و هي أيضاً عملية المساهمة فى تغيير المجتمع و التي تؤدي إلى تحسين أوجه المعيشه على أن يكون الناس أنفسهم هم أساس العملية ،فخدمة المجتمع عمل إنسانى يتم من خلاله تقديم المساعدة والرعاية والدعم للآخرين حسب احتياجاتهم في المجالات المختلفة. و تعتبر خدمة المجتمع مظهر متقدّم من مظاهر الانتماء إلى الجماعة والوطن، تتحقّق من خلاله إنسانيّتنا ويتعمّق العطاء لدينا ويترسّخ قولاً وفعلاً على مستوى التكافل والتضامن الاجتماعيين،و ذلك للتخفيف من المعاناة والانحرافات والتشوّهات في المجتمع.
- تويتر مركز التدريب وخدمة المجتمع
- مركز التدريب وخدمة المجتمع جامعة الملك سعود
- فيتامين سي مكمل غذائي دوائي
- فيتامين سي مكمل غذائي لتخفيف الوزن
- فيتامين سي مكمل غذائي لزيادة الوزن
تويتر مركز التدريب وخدمة المجتمع
مركز خدمة المجتمع والتعليم المستمر
عن المركز
الرؤية و الرسالة
خدمة المجتمع
الخدمات
عتبر مركز خدمة المجتمع والتعليم المستمر حلقة الوصل بين الجامعة والمجتمع بكافة بيئاته الثقافية والتعليمية والإجتماعية. يحرص المركز للمساهمة في تعزيزوتطوير وتمكين أفراد المجتمع ومؤسساته من خلال توفيربرامج ودورات تدريبية متميزة وأنشطة وخدمات مجتمعية عالية الجودة. شاشة الدخول. يقدم المركز مع بداية كل عام خطة لبرامج التعليم المستمر تتضمن عدد من البرامج والدورات التدريبية العامة في المجالات الإدارية والتربوية والعلمية و الهندسية والإجتماعية والقانونية والصحية و خطة أخرى للأنشطة والفعاليات والخدمات المجتمعية والتي ينفذها المركز بالتنسيق مع وحدات الجامعة المختلفة. كما ينظم المركز عددا من الدورات والبرامج التعاقدية بناء على إحتياجات ومتتطلبات المجتمع. نسعى في مركز خدمة المجتمع والتعليم المستمر الى رصد متطلبات المجتمع ونتلمس أحتياجاته. نتطلع الى التوسع في أنشطة و خدمات المركزوالتنوع في المبادرات التي تهدف الى الرقي بالمجتمع ونشر الثقافة والوعي بين افراده. أن خدمة المجتمع هي عملية ديناميكية مستمرة تستهدف إلى مساعدة أفراد المجتمع على معرفة حاجياتهم و معرفة مشاكلهم و دفعهم كي يعملوا مجتمعين و معتمدين على أنفسهم لإشباع حاجياتهم حل مشاكلهم وفقا لخطط واقعية كي يصلوا إلى مستوى أفضل وأفضل في النواحي الاجتماعية و الثقافية و الاقتصادية.
