فكّر لحظة فيتدوين ثلاث مهام تمارسها دورياً، هل كانت في الحقيقة متماثلة، أم كانت مختلفة في بعض الجوانب؟ اكتب أوجه الاختلاف بينها. وسوف يكون من المدهش جدّاً إذا لم تكن المهام الثلاث جميعها، قد اختلفت من أسبوع لآخر بطريقة أو بأخرى. وإذا كان ذلك ما يحدث في مهام كل يوم، فعليك أن تفكر فيما تتطلبه المشروعات الجديدة من أساليب التعامل والتوجه المختلفة والمتباينة ولأن غايات القيادة وأهدافها هي تحقيق المهام وتنفيذها، فإن ما تحتاجه من مهارات "مرتبط بالمهام المفيدة"، فعليك في البدء أن تخطط للمهمة، وقد تستعين في ذلك بالفريق الذي يعمل معك. وهناك بعض "مهارات القيادة الذاتية" التي تدخل في الحسبان، خصوصاً: توظيف الوقت، ووضع الأولويات والتخطيط. ما هي القيادة – أكثر من ١٥ قول مأثور حول تعريف القيادة - كل قائد Every Leader. وسوف يؤكد ذلك كله على قدرتك على تنظيم الفريق لإنهاء المهمة في الوقت المحدد لها؛ وذلك بأن تؤدي أوّلاً أكثر المهام أهمية، وأن تؤدي المهام الأخرى تباعاً، طبقاً لدرجة أهميتها. - المهارات الأساسية:
يتضمن أوّل دروس القيادة... أن نتعلم "المهارات الأساسية" عن التفويض والإنابة (بمعنى إختيار أفضل الأفراد لتأدية بعض المهام)، والاتصال (التيقن من أن كل فرد يعرف ما يجب عليه أن يفعله)، والتحفيز (الوثوق بأن كل شخص يرغب في إتمام العمل)، علماً بأنّ هذه المهارات الثلاث، تترابط وتتداخل معاً.
- ما هي القيادة – أكثر من ١٥ قول مأثور حول تعريف القيادة - كل قائد Every Leader
- القيادة في الليل ( المهارة ١٦ ) #سناب_مصطفى_لايف #قيادة_المرأة_للسيارة - YouTube
- متلازمة المبايض متعددة الكيسات (PCOS) - قلم الصحة - موقع أقلام - أقلام لكل فن قلم
- متلازمة المبيض متعدد الكيسات - الامنيات برس
- المبيض متعدد الكيسات اسبابه و اعراضه و علاجه - أنا أصدق العلم
ما هي القيادة – أكثر من ١٥ قول مأثور حول تعريف القيادة - كل قائد Every Leader
المهارة الأولي من مهارات القيادة ال١٦ - YouTube
القيادة في الليل ( المهارة ١٦ ) #سناب_مصطفى_لايف #قيادة_المرأة_للسيارة - Youtube
على سبيل المثال: إذا كُنت تُعير انتباهك لأفكار ومشاعر الزملاء وتتقبل الآراء المُختلفة، فهذا يعني أنك قائد مُتفتح ومتواصل مع الفريق بصورة جيدة. إذا لم تكن تساعد فريقك في أداء المهام ولا تتواصل معهم بفعالية، فذلك يعني أنك تحتاج للعمل على هذه المهارات لتحسينها. يُمكن تقسيم خصائص القيادة إلى أكثر من مجموعة من المهارات تشمل على مهارات التواصل وإلهام الفريق والقيادة بالمثال والانفتاح، وأخيرًا العمل الجماعي والتعاون. [٥]
فعّل لغة الحوار. يُعد التواصل هو حجر الأساس في القيادة الناجحة فهو الركن الثابت في جميع الخصائص المُتعلقة بالقيادة، يبدأ ذلك بتفعيل لغة الحوار الإيجابي فيما يتعلق بالمشكلات والحلول. هُناك بالطبع أساليب متعددة في القيادة ولكن الشخص الذي يحد من التواصل ويرفض النقاشات عادة ما يخسر دعم الفريق سريعًا. شجع على طرح الأسئلة المفتوحة بدلاً من الأسئلة المُحددة مُسبقًا، ابدأ بنفسك! القيادة في الليل ( المهارة ١٦ ) #سناب_مصطفى_لايف #قيادة_المرأة_للسيارة - YouTube. سلّط الضوء على نقاط الاتفاق أولاً قبل نقاط الاختلاف. لا تتسم بالغطرسة واحرص على خلق بيئة عمل منفتحة قائمة على حرية الرأي دون خوف. [٦]
نصيحة الخبراء
