ما هو الشمندر
الشمندر (بالإنجليزية: Beetroot) أو كما يسمى البنجر، هو من عائلة بنجر السكر ويعود تاريخه إلى القرن التاسع عشر، ويشاع أن أول من قام بزراعته هي روما، ويعرف الشمندر بلونه المميز إذ يستخدم لونه الأحمر الغامق في تلوين أطباق السلطات وعصيره في تلوين بعض أنواع المشروبات. كما أنه على الصعيد الطبي فقد اكتسب الشمندر شهرته لاحتوائه على فوائد جمة للصحة، حيث إنه يخفض من ضغط الدم ويرفع ضخ الدم في الأوردة، مما يجعل الشمندر مقوياً عاماً للبدن الرياضي، وله خصائص عديدة تساعد في الانتصاب عند الرجال، ففوائد الشمندر للرجال كثيرة، حيث إنه غني بشكلٍ خاص بحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة، والعديد من العناصر الغذائية مثل الألياف، والفيتامينات، والمعادن الضرورية للجسم.
فوائد لا تعرفها عن حمض الفوليك للرجال | مستشفيات مغربي
مصادر فيتامين ب9 المعروف بحمض الفوليك أو الفولات:
يتواجد هذا الفيتامين في الخضروات الورقية الخضراء والبسلة والحمص والأرز البني، والبرتقال، والموز، والمشروم، والكبد، والقمح، والبطاطس والجريب فروت والحليب كامل الدسم، والكرنب والفراوله والزبادي. تأثيرات فيتامين ب 9 (حمض الفوليك) الرئيسية على الجسم:
يساعد الفولات على تشييد المادة الموجودة في نواة الخلية والمسئولة عن الوراثة وعن تكوين خلايا جديدة وهذه المادة تسمى R N A و D N A حيث تحمل هذه المواد الصنعات الوراثية عبر الخلايا خلال انقسامها، وتدخل مادة الفولات في المساعدة على انتاج وتخليق عدد كبير من خلايا الدم الحمراء التي تكون في تجدد مستمر لتعويض ما يتحطم منها يومياً وهذا يفسر لنا لماذا تحدث الانيميا في حالات نقص هذا الفيتامين. نقص فيتامين ب 9(حمض الفوليك أو الفولات):
يسبب نقص هذا الفيتامين الإسهال والأرق والإعياء النفسي والأنيميا الخبيثة وتورم اللسان والضعف العام وانخفاض قوى الجسم. المحاذير التي تسببها زيادة فيتامين ب 9 (حمض الفوليك):
زيادة فيتامين ب 9 دون تناول فيتامين ب 12 يؤدي إلى إخفاء الصورة الحقيقية للأنيميا الموجودة، حيث يبدو الدم بصورة طبيعية مما يؤخر تشخيص الأنيميا ويؤخر علاجها، وكلما كان التأخير طويلاً كانت الإصابة أكبر.
يؤثر الشمندر على التعزيز من قدرة الجسم على تحمل الإرهاق الناتج من النشاط البدني، ويطور من المدة الزمنية المعتادة عن طريق رفع كفاءة القلب والجهاز التنفسي، إذ أظهرت بعض الدراسات الواعدة أن الشمندر يرفع قدرة حرق الأكسجين في الجسم بنسبة 20%. يحتاج الشمندر من ساعتين إلى ثلاث ساعات لبدء عملية التعزيز في الجسم، لذلك ينصح تناوله قبل بدء النشاط الرياضي بمدة كافية. [4]
رفع كفاءة الجهاز المناعي
تمتلك أصباغ ( Betalains) الموجودة في الشمندر على خصائص مضادة للالتهابات، إذ إن بعض أنواع الالتهابات المزمنة ترتبط بشكل مباشر مع الحالات المصابة بالسمنة المفرطة، أو أمراض القلب، أو التهاب الكبد، أو السرطانات. أظهرت نتائج الدراسات التي أجريت على 24 شخصاً يعانون من ضغط الدم، على أن شرب 250 مل من عصير الشمندر لمدة أسبوعين، قلل بشكل ملحوظ بعض علامات الالتهاب، مثل التهاب عامل الورم ألفا والتهاب بروتين سي التفاعلي، وفي دراسات أخرى عام 2014 التي أجريت على بعض المرضى المصابين بمرض هشاشة العظام ، أن تناول الكبسولات المصنوعة من خلاصة الشمندر تقلل من آلام هذه الحالة. [4]
فوائد الشمندر للجهاز الهضمي
الشمندر مصدر غني بالألياف إذ يحتوي كوب واحد من الشمندر على 3.
فالعلاج الفوري يمكن أن يسرِّع من عملية الشفاء. ما الذي يمكنني فعله لتقوية الدافع الجنسي لدي؟
تختفي معظم المخاوف الجنسية المرتبطة بالحمل أو الولادة في غضون عام. أثناء تلك الفترة، ركزي على سبل تعزيز صحتك الجسدية والعقلية. على سبيل المثال:
ضعي توقعات معقولة بينما تتكيفين مع الأمومة. اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، بما في ذلك الكثير من السوائل. ألم الجماع عند النساء: المعلومات الكاملة - ويب طب. احرصي على ممارسة الأنشطة البدنية ضمن روتينكِ اليومي. استرحي قدر الإمكان. احرصي على الحصول على دعم زوجك والأشخاص الذين تحبينهم وأصدقائك. انضمي إلى إحدى مجموعات دعم الأمهات الجدد. وتذكري أنه بالاعتناء بنفسك يمكنكِ أن تقطعي شوطًا طويلاً نحو الحفاظ على حب الحياة. آخر تعديل -
الاثنين 9 تموز 2018
المصدر:
الجماع المؤلم (عُسْرُ الجِماع) - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك)
هل هناك طرق لزيادة إثارة المرأة و زيادة الشهور أثناء الإيلاج ؟
بالتأكيد هناك طرق لزيادة الشهوة و الإثارة للمرأة، و لذلك هناك منتجات تزيد من إثارة المرأة و زيادة الرطوبة في العضو ، و هناك حبوب أيضاً تعمل على شد ترهل الرحم و العمل على تضييق الرحم أيضاً و تلك المنتجات هي:
1- جل المرأة Duai Gel
صحة المرأة
Duai Gel – جل للمرأة
ر. س 99. 00
تم التقييم 3. 00 من 5
✅ تأثيره هو تحفيز تدفق الدم إلى المناطق مثير للمرأة، مما يؤدي إلى زيادة حساسية النساء. ✅ يتم استخدامه بالنسبة للنساء الذين لديهم مشاكل مع تحقيق النشوة. ✅يعمل ة فورا بعد التطبيق بنصف ساعة. Sohati - هل الجماع مؤلم. ✅ مكونات طبيعية 100%
و هو عبارة عن جل موضعي يتم دهانه على العضو الأنثوي ، و لكن تأثيره فعال جداً من خلال:
يساعد على تدفق الدم إلى المناطق المثيرة للشهوة مما يؤدى لزيادة الحساسية عند النساء و إثارتها. بالنسبة للنساء التى تعانى من برود جنسي فإن Duai Gel يساعد على إثارة النساء أكثر و زيادة الشهوة الجنسية. تبدأ فعالية Duai Gel بعد تطبيقه بشكل مباشر. بالنسبة للمتزوجون الجدد فإن هذا الجل يعمل على ترطيب العضو و القضاء على جفاف المهبل مما يسهل عملية الجماع. يحتوي Duai Gel على مواد طبيعية 100%.
ألم الجماع عند النساء: المعلومات الكاملة - ويب طب
قد يؤدي أيضًا تغيير الأدوية المعروفة بأنها تسبب مشاكل في التزليق إلى التخلُّص من الأعراض. بالنسبة للعديد من النساء بعد انقطاع الطمث، يحدث عسر الجماع بسبب التزليق غير الكافي الناتج عن انخفاض مستويات هرمون الإستروجين. في كثير من الأحيان، يمكن علاج ذلك باستخدام الإستروجين الموضعي الذي يتم تطبيقه مباشرة على المهبل. وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على عقار أوسبيميفين (أوسفينا) لعلاج عسر الجماع المعتدل إلى الشديد لدى النساء اللاتي يعانين من مشاكل في التزليق المهبلي. يعمل الأوسميفين مثل هرمون الإستروجين على بطانة المهبل. العيوب هي أن الدواء قد يسبب هبّات الحرارة، ويحمل خطر السكتة الدماغية والجلطات الدموية وسرطان بطانة الرحم (بطانة الرحم). دواء آخر لتخفيف الجماع المؤلم هو البراستيرون (إنتراروزا). إنها كبسولة تضعينها داخل المهبل يوميًّا. علاجات أخرى قد تساعد بعض العلاجات غير الدوائية أيضًا في ألم الجماع:
العلاج بإزالة الحساسية. تتعلمين تمارين الاسترخاء المهبلي التي يمكن أن تقلل الألم. الاستشارة أو العلاج الجنسي. هل الجماع ( ممارسة الجنس ) مؤلم بالنسبة لكِ؟. إذا كانت ممارسة الجنس مؤلمة لبعض الوقت، فقد يكون لديكِ استجابة عاطفية سلبية للإثارة الجنسية حتى بعد العلاج.
Sohati - هل الجماع مؤلم
إذا كنتِ متعبة جدًا لدرجة تمنعك من الجماع في وقت النوم، فقولي ذلك. ومع ذلك، فهذا لا يعني نهاية متعتك بالجماع. كري في الجماع في الصباح الباكر، في وقت نوم طفلك، أو أثناء قضاء طفلك بضع ساعات مع صديقة لك تثقين بها أو أحد أفراد الأسرة. ماذا لو كنتُ غير مهتمة بالجماع؟
لا بأس بذلك. هناك مزيد من وسائل توثيق العلاقة العاطفية مع الزوج أكثر من مجرد الجماع، خصوصًا عندما تحاولين التكيف مع الحياة مع طفل جديد. فإذا كنت لا تشعرين بالإثارة الجنسية أو تخشين من الضرر بسببه، فتحدثي عن مخاوفك مع زوجك. حتى تكوني على استعداد لممارسة الجماع، حافظي على العلاقة العاطفية بطرق أخرى. احرصي على قضاء بعض الوقت مع زوجك بدون وجود الرضيع، ولو لبضع دقائق فقط في الصباح أو بعد أن ينام الطفل ليلاً. تبادلا معًا المكالمات الهاتفية القصيرة أو إرسال رسائل نصية على مدار اليوم. ابحثي عن طرق أخرى للتعبير عن المودة. أشعلي الشرارة التي جمعتكما معًا في المقام الأول. إذا لم يساعد التواصل مع زوجك، فانتبهي إلى علامات وأعراض اكتئاب ما بعد الولادة؛ مثل التهيج الشديد والغضب والتعب الشديد، وعدم الشعور بالسعادة، وصعوبة الترابط مع الطفل. وإذا كنتِ تعتقدين أنك قد تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة، فاتصلي بمقدمة خدمات الرعاية الصحية.
هل الجماع ( ممارسة الجنس ) مؤلم بالنسبة لكِ؟
لذلك فالغشاء الذي غالبا ما يكون رقيقا يتمزق دون أي ألم, وإذا شعرت الزوجة بالألم فهو نتيجة الإدخال. أما إذا كان الغشاء من النوع القاسي –وهي حالات قليلة– فقد يقاوم التمزق قليلا؛ لذلك فالألم ناجم هنا عن المقاومة وليس عن تمزق الغشاء أو عدم تمزقه. وكثيرا ما يكون سبب الألم هو التوتر والخوف المتراكم في ذهن الفتاة نتيجة بعض القصص الفاشلة في بيئتها؛ لذلك فإن مهمة الأم هنا هي التمهيد لليلة الزفاف بأن تزيل هذه التراكمات من عقل ابنتها وتوضح لها بأن الأمر غير مؤلم لهذه الدرجة. إذن فغشاء البكارة رقيق وقابل للتمزق بسهولة عند الكثير من الفتيات، خاصة إذا ساعدت الزوجة زوجها بالاسترخاء الكامل وعدم شد القسم السفلي من الجسم؛ لأن هذا الشد يؤدي أحيانا إلى توتر الزوج، مما يجعله يشعر بالحرج، وبالتالي يؤدي إلى ضعف الانتصاب، وأحيانا أخرى يقوم الزوج بحركات خاطئة فبدلا من أن يمزق غشاء البكارة يتمزق جدار المهبل الخلفي أو الجانبي، وفي هذه الحالة يحدث النزف، وقد تتحول ليلة الزفاف إلى ليلة إسعاف؛ كل ذلك بسبب خوف الزوجة وجهل الزوج. لا شك أن العلاقة الزوجية يجب أن تعتمد على المبدأ الإنساني قبل كل شيء "هن لباس لكم وأنتم لباس لهن"، فلا يقرب الزوج زوجته بغاية أن يستمتع بها دون أن يفكر بأن من حقها الاستمتاع أيضا.
ليس كل من يشعر بألم الجماع لديه تاريخ من الانتهاك الجنسي، ولكن إذا تعرضت للانتهاك فيمكن أن يلعب ذلك دورًا. قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كانت العوامل العاطفية مرتبطة بألم الجماع. يمكن أن يؤدي الألم الأوّلي إلى الخوف من تكرار الألم؛ ما يصعّب الاسترخاء أثناء العلاقة، وهذا قد يؤدي إلى حدوث المزيد من الألم. يمكنك البدء في تجنب الجماع إذا صاحبه ألم. 01/03/2022
Kingsberg S, et al. Approach to the woman with sexual pain.. Accessed Oct. 29, 2019. Frequently asked questions. Gynecologic problems FAQ020. When sex is painful. American College of Obstetricians and Gynecologists.. 29, 2019. Dyspareunia. Merck Manual Professional Version.. 29, 2019. Barbieri R. Differential diagnosis of sexual pain in women.. 29, 2019. Kellerman RD, et al. Female sexual dysfunction. In: Conn's Current Therapy 2019. Elsevier; 2019.. 29, 2019. Faubion SS, et al. Genitourinary syndrome of menopause: Management strategies for the clinician. Mayo Clinic Proceedings. 2017; doi:10. 1016/
Ospemifene oral. Facts & Comparisons eAnswers.. 29, 2019.