مركز التدريب وخدمة المجتمع جامعة الملك سعود
لتعليم المستمر
يقوم قسم التعليم المستمر بتقديم الدورات والبرامج التدريبية المختلفة بالتنسيق مع كليات و مراكز ووحدات مختلفة بالجامعة للمساعدة في تلبية الاحتياجات الفعلية لموظفي القطاعين العام والخاص والأفراد والتي من شأنها تأمين وتنمية قدراتهم ورفع مستوى الأداء والكفاءة الإنتاجية لديهم. النادي الصيفي لطلاب المدارس
يستضيف مركز خدمة المجتمع والتعليم المستمر سنويا المشاركين من طلاب المدارس من خلال تنظيم النادي الصيفي ( من سن 9 إلى 15 سنة) و لمدة 5 أسابيع، بالتعاون مع بعض أقسام كليات الجامعة مثل كلية التربية و العلوم و مركز اللغات
هدية العيد للأطفال
يقوم مركز خدمة المجتمع والتعليم المستمر بتنظيم حملة خيرية داخل الجامعة تهدف إلى توزيع هدايا العيد للأطفال المرضى بالمستشفيات و ذوي الاحتياجات الخاصة في عدد من المراكز بمختلف ولايات ومناطق السلطنة. ويهدف المركز من خلال حملته هذه إلى رسم الابتسامة على وجوه الأطفال المرضى وذوي الاحتياجات الخاصة الذين يحتاجون إلى مثل هذه المبادرة خلال مناسبات الأعياد
الدورة المكثفة لطلاب الصفوف العاشر والحادي عشر
في إطار سعي جامعة السلطان قابوس لمساعدة طلاب المدارس في الاستفادة من اجازتهم الصيفية لرفع مستواهم العلمي ، وتوطيد لجسور التعاون مع المجتمع ، تأتي الدورة المكثفة في مهارات الحاسوب واللغات لتنهض بمستوى طلاب المدارس في الصف العاشر والحادي عشر لرفع مستواهم العلمي
وأكد أهمية الدورة باعتبارها تؤسس المدرب للبدء بخطوات تدريبية محترفة في المجال التدريبي، وفي تشكيل مجتمع مهني من خلال التعرف إلى مبادئ وأفكار المدرب المحترف المعتمد كنموذج مهني لأعمال المدربين عالمياً. يذكر أن هذه الورشة التدريبية تأتي ضمن نشاطات مشروع مركز الإبداع والابتكار التي تعمل جامعة القدس المفتوحة على تنفيذه في مناطق طوباس وأريحا من خلال المركز التعليمي المتنقل وفرعي الجامعة في أريحا وطوباس. مركز التدريب وخدمة المجتمع بشرق الرياض. ويعدّ هذا التدريب جزءاً من برنامج تمكين المهارات الحياتية ضمن مجالي التمكين والتوظيف لشباب فلسطين المنفذ من قبل وزارة العمل الفلسطينية ووكالة التنمية البلجيكية، بدعم من الحكومة البلجيكية. وينفذ بالشراكة مع الغرف التجارية ومحافظتي طوباس وأريحا. ويهدف المشروع إلى خلق وإيجاد فرص عمل للخريجين والشباب المهمشين في المناطق المذكورة، ويستهدف (400) شخص من فئة الشباب والمراهقة، بالإضافة إلى تأهيل (16) مشاركاً/مدرباً ليقوموا بتدريب مدربين، لتزويدهم بمهارات القرن الحادي والعشرين وإتاحة المجال لهم للمنافسة على فرص عمل في الأسواق الوطنية والإقليمية والعالمية، بالإضافة إلى توفير التسهيلات اللازمة لتطوير أفكار مشاريعهم الريادية.
شحوب البشرة، وجفافها، وتقشّرها. الإصابة بمرض الإسقربوط. قلة التبول. التهاب اللثة وتورمها. ارتفاع ضغط الدم. تجدر الإشارة إلى أن هُناك مصادر طبيعية كثيرة جداً لفيتامين ج، ومن أبرز المصادر المهمة لفيتامين سي التي ذكرتها الدكتورة "مشربش":
البطيخ، والشمام. البابايا. الملفوف. الفلفل الأخضر والأحمر. اللفت. كبد الدجاج المطبوخ، وحليب الأبقار والجمال والغنم الطازج. الفواكه الحمضية، وعصيرها، كالجريب فروت البرتقال. الكيوي. الطماطم. البروكلي، والقرنبيط. الفراولة، والعليق، والتوت الأزرق. المانجو. الأناناس. السبانخ. وتجدر الإشارة إلى أن احتياجات الرجال اليومية من فيتامين سي تعادل ٩٠-٩٥ ملجم، والتي تزداد قليلاً لدى المدخنين، وتكون النسبة أقل نوعاً ما لدى النساء، ويوجد فيتامين ج على شكل أقراص وكبسولات فوّارة تحل بالماء وتشرب، أو علب تحتوي على مسحوقه، وهي تختلف بمحتواها منه، ولكن وبشكل عام يفضّل إضافة الفواكه والخضار للنظام الغذائي للحصول على هذا الفيتامين، والعديد من الفيتامينات الأخرى ولعناصر الغذائيّة الهامّة. وأخيراً فتؤكد الدكتورة "ربى" على أن تناول هذه المكملات بكميات كبيرة قد يتسبب في حدوث مشاكل صحية، أبرزها الإسهال الشديد، وزيادة فرصة الإصابة بحصوات الكلى، وبشكل عام يجب أن لا تتجاوز الكمية التي يتم تناولها من فيتامين سي عن ٢ جم بشكل يومي.
