شاركت مدينة الملك فهد الطبية، في إحياء اليوم العالمي لهشاشة العظام، والذي يوافق 20 أكتوبر من كل عام، وذلك بالتعريف بالمرض ونشر نصائح لتقليل خطر الإصابة به. وذكر الحساب الرسمي لمدينة الملك فهد الطبية، على موقع التدوينات القصيرة "تويتر"، أن هشاشة العظام تسبب ضعفًا في العظام وسهولة انكسارها، فتجعلها هشة لدرجة أن أي سقوط أو حتى المجهود البسيط مثل الانحناء أو السعال يمكن أن يتسبب في إحداث كسور، ومن أكثر الأعضاء التي يحدث لها كسور بسبب هشاشة العظام: "الورك، الرسغ، والعمود الفقري". وأوضحت "فهد الطبية" أن أعراض هشاشة العظام لا تظهر عادة في مراحل مبكرة، ولكن مع تقدم المرض تظهر بعض الأعراض، وأبرزها: "انحناء القامة، آلام الظهر، سهولة حدوث كسور في العظام، ونقص الطول". وأشارت "فهد الطبية" إلى أن العوامل المؤدية للإصابة بهشاشة العظام تنقسم إلى نوعين، عوامل ثابتة لا يمكن لتحكم بها، وعوامل يمكن التحكم بها. ومن أبرز العوامل الثابتة التي لا يمكن التحكم بها: - الجنس: تعد النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. - العمر: كلما تقدم العمر، زادت خطورة الإصابة بهشاشة العظام. - التاريخ العائلي: إن وجود أحد الوالدين أو الأخوة أو الأخوات مصابًا بهشاشة اللعظام يعرضك لقدر أكبر من الخطورة.
اليوم العالمي لهشاشة العظام - مؤسسة التصاميم الحديثة
الاحتفال باليوم العالمي لهشاشة العظام يصادف يوم 20 أكتوبر/تشرين الأول من كل عام، بهدف زيادة الوعي حول المرض الذي يؤثر بشدة على صحة عظام الفرد. وتعد رقة أو هشاشة العظام حالة طبية تجعل عظام الشخص ضعيفة بدرجة كافية للكسر عند أدنى تأثير. العظام هي نظام دعم الجسم الذي يحمل الوزن بالكامل، كما أنه يعطي الشكل ويحمي الأعضاء ويساعد في حرية الحركة في الجسم. إحياء اليوم العالمي لهشاشة العظام لأول مرة كان في 20 أكتوبر 1996، وأقامته الجمعية الوطنية لهشاشة العظام في المملكة المتحدة، وحظيت هذه المبادرة بدعم إضافي من المفوضية الأوروبية بهدف منع كسور هشاشة العظام. متى تهاجم هشاشة العظام المرأة؟ أواخر تسعينيات القرن الماضي، بدأت منظمة الصحة العالمية (WHO) رعاية هذا اليوم جنبًا إلى جنب مع مؤسسة هشاشة العظام الدولية (IOF)، بهدف التوعية بالمرض وأعراضه والوقاية والعلاج، وتثقيف الناس بأهمية الخضوع للاختبار المنتظم لتشخيصه في مرحلة مبكرة. ما هو مرض هشاشة العظام؟
تتكون العظام من بروتين يسمى الكولاجين مع معدن يسمى فوسفات الكالسيوم، وهي مسؤولة عن جعل العظام صلبة وقوية. ويعتبر الكالسيوم والمعادن من المكونات الأساسية للعظام التي تبدأ في التناقص مع تقدم العمر، ما يهدد صاحبها بالإصابة بهشاشة العظام.
في اليوم العالمي لهشاشة العظام.. 4 أطعمة يجب تجنبها فورا | أهل مصر
يحتفل العالم في 20 أكتوبر سنويا، باليوم العالمي لهشاشة العظام، وهو اليوم الذي خصصته منظمة الصحة العالمية، للتوعية بخطورة المرض، ورفع وعي المجتمع عن عوامل الخطر للإصابة بهشاشة العظام، ورفع وعي المجتمع بأهمية الكشف المبكر عن هشاشة العظام. وتعتبر هشاشة العظام لها صلة مباشرة مع العظام المكسورة، والتي لها تأثير خطير وسلبي في جودة الحياة من حيث الألم، والعجز، وفقدان الاستقلال. كما أن هشاشة العظام هي السبب الأساسي للعظام المؤلمة والموهنة والمهددة للحياة، والتي قد تُعرف باسم (كسور الهشاشة)، فهشاشة العظام مشكلة عالمية متزايدة في جميع أنحاء العالم، تسبب الكسور في واحدة من كل ثلاث نساء، وواحد من كل خمسة رجال فوق سن الخمسين، فإذا كان أحد والديك مصابًا بهشاشة العظام أو كسر في الورك، فقد يزيد ذلك خطر إصابتك بالمرض، فنمط الحياة الصحي (الغذاء والنشاط البدني) لها دور أساسي في الوقاية من هشاشة العظام. وكشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من بورتلاند، أن هناك أدوية جديدة لمرض هشاشة العظام، تطالب الجسم بإعادة بناء العظام وتعزز الهيكل العظمى ضد الكسور، حيث وجد فريق من الباحثون الأمريكيون علاجا جديدا لوقف هشاشة العظام من هرمون "الأستروجين" الذي يقوم بمجموعة واسعة من الوظائف في جسم الإنسان، خاصة فيما يتعلق بالإنجاب.
- تمارين القوام
هذه التمارين مهمة لمن يعانون من انحناء الكتفين، كما أنه يساعد في تسطيح الجزء العلوي من الظهر. - التمارين الوظيفية
يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الوظيفية مثل الشرائح الجدارية أيضًا في تحسين وضعية الكتفين. - تمارين الورك والظهر
من المهم جدا ممارسة تمارين تقوية الورك والظهر التي تساعد أيضا على تحسين التوازن.
فلتر زيت مكينة التوفر: متوفر رقم القطعة: 90915YZZE1 تاريخ التوصيل: 1-3 يوم عمل / مستودع محلي الماركة: تويوتا كل أول من يقيم هذا المنتج شحن إلى * * طريقة الشحن إسم البائع تاريخ الوصول المتوقع السعر لا توجد خيارات شحن 20. 93 شامل الضريبة غير شامل ضريبة الشحن الكمية:
عيار الزيت الصحيح – لاينز
السلام عليكم
اخواني
قبل شهرين غيرت راس المكينة بسبب بوجي طاح في البستم
ومن يومين غيرت زيت
وحصلت السيارة فيها تهريب زيت
والمكينة عيار الزيت الخاص فيها ناقص
وجالس يطلع زيت من جنب المكينة
تفتح الكبوت يكون الزيت وضاح للي يركز فمن ايش المشكلة
ويعيطيكم العافية
الزيت سوبر جيتي فوكي 20 50W
إبلاغ
ولهذا السبب تنصح شركات السيارات بتغيير الزيت كل فترة بغض النظر إذا فقد الزيت خواصه أم لا. -معظم شركات السيارات تنصح بتغيير الزيت كل سنة أو كل 10 آلاف كم في حال عدم وجود ظروف شاقة. -عند وجود ظروف شاقة يجب تغيير الزيت بفترات أقل (كل ستة أشهر أو 5 - 8 آلاف كم) وليس كما هو شائع بين الناس عادة بضرورة تغيير الزيت بمجرد تغير لونه او عند 3000 كم
يقصد بالظروف الشاقة هي العوامل اولظروف التي تستهلك من عزم المحرك بشكل كبير وهي
-القيادة المتكررة لمسافات قصيرة (أقل من 15 كم). -القيادة بنسبة 50% أو أكثر داخل المدن المكتظة. -القيادة في الأجواء المغبرة والطرق غير المعبدة جيداً. عيار الزيت الصحيح – لاينز. -القيادة في المناطق الجبلية. -اذا كانت المنطقة شديدة الحرارة أو شديدة البرودة
-الدوس بشدة على دواسة البنزين
-اذا كانت السيارة تحمل احمالا زائدة
-واذا كان محرك السيارة قديما ويستهلك الزيت بكثرة
أمثلة مختلفة من بعض كتالوجات السيارات وبعض أنواع الزيوت
فولفو 1980
بالرغم بأن موديل السيارة قديم نسبيا الا ان فترة تغيير الزيت طويلة نسبيا ببحسب مواصفات الشركة المصنعة وهي 10000 كم كما يظهر
رينو كيلو 2002
المدة تعادل 10000 كم كما يظهر
تويوتا كامري 2006
5000 كم لكل غيار
==================================================
الان شرح موقع موبيل اصلا ما يحتاج شرح ههههه ادخل على الرابط Mobil
__________________