"سوف تعرف أن رسالتك انتقلت بوضوح عندما تسمع فريق العمل يناقشونها بطريقتهم الخاصة في غرفة الاستراحة. "
انتبه دائمًا إلى فرص تطوير أعضاء الفريق وبخاصة الأعضاء الجدد والمبتدأين. تساهم بيئة العمل الإيجابية التعاونية في خلق ثقافة من الاحترام المتبادل بين الموظفين وينتج عنها عمل جماعي لفريق دائم التحفيز. اخلق بيئة عمل تعاونية لا تنافسية. قد تشعر بالرغبة في تطوير بيئة عمل تنافسية كجزء من قيادتك بغرض تحسين الأداء، ولكن الحقيقة أن بيئة العمل التعاونية تؤدي دائمًا إلى نتائج أفضل وتُحسن من علاقات الفريق ببعضهم البعض. تؤثر الصراعات في بيئة العمل التنافسية بالسلب على النتائج وتُكلف الكثير من الوقت والمصادر الثمينة. اعمل على تحديد أهداف مُشتركة يعمل الفريق على تحقيقها بشكل جماعي. [١٧]
يُحفز خلق بيئة عمل جماعية على التعاون بين الأقسام والأفراد ويمنع تحول العمل إلى بيئة قائمة على الفصل بين المعلومات (تُعرف في عالم الأعمال باسم بيئة عمل الصوامع). اجعل نفسك مُتاحًا للجميع. إذا كُنت تقود فريقًا لأحد المشاريع فعليك أن تجعل نفسك مُتاحًا لأعضاء الفريق، تذكر أن القائد الناجح هو من يهتم بمساعدة فريقه وتطوير مستواه لا بأداء المهمة المطلوبة وحسب. احرص على تعليم أعضاء الفريق الجدد مع ترك مساحة للتدريب الفردي بينك وبين كل عضو.
حتى في بعض الحالات الأكثر تحديدًا ، يمكن تقديمها انقطاع الطمث الثانوي لفترة طويلة تمنع الحمل للطفل لأن المرأة لا يمكن أن تسترشد تقويمات الإباضة أو أي اختبار لتحقيق الحمل. ارتفاع معدل الإصابة بهذا المرض يمكن أن يتسبب في تحريض المرأة على ظهور الأعراض التالية: انخفاض في حجم الثدي. زيادة الشعر على الوجه والصدر والبطن والظهر. تفاقم الصوت ، مما يجعلها أكثر ذكورية. ضعف الشعر ، مما تسبب في حاصة نادرة جدا. زيادة حب الشباب على الوجه والصدر. يتطلب علاج النساء المصابات بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات الأدوية ، وخاصة في الحالات الأكثر شدة ، تعتبر حبوب منع الحمل خيارًا جيدًا لأنها تساعد على تنظيم الهرمونات وتمنع حدوث الحيض بشكل غير منتظم. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. متلازمة المبيض متعدد الكيسات - الامنيات برس. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المبيض المتعدد الكيسات - د. هدى مجاهد (أبريل 2022)
report this ad
متلازمة المبايض متعددة الكيسات (Pcos) - قلم الصحة - موقع أقلام - أقلام لكل فن قلم
يتضمن الاستنتاج النهائي الذي وصلت إليه الجمعية عدم استخدام الميتفورمين كخط علاج أول لتحريض الإباضة. تكون بعض الأدوية المُحَرضة للإباضة مثل كلومفين سترات أكثر فعالية من الميتفورمين للنساء اللواتي يعانين من مشكلات في الخصوبة تتعلق بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات. لا يوجد أدلة ثابتة على فعالية الميتفورمين في التخفيف من أعراض فرط الأندروجينية. استخدام الميتفورمين من أجل علاج متلازمة المبيض متعدد الكيسات. لا ينبغي أن يُصرف النظر كليًا عن الميتفورمين كخيار لتدبير متلازمة المبيض متعدد الكيسات. المبيض متعدد الكيسات اسبابه و اعراضه و علاجه - أنا أصدق العلم. لا سيما أن الدراسات أظهرت أن الدواء له أثر إيجابي بالفعل في إعادة الإباضة لمجراها الطبيعي عند المصابات بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات..