فيتامين سي مكمل غذائي دوائي
فيتاسيد سي هو دواء امن تماما وفي الغالب لا يوجد له اثار جانبية، ولكن عند استعمال جرعات عالية منه قد يسبب بعض الاثار الجانبية منها:
اضطرابات بالمعدة(غثيان – قيء- مغص). صداع. الشعور بطعم مر أو معدني في الحلق. تناول فيتامين سي بجرعات عالية (اكثر من 1000 مجم يوميا) يسبب:
حموضة وحرقان بالمعدة. تكوين حصوات بالكلى. عند حدوث حساسية من تناول أكياس فيتاسيد سي يجب التوقف فورا عن استعماله، ومراجعة الطبيب. مرضى السرطان الذين يستخدمون علاج يحتوي على مادة BORTEZOMIB، يجب استشارة الطبيب المعالج قبل استعمال هذا الدواء، حيث يقوم فيتامين سي (احد مكونات هذا الدواء) بوقف امتصاص الخلايا السرطانية لهذه المادة(BORTEZOMIB) مما يؤثر في فاعلية الدواء. تجنب تناول هذا الداء مع ادوية المضادات الحيوية التي تحتوي على تتراسيكلين ويمكن الفصل بينهما بمدة ساعتين او اكثر، حيث يقوم هذا الدواء بوقف عمل الادوية التي تحتوي على تتراسيكلين. تجنب تناول هذا الداء مع ادوية الحموضة في وقت واحد ويجب الفصل بينهما لمدة ساعتين على الأقل. تجنب تناول ادوية تحتوي على فيتامين سي في ان واحدمع ادوية منع الحمل التي تحتوي على اوستيروجين ، حيث يعمل فيتامين سي على زيادة مستوى الاوستيروجين في الدم، مما يذيد من الاثار الجانبية له، ولذا يجب الفصل بينهم بمدة لا تقل عن ساعتين.
فيتامين سي مكمل غذائي لتخفيف الوزن
الوصف مراجعات (0) C-500mg مكمل غذائي يحتوي على 500mg من فيتامين ج و هو مادة مغذية قابلة للذوبان في الماء معروفة جيدًا بدورها الحيوي في جهاز المناعة، حيث أنه ضروري لإنتاج الكولاجين (بروتين هيكلي في النسيج الضام) وبالتالي فهو مهم لصحة الجلد والعظام والمفاصل. كما أنه مصدر جيد لفيتامين سي وهو عنصر غذائي معروف بدوره الحيوي والفعال في تقوية مناعة الجسم ، حيث يمد الجسم بكل ما يحتاجه من حماية و يعمل على الحفاظ على الأنسجة السليمة وذلك عن طريق تحييد الجذور الحرة المتولدة أثناء التمثيل الغذائي الطبيعي والتعرض للضغوط البيئية المختلفة. كما أنه مزود بمادة أسكوربات الكالسيوم ، وهو عبارة عن شكل مخزّن من فيتامين سي المتوفر بيولوجيًا وغير الحمضي ، ومعزز بمادة البيوفلافونويدس ، الذي يعمل بشكل تآزري مع فيتامين سي ولذلك فإننا سوف نلقي الضوء بالتفصيل على التعرف على هذا المنتج. ما هو فيتامين C-500mg ؟ فيتامين C هو من أهم الفيتامينات الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها ، حيث يحتاجه الجسم للقيام بالكثير من وظائفه الحيوية، فهو يدعم عمل جهاز المناعة ، ويعزز أيضًا المقاومة ضد الفيروسات والبكتيريا. كما أن فيتامين C يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الحديد الضروري لحماية الجسم من مسببات الأمراض، و يشارك أيضًا في تكوين هرمون الدوبامين.
فيتامين سي مكمل غذائي لزيادة الوزن
فيتاسيد سي من الادوية التي يمكن صرفها بدون وصفة طبية(روشتة)، ويجب الإلتزام بتعليمات الصيدلي عند صرفها بدون روشتة. لا يعتبر هذا المنتج لتشخيص أو لعلاج أو لمنع مرض، ولا يعتبر بديل لنظام غذائي متوازن وأسلوب حياه صحي. فيتاسيد سي تحتوي على فيتامين (ج) ، و يساهم فيتامين C في:
حماية الخلايا من الأضرار الناجمة عن مضادات الأكسدة. تعزيز الجهاز المناعى ،لزيادة مقاومة الجسم فى حالات الانفلونزا و نزلات البرد وغيرهم من العدوى الفيروسية. تحسين عمليات التمثيل الغذائى للبروتينات و الكربوهيدرات و غيرها من عمليات إستقلاب المغذيات. الحد من التعب و الشعور بالإرهاق. تشكيل الكولاجين الطبيعي الذى يساهم فى تخليق الأنسجة الضامة و تحسين مظهر الجلد و البشرة. تدعيم الوظيفة الطبيعية للأوعية الدموية واللثة والجلد والأسنان والغضاريف والعظام. فيتامين C يزيد من امتصاص الحديد(يوصف مع الأدوية التي تحتوي على حديد). للوقاية من و علاج نقص فيتامين ج. الاصابات الشديدة و الحميات. فيتاسيد سي يحتوي على جرعات منخفضة من فيتامين سي، ولكن بالرغم من ان هذه الجرعات غير مضرة للحامل او المرضعات، إلا انه يجب استشارة الطبيب قبل البدء في تناول اي ادوية او مكملات غذائية اثناء فترة الحمل والرضاعه.
إذا تناولت فيتامين C لخصائصه المضادة للأكسدة، فلا تنسَ أن المكمل الغذائي قد لا يقدم لك الفوائد نفسها التي تحصل عليها طبيعيًا عن طريق الأغذية. النسبة اليومية الموصى بتناولها من فيتامين C هي 90 ميلليغرامًا للرجال البالغين و75 ميلليغرامًا للنساء البالغات. الدلائل
أظهرت الأبحاث حول استخدام فيتامين C لبعض الحالات ما يلي:
مرض السرطان. قد يقلل تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات من خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان، مثل سرطان الثدي، والقولون، والرئتين. ومع ذلك، ليس من الواضح ما إذا كان هذا التأثير الوقائي يرتبط بمحتوى فيتامين C في الطعام أم لا. لا يبدو أن تناول المكملات الغذائية لفيتامين C عن طريق الفم أنها تقدم الفائدة نفسها. نزلات البرد. لا يمنع تناول المكملات الغذائية لفيتامين C عن طريق الفم الإصابة بالزكام. وتشير الدلائل أيضًا إلى أن فوائد تناول مكملات فيتامين C بانتظام لتقليل مدة أو شدة أعراض البرد ضئيلة. أمراض العيون. يبدو أن تناول المكملات الغذائية لفيتامين C عن طريق الفم بالجمع مع الفيتامينات والمعادن لمنع التنكّس البقعي المرتبط بالسن من التدهور. وتشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين C في أنظمتهم الغذائية يتعرضون لخطر أقل من الإصابة بحالات إعتام عدسة العين.