غطي القدر، ثم اتركيه على نار هادئة جدًّا لمدة ساعة حتى ينضج البنجر. 5 أفكار لسلطات دايت | سوبر ماما. اتركي البنجر يبرد تمامًا، ثم قشريه وقطعيه إلى مكعبات. في وعاء كبير، ضعي البصل والملح والفلفل الأسود وعصير الليمون والزيت، وقلبي جيدًا، ثم اتركيه جانبًا لمدة 5 – 8 دقائق. أضيفي البنجر والبقدونس، وقلبي جيدًا، ثم ضعي السلطة في الثلاجة حتى وقت التقديم. قدمنا لكِ أفكارًا مختلفة لسلطات دايت تتميز باحتوائها على كمية كبيرة من الخضروات المتنوعة، لتحصلي على أكبر قيمة غذائية حتى تحافظي على صحتكِ ونضارة بشرتكِ.
- سلطة تونة دايت واتشرز
- في مشهد نادر الحدوث.. الثلوج تغطي مدينة مصرية (صور) | البوابة
- صيحات الشتاء التي ستجعلكِ تتخطين درجات الحرارة بمظهر أنيق - ليالينا
سلطة تونة دايت واتشرز
وصفات سلطات 10 دقيقة 2 أشخاص 545. 57 سعرة حرارية تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير سلطة التونة للكيتو دايت علبة تونة مصفاة دون زيت. 4 بيضة مسلوقة مقطعة. 2 ثمرة طماطم مقطعة مكعبات. بصلة مقطعة مكعبات صغيرة. عود كرفس مفروم ناعمًا. ¼ كوب (50 جم) مايونيز. ملعقة صغيرة (5 جم) مسطردة. 2 ملعقة كبيرة (30 مل) عصير ليمون. 2 ملعقة كبيرة (30 مل) زيت زيتون. أوراق خس. ملح وفلفل أسود. طريقة تحضير سلطة التونة للكيتو دايت في وعاء عميق، ضعي التونة والخس والطماطم والبصل والكرفس، وقلبي المكونات جيدًا. في وعاء آخر، ضعي المايونيز وعصير الليمون وزيت الزيتون والمسطردة والملح والفلفل، وقلبي حتى تمتزج جميع المكونات. ضعي الصلصة على السلطة وقلبي، ثم أضيفي البيض المسلوق وقدميها باردة. سلطة تونة دايت واتشرز. يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.
2 جرام من الدهون و22. 2 جرام من البروتينات وجرام واحد فقط من الكربوهيدرات. لفائف التونة والأفوكادو
هذه عبارة عن وجبة خفيفة وسهلة وسريعة التحضير تتميز بأنها تحتوي على كمية قليلة جدًا من الكربوهيدرات والكثير من الدهون التي يمكن أن تعطي الطاقة اللازمة لبدء يومك بنشاط.
14 يوم 14 day hourly 6-14 day hourly
point+
خيارات أكثر لهذا الميتيوجرام متوفرة مع point+
تعلم المزيد
يستعرض هذا الرسم البياني حالة الطقس لمدة 14 يومًا ل مشهد (خراسان رضوي, إيران) مستعيناً برموز الطقس اليومية ودرجات الحرارة الدنيا والقصوى ومقدار واحتمالات هطول الأمطار. تم تلوين الانحراف داخل الرسم البياني لدرجة الحرارة. وكلما كانت حالات الصعود والهبوط أقوى ، كانت التوقعات غير مؤكدة. يمثل الخط السميك الاتجاه الأكثر احتمالا. يتم تمثيل التباين في هطول الأمطار على أنه "T". عادة ما تزداد حالات عدم اليقين هذه مع عدد التوقعات في الأيام المقبلة. التنبؤات الجوية مصنوعة من مجموعة من النماذج. صيحات الشتاء التي ستجعلكِ تتخطين درجات الحرارة بمظهر أنيق - ليالينا. يتم حساب العديد من النماذج مع متغير بدء لتقدير إمكانية التنبؤ بشكل أكثر دقة. المزيد عن معلومات الطقس
في مشهد نادر الحدوث.. الثلوج تغطي مدينة مصرية (صور) | البوابة
الرطوبة 41% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 9من10 شروق الشمس ٠٥:٤٢ غروب الشمس ١٩:١٦ الخميس ٢٨ | الليلة 16° Partly Cloudy Night جنوب-جنوب غرب 20 كم/ساعة غائم جزئيًا. رياح جنوب-جنوب شرق تتحول إلى غرب-جنوب غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. الرطوبة 53% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٤:٣٥ هلال (آخر الشهر) أفول القمر ١٦:٥٣ الجمعة ٢٩ 29° / 17° غائم بصورة جزئية Wind شرق-جنوب شرق 17 كم/ساعة الجمعة ٢٩ | اليوم 29° Partly Cloudy شرق-جنوب شرق 17 كم/ساعة غائم جزئيًا. درجة الحرارة العظمى 29 درجة مئوية رياح شرق-جنوب شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. في مشهد نادر الحدوث.. الثلوج تغطي مدينة مصرية (صور) | البوابة. الرطوبة 40% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 9من10 شروق الشمس ٠٥:٤١ غروب الشمس ١٩:١٧ الجمعة ٢٩ | الليلة 17° Partly Cloudy Night جنوب 17 كم/ساعة غائم جزئيًا. درجة الحرارة الصغرى 17 درجة مئوية. رياح جنوب شرق تتحول إلى غرب-جنوب غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. الرطوبة 47% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٥:٠١ هلال (آخر الشهر) أفول القمر ١٧:٥٥ السبت ٣٠ 28° / 17° وابل أمطار مساءً Wind شرق-جنوب شرق 19 كم/ساعة السبت ٣٠ | اليوم 28° Scattered Showers شرق-جنوب شرق 19 كم/ساعة زخات مطر بعد الظهر.
صيحات الشتاء التي ستجعلكِ تتخطين درجات الحرارة بمظهر أنيق - ليالينا
طقم محبوك
سنبدأ مع ربما المظهر الأكثر راحة لهذا الموسم: مطابقة مجموعات متماسكة، بالطبع، لا ينبغي أن يكون هذا الاتجاه مفاجأة كبيرة، لأنه سيطر على مشهد الموضة (وإن كان أقل في أسلوب الشارع والمزيد من صور السيلفي في المنزل) طوال الوباء. الآن، تؤكد العلامات التجارية الفاخرة مثل Eckhaus Latta و Acne Studios و Marni و Isabel Marant إن المجموعات المريحة موجودة لتبقى. إذا كنتِ في حاجة ماسة إلى تحسين مزاجك في فترة ما بعد الظهيرة القاتمة في فصل الشتاء، فإن الطقم المطبوع بالألوان هو ما يطلبه الجميع. أو إذا كنتِ تبحثين عن ثنائي محايد يمكن ارتدائه معاً أو منفصلاً، فإن سترة صوفية Perla Rib Polo من Jonathan Simkhai وسراويل Colbie Rib Bell Bottom المطابقة تناسب أي مناسبة. أفضل جزء من كل شيء؟ ستجعلكِ هذه المجموعات في دفء عند وضعها تحت طبقة منفوخة دافئة. بوت بألوان الميتاليك
لا توجد خزانة ملابس شتوية كاملة بدون زوج من الأحذية الفاخرة ومع ذلك، قد ترغب هذا العام في أخذ قسط من الراحة من الجوارب السوداء الموثوقة الخاصة بكِ والاستثمار في أسلوب معدني لامع بدلاً من ذلك. في الواقع، اتفقت العلامات التجارية بما في ذلك جيل ساندر ولويس فويتون ودريس فان نوتن وإيزابيل مارانت على أنه سيكون أكثر صيحات الأحذية رواجاً في شتاء 2021.
بعد ذلك، بمجرد أن تكوني مستعدة للانطلاق، احضري حذاء إيزابيل مارانت المصنوع من الجلد المعدني المستوحى من أحذية الكاوبوي. الملابس الشفافة
على الرغم من أن الطقس البارد والمواد الشفافة قد لا تبدو أفضل تركيبة متوفرة في الشتاء، فلا تقومي بشطبها الآن. بالنسبة للمبتدئين، يعد وضع الطبقات أمراً أساسياً عندما يتعلق الأمر بنزع القماش خفيف الوزن في الشتاء. إذا اخترتِ فستاناً شفافاً، مثل الفستان هنا، فتأكد من وضع قطعة علوية معها مثل جاكيت منفوخ أو معطف فوقها. بعد ذلك، جربي زوجاً من الأحذية التي تصل إلى الركبة والتي يمكن أن تعمل أيضاً كبديل للبنطلونات أو الجوارب الضيقة. وإذا كنتِ ترتدين بلوزة شفافة هذا الموسم، فكل ما عليكِ فعله هو ارتداء سترة من صوف محبوك وسترة واسعة فوقها للحصول على الدفء المطلق. أزياء مقطعة Cutout
إذا كنتِ تحبين جنون الانقطاع الأخير الذي أخذ مشهد الموضة عن طريق العاصفة، فستكونين سعيدة لسماع أن الاتجاه لا يزال قوياً لفصل الشتاء. هل تحتاجين إلى مزيد من الإثبات؟ ما عليكِ سوى إلقاء نظرة سريعة على مجموعات خريف وشتاء 2021 من ملصقات مثل Eckhaus Latta و Acne Studios و Longchamp. وإذا كان الأسلوب المرغوب فيه يبدو كاشفاً للغاية، فلا داعي للقلق.