ومع أنَ استخدام سِتْرَات الكلُمُوفِين شائعٌ لتحريض للإباضة، لا تستجيب جميع النساء للعلاج بهذا الدواء. بهذا الصدد، وبالنسبة لأولئك النسوة غير المُستجيبات للعلاج آنف الذكر, من الوارد أن تكون المعالَجة المُشتركة التي تضمّ سِتْرَات الكلُمُوفِين مع الميتفورمين أكثر جدوىً ونفعًا في تحريض الإباضة. مع ذلك، مازلنا بحاجة إلى دراسات طويلة الأمد بشأن الميتفورمين، ذلك أنَ معظم الدراسات التي أجريت لم تغطيّ إلا فترات زمنية قصيرة من العلاج.
متلازمة المبيض متعدد الكيسات - الامنيات برس
مقاومة الأنسولين
ما يصل إلى 70% من النساء المصابات بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات لديهن مقاومة للأنسولين. أي خلايا الجسم لا تستخدم الأنسولين بشكل صحيح. والأنسولين هو هرمون ينتجه البنكرياس لمساعدة الجسم على استخدام السكر من الأطعمة للحصول على الطاقة. وعندما لا تستطيع الخلايا استخدام الأنسولين بشكل صحيح، يزداد طلب الجسم على الأنسولين، فينتج البنكرياس المزيد من الأنسولين للتعويض. يؤدي هذا "الأنسولين الإضافي" إلى تحفيز المبايض على إنتاج المزيد من هرمونات الذكورة (الأندروجين). زيادة الوزن ومتلازمة المبيض متعدد الكيسات
العلاقة بين زيادة الوزن وحدوث متلازمة المبيض متعدد الكيسات معقدة بعض الشيء. متلازمة المبايض متعددة الكيسات (PCOS) - قلم الصحة - موقع أقلام - أقلام لكل فن قلم. زيادة الوزن ( السُمنة) سبب رئيسي لحدوث مقاومة للأنسولين التي تزيد خطر الإصابة. لكن العديد من النساء ذوات الوزن الزائد لا يصبن بهذه المتلازمة. والعديد من النساء ذوات الوزن الطبيعي مصابات بمتلازمة تكيس المبايض. ما هي أعراض متلازمة المبيض متعدد الكيسات؟
العديد من النساء مصابات بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات ولكنهن لا يَعلمّن ذلك. في إحدى الدراسات ، تبين أنّ ما يصل إلى 70% من النساء مصابات بمتلازمة المبيض عديدة الكيسات، غير مشخصة من قبل.
المبيض متعدد الكيسات اسبابه و اعراضه و علاجه - أنا أصدق العلم
يزداد خطر الإصابة بـكل من أمراض القلب و ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الشحوم الثلاثية لدى المصابات بهذه المتلازمة. سرطان بطانة الرحم: يزيد احتمال حدوثه إذا كان هناك سماكة طويلة الأمد لبطانة الرحم. انقطاع التنفس أثناء النوم: ينجم عن زيادة الوزن ويزيد خطى حدوث الاضطرابات القلبية. القلق والاكتئاب: ترتبط متلازمة تكيس المبايض أيضاً بزيادة حدوث القلق و الاكتئاب ، على الرغم من أن العلاقة ليست مفهومة تماماً. الخلاصة السبب في حدوث متلازمة تكيس المبايض غير واضح حتى الآن، لكن التشخيص المبكر يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض وتقليل خطر حدوث مضاعفات. يجب على أي امرأة تظهر لديها أعراض متلازمة تكيس المبايض مراجعة الطبيب فورًا. تغيير نمط الحياة هي العلاجات الأولى التي يوصي بها الأطباء لعلاج هذه المتلازمة، وغالباً ما تعمل بشكل جيد. يمكن أن يعالج فقدان الوزن أعراض متلازمة تكيس المبايض ويحسن احتمالات الحمل. كما أن النظام الغذائي الصحي وممارسة التمارين الرياضية من أفضل العلاجات الطبيعية التي يوصى باتباعها.
