تمنع هذه العملية المستويات من الارتفاع فور تناول الطعام لهذا السبب فإن المؤشر الجلايسيمي منخفض في التمور. يقاوم الأمراض
التمر بمساعدة مضادات الأكسدة يقاوم العوامل المسببة للأمراض. يمنع وجود مضادات الأكسدة الجسم من الجذور الحرة وجزيئات أنواع الأكسجين التفاعلية التي قد تسبب تفاعلات تهدد الحياة في أجسامنا أهم ثلاثة مضادات للأكسدة هي –
مركبات الفلافونويد: دورها الأساسي هو الحد من الالتهابات لتقليل احتمالات الإصابة بأمراض مثل الزهايمر والسكري وبعض أنواع السرطان. الكاروتينات: تعمل على تقليل فرص التنكس البقعي أو الاضطرابات الأخرى المرتبطة بالعين. حمض الفينول: يحتوي أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات حيث تعمل على تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسرطان. يعزز صحة الدماغ
يمكن أن يعزز التمر عمل الدماغ عن طريق تقليل نشاط بروتينات أميلويد بيتا. هذه البروتينات قادرة على تكوين لويحات في دماغنا والتي عندما تتراكم يمكن أن تسبب موت خلايا الدماغ مما يؤدي إلى مرض الزهايمر وحتى الموت. من المحتمل أن تتمتع بذاكرة أفضل وقدرة تعليمية جيدة من خلال تضمين التمر في نظامك الغذائي يؤدي إلى انخفاض الاضطرابات المرتبطة بالقلق.
- فوائد التمر لمرضى السكري - استشاري
- المؤشر الجلايسيمي للتمر Archives - Mumzworld
- النسب النبوي الشريف - موقع مقالات إسلام ويب
فوائد التمر لمرضى السكري - استشاري
عن طريق الاختيار الصحي للمؤشر الجلايسيمي، سوف تجد أنك ما زلت قادرًا على الاستمتاع بأطباقك المفضلة دون خوف من ارتفاع نسبة السكر في الدم. بالنسبة للأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المتوسط، امتنع عن تناول أي طعام يمكن الاستغناء عنه له ترتيب يتراوح بين 56 و69. احرص فقط على الأطعمة المفضلة لديك والتي تحب تناولها، لكن تناولها بمعدلات أقل. استمر في الاستمتاع بطعامك المفضل عن طريق تناوله بشكل صحي أكثر. على سبيل المثال، قم بتناول ثمرة خوخ طازجة بدلًا من تناول علبة من عصير الخوخ. 8 اخلط الفواكه والخضراوات غير النشوية في كل وجباتك. تحتوى الفواكه والخضراوات على نسبة عالية من الألياف، بحيث يكون لها أقل تأثير ممكن على نسبة السكر في الدم. ركز على الفواكه ذات البذور الخارجية، مثل التوت. فهي تحتوي على نسب عالية من الألياف وتضم أفضل مجموعة غذائية. جميع الخضراوات غنية بالألياف، لكن الخضراوات الصليبية مفيدة بشكل خاص. أثناء تناول الطعام، تأكد أن نصف وجبتك على الأقل يتكون من فواكه وخضراوات. جرّب السلطة الخضراء الطازجة مع إضافة خضراوات، مثل الفلفل الرومي والخيار والطماطم، أو تناوَل خليطًا خفيفًا طازجًا من الخوخ والكمثرى والتفاح.
المؤشر الجلايسيمي للتمر Archives - Mumzworld
معلومات قد تهمك عن المؤشر الجلايسيمي للفاكهة
من المثير للاهتمام أن الكثير من أنواع الفاكهة لديها مؤشر جلايسيمي قليل، وخصوصًا عند مقارنتها مع بعض أنواع البقوليات والخضار كالبطاطا التي لديها مؤشر جلايسيمي عالي. كما أن الكثير من الفاكهة تحتوي على الماء والألياف في مكوناتها، والتي تعمل على إبطاء امتصاص السكر والتحكّم في معدلاته في الدم، إضافةً لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مما يجعلها خيار ممتاز لمرضى السكري وجزء لا يتجزّء من نظامهم الغذائي.
للمزيد:
اخطاء غذائية في رمضان
فوائد التمر: عديدة ومذهلة للصحة والجسم
أهمية التمر الغذائية بالنسبة للرياضيين
وقولُه سبحانَه: {وَأَنَا أَعْلَمُ بِمَا أَخْفَيْتُمْ وَمَا أَعْلَنْتُمْ} مَعْناها: تَفْعَلونَ ما تَفْعَلونَ مِن إلْقاءِ المَودَّةِ إلى عَدوِّي وعَدوِّكم، ومِن إسْرارِكم بها إليهم، والحالُ أنِّي أعلَمُ منهمْ ومنكم بما أخْفَيْتُموه في قُلوبِكم، وما أعْلَنْتُموه، ومُخبِرٌ رَسولَنا صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ بذلك. ثمَّ ختَمَ سُبحانَه الآيةَ بقَولِه: {وَمَنْ يَفْعَلْهُ مِنْكُمْ فَقَدْ ضَلَّ سَوَاءَ السَّبِيلِ}، أي: ومَن يَفعَلْ ذلك الاتِّخاذَ لعَدوِّي وعَدوِّكم أوْلياءَ، ويُلقِ إليهم بالمَودَّةِ؛ فقدْ أخْطأَ طَريقَ الحَقِّ والصَّوابِ. وفي الحَديثِ: البَيانُ عَن بَعضِ أعْلامِ النُّبوَّةِ؛ وذلك إعْلامُ اللهِ تعالَى نَبيَّه صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ بخَبَرِ المَرْأةِ الحامِلةِ كِتابَ حاطِبٍ إلى قُرَيشٍ، ومَكانِها الَّذي هي به، وذلك كُلُّه بالوَحيِ.
النسب النبوي الشريف - موقع مقالات إسلام ويب
وَأُمِّهِ وَأَبِيهِ) عبس/ 34 ، 35 ". انتهى من " أضواء البيان "
( 5 / 356). وعليه: فعند من يرى صحة الحديث يكون معناه عنده أن كل
الأنساب تنقطع فائدتها ويتلاشى نفعها مما كان حالها في الدنيا ، فلا ينفع أحدُ
أحداً بنسبه إلا ما كان من رسول الله صلى الله عليه وسلم مما سيكرمه به ربُّه ؛ حيث
سينفع نسبه وصهره بما يشفع لهم من الخير من بعد أن يأذن الله تعالى ويرضى ، وأما أن
يكون ذات النسب بدلاً عن الطاعات والأعمال: فهذا مما لا يكون ، والنصوص الواضحة
البيِّنة تبين خطأه. حديث الرسول عن النسب. والذي يترجح ، والله أعلم ، أن الحديث ضعيف في إسناده
، وفي متنه نكارة. وللشيخ عثمان الخميس - وفقه الله - كلام متين حول هذا الحديث في
كتابه " الأحاديث الواردة في شأن السبطين الحسن والحسين جمعا وتخريجا ودراسة وحكما
" وقد خلص فيه إلى تضعيف الحديث فلينظر.
ويُدرك قدر هذا العلم ونفعه العلماء والفضلاء وعلى رأسهم الخلفاء، والصحابة، والتابعون، وأئمة الإسلام ٪. فبه حُفظت حياة العربي في الجاهلية من القتل. وبه يُوصل الرحم، ويعصب الورثة، وولاية النكاح، والعاقلة في الديات، والخلافة عند من يشترط النسب فيها. وبه يُعرف آل النبي ^ والمهاجرون والأنصار، ليحسن لمحسنهم ويتجاوز عن مُسيئهم عملاً بوصيته ^. وبه يُعرف الدَّعِيُّ في أنساب العرب ليُرشد إلى الكبيرة التي ارتكبها([18]). وبه يميز أهل الحديث بين الثقة والضعيف ممن تشابهت أنسابهم، -وسيأتي بيان ذلك كله-، وهذه الأمور وغيرها تدعو إلى معرفة الأنساب وتؤكد فضل هذا العلم وشرفه. ومن قلل من شأن علم النسب لم يُدرك أن النبي ^ اعتنى به وأمر بتعلمه، وأن الخلفاء الراشدين والصحابة وكبار التابعين كانوا فرسان هذا العلم، وكذلك أئمة الإسلام وحفاظ الحديث والآثار النبوية وعلماء الجرح والتعديل والفقهاء، ولذلك قال الحافظ ابن عبدالبر(ت463هـ): «ولعمري ما أنصف القائل إن علم النسب علم لا ينفع، وجهل لا يضر«([19]). ولعل من قلل من شأنه، اعتقد صحة الخبر المنسوب للنبي ^، ونصه: «عِلْمُ النسب لَا يَنْفَعُ، وَجَهْلٌ لَا يَضُرُّ»([20])؛ وهو خبر لا يصح رفعه للنبي ^ كما قال الحافظ ابن حزم الأندلسي(ت456هـ)، وهذا نصه: «وهذا باطل ببرهانين: أحدهما: أنه لا يصح من جهة النقل أصلاً، وما كان هكذا فحرام على كل ذي دين أن ينسبه إلى النبي ^؛ خوفَ أن يتبوأ مقعده من النار، إذ تَقَوَّل عليه ما لم يقل؛ والثاني: أن البرهان قد قام بما ذكرناه([21]) على أن علم النسب علمٌ ينفع، وجهل يضرُّ في الدنيا والآخرة، وكان رسول الله ^ يتكلم في النسب»([22]).