ، بل كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يتعمد أن يشرب من موضع فم السيدة عائشة وهي في فترة الحيض ، وكان يباشر نساءه فيما دون الفرج.
زيادة الوزن قبل الدورة السادسة – السنة
وتعتبر هذه الزيادة هي العامل الأساسي الذي يؤثر في المخ وفي الغدد الصماء فيحدث الاضطرابات المذكورة. نقص مستوى الإندورفين (المورفين الداخلي) ويتبع ذلك زيادة القابلية للألم بأنواعه. اضطراب نشاط الغدد الصماء مما يؤدي إلى اضطراب الهرمونات التالية: ثيروكسين ، كورتيزون ، برولاكتين ، ميلاتونين. زيادة البروستاجلاندين. زيادة الوزن قبل الدورة 55 للجنة العربية. نقص الفيتامينات. اضطراب الدورة البيولوجية. عوامل جينية: 70% من بنات الأمهات المصابات يعانين من المرض. *عوامل نفسية واجتماعية: بينت بعض الدراسات أن النساء العصابيات يكن أكثر عرضه للاضطراب وأيضاً النساء اللاتي يرفضن الدور الأنثوي سواء شعورياً أو لاشعورياً. يضاف إلى ذلك من لديهن تاريخ مرضي سابق للاضطرابات النفسية. وللعوامل الاجتماعية أثر كبير ، فالمعتقدات الدينية والاتجاهات الثقافية والاجتماعية تأثيرً كبيرً على حالة المرأة في مواجهة تقلبات الدورة الشهرية كما أسلفنا. وفي غالبية الحالات الخفيفة والمتوسطة لا تحتاج المرأة إلى علاج طبي وإنما تحتاج لدعم ومساندة من المحيطين بها وتحتاج هي أن تتقبل هذا الحدث مثل أي حدث طبيعي على أنه ضرورة للحياة والتكاثر وهو جزء من الدورات البيولوجية الكثيرة التي تحدث في الإنسان.
أصول التعامل مع الشهيّة المُلحّة
كذلك أكّدت أنّ «الرياضة تُعدّ من أهمّ الأمور التي يجب القيام بها خلال هذه الفترة، بغضّ النظر عن الشعور بالتعب. فهي تخفّف الأوجاع ومختلف الأعراض، وتسهّل الهضم، وتُعالج كافة المشكلات. حتى لو اقتصر الأمر على المشي نصف ساعة يومياً، فهذا الأمر يؤدي دوراً مهمّاً». وفي حال معاناة شهيّة مُلحّة على أصناف غذائية معيّنة، نصحت الغزال بـ«عدم الميل إلى الطعام السيّئ جداً. تقرير: «الفسيخ والرنجة» تسبب زيادة الوزن لاحتوائها على سعرات حرارية عالية .. صحافة نت مصر. فعند الرغبة في الحصول على مذاق حلو، يُستحسن اختيار الفاكهة بدلاً من الحلويات. وعند الشهيّة على الشوكولا، فهي قد تحصل غالباً بسبب حاجة الجسم لمعدن الماغنيزيوم، وبالتالي يُفضّل تناول الموز لأنّ الشوكولا مليء بالسكّر والدهون، إلّا إذا تمّ الاكتفاء بنحو مكعّبين من الشوكولا الأسود». ولكن، رغم كل هذه التوصيات، دَعت إلى «الابتعاد من الحرمان الشديد الذي قد يسبب في النهاية الملل وشراهة الأكل، وبالتالي الانغماس في وجبة دسمة فقط من حين إلى آخر».
نظرية تسوية ميزان المدفوعات: تلك النظرية تقدم حلول لعمل سوق صرف العملات الأجنبية ، كما أنها تهتم بمتابعة التغيرات التي ترتبط بسعر صرف العملات ، والعلاقات بين مستوى النشاط الاقتصادي ، وميزان المدفوعات. علاقة علم الاقتصاد بالعلوم الأخرى
تعريف علم الاقتصاد
مفهوم علم الاقتصاد
للمزيد يمكنك قراءة: معلومات عامة عن طلعت حرب
خصائص علم الاقتصاد | Sotor
الاقتصاد هو احد العلوم الاجتماعية التي تدرس إنتاج و توزيع و استهلاك السلع و الخدمات ، و ذلك في مختلف المؤسسات و كذلك الأنظمة السياسية و الاقتصادية. خصائص علم الاقتصاد | Sotor. الاقتصاد
– يركز الاقتصاد على سلوك و تفاعلات العوامل الاقتصادية و كيفية عمل الاقتصادات ، و يحلل الاقتصاد الجزئي العناصر الأساسية في الاقتصاد ، بما في ذلك العوامل الفردية و الأسواق و تفاعلاتها و نتائج التفاعلات ، و قد تشمل العوامل الفردية ، على سبيل المثال الأسر و الشركات و المشترين و البائعين. – يحلل الاقتصاد الكلي الاقتصاد بأكمله (بمعنى الإنتاج الكلي و الاستهلاك و المدخرات و الاستثمار) و المسائل التي تؤثر عليه ، بما في ذلك البطالة في الموارد (العمالة و رأس المال و الأرض) و التضخم و النمو الاقتصادي و السياسات العامة التي تعالج هذه القضايا (النقدية و السياسات المالية و السياسات الأخرى). أنواع الاقتصاد
– هناك اختلافات واسعة أخرى في علم الاقتصاد تشمل تلك بين الاقتصاد الإيجابي ، واصفة "ما هو" ، والاقتصاد المعياري ، والدعوة إلى "ما ينبغي أن يكون" ؛ بين النظرية الاقتصادية والاقتصاد التطبيقي بين الاقتصاد العقلاني والسلوكي ؛ وبين الاقتصاد السائد والاقتصاد غير التقليدي.
الاهتمام بتنمية المصالح العامة وتوفير فرص العمل للقضاء على البطالة. تحديد الأسعار في الأسواق للقضاء على احتكار السلع. من الممكن أن تتدخل الحكومات في الشؤون الاقتصادية الداخلية لتوفير السلع والمنتجات. مبادئ علم الاقتصاد
يمكن أن تندرج مبادئ علم الاقتصاد تحت إطارين أساسيين لشرح حركة الاقتصاد وهم العرض والطلب. ولفهم مبادئ الاقتصاد العامة يجب عليك فهم ما هو العرض والطلب، وهم على النحو التالي:
الطلب
هو كمية الحاجات الأساسية التي يحتاج إليها المستهلك بصورة أساسية ويرغب في شرائها بسعر معين. العرض
هو كمية السلع والمنتجات التي يقوم التجار ببيعها بأسعار معينة بناء على الصراع بين العرض والطلب. وكلما ارتفع السعر لمنتج معين ذو جودة وكفاءة عالية كلما قل الطلب على شرائه. مقالات قد تعجبك:
لتوفير تلك الأموال لشراء منتجات أخرى أقل كفاءة ولكن تسد احتياجات الفرد الأساسية. وكلما ارتفع سعر المنتجات ستكثر العروض من الشركات لإنتاج سلع ومنتجات جديدة. عامل الوقت هو أحد العوامل الأساسية في الأسواق الحرة فكلما زاد الوقت كلما نقص المخزون. ذلك سيؤدي إلى اتجاه المستهلك لشراء منتج آخر من شركات منافسة، وإذا كان هناك زيادة في الطلب فيجب على الشركات المنتجة تحليل ذلك الطلب اقتصاديًا.