ويوجد العديد من حقن تحفيز التبويض وهي موجهات القند البشرية والمعروفة ب HMG والتي تستخلص من بول السيدات في سن الياس وذلك بسبب توفره بنسب عالية جداً ويحدث ذلك لكون المبيض في سن اليأس خامل وغير نشط مما يجعل الغدة النخامية تقوم بافراز كميات عالية جداً بغرض تنبية المبيض وبالتالي يفرز في البول عند السيدات في سن الياس وبالتالي يتم تجميعه وتنقيته وبعد ذلك استخدامه عن طريق الحقن وتستخدم هذة التقنية منذ عشرات السنين ولا تزال تستخدم الى يومنا هذا على الرغم من وجود تقنيات حديثة في انتاج الجونادوتروفينات ويعود السبب في ذلك في تأثيرها الايجابي ورخص ثمنها. وتحتوي الجونادوتروفينات على هرموني الFSH وLH وبعد ذلك تم انتاج الجونادوتروفينات النقي والمحتوي فقط على هرمون FSH مثل حقن الهيوماجون والميترودين. وكذلك تم انتاج الجونادوتروفينا الصناعي بتقنية ال DNA مثل الجونال اف والبيروجون والتي تتميز بعدم وجود البروتينات الخارجية التي قد تؤدي الى ارتكاسات تحسس عند بعض النساء او تشكل اضداداً وهذه النوعية فعالة لكنها اغلى من الانواع السابقة. الكلوميفين سيترات (الكلوميد) هو الدواء الأكثر شيوعاً في تحريض الإباضة
وهذه الادوية تعطى عضلياً وبشكل يومي بدءاً من ايام الطمث.
ويُزعَمُ أنَّ الحبّة تُساعد على تنظيم الدورة الشهرية ولكن هذه معلومة غير صحيحة. إنَّ النزيف الشهري الذي تَتعرّض له النساء اللواتي يتناولن الحبّة هو نزيف طرح حبوب منع الحمل وليس الحيض الطبيعي. لذلك، ما زالت لا تَحدث الإباضة الدورية المُنتظمة. وهذا يُؤدّي إلى خيبة أمل بالنسبة لأولئك النساء اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل على أمل أن تُصبح دورتهنَّ الشهرية مُنتظمة لكي يستطعن الحمل بعد التوقّف عن تناول الحبّة. وفي حال كانت لديهنَّ دورات شهرية غير مُنتظمة قبل تناول حبوب منع الحمل فمن المُحتَمل جداً أن يَعُدنَ إلى حالة مماثلة بمُجرّد التوقّف عن تناولها ويَجدن صعوبة مماثلة في الحمل. كذلك، يَعتقد الكثير من الأخصائيين أنَّ استخدام حبوب منع الحمل الفموية أو في وقت سابق يُؤدّي إلى ظهور أعراض شبيهة بأعراض مُتلازمة المبيض المُتعدد الكيسات ، ما قد يجعل النساء اللواتي لم يُصَبنَ أبداً بمُتلازمة المبيض المُتعدد الكيسات يبدأن باختبار بعض المشاكل الصحية الشائعة لهذه الحالة، ومنها العقم. وهي عادةً حالة عابرة، ولكن يُمكنها أن تُعيق مُحاولات الإنجاب. هل هناك حالات يُمكن أن تُساعد فيها الحبّة؟
مع أخذ كل هذا في الاعتبار، سيكون من الخطأ القول إنَّ حبوب منع الحمل غير مُفيدة في علاج مُتلازمة المبيض المُتعدد الكيسات.