يُعرف العلاج النفسي بالعلاج بالكلام، لا يقتصر فقط على التحكم وإدارة الأفكار والسلوكيات التي يعاني منها المريض ولكن تصحيح تلك الأفكار وسلوكيات المغلوطة أيضًا. يقدم المركز الاستشاري للطب النفسي وعلاج الادمان بداية في هذا المقال عن أهداف العلاج النفسي وأفضل أنواعه. أهدافه؟
يهدف علاج المرض النفسي دائمًا إلى مناقشة أفكار وانفعالات المريض والتحقق من مصدر المشكلات والبدء في محاولة تكيف المريض مع الوضع الحالي. وكذلك يهدف إلى تخفيف الأعراض وتعديل سلوكيات المريض وتحويله إلى سلوكيات سوية وأكثر هدوءًا بل أيضًا حل المشكلات وتحويل تلك الذكريات المؤلمة إلى خبرات للإستفادة منها. أفضل أنواع العلاج النفسي – موقع كتبي. بل وأيضًا تقويم تلك الأفكار السلبية عن الذات مشاعر الضعف والعجز وتدعيم نظرة أخرى أكثر أيجابيةً. أنواع العلاج النفسي
يوجد أنواعًا مختلفة من العلاج النفسي مثل العلاج الفردي؛ إذ يعتمد هذا النوع من العلاج على علاج مريض واحد فقط، ويوجد أيضًا نوع أخر من العلاج يسمى العلاج الجماعي. يضم مجموعة من المرضى التي تعاني نفس المرض النفسي ونفس أسلوب العلاج المستخدم. العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
سوف يساعدك الطبيب النفسي في تحديد الأفكار المغلوطة وكذلك التصورات الخاطئة عن نفسك وكذلك محاولة تغيرها.
أشهر أنواع الأمراض النفسيّة وأعراضها
يأتي العلاج النفسي في عدة أشكال:
1- العلاج النفسي الفردي
يتضمن هذا العلاج وجود المريض مع المعالج بمفرده. قد يصلح هذا النوع في حالات يفضل فيها المريض الخصوصية، ولا يشعر بالراحة اتجاه إقحام محيطه في خصوصيات مرضه. أنواع الأمراض النفسية الـ6 وعلاجاتها. 2- العلاج النفسي الجماعي
يتضمن هذا العلاج وجود مجموعات من المرضى يتشاركون المشكلة نفسها، ويجتمعون لمشاركة همومهم وما يعانونه كنوع من الدعم المعنوي لهم. هذا النوع من العلاج ينعكس إيجابًا على تقبل المرضى لمشكلاتهم وتعاطيهم معها. يتضمن العلاج النفسي الجماعي وجود مجموعات من المرضى يتشاركون المشكلة نفسها، ويجتمعون لمشاركة همومهم وما يعانونه كنوع من الدعم المعنوي لهم
3- العلاج النفسي للأزواج
في هذا النوع يخوض العلاج المريض مع شريكه لتقديم فهم أعمق وأدق للشريك عما يعانيه المريض، لماذا أصابته المشكلة وكيف بإمكانه أن يكون جزءًا من الحل. من ناحية أخرى فإن وجود الشريك ينعكس إيجابًا على المريض؛ إذ يشعر بوجود داعم له ومساعد في رحلة العلاج. 4- العلاج النفسي العائلي
تلعب العائلة دورًا جوهريًا في صحة الفرد ومرضه، هذا يجعل وجودهم مع المريض كجزء من رحلة العلاج أمرًا ذا أهمية للمريض ولهم على حد سواء.
أنواع الأمراض النفسية الـ6 وعلاجاتها
تختلف أنواع الأمراض النفسية وتتعدد، والحقيقة المزعجة أن الناس تستهين عادة بالصحة النفسية لأنفسهم ولمحيطهم، بل إنهم يميلون إلى اعتبارها ترفًا لا فائدة من ملاحقته. لكن تشخيص الأمراض النفسية وعلاجها هو أمر مهم، لكونه يساعد المريض على فهم التصرفات، والمشاعر والأفكار التي ساهمت في تشكيل حالته وإيصاله إلى المرحلة التي وصل إليها، إلى جانب تعليمه كيفية السيطرة عليها وتغييرها لصالحه عن طريق تسليمه مفاتيح التحكم بحياته، وإعادة اكتشاف أسباب السعادة وإتقان مهارات حل المشكلات. في اضطراب ثنائي القطب يعاني المريض من عيشه في حالتين متضادتين من السعادة المطلقة والتعاسة المطلقة، ينتقل بينهما دون إرادته الخاصة
ما هي أنواع الأمراض النفسية؟
1- اضطرابات القلق
تحت تصنيف اضطرابات القلق تندرج اضطرابات مهمة جدًا من أبرز أنواع الأمراض النفسية كالفوبيا بأنواعها، واضطرابات الهلع، واضطراب الوسواس القهري، واضطرابات ما بعد الصدمة. تختلف هذه الاضطرابات عن بعضها بشكل كبير ولكل منها تشخيصه وعلاجه. أشهر أنواع الأمراض النفسيّة وأعراضها. 2- اضطرابات المزاج
الاكتئاب و اضطراب ثنائي القطب يندرجان تحت هذا التصنيف. في اضطراب ثنائي القطب يعاني المريض من عيشه في حالتين متضادتين من السعادة المطلقة والتعاسة المطلقة، ينتقل بينهما دون إرادته الخاصة.
أفضل أنواع العلاج النفسي - صبايا
اضطراب ثنائي القطب (Bipolar Disorder)
يُعد اضطراب ثنائي القطب أحد أنواع المرض النفسي وضمن اضطرابات المزاج، والذي كان يسمى سابقًا باسم "الهوس الاكتئابي". يعاني الشخص المصاب باضطراب ثنائي القطب بنوبات مفاجئة من الابتهاج وأخرى مفاجئة من الاكتئاب الشديد. قد يعاني الشخص المصاب من أعراض ذهانية وفي بعض الحالات قد لا يعاني من تلك الأعراض، والسبب الدقيق في معرفة السبب غير معروف حتى الآن. الاكتئاب
يُعد الاكتئاب أحدى اضطرابات المزاج، يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب الحزن الشديد وفقدان الشغف أو الاهتمام بالأشياء التي عادةً ما كانت تشعره بالسعادة. لا يقتصر الاكتئاب على الشعور بالحزن فقط، لكن يوجد أنواع وأعراض مختلفة للاكتئاب و تتفاوت في الشدة والأعراض من مريض لآخر، قد تصل إلى الانتحار. ما هو علاج المرض النفسي؟
يعتمد العلاج على أنواع المرض النفسي الذي يتعرض له المريض ومدى خطورتة، في بعض الأنواع قد يلجأ الطبيب النفسي إلى العلاج النفسي لتحسين الحالة. وفي بعض الحالات قد يتطلب فقط الدعم الأجتماعي أو الجلسات النفسية أو مجرد التثقيف ومعرفة بعض الأمور عن المرض لتحسين الحالة. قد تحتاج أيضًا بعض الحالات للعلاج المكثف أو الذهاب إلى مستشفى الأمراض العقلية عندما تكون أعراض المرض النفسي التي تلازم المريض شديدة.
أفضل أنواع العلاج النفسي – موقع كتبي
كتابة: - آخر تحديث: 28 أبريل 2022
يُعرف العلاج النفسي بالعلاج بالكلام، لا يقتصر فقط على التحكم وإدارة الأفكار والسلوكيات التي يعاني منها المريض ولكن تصحيح تلك الأفكار وسلوكيات المغلوطة أيضًا. يقدم المركز الاستشاري للطب النفسي وعلاج الادمان بداية في هذا المقال عن أهداف العلاج النفسي وأفضل أنواعه. محتويات المقال
أهدافه؟
يهدف علاج المرض النفسي دائمًا إلى مناقشة أفكار وانفعالات المريض والتحقق من مصدر المشكلات والبدء في محاولة تكيف المريض مع الوضع الحالي. وكذلك يهدف إلى تخفيف الأعراض وتعديل سلوكيات المريض وتحويله إلى سلوكيات سوية وأكثر هدوءًا بل أيضًا حل المشكلات وتحويل تلك الذكريات المؤلمة إلى خبرات للإستفادة منها. بل وأيضًا تقويم تلك الأفكار السلبية عن الذات مشاعر الضعف والعجز وتدعيم نظرة أخرى أكثر أيجابيةً. أنواع العلاج النفسي
يوجد أنواعًا مختلفة من العلاج النفسي مثل العلاج الفردي؛ إذ يعتمد هذا النوع من العلاج على علاج مريض واحد فقط، ويوجد أيضًا نوع أخر من العلاج يسمى العلاج الجماعي. يضم مجموعة من المرضى التي تعاني نفس المرض النفسي ونفس أسلوب العلاج المستخدم. العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
سوف يساعدك الطبيب النفسي في تحديد الأفكار المغلوطة وكذلك التصورات الخاطئة عن نفسك وكذلك محاولة تغيرها.
سادساً: الوسواس القهري
يُعاني الإنسان المصاب بمرض الوسواس القهري، من سيطرة مجموعة من الأفكار والمعتقدات الخاطئة على تفكيرهِ وذهنهِ، وعادةً ما تكون هذه الأفكار سخيفةً ولكنهُ يعجز في السيطرة عليها، أو التحكم بها، وهذا مايُسبب له العديد من المشاكل. اقرأ أيضاً: 10 معلومات هامة عن الوسواس القهري
سابعاً: مرض الأرق والكوابيس
وهو من الأمراض الشائعة عند العديد من الأشخاص في العالم، حيثُ يشعر المريض بالأرق و عدم القدرة على النوم على الإطلاق خلال الليل، بالإضافة لرؤيتهِ للكثير من الكوابيس المزعجة التي تشعرهُ بالخوف والقلق الدائم. ثامناً: مرض الصرع
وهو من الأمراض الخطيرة التي تصيب مخ الإنسان، وتظهر على شكل تشنجات واختلاجات نفسيّة وعقليّة قويّة، وعادةً ما تحدثُ هذهِ التشنجات في أوقاتٍ مفاجئة ودون أي سابق إنذار. اقرأ أيضاً: 8 معلومات هامة عن مرض الصرع
تاسعاً: توهّم المرض
وهنا يشعر الإنسان المصاب بها المرض النفسي بأنّ جسدهُ مليئ بالأمراض والأوبئة الصحيّة الخطيرة، وبأنّ صحتهُ أصبحت تتراجع يوماً بعد يوم، وهذا ما يجعلهُ يُصاب بالضعف الشديد، وبالخوف من الموت وفقدان الحياة. وأخيراً عليك أن تُدرك عزيزي بأنّ الأمراض النفسيّة كغيرها من الأمراض العادية ليست دائمة، ويُمكنكَ أن تتخلص منها بشكلٍ سريع في حال تقيّدت بتوجيهات الطبيب، وبالأدوية الخاصة التي يصفها لك.
يحمي السيروم البشرة من العديد من المشكلات المختلفة، لكن رغم فوائده العديدة فإن اضرار السيروم للوجه موجودة كذلك، وهذا ما سنتحدث عنه في موضوعنا اليوم في « ستات دوت كوم ». ما هو السيروم؟ يعتبر السيروم هو واحد من المنتجات التجميلية المستخدمة بكثرة في الوقت الحالي، ذلك بالتأكيد يعود إلى العديد من الفوائد الخاصة به، فهو يمد البشرة بالعديد من العناصر الغذائية الطبيعية الجيدة، ويتم وضع السيروم على البشرة من خلال وضع القطرات منه على البشرة بعد غسيلها بالماء الفاتر. الطريقة الأمثل لاستخدام السيروم على البشرة يجب في البداية أن نقوم بغسيل الوجه أو البشرة التي سيتم وضع السيروم عليها بالماء والغسول الخاص بها، وبعد ذلك نضع كمية قليلة من السيروم على البشرة، ثم نتركها لمدة نصف ساعة تقليل. يفضل استخدام السيروم في الليل، وعند الاستيقاظ في اليوم التالي نذهب مباشرة لغسيل الوجه أو البشرة بشكل عام في الصباح الباكر، وعدم استخدامه في ضوء الشمس حتى لا تتأثر البشرة بالسلب. يفضل دائمًا استخدام كمية صغيرة من السيروم على منطقة صغيرة من البشرة قبل تطبيقها على باقي البشرة والانتظار في حالة حدوث تهيج للبشرة ينبغي أن نقوم بتغيير هذا السيروم لأنه لن يكون مناسب أبدًا لبشرتك.
اضرار السيروم للوجه سهله
يتم استعماله بعد تنظيف البشرة، يوضع الخليط على الوجه ويدلك بشكل دائري من الأسفل إلى الأعلى بعكس اتجاه الساعة، لتنشيط الدورة الدموية، وتحفيز تكوين الكولاجين في البشرة. السيروم الطبيعي يساعد البشرة على قفل المسام ويعطي لمعًا، وإشراقًا، وبنصح استعماله ليلًا فقط. نصائح مهمة قبل وضع السيروم للوجه
استخدام غسول مناسب لنوع البشرة، للتخلص من الأوساخ، والرواسب المتراكمة في نسيج الجلد. يجب وضع تونر أولًا، قبل استخدام السيروم الطبيعي على البشرة. ضعي السيروم على الوجه على شكل متباعد، ثم يدلك بصورة دائري لمدة 60 ثانية، من الأسفل إلى الأعلى لتحفيز إفراز الكولاجين، وتنشيط الدورة الدموية في الدم. اتركي السيرم يجف وتشربه البشرة، ليعطي البشرة ترطيب ونعومة، في الصباح قومي بغسل وجهك بغسول مناسب لنوع بشرتك ثم وضع واقي شمسي قبل الخروج. أفضل كريم كولاجين للوجه طبي
كريم كولاجين له فوائد كثيرة فهو يعالج التجاعيد، وخطوط الوجه، ويحافظ على رطوبة البشرة، ويعطي مرونة للجلد. 1- كريم كولاجين للوجه من ناتشرز باونتي
كريم Collagen للوجه بالخوخ، يوجد به البروتين، والكولاجين، يعطي مرونة الجلد، ويرطب البشرة ونعومتها، ويتوافر بحجم 600 جرام.
عشر قطرات من زيت الليمون العطري. أربع قطرات زيت إبرة الراعي. قمع صغير. زجاجة قطارة. 2- طريقة العمل
نضع القمع الصغير في الزجاجة قطارة ثم نضيف زيت الزوايا، وزيت الورد، وزيت السمسم، وبعد ذلك يتم إضافة قطرات زيت الليمون العطري، وقطرات زيت إبرة الراعي العطري. ثم نغلق الزجاجة ويتم هزها لخط كافة الزيوت معًا، هذا السيروم جيد جدًا للحصول على بشرة مشرقة، يتم تخزين السيرم في مكان جاف ومنخفض الحرارة. وإذا تم وضعه في مكان مناسب للتخزين الصحيح تستمر صلاحيته لمدة عام، وينصح استخدامه ليلًا من خلال وضع أربع قطرات على البشرة نظيفة ثم يدلك. طريقة أخرى لعمل سيروم كولاجين للوجه طبيعي
3 ملاعق كبيرة من زيت اللوز الحلو. قطرات من الزيت الأساسي اللافندر. 2- طريقة التحضير
قومي بخلط زيت اللوز الحلو، مع زيت الأساسي اللافندر ومزجهم جيدًا، وضعهم في زجاجة، ويطبق على الوجه بعد تنظيفه جيدًا، ويدلك بشكل دائري حتى يتشرب الجلد السيروم. يساعد على ترطيب الجلد، قفل المسام، ويعد سيروم طبيعي المختلطة والعادية. أفضل سيروم كولاجين طبيعي للبشرة الجافة
2 ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو. ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا. ملعقة كبيرة من زيت